सामग्री
मुलाचे एकटे पालक असणे आणि त्याच वेळी घर सांभाळण्याची जबाबदारी आणि सर्व खर्च सांभाळणे सोपे काम नाही.
बर्याचदा, याचा परिणाम अस्वास्थ्यकर आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमध्ये होतो, केवळ पालकांसाठीच नाही तर मुलासाठी देखील.
बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या परिस्थितीनुसार एकट्या आई बनण्यास भाग पाडले जाते, आणि जरी काही स्त्रिया निवडीनुसार अविवाहित माता बनल्या, तरीही हे नि: संशयपणे एक आव्हानात्मक शिल्लक आहे.
एका संशोधनात असे नमूद करण्यात आले आहे की कामाच्या स्त्रियांच्या लक्षणीय प्रमाणात कामाचा जास्त दबाव, स्वतःसाठी खूप कमी वेळ आणि इतरांच्या त्यांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याची गरज यामुळे काम आणि कुटुंबाचे संतुलन राखण्यात अडचण येत आहे.
जोडीदारासोबत तुम्ही ज्या जबाबदाऱ्या विभागता त्या सर्व अचानक तुमच्या मांडीवर येतात. अचानक, तुम्हाला तुमच्या मुलांसाठी वडील आणि आई व्हावे लागेल.
तुम्हाला त्यांच्या कल्याणाची काळजी घ्यावी लागेल आणि त्यांच्या निरोगी वाढीवर लक्ष ठेवावे लागेल आणि सर्व खर्च हाताळण्यासाठी तुम्हाला नोकरी शोधावी लागेल जी तुम्हाला ही व्यस्त जीवनशैली टिकवून ठेवण्यास मदत करेल!
जगभरातील अनेक अविवाहित मातांसाठी चालणे हे खरोखर एक घट्ट दोर आहे.
आपल्याकडे किती मुले आहेत आणि त्यांचे वय किती आहे यावर देखील बरेच काही अवलंबून आहे. प्रत्येक व्यक्तीसाठी, ही एक वेगळी कथा आहे आणि कोणीही तुम्हाला ‘एकच जादूचा उपाय’ देऊ शकत नाही, जे तुम्हाला आईंसाठी वर्क-लाइफ बॅलन्सच्या आव्हानांचा सामना करण्यास मदत करेल.
म्हणूनच, हे आवश्यक बनते की आपण आपल्या सभोवतालच्या बदलांशी स्वतःला जुळवून घेऊ शकता आणि एक उपाय शोधू शकता जो एकल मातांच्या आव्हानांसाठी सर्वोत्तम कार्य करेल.
हे देखील पहा:
तुम्हाला वाटेत बरेच बलिदान द्यावे लागेल, परंतु तुमच्या मुलाच्या फायद्यासाठी तुम्ही ते बनवू शकाल.
एकट्या आई म्हणून जीवनाचा उपाय वैयक्तिक आरोग्य, घरगुती आणि बालसंगोपन, आणि आपले कार्य यांच्यातील निरोगी संतुलन राखण्यात आहे.
त्यामुळे स्वत: ला संघटित करणे आणि आपले प्राधान्यक्रम सरळ करणे अधिक आवश्यक बनते.
येथे काही सिंगल मॉम टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला काम आणि घर यांच्यातील संतुलन शोधण्यात मदत करतील.
1. योग्य नोकरी शोधा
आपल्या मुलाला आधार देण्यासाठी काम करणे ही एक निश्चित घटना आहे. घरातील सर्व खर्च तुमच्यावर येत असल्याने, ही एक जबाबदारी आहे जी तुम्हाला तुमच्या मुलासोबत राहण्याची इच्छा असली तरीही पुढे ढकलली जाऊ शकत नाही.
आता, एकट्या आईच्या रूपात योग्य नोकरी शोधणे ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या मुलासोबत गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवता येईल तसेच घर सांभाळण्यासाठी पुरेसे उत्पन्न मिळेल आणि वैयक्तिक खर्च ही जवळजवळ अशक्य गोष्ट आहे.
सरतेशेवटी, तुम्हीच असाल ज्यांना तुम्हाला स्वतःला अनुकूल जीवनशैलीसाठी अनुकूल बनवावे लागेल.
कृपया माझा चुकीचा अर्थ काढू नका! तुम्हाला तुमच्या आवडीचे काम पूर्णपणे सापडेल आणि त्याच वेळी तुमच्या मुलांसोबत वेळ घालवा, पण मी सांगितल्याप्रमाणे तुम्हाला नाजूक घट्ट दोरीवर चालावे लागेल.
बऱ्याचदा तुम्हाला तुमच्या कामाच्या ओझ्यामुळे किंवा कौटुंबिक समस्येच्या बाबतीत तुमच्या कुटुंबावर त्याग करावा लागेल.
तुमच्याकडे असलेल्या नोकरीचा प्रकार तुमच्या मुलांसोबत तुमचा वेळ घालवण्याच्या पद्धतीवरही खूप परिणाम करेल.
कार्यालयीन नोकरी असणे म्हणजे 9 ते 5 काम, परंतु यामुळे कामाच्या आणि घराच्या वेगळेपणाचाही परिणाम होतो; म्हणून, जर तुम्ही हुशार असाल तर तुम्ही तुमच्या कामाची चिंता न करता तुमच्या मुलाला वेळ देऊ शकता.
दुसरीकडे, फ्रीलांसर म्हणून काम करणे किंवा घरातून काम करणे तुम्हाला तुमच्या मुलांसोबत घरी अधिक वेळ घालवू देईल.
तथापि, जर तुम्ही आई म्हणून तुमच्या जबाबदारीमध्ये तुमच्या कामाचा समतोल राखण्यास सक्षम नसाल तर ते काहीही फायदेशीर ठरणार नाही.
प्रत्येक प्रकारच्या कामाचे स्वतःचे फायदे असतात. परंतु आपण आपल्या व्यवस्थापकाशी किंवा ज्याच्या अंतर्गत आपण काम करत आहात त्याच्याशी बोलल्यास आणि त्यांना आपली स्थिती समजून घेतल्यास हे खूप मदत करू शकते.
बहुतेक लोक इतरांना मदत करण्यास प्रवृत्त असतात आणि आपण त्यांना आश्वासन देऊ शकता की जर तुम्हाला अधिक उदार कार्यालयीन वेळेस परवानगी दिली तर तुमच्या कामावर परिणाम होणार नाही. माझ्यावर विश्वास ठेव. विचारण्यात काहीच नुकसान नाही.
2. वैयक्तिक वेळेसाठी जागा बनवा
एकटी आई म्हणून, हे देखील आवश्यक आहे की तुम्ही स्वतःला काही खाजगी वेळ द्यायला विसरू नका.
काम, घर आणि मूल यांच्यात भांडण करताना, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या कल्याणाची काळजी घेणे विसरू शकता.
बऱ्याचदा कामाचा ताण तुम्हाला काही "मी" वेळ देऊ देत नाही, पण तुम्हाला हे समजण्याची गरज आहे की तुमचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य तितकेच महत्वाचे आहे.
स्वतःच्या गरजेकडे दुर्लक्ष केल्याने तणाव आणि असंतोष निर्माण होऊ शकतो, जे हळूहळू परंतु निश्चितपणे आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीवर परिणाम करू लागते, जे नंतर आपल्या मुलाशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधावर आणि आपल्या कामाच्या गुणवत्तेवर विपरित परिणाम करेल.
जर तुम्ही तुमची जीवनशैली काही मोकळा वेळ देण्यासाठी पुरेशी ठरवू शकता, तर तुम्ही आधीच तुमच्यासाठी खूप चांगले करत आहात.
तुम्हाला तुमच्या कामापासून प्रत्येक विनामूल्य मिनिट तुमच्या मुलांसोबत घालवायची गरज नाही. आपण एका आठवड्यात तयार केलेल्या सर्व तणावातून स्वतःला मुक्त करण्याचे मार्ग शोधणे आवश्यक आहे.
एखादा छंद किंवा इतर काही क्रियाकलाप शोधणे आपला आत्मा हलका करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकते. पण तरीही तुम्हाला कधीतरी घराबाहेर जाण्याची गरज आहे.
तुम्हाला स्वतःला त्या ओझ्यापासून मुक्त करण्याची गरज आहे, जे तुम्ही घरात प्रवेश करताच लगेच तुमच्या डोक्यावर येते.
बाहेर जा, समाजीकरण करा, तुमच्या मित्रांसोबत काही पेये घ्या, डेटवर जा, कोणाशीही जुळवा ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होईल.
स्वतःला असे लाडणे तुमचे अन्यथा व्यस्त वेळापत्रक ताजे करेल. मुलांची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही एका दाईची नेमणूक देखील करू शकता जेणेकरून तुम्हाला संपूर्ण वेळ त्यांच्याबद्दल काळजी नसावी.
किंवा आपण आपल्या शेजाऱ्यांना किंवा मित्रांना त्यांची काळजी घेण्यास सांगू शकता. हे मला माझ्या पुढील मुद्द्यावर देखील आणते.
3. मदतीसाठी विचारा
मदत मागण्यात लाज नाही. तुम्ही अतिमानवी नाही ज्यांना प्रत्येक जबाबदारी स्वतःवर घ्यावी लागते.
मदत मागणे ही कमकुवतपणा नाही, किंवा तुमचा गर्व तुमच्या मुलाला आनंदी करेल. स्वत: वर जास्त वजन घेणे, दीर्घकाळात, आपल्यावर आणि आपल्या मुलावर विपरित परिणाम करेल.
तसेच, आपण आजारी पडल्यास आपण काय कराल याचा विचार करा? आपण रोबोट नाही. आपण अशी व्यक्ती आहात जी आनंदी होण्यास पात्र आहे.
आपल्या सभोवतालचे लोक सहसा जिज्ञासू असतात आणि मदतीसाठी नेहमी तयार असतात.
तुम्ही त्यांच्यावर दाखवलेल्या विश्वासामुळे तुमचे मित्र आणि कुटुंबीय अधिक आनंदी होतील आणि त्यांना खात्री दिली जाईल की तुम्ही चांगले काम करत आहात. मदत मागण्यामुळे अनेकदा काय परिणाम होतो "एकल आईचा अपराध."
तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही तुमच्या मुलाला आधार देण्यात अपयशी ठरत आहात आणि म्हणून तुमच्या मुलासाठी तुम्ही पुरेसे करत नाही आणि तुम्ही स्वार्थी आहात असे तुम्हाला मदत मागावी लागेल.
तुम्ही तुमच्या मुलाचे चांगले पालक नसल्याबद्दल तुम्हाला अपराधी वाटेल. पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, हा अपराध तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला मदत करणार नाही. अपराधीपणाची भावना सामान्य आहे, परंतु आपण तसेच वास्तववादी असणे आवश्यक आहे.
आपण जे चांगले करता त्याबद्दल स्वतःचे कौतुक करा आणि आपल्या कमतरतेचे कौतुक करा. कधीकधी स्वत: ला किंवा आपल्या मुलांपेक्षा आपल्या कामाला प्राधान्य देणे पूर्णपणे ठीक आहे आणि शेवटी, आपण हे त्यांच्यासाठी करत आहात.
4. मुलांसोबत दर्जेदार वेळ घालवा
आता पहिली आणि मुख्य म्हणजे तुमची मुले. तुमच्या कामाचे स्वरूप असूनही, तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत दर्जेदार वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे.
दर्जेदार वेळेनुसार, माझा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमचे लॅपटॉप किंवा मोबाईलवर काम करता तेव्हा तुमचे मुल काय म्हणत आहे किंवा करत आहे त्याकडे अर्धे कान देत आहे, परंतु तुमचे पूर्ण लक्ष आणि प्रेम त्यांना तुमच्या वेळचा एक भाग खर्च करत आहे. त्यांना.
त्यांना दुपारच्या जेवणासाठी घेऊन जा, त्यांच्या शाळेत काय चालले आहे आणि ते काय नवीन शिकले आहेत ते ऐका, तिथे नृत्य स्पर्धा किंवा सॉकर सामन्यांसाठी जा.
अर्थात, एकट्या आईच्या रूपात, आपण हे सर्व करू शकत नसलो तरीही आपण हे करू शकत नाही, म्हणून आपल्या मुलाला काय आनंदी बनवते ते प्राधान्य द्या.
आपण त्यांच्या आजूबाजूला कसे वागता हे देखील लक्षात घ्यावे लागेल; मुले त्यांच्या पालकांच्या उदाहरणाद्वारे शिकतात.
तर, मजा करताना आणि त्यांच्यावर प्रेम करताना तुम्ही त्यांच्यासोबत वेळ घालवू शकता. आणि हसू!
आपल्या मुलांना कळू द्या की तुम्ही त्यांच्या आजूबाजूला आनंदी आहात आणि त्यांना ओझ्यासारखे वाटू देऊ नका.
जरी मुलांना ते समजत नसले तरी ते ते जाणवू शकतात, म्हणून त्यांच्या सभोवतालच्या चिंता विसरण्याचा प्रयत्न करा.
आपण आपल्या मुलांशी कसे वागता याबद्दल लवचिकता देखील खूप मदत करते. तुम्हाला हे लक्षात ठेवावे लागेल की ते रोबोट नाहीत, किंवा ते तुम्ही बनवलेल्या दिनक्रमाचे पालन करणार नाहीत.
ते चुकीचे वागतात आणि नियम मोडतात, म्हणून तुम्हाला या गुंतागुंत हाताळण्यासाठी स्वतःचा मार्ग शोधावा लागेल.
आपल्या सतत लक्ष देण्याची मागणी करणारा असंतुष्ट मुलाला (आणि मुले नियमानुसार बेशुद्ध असतात) सांभाळणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु आपल्या मुलावर आपला ताण येऊ नये याची नेहमीच काळजी घ्या, हे निवडण्याचा सर्वोत्तम पर्याय नाही.
शेवटी काय महत्वाचे आहे की तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करत रहा आणि त्यांना कळवा की ते प्रेम करतात.
एकटी आई म्हणून, तुम्हाला खूप त्याग करावा लागेल आणि बऱ्याच उणीवांची भरपाई करावी लागेल.
हे असे कार्य आहे ज्याला हाताळण्यासाठी खूप मनाची गरज असते. पण लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही. तुम्हाला मदत करण्यासाठी आजूबाजूला नेहमीच इतर लोक असतात आणि त्यापलीकडे, तुम्हाला तुमचे अपयश स्वीकारावे लागेल आणि पुढे जात रहावे लागेल.
एक काम करणारी अविवाहित आई म्हणून, तुमच्या कामाचे जीवन आणि तुमचे घर यांच्यामध्ये कधीही कठोर विभक्तता येणार नाही.
ते एका वेळी किंवा दुसर्या ठिकाणी ओव्हरलॅप होण्यास बांधील आहेत, परंतु आपल्याला या दोघांमध्ये आपले स्वतःचे संतुलन बनवावे लागेल आणि आपण त्यापैकी सर्वोत्तम कसे बनवाल हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
सरतेशेवटी, तुमच्यापेक्षा तुमच्या मुलाला कोणीही ओळखत नाही किंवा प्रेम करत नाही.