सामग्री
- अर्थपूर्ण प्रश्न विचारून तुमच्या लग्नाची पुन्हा सुरुवात करा
- भूतकाळातील दुखापती आणि वेदना जाऊ द्या
- प्रेमाच्या भाषा शिका
- स्वतःच्या आनंदाची जबाबदारी घ्या
विवाहित जोडपे कधीकधी अशा टप्प्यावर पोहोचतात जिथे त्यांना आता एकमेकांवर प्रेम वाटत नाही. एक जोडीदार अचानक प्रेमातून बाहेर पडू शकतो, किंवा जोडपे हळूहळू पण निश्चितपणे अशा टप्प्यावर पोहचू शकते जिथे उत्कटता नाही, आपुलकी नाही आणि एकत्र येण्याची भावना नाहीशी झाली आहे. बर्‍याच जोडप्यांसाठी हा एक धक्कादायक अनुभव असू शकतो कारण त्यापैकी बहुतेकांनी खोल प्रेमात पडून आणि एकमेकांशिवाय त्यांच्या जीवनाची कल्पना करण्यास सक्षम नसल्यामुळे सुरुवात केली.
प्रत्यक्षात, अनेक विवाह "प्रेमहीन" अवस्थेत पोहोचतात आणि तेथे बरेच भागीदार आहेत जे विचार करतात: "या क्षणी, मी आता माझ्या जोडीदारावर प्रेम करत नाही". जर तुम्ही असा विचार करत असाल तर तुम्हाला वाटेल की तुमचे लग्न तुमचे दुःख करत आहे. हा एक सोपा टप्पा नाही पण सुदैवाने तुमच्या उशिर "निराशाजनक" परिस्थितीचे काही उपाय आहेत.
अर्थपूर्ण प्रश्न विचारून तुमच्या लग्नाची पुन्हा सुरुवात करा
वेळोवेळी आपले सर्व नातेसंबंध, विशेषतः आपल्या लग्नाला नवीन सुरुवात करण्याची संधी हवी असते. आपल्याला एक अशी जागा निर्माण करण्याची आणि ठेवण्याची गरज आहे ज्यामध्ये आपण आपले जीवन इतरांसह सामायिक करून निर्माण झालेल्या सर्व जमा झालेल्या दुःख, तोटा, दुखापत आणि उपेक्षा यांचा सामना करू शकतो.
हे साध्य करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काही तास सुखद, जिव्हाळ्याच्या वातावरणात घालवणे, उदाहरणार्थ घरी जेवणाची तारीख, काही सखोल आणि अर्थपूर्ण संभाषण करताना. केवळ चवदार अन्न खाणे आणि कोणत्याही गोष्टीबद्दल बोलणे पुरेसे नाही. संभाषणात काही महत्त्वाचे प्रश्न समाविष्ट असले पाहिजेत जे तुम्हाला तुमचे प्रेम पुन्हा सुरू करण्यास मदत करतील आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात दुःखी वाटण्यास मदत करतील.
अशा प्रश्नांसाठी येथे काही सूचना आहेत:
- तुमच्या जीवनात तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे आधार देण्यासाठी मी काय करू शकतो?
- मी गेल्या आठवड्यात/महिन्यात असे काही केले आहे ज्यामुळे मला त्याबद्दल माहिती न देता तुम्ही दुखावले?
- तुम्ही कामावरून घरी आल्यावर मी तुम्हाला काय करू किंवा सांगू शकेन ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्यावर प्रेम केले जाते आणि त्यांची काळजी घेतली जाते?
- अलीकडे आमच्या लैंगिक जीवनाबद्दल तुम्हाला कसे वाटते?
- आपणास असे वाटते की आपल्यासाठी आपले विवाह सुधारण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?
हे महत्वाचे आहे की दोन्ही भागीदारांनी प्रामाणिकपणे आणि मोकळेपणाने हे प्रश्न विचारावेत आणि त्यांची उत्तरे द्यावीत. संघर्ष करणारा विवाह केवळ एका जोडीदाराच्या प्रयत्नातून "दुरुस्त" केला जाऊ शकत नाही.
भूतकाळातील दुखापती आणि वेदना जाऊ द्या
अर्थपूर्ण विषयांबद्दल बोलण्यास आणि तुमचे वैवाहिक जीवन सुधारण्यासाठी वैयक्तिक जबाबदारी घेण्यास तयार असण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनामुळे झालेल्या भूतकाळातील सर्व दुखांना सोडण्याची आणि सोडण्याच्या दिशेने महत्त्वपूर्ण पाऊल उचलण्याची आवश्यकता असेल.
नकारात्मकता, संताप आणि दोष एकत्रित केल्याने आपल्याला केवळ आपल्या दुःखात अडकवले जाईल आणि गोष्टी सुधारण्यासाठी आपल्या जोडीदाराच्या कोणत्याही प्रयत्नास अडथळा आणि तोडफोड केली जाईल. भूतकाळात जाऊ देणे आपल्या आणि इतरांबद्दल क्षमा करण्याचा एक घटक देखील समाविष्ट करते म्हणून आपण क्षमस्व, क्षमा आणि क्षमा करण्यास तयार असले पाहिजे.
जर हे जबरदस्त आणि गोंधळात टाकणारे वाटत असेल, तर तुम्ही मार्गदर्शित “क्षमा चिंतन” च्या सौम्य अभ्यासामधून जाऊ देणे शिकू शकता. यूट्यूबवर, तुम्हाला माफीचे समर्थन करणारे अनेक मार्गदर्शित ध्यान सत्र सापडतील आणि ते पूर्णपणे विनामूल्य आहेत.
प्रेमाच्या भाषा शिका
तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यावर प्रेम नाही असे वाटण्यामागील एक कारण तुम्ही "बोलत" असलेल्या प्रेमाच्या भाषांमधील फरकामुळे असू शकते.
“द फाईव्ह लव्ह लँग्वेजेस: हाऊ टू एक्स्प्रेस हार्डेल्ट कमिटमेंट टू योर मेट” या पुस्तकाच्या लेखकाच्या मते, आपण प्रेम देण्यास आणि स्वीकारण्यास वेगवेगळे मार्ग पसंत करतो. जर आपल्याला प्रेम मिळवायचा असेल तर तो मार्ग जो आपला साथीदार वापरण्यासाठी वापरत नाही, तो कदाचित आपण "प्रेम भाषेतील विसंगती" च्या गंभीर प्रकरणाला सामोरे जात असू. याचा अर्थ असा नाही की प्रेम तिथे नाही. याचा अर्थ असा होतो की ते "भाषांतरात हरवले".
आपल्यापैकी बहुतेक प्रेमाच्या पाच भाषा खालीलप्रमाणे आहेत:
- भेटवस्तू देणे,
- उत्तम वेळ,
- निश्चितीचे शब्द,
- सेवेची कृत्ये (भक्ती),
- शारीरिक स्पर्श
जेव्हा आपल्याबद्दल आणि आपल्या जोडीदारासाठी स्नेह दाखवण्याची आणि एकटेपणा आणि दुःखातून सावरण्यासाठी प्रेम "योग्यरित्या" देण्याचा आणि घेण्याचा प्रयत्न केला जातो तेव्हा ते शोधणे आपल्यावर अवलंबून असते.
स्वतःच्या आनंदाची जबाबदारी घ्या
आनंदाचा परिणाम आहे आणि विवाहाचा उद्देश नाही. अवघड भाग असा आहे की आपण आनंदाच्या शोधात अडकलो आहोत आणि आपल्या जोडीदाराशी पहिल्यांदा लग्न करण्याची चुकीची निवड केल्याबद्दल आपण स्वतःला दोष देतो. किंवा आम्ही आमच्या जोडीदाराला आपण/ती असावी अशी इच्छा नसल्याचा आरोप करतो.
जर आपण आनंदी नसतो तर आपण इतर कोणाचा दोष करतो. आम्ही क्वचितच थांबतो आणि लग्नाबद्दल आणि आमच्या जोडीदाराबद्दलच्या आपल्या अपेक्षांकडे मागे वळून पाहतो ज्यामुळे आम्हाला विवाहित आणि दुःखी होऊ शकते.
आपण त्यापासून एक पाऊल मागे घेण्याची आणि आपल्या निराशावर मात करण्यासाठी आणि आपल्या संघर्षांतील नातेसंबंध वाचवण्यासाठी आपल्या चुकांमधून शिकण्यासाठी पुढील सर्वोत्तम गोष्ट कोणती आहे ते बघणे आवश्यक आहे.