आपल्याकडे असमर्थनीय भागीदार असल्यास 7 गोष्टी करा

सामग्री

• मूक उपचार विरुद्ध ओरडणे जुळते
• 1. त्यांना समस्येबद्दल माहिती आहे याची खात्री करा
• 2. तुमच्या अपराधाचा वाटा मान्य करा
• 3. आपली जीभ वापरा आणि सांगा
• 4. ते तुमचा गैरसमज करणार नाहीत याची खात्री करा
• 5. थोडा वेळ घ्या
• 6. व्यावसायिक मदतीसाठी विचारा
• 7. आपल्या समस्यांवर प्रेम करा
• प्रियकर तुमच्या गरजा पूर्ण करत नाही

"मी तुझ्याशी बोलत नाही"

• "काय झाले?"
• / शांतता /
• "मी काय केले आहे?"
• / शांतता /
• "तुम्हाला कशामुळे वाईट वाटले हे तुम्ही समजावून सांगू शकता का?"
• / शांतता /

“मी तुझ्याशी यापुढे बोलत नाही, तुला शिक्षा झाली आहे, तू दोषी आहेस, तू मला अपमानित केले आहेस आणि हे माझ्यासाठी इतके अप्रिय आणि वेदनादायक आहे की मी तुझ्यासाठी क्षमा करण्याचे सर्व मार्ग बंद करतो!

“मी आमच्या नात्यावर का काम करतो आणि ते करत नाहीत?

मी का पुढे जाऊ आणि ते फक्त त्यांच्या तत्त्वांवर आणि नाराजीच्या वर बसले, नात्याच्या गरजांकडे दुर्लक्ष करून? ”

जेव्हा तुमच्या जोडीदाराकडे भावनिक प्रवेश बंद होतो, जेव्हा ते तुमच्याशी जुळवून घेत नाहीत, जेव्हा ते फक्त तुमच्याकडे आणि समस्येकडे दुर्लक्ष करतात, तेव्हा तुम्हाला असहाय्य, एकाकी, बेबंद आणि असमर्थित जोडीदाराद्वारे नाकारल्यासारखे वाटते.

तुम्हाला दुर्लक्ष आणि राग वाटू शकतो, आणि थेट व्यक्त करण्यास असमर्थता, रिक्तपणाची भावना आणि अनादर अनुभवू शकता.

आणि जर तुमचे पालक देखील संघर्ष आणि वादविवाद दरम्यान एकमेकांना मूक वागणूक देत असत, आपण लहान असताना नातेसंबंधात काम करण्याऐवजी एकमेकांना एक असहाय्य भागीदार असल्याने आपण गोंधळलेले, चिंताग्रस्त आणि अगदी घाबरून जाऊ शकता. .

मूक उपचार विरुद्ध ओरडणे जुळते

मी तुमच्याशी बोलत नाही → मी तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो → तुम्ही अस्तित्वात नाही.

मी ओरडतो आणि ओरडतो → मला राग येतो → मी तुला पाहतो आणि मी तुला प्रतिक्रिया देतो → तू अस्तित्वात आहेस.

या योजनेचा अर्थ असा नाही की आपण मौनाला उन्मादी रडण्याऐवजी बदलावे आणि त्यास आपल्या नातेसंबंधांवर काम करावे.

तथापि, याचा अर्थ असा आहे की राग, आरडाओरडा, भांडणे आणि वादापेक्षा मूक उपचार हे बरेच वाईट असतात.

जोपर्यंत तुम्ही भावनांची देवाणघेवाण करता - ते सकारात्मक किंवा नकारात्मक असले तरीही - तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी कसे तरी कनेक्ट राहता.

जोपर्यंत तुम्ही बोलत रहा-जोपर्यंत तुमचे संवाद मी-केंद्रित असतील किंवा मानसशास्त्रीय पुस्तकांमधील नियमांचे पालन करत असाल-तरीही, तुम्ही संवाद साधत रहा.

अशा प्रकारे, समस्येमध्ये परस्पर सहभागी होणे आवश्यक आहे. पण जर तुमचा पार्टनर तुमच्या नात्यावर काम करत नसेल तर? जर तुमचा असमर्थनीय भागीदार असेल तर- पत्नी किंवा पती जो संवाद साधण्यास नकार देतो.

तर, आपले नाते कसे निश्चित करावे?

तुमच्या असहाय्य भागीदाराचा वेळ आणि मेहनत तुमच्या नात्यात गुंतवण्यासाठी तुम्ही 7 पावले उचलू शकता:

जेव्हा पती समस्यांबद्दल संवाद साधण्यास नकार देतो

1. त्यांना समस्येबद्दल माहिती आहे याची खात्री करा

हे कदाचित हास्यास्पद वाटेल पण तुमच्या जोडीदाराला कदाचित तुम्हाला नात्यात दिसणाऱ्या समस्येबद्दल माहिती नसेल.

लक्षात ठेवा, आम्ही सर्व भिन्न आहोत आणि काही गोष्टी एकासाठी अस्वीकार्य असू शकतात परंतु दुसऱ्यासाठी पूर्णपणे सामान्य.

त्यांची मूल्ये, मानसिकता आणि जागतिक दृष्टिकोन लक्षात ठेवा आणि चरण 2 वर जा.

2. तुमच्या अपराधाचा वाटा मान्य करा

टँगोला दोन लागतात - उद्भवलेल्या समस्येसाठी तुम्ही दोघेही जबाबदार आहात.

म्हणून, तुमच्या तक्रारींची यादी सुरू करण्यापूर्वी, तुमचा मोठा किंवा लहान वाटाही कबूल करा.

त्यांना म्हणा: “मला माहित आहे की मी अपूर्ण आहे. मी कबूल करतो की मी कधीकधी स्वकेंद्रित/उद्धट/कामाभिमुख असतो. तुम्हाला दुखावणाऱ्या इतर काही गोष्टी मला सांगाल का? तुम्ही माझ्या दोषांची यादी बनवू शकता का? ”

आपल्या नातेसंबंधांमध्ये जवळीक, जागरूकता आणि विश्वास ठेवण्याची ही पहिली पायरी आहे.

तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या दोषांवर काम करायला सुरुवात केल्यानंतर आणि तुमच्या जोडीदाराच्या लक्षात आल्यावर, तुम्ही त्यांना त्या सुधारण्यास सांगू शकता वर्तन खूप आणि आपल्या चिंतांची यादी सादर करा.

हे देखील पहा:

3. आपली जीभ वापरा आणि सांगा

बरेच लोक विचारू आणि बोलू शकत नाहीत. ते अशा भ्रमात आहेत की त्यांचा जोडीदार त्यांच्या विचारांचा आणि मनःस्थितीचा अंतर्ज्ञानी अंदाज लावू शकतो.

तथापि, अंदाज लावण्याचा खेळ खेळणे हा संघर्ष सोडवण्याचा किंवा त्यांना चांगला बनवण्याचा सर्वात वाईट मार्ग आहे. बहुतेकदा एखाद्याला असे वाटते की त्यांचा एक असमर्थनीय भागीदार आहे.

आपली समस्या सामायिक करणे पुरेसे नाही. तुमचा साथीदार तुम्हाला मदत करण्यासाठी नक्की काय करू शकतो हे सांगणे देखील आवश्यक आहे:

करू नका: "मी दु: खी आहे" (रडतो)

मग मी काय करू?
करा: “मी दु: खी आहे. तुम्ही मला मिठी मारू शकता का? ”

करू नका: "आमचे सेक्स कंटाळवाणे होत आहे"

करा: “आमचे सेक्स कधीकधी कंटाळवाणे होते. मसाला वाढवण्यासाठी काही करूया? उदाहरणार्थ, मी पाहिले ... "

4. ते तुमचा गैरसमज करणार नाहीत याची खात्री करा

कसे ऐकले आणि ऐकले जाऊ शकते?

ते आपल्याला योग्यरित्या समजतात याची खात्री कशी करावी आणि त्यांना त्याबद्दल कसे वाटते?

हे तंत्र वापरून पहा:

1. आपल्या संभाषणासाठी योग्य वेळ आणि ठिकाण निवडा. निवांत वातावरण आणि चांगला मूड परिपूर्ण आहे.
2. त्यांना विचारा की ते बोलण्यास तयार आहेत का.
3. तुमच्या सर्व चिंता I- केंद्रित स्वरूपात सांगा: "मला अपमान वाटतो कारण ... तुझ्या त्या कृतीने मला आठवण करून दिली ... मला तुझी इच्छा आहे ... हे मला वाटेल ... मी तुझ्यावर प्रेम करतो"
4. आता त्यांना विचारा की त्यांनी काय ऐकले आणि समजले आहे. तुम्ही जे बोललात ते त्यांना पुन्हा सांगू द्या. या टप्प्यावर तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की एक असमर्थित भागीदार तुमच्या सर्व शब्दांचा पूर्णपणे चुकीचा अर्थ लावू शकतो.

तुम्ही म्हणाल: "तुम्ही माझ्याबरोबर जास्त वेळ घालवू शकता का?"

ते ऐकतात: "मी नाराज आहे आणि मी तुमच्यावर कामावर जास्त वेळ घालवल्याचा आरोप करतो"

पण तुम्ही प्रत्यक्षात सांगितले नाही आणि त्याचा अर्थ नाही!

5. थोडा वेळ घ्या

युक्तिवादानंतर किंवा आपल्या समस्येच्या चर्चेनंतर, शांत होण्यासाठी थोडा वेळ घ्या, त्यावर विचार करा आणि काही आक्षेपार्ह बोलू नका.

उपाय अनेकदा यादृच्छिक विचारातून उद्भवतो.

6. व्यावसायिक मदतीसाठी विचारा

दुसऱ्या बाजूने परिस्थिती पाहण्यासाठी, स्वतःला समजून घ्यायला शिका, आपल्या जोडीदाराच्या भावनांकडे लक्ष द्या, मार्ग आणि समस्येचे मूळ शोधा.

आपल्या नातेसंबंधावर एकत्र काम करण्यास सक्षम होण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या, जरी आपण दोघांना किंवा आपल्यापैकी कोणालाही असे वाटते की आपल्याकडे असमर्थनीय भागीदार आहे.

7. आपल्या समस्यांवर प्रेम करा

आपल्या नातेसंबंधात समस्या आहेत हे कबूल करण्यास घाबरू नका. सर्व काही ठीक आहे अशी बतावणी करण्यात काहीच अर्थ नाही.

कोणतीही समस्या ही एक सिग्नल आहे की आपले जोडपे दुसर्या स्तरावर जात आहेत - आणि हे संक्रमण करण्यासाठी कार्य करण्याची वेळ आली आहे, तातडीच्या प्रश्नाचे उत्तर देण्याची आणि आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर जाण्याची वेळ आली आहे.

समस्या असण्याने तुम्ही वाईट बनत नाही - हे तुम्हाला जोडपे म्हणून विकसित करते.

पत्नी लग्नाचे काम करण्यास नकार देते

आपले नातेसंबंध कसे कार्य करावे आणि आपण दोघांना टँगोमध्ये कसे सामील करावे यावरील काही अधिक टिपा येथे आहेत:

1. निष्कर्षावर जाऊ नका. त्यांना तटस्थ स्वरात विचारणे चांगले: "तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ...? तुम्हाला असे म्हणायचे आहे का ...? चला यावर चर्चा करूया ... "
2. ते तुमच्या जोडीदारावर काढू नका. त्यांना घाणीने तुडवण्याची गरज नाही. तुमच्यामुळे होणारी वेदना हळूहळू तुमच्या नात्यातील उबदारपणा काढून टाकेल.
3. बोला. चहा पिताना, अंथरुणावर, मजला धुताना, संभोगानंतर. तुम्हाला त्रास देणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर चर्चा करा.
4. आपल्या नातेसंबंधांच्या भोवती घाई करू नका. आपल्या खाजगी जागेचा आदर करा आणि आपल्या जोडीदाराला थोडे स्वातंत्र्य द्या. एक स्वतंत्र व्यवसाय, किंवा छंद, किंवा मित्र हे आरोग्यदायी कोडपेंडन्सी टाळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
5. “मी निघतोय” अशी ओरड करत दरवाजा लावू नका. हे आपल्या जोडीदारावर फक्त पहिल्या दोन वेळा काही परिणाम करेल.

प्रियकर तुमच्या गरजा पूर्ण करत नाही

नातेसंबंधावर काम करणे नेहमीच फायदेशीर आहे का?

जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या गरजा पूर्ण करत नाही तेव्हा सोडण्याची वेळ कोणती आहे?

कधीकधी, आपण अद्याप एकमेकांवर प्रेम करत असतानाही नातेसंबंधावर काम करणे योग्य नाही.

जर तुम्हाला समजले की तुमच्या विकासाचे वैक्टर वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांचे पालन करतात, तर तुम्ही एक सामान्य वाजवी निर्णय घेऊ शकता एकमेकांना आनंदी राहण्याची संधी द्या, परंतु इतर लोकांसह आणि इतर ठिकाणी

कधीकधी, हे स्पष्ट होऊ शकते की आपल्याला यासाठी लढण्याची अधिक शक्ती मिळाली नाही. किंवा असमर्थित जोडीदारासोबत राहण्याची इच्छा नाही. किंवा लढण्यासाठी काहीही शिल्लक नाही.

ते जर ठीक असतील तर:

• तुमच्याकडे लक्ष देत नाही?
• तुमचा ओरडा किंवा तुमचा अपमान?
• समलिंगी "फक्त मित्र" सह बराच वेळ घालवायचा?
• तुला ऐकत नाही आणि तुझ्याशी बोलत नाही?
• तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देत नाही?
• कित्येक दिवस गायब होतात आणि म्हणतात की ते फक्त व्यस्त होते?
• म्हणा "मी तुझ्याशिवाय जगू शकत नाही" आणि थोड्या वेळाने "मला तुझी गरज नाही"?
• वेळ घालवा, गप्पा मारा आणि तुमच्यासोबत झोपा पण तुमच्या नात्याबद्दल बोलत नाही का?
• आपले स्वरूप, भावना, भावना, छंद, निर्णय आक्षेपार्ह पद्धतीने टिप्पणी द्या?

हे प्रश्न विचारण्याऐवजी दुसरे उत्तर द्या. माझ्यासाठी हे ठीक आहे का?

जर ते तुमच्यासाठी ठीक असेल तर - आमच्या टिप्स फॉलो करा आणि तुमच्या नातेसंबंधांसाठी लढा. जर ते तुमच्यासाठी ठीक नसेल तर - फक्त सोडा.