लग्नाआधीची चिडचिड कशामुळे होते आणि त्यांना कसे वश करावे

सामग्री

• 1. लग्नाचा दिवस स्वतः
• 2. आपण आपल्या पालकांच्या चुका पुन्हा करण्यास घाबरत आहात
• 3. आपल्याकडे अद्याप योजना नाही
• 4. गैरवर्तनाची धमकी
• लग्नाआधीच्या चिंतेला कसे सामोरे जावे
• येथे काही लग्नापूर्वीचे चिडचिडे कोट आहेत-

जेव्हा आपण मोठ्या दिवसाबद्दल विचार करता तेव्हा आपल्या पोटात फुलपाखरे असतात का? झोपायला आणि खाण्यात अडचण येते? परिस्थितीबद्दल किंवा आपल्या लग्नाची वेबसाइट कशी बनवायची याबद्दल आपल्या प्रियकराशी भांडणे? लग्नाचा पोशाख पाहून तुम्हाला शंका येते की तुम्ही या व्यक्तीशी तुमचे आयुष्य बरोबर बांधत आहात? लग्नापूर्वीचा ताण अगदी सामान्य आहे; तथापि, नेहमीच अशी शक्यता असते की चिंता केवळ मज्जातंतूंपेक्षा अधिक गंभीर गोष्टीमुळे होते.

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ही वाईट भावना तुमच्यावर ओढली आहे, तर तुम्ही स्वतःला त्वरित सोडवा. तुमच्या आयुष्यातील सर्वोत्तम दिवसाआधी तुमचा आनंद चोरू नये असे तुम्हाला वाटते का? तुम्हाला खरे कारण समजण्यास मदत करण्यासाठी काही तातडीचे आतील काम आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही या समस्येचे निराकरण करू शकाल आणि खरोखरच वधू आणि वर म्हणून आनंद घेऊ शकाल.

आम्ही लग्नाआधीच्या चिंतेच्या संभाव्य कारणांपासून सुरुवात करू आणि नंतर सर्व चिंता दूर करण्यासाठी मदत करणाऱ्या सोप्या तंत्रांनी लग्नाआधीच्या चिंतेचे व्यवस्थापन करू.

लग्नाआधीच्या गोंधळाची संभाव्य कारणे

1. लग्नाचा दिवस स्वतः

इतके प्रलंबीत, सुनियोजित आणि अगदी सुंदर असले तरी, लग्नाचा दिवस बरीच आव्हाने लपवू शकतो ज्यामुळे लग्नाआधीची खळबळ उडते.

उदाहरणार्थ, वधू किंवा वराची परिपूर्णता असू शकते जेव्हा संपूर्ण चित्रावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी आणि तपशीलांवर जास्त ऊर्जा वाया घालवली जाते. आणखी एक ताण कारक ज्यामुळे लग्नाआधी विचलित होतो ते कुटुंबातील अनेक सदस्यांची उपस्थिती त्यांच्या लहरी आणि अपेक्षांसह असू शकते.

जरी संपूर्ण दिवस लक्ष केंद्रावर असणे काही भावी वधू आणि वरांसाठी मृत्यूपेक्षा वाईट असू शकते.

2. आपण आपल्या पालकांच्या चुका पुन्हा करण्यास घाबरत आहात

आम्ही विवाहित जीवनाकडे कसे जातो यावर आमच्या पालकांचा मोठा प्रभाव असतो. आपल्यापैकी काही अपूर्ण कुटुंबांमधून येतात जिथे हिंसा, उपेक्षा, राग किंवा दुरावा हा एक आदर्श होता जो लग्नाला घाबरवू शकतो.

जर तुम्हाला या ब्लूप्रिंटचे पालन करण्याशी संबंधित भीती असेल आणि लग्नापूर्वी शंका असतील, तर तुम्हाला हे समजून घ्यावे लागेल की, तुम्हाला ते करण्याची गरज नाही. आपल्या स्वतःच्या कुटुंबाचे आदर्श काय असतील हे आपण ठरवावे.

3. आपल्याकडे अद्याप योजना नाही

लग्नाचा दिवस जवळ आला आहे, परंतु आपण अद्याप काही मुख्य मुद्द्यांवर चर्चा केली नाही जसे की आपण कोठे राहणार आहात, बजेट, करिअर, आपल्याला किती मुले हवी आहेत आणि कधी, नातेवाईकांसोबत वेळ इ.

जर ही अनिश्चितता तुम्हाला निराश करते आणि लग्नाआधीच्या गोंधळास कारणीभूत ठरते, तर तुम्ही तुमच्या प्रियकराशी त्या "मोठ्या" गोष्टींबद्दल प्रामाणिकपणे बोलावे जेणेकरून तुमचे वैवाहिक जीवन सुरू होईल तेव्हा तुम्ही एकाच पानावर आहात याची खात्री करा. लग्नाआधीच्या चिंतेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे.

4. गैरवर्तनाची धमकी

जर तुम्हाला आधीच तुमच्या पतीकडून हिंसाचार किंवा अपमानास्पद वागणुकीचा दुसरा प्रकार अनुभवला असेल आणि तुम्हाला याची भीती वाटत असेल की हे पुन्हा पुन्हा होऊ शकते, तर तुम्ही तुमच्या हृदयाचे ऐकायला हवे. कृपया, एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घ्या जो तुम्हाला नात्यात रहावे की नाही हे समजण्यास मदत करेल.

लग्नाआधीच्या चिंतेला कसे सामोरे जावे

1. जोपर्यंत लग्नाचा आणि प्रतिबद्धतेचा गोंधळ गैरवर्तनाच्या धमकीसारख्या गंभीर गोष्टींमुळे होत नाही तोपर्यंत या टिप्स वापरून ते सहज शांत केले जाऊ शकते:
2. आपण या व्यक्तीशी लग्न करण्याचा निर्णय का घेतला आणि आपल्या हेतूबद्दल आपल्याला आवडत असलेल्या गोष्टींबद्दल स्वतःला आठवण करून द्या. तुमच्या दोघांचे जुने फोटो घ्या आणि तुम्ही एकत्र घालवलेला उत्तम वेळ आठवा.
3. आपले विचार आपल्या जोडीदाराशी बोला. त्याला तुमच्या चिंतांबद्दल सांगा. तुम्ही काय करत आहात हे तुमच्या मंगेतरांना माहित असणे आवश्यक आहे. कदाचित, त्यालाही त्याच भावना असतील. आपल्यासाठी सखोल पातळीवर एकमेकांना जाणून घेण्याची आणि समर्थनाची कला आत्मसात करण्याची ही एक उत्तम संधी आहे.
4. पुरेशी झोप घ्या. बऱ्याचदा, अस्वस्थतेला पृथ्वीपासून खाली, शारीरिक कारण असते: तुम्ही फक्त तयारी करून थकून गेलात आणि तुम्हाला चांगली झोप हवी आहे. लग्नाआधी तणाव कमी कसा करावा यावर त्याचा लेख वाचा.
5. एकत्र जास्त वेळ घालवा पण लग्नाबद्दल बोलू नका. सिनेमाला जा, जिममध्ये एकत्र कसरत करा, कुकिंग मास्टरक्लासला भेट द्या किंवा एखाद्या सुंदर ठिकाणी लाड, रोमँटिक गेटवे घ्या. लग्नाच्या दिवशी जगण्याऐवजी आज जगण्याची कल्पना आहे.
6. जर तुमच्या लग्नात एखादी गोष्ट तुम्हाला निराश करते - ती मोकळ्या मनाने काढून टाका. हा तुमचा दिवस आहे, आणि तो पारंपारिक असणे आवश्यक नाही. Leyशले सीगर, एक रिलेशनशिप सायकोथेरेपिस्ट आणि LCSW ने एकदा शेअर केले की एका वधूने ज्याने लक्ष केंद्रामध्ये असण्याचा तिरस्कार केला होता त्याने तिच्या लग्न समारंभासाठी गल्लीतून बाहेर पडण्याचा निर्णय कसा घेतला. त्याऐवजी, ती तिच्या मंगेतरसोबत लग्नाच्या हॉलमध्ये गेली आणि आरामदायी वातावरणाचा आनंद घेतला कारण ते हॉलच्या मध्यभागी कुटुंब आणि मित्रांनी वेढलेले होते.

येथे काही लग्नापूर्वीचे चिडचिडे कोट आहेत-

देव तुम्हाला हवी असलेली माणसे देत नाही पण तुम्हाला हवी असलेली माणसे. तुम्हाला मदत करण्यासाठी, तुम्हाला दुखावण्यासाठी, तुम्हाला सोडून जाण्यासाठी, तुमच्यावर प्रेम करण्यासाठी आणि तुम्हाला ज्या व्यक्ती बनवायच्या होत्या त्या व्यक्ती बनवण्यासाठी.

आपल्या आयुष्याच्या वेळेवर विश्वास ठेवा.

लग्न तुम्हाला एका व्यक्तीला आयुष्यभर त्रास देऊ देते!

डी-डेच्या आधी लग्नाआधीची चिडचिड असामान्य नाही. तुमच्या पोटातील फुलपाखरे तुम्हाला भारावून जाऊ देऊ नका. लग्नाआधीचा काळ आनंद घेण्यासाठी आहे, म्हणून छोट्या छोट्या गोष्टींवर घाबरू नका आणि आनंद आत जाऊ द्या.