पुरुष मानसिक आरोग्याबद्दल का बोलत नाहीत याची 5 कमी ज्ञात कारणे

सामग्री

• 1. बरेच लोक मानसिक आरोग्याच्या गरजा अशक्तपणासह गोंधळात टाकतात
• 2. आर्थिक घटक प्रकरणांना गुंतागुंत करतात
• 3. कुटुंब पद्धती बदलल्याने निराशा येते
• 4. पुरुष चिन्हे ओळखू शकत नाहीत
• 5. त्यांना मदतीसाठी कोठे वळवायचे हे कदाचित माहित नसेल
• पुरुष मानसिक आरोग्याच्या समस्यांवर प्रकाश टाकणे

जून, पुरुषांचा आरोग्य महिना आणि फादर्स डेच्या महिन्यापेक्षा पुरुषांच्या मानसिक आरोग्याबद्दल संवाद उघडण्यासाठी यापेक्षा चांगला वेळ कोणता?

पुरुषांना स्त्रियांप्रमाणेच मानसिक आजार होतात, परंतु त्यांना मदत घेण्याची शक्यता फारच कमी असते. त्याला उपचार न करण्याची परवानगी देण्याचे परिणाम दुःखद असू शकतात.

पुरुष मानसिक आरोग्याबद्दल का बोलत नाहीत आणि निराश, चिंताग्रस्त किंवा स्वत: ला नसताना मदत घेण्यास अजिबात संकोच का करतात याची अनेक कमी ज्ञात कारणे आहेत. मर्दानी होण्याचा अर्थ काय याच्या आसपासच्या सांस्कृतिक अपेक्षांमधून काही उद्भवतात, तर काही पैशाच्या अभावामुळे किंवा आरोग्य विम्यामुळे.

काहीवेळा, पुरुष काहीतरी चुकीचे असल्याची चिन्हे ओळखत नाहीत किंवा ते करत असल्यास मदतीसाठी कोठे वळवायचे हे माहित नसते.

येथे काही कारणे आहेत जी पुरुष मानसिक आरोग्यासाठी मदत का विचारत नाहीत?

1. बरेच लोक मानसिक आरोग्याच्या गरजा अशक्तपणासह गोंधळात टाकतात

तुमचा मेंदू हा एक अवयव आहे आणि इतरांप्रमाणे तो आजारी पडू शकतो.

तथापि, जेव्हा शारीरिक वेदना येते तेव्हा पुरुषांना "ते चोखून घ्या" असे सांगितले जाते. हे आश्चर्य आहे का की जर त्यांनी स्वतःमध्ये मानसिक आजाराची चिन्हे ओळखली तर त्यांनी मदत घेण्यास नकार दिला?

"विषारी पुरुषत्व" या शब्दाचा अर्थ असा आहे की आपला समाज माणसाने कसे वागावे याचे स्टिरियोटाइप लादते. पुरूषांना असे म्हटले जाते की त्यांनी संकटमय परिस्थितीला सामोरे जातानाही एक स्थिर आचरण राखले पाहिजे. मुले असे चित्रपट पाहतात ज्यात नायक तुटलेले अवयव आणि इतर गंभीर जखमा सहन करतात, वेदनांच्या अश्रूंनी नव्हे तर एक शहाणा आणि हसतात.

ते लवकर शिकतात की वेदना मान्य करणे अशक्तपणाचे समानार्थी आहे.

ही स्टिरिओटाइप बदलण्यास वेळ लागेल, परंतु जर तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीची भीती वाटत असेल तर त्यांना मानसिक आजार असू शकतो, चर्चा करा.

1. त्यांना आश्वासन द्या की मदत मागणे शक्ती दर्शवते, कमकुवतपणा नाही.
2. ड्वेन “द रॉक” जॉन्सन सारख्या प्रसिद्ध कणखर लोकांच्या कथा शेअर करा, ज्यांनी अलीकडेच त्यांच्या नैराश्याशी केलेल्या संघर्षाचा सार्वजनिकपणे तपशीलवार खुलासा केला वगैरे.

2. आर्थिक घटक प्रकरणांना गुंतागुंत करतात

पारंपारिक कुटुंब पद्धतीमध्ये, पुरुष बाहेर गेले आणि वेतन मिळवले तर स्त्रिया कुटुंब वाढवण्यासाठी घरीच राहिल्या.

तथापि, अनेक दशकांच्या वेतन स्थिरतेमुळे लोकांना केवळ एका उत्पन्नावर जगणे कठीण झाले आहे. 40 वर्षांपूर्वी जन्मलेले पुरुष अशा जगात वाढले जेथे त्यांचे वडील हायस्कूलमधून पदवीधर झाले असले तरीही घर विकत घेऊ शकत होते, आजकाल काही कमी प्रौढ व्यक्ती विशेषाधिकृत पार्श्वभूमीवर आल्याशिवाय आणि व्यवस्थित रक्कम मिळाल्याशिवाय सांभाळू शकतात.

संशोधकांना दारिद्र्य पातळी आणि आत्महत्या दर यांच्यात थेट संबंध सापडला आहे.

आत्महत्या इतक्या व्यापक समस्येमध्ये वाढली आहे की आरोग्य सेवा प्रदात्यांनी जोखीम मूल्यमापन सतत विचारांच्या पडद्यावर अद्यतनित केले पाहिजे. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की तुमचा प्रिय माणूस आत्महत्या करण्याचा विचार करत आहे, विशेषत: जर त्यांनी नुकतीच नोकरी गमावली असेल किंवा इतर काही दुर्दैव अनुभवले असेल तर चिन्हे जाणून घ्या आणि त्यांना मदत शोधण्यात मदत करा.

3. कुटुंब पद्धती बदलल्याने निराशा येते

पूर्वीपेक्षा जास्त पुरुष आज एकल-पालक घरात वाढले. या घरात वाढलेल्या मुलांना मानसिक आजार होण्याचा धोका जास्त असतो.

याव्यतिरिक्त, जरी आता हे सत्य नाही की सर्व विवाहांपैकी निम्मे विवाह घटस्फोटामध्ये संपतात, परंतु त्यापैकी एक मोठी संख्या करते. कायदेशीर व्यवस्था हळूहळू बदलते, आणि न्यायालये अजूनही कोठडीच्या प्रकरणांमध्ये स्त्रियांबद्दल पूर्वाग्रह ठेवतात.

मुलांशी संपर्क गमावल्याने पुरुष निराशेच्या गर्तेत जाऊ शकतात.

4. पुरुष चिन्हे ओळखू शकत नाहीत

पुरुष निराशा आणि चिंता सारख्या विकार स्त्रियांपेक्षा वेगळ्या प्रकारे व्यक्त करतात.

जेथे स्त्रिया त्यांच्या दुःखाला आतून निर्देशित करतात आणि "दुःखी" किंवा "उदास" सारखे शब्द वापरतात, पुरुष नेहमीपेक्षा जास्त चिडचिडे होतात.

आपल्या आवडत्या व्यक्तीमध्ये शोधण्यासाठी मानसिक आरोग्याच्या समस्येची इतर चिन्हे येथे आहेत -

1. ऊर्जेचा तोटा - ऊर्जेचे नुकसान अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, परंतु नैराश्य हे एक सामान्य कारण आहे.
2. पूर्वीच्या आनंददायक क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे - नैराश्य आणि चिंताग्रस्त पुरुष त्यांच्या आठवड्याच्या शेवटी सॉफ्टबॉल लीग सोडू शकतात किंवा घरी राहण्यासाठी आणि टीव्ही पाहण्यासाठी कौटुंबिक मेळाव्यात जाऊ शकतात. लैंगिक संबंधात रस कमी करण्याचा त्यांचा कल असतो.
3. राग आणि उद्रेक - जे पुरुष नैराश्याची चिन्हे ओळखत नाहीत त्यांना उद्रेक टाळण्यासाठी मुलांच्या हातमोजे वापरण्याची आवश्यकता असते.
4. पदार्थांचा गैरवापर-पुरुष औषधे आणि मद्यपान करून स्वत: ची औषधोपचार करतात. ते हाय-रिस्क वर्तणुकीत भाग घेऊ शकतात जसे की वेगवान आणि विणकाम फ्रीवेवर कारमध्ये आणि बाहेर.

जर तुम्हाला ही चिन्हे दिसली तर मनापासून बोला. त्यांना थेरपिस्ट किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्यात मदत करण्याची ऑफर. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की ते स्वतःचे नुकसान करू शकतात, तर तुम्ही राष्ट्रीय आत्महत्या हॉटलाइनला कॉल करू शकता आणि त्याच्या प्रशिक्षित समुपदेशकांपैकी एकाला सल्ला मागू शकता.

5. त्यांना मदतीसाठी कोठे वळवायचे हे कदाचित माहित नसेल

आपल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर संसाधने सामायिक करा, जसे की 741741 वर मजकूर पाठवणे त्यांना एका निनावी सहाय्यक व्यक्तीच्या संपर्कात कसे आणू शकते ज्यांच्याशी ते मदतीसाठी विचारपूर्वक संपर्क साधू शकतात.

मानसिक आरोग्य सेवांना संदर्भ देण्यासाठी डॉक्टरांच्या भेटीसाठी त्यांना सोबत घ्या आणि संभाव्य उपचारांवर चर्चा करतांना त्यांचा हात धरा.

पुरुष मानसिक आरोग्याच्या समस्यांवर प्रकाश टाकणे

बरेच पुरुष मानसिक आरोग्याच्या समस्यांना संबोधित करण्यास अजिबात संकोच करतात, परंतु असे केल्याने त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते.

जर तुमच्या ओळखीचा माणूस दुखावत असेल तर त्याला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक असलेली काळजी शोधण्यात त्याला मदत करा. आपण फक्त एक जीव वाचवू शकता.