अपेक्षांचे जाळे थांबवण्याचे 5 मार्ग

सामग्री

• अपेक्षांचे जाळे थांबवण्याची वेळ आली आहे
• 1. थोडा विश्वास ठेवा
• 2. आजवर लक्ष केंद्रित करा
• 3. बाहेर बोला
• 4. स्वत: ला थोडी कमी करा
• 5. तुमच्या जोडीदाराला जिथे आहेत तिथे भेटा

त्याच्या आई -वडिलांचे असेच नाते होते आणि तिच्या पालकांचेही असेच नाते होते. पुरुष आणि पत्नीला एकत्र ठेवा आणि बाम! लग्न कसे असावे याच्या त्यांच्या अपेक्षा अगदी वेगळ्या आहेत. त्यापैकी दोघेही चुकीचे नाहीत, असे म्हणतात, लग्न लाल झाले की निळे असले पाहिजे.

त्यामुळे अनेक जोडपी अपेक्षांच्या जाळ्यात अडकतात. भविष्यात काय घडेल याचा अंदाज लावण्यासाठी लोक सामान्यपणे त्यांचे भूतकाळातील अनुभव किंवा निरीक्षणे वापरतात. पण आपण भविष्य सांगण्याचा प्रयत्न का करतो? हे आपल्याला सुरक्षिततेची भावना देते. आपण साधारणपणे अज्ञात नापसंत करतो; लहानपणी अंधाराला घाबरल्यासारखे हे आपल्याला घाबरवते. जेव्हा आपण पुढे काय पाहू शकत नाही, तेव्हा आपल्याला थंड पाय लागतात. म्हणून आम्ही एक संभाव्य भविष्य घडवण्याचा प्रयत्न करतो, जे नंतर आपण जे अपेक्षित आहे ते घडू शकते.

जेव्हा वास्तविकता आपल्या अपेक्षांशी जुळत नाही तेव्हा काय होते? हे ट्विट करा

निराशा आणि अधिक भीती.

अपेक्षांबद्दल वाईट गोष्ट अशी आहे की ती जीवनाचा एक मार्ग बनते, जरी जीवन आपल्या अपेक्षेप्रमाणे बदलत नाही. आपल्या अपेक्षांना सूट देण्याऐवजी, आम्ही फक्त त्या व्यक्तीला किंवा ज्या परिस्थितीत आपण स्वत: ला शोधतो त्याला सूट देतो. हे सर्व स्वतःला असे वाटणे चालू ठेवणे की आपल्या जीवनात आपल्याकडे काही प्रकारचे नियंत्रण किंवा अंतर्दृष्टी आहे. हा एक मोठा सापळा आहे ज्याची आपल्याला कदाचित जाणीवही नाही की आपण अडकलो आहोत.

अपेक्षांचे जाळे थांबवण्याची वेळ आली आहे

अपेक्षा क्वचितच कोणाला मदत करतात. जरी आपण काही वेळा भविष्यातील संभाव्य परिस्थितीबद्दल विचार करू शकतो, परंतु आम्ही काही परिणामांची अपेक्षा करू शकत नाही. अपेक्षांचे जाळे आपण कसे थांबवू शकतो? येथे पाच मार्ग आहेत:

1. थोडा विश्वास ठेवा

अंधारात पाऊल टाकण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर आणि स्वतःवर विश्वास ठेवावा लागेल. थोडा विश्वास ठेवा! आपण हे आतापर्यंत एकत्र केले आहे, बरोबर? आपल्या जोडीदाराचा हात घ्या आणि फक्त त्यासाठी जा. जेव्हा तुम्ही दोघांना नवीन परिस्थिती, ठिकाण, उपक्रम किंवा तुमच्याकडे काय आहे, तेव्हा तुम्ही या दोघांच्या भीतीऐवजी एकत्र जात आहात यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. "जे होईल ते होईल" अशी वृत्ती ठेवा. नक्कीच आपण सर्वात वाईट साठी तयार करू शकता, परंतु चांगल्यासाठी देखील आशा करू शकता.

2. आजवर लक्ष केंद्रित करा

जेव्हा आपण उद्या काय आणणार हे शोधण्यात खूप अडकलात, तेव्हा आपण येथे आणि आता घडू शकणाऱ्या आश्चर्यकारक गोष्टी गमावत आहात. कदाचित तुम्ही तुमच्या पतीला दीर्घ व्यवसायाच्या सहलीला जाण्याबद्दल चिंताग्रस्त आहात. आपण कसे निरोप घ्याल आणि आपण एकमेकांना कधी बोलावे याविषयी आपल्या सर्व अपेक्षांचा विचार करण्याऐवजी आजवर लक्ष केंद्रित करा. आपण अद्याप एकत्र आहात, म्हणून त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या. भविष्यातील अपेक्षा तुम्हाला आता मिळू शकणारा आनंद खराब करू देऊ नका.

3. बाहेर बोला

इतर व्यक्ती काय विचार करत आहे आणि अपेक्षा करत आहे हे जाणून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपण आणि आपल्या जोडीदाराला याबद्दल बोलणे. आपल्या पहिल्या सुट्टीच्या हंगामाचा सामना करत आहात? आपल्या कौटुंबिक परंपरांबद्दल बोला आणि आपण स्वतःचे कुटुंब बनवताना कोणत्या गोष्टी पुढे चालू ठेवू इच्छिता यावर चर्चा करा. हे अपेक्षा निरोगी पातळीवर ठेवण्यास मदत करेल आणि कोणालाही अंधारात सोडणार नाही. आपण गोष्टींबद्दल बोलण्यात अयशस्वी झाल्यास, कोणीतरी निराश होईल. गोष्टी कशा चालतील हे तुम्ही फक्त "जाणून घ्या" अशी अपेक्षा करतील. अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दलही तुमचे मन बोलायला घाबरू नका.

4. स्वत: ला थोडी कमी करा

जेव्हा आपण आपल्या भविष्याचा विचार करतो तेव्हा कदाचित आपण स्वतःची एक पातळ, अधिक यशस्वी आवृत्ती चित्रित करतो. ते साध्य आहे का? कदाचित. ती व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करणे निरोगी आहे का? नक्कीच, कारणास्तव. पण इथे स्पष्ट होऊया. कधीकधी आपण आपले ध्येय अप्राप्य बनवतो, किंवा कदाचित आपल्या जीवनात असे काही घडते जे मार्गात येते, जसे की आरोग्य समस्या किंवा करिअरमधील अडथळे. म्हणून आपल्याकडून आपल्या अपेक्षा कधीच पूर्ण होत नाहीत आणि या प्रक्रियेत आपल्याला फक्त दु: खी आणि अपयशी वाटते. स्वत: ला थोडी कमी करा! स्वतःकडून इतक्या अपेक्षा करणे थांबवा. या क्षणी तुमचा सर्वोत्तम स्वत: असणे आणि तुम्ही कोण असू शकता यामधील संतुलन शोधा. लक्षात घ्या की कोणतीही अंतिम मुदत नाही, आणि आपल्याशिवाय इतर कोणीही श्रेणीकरण करत नाही.

5. तुमच्या जोडीदाराला जिथे आहेत तिथे भेटा

जसे तुम्ही #4 मध्ये केले, तसेच तुमच्या जोडीदारासाठी करा. ते काही गोष्टींमधून जात आहेत. त्यांच्यात दोष आहेत ज्यावर ते काम करत आहेत, त्यांना ते अधिक चांगले करायचे आहे, परंतु काहीवेळा ते अपयशी ठरतील. त्यांच्याकडून तुमच्या अपेक्षा इतक्या उंच करू नका की त्या त्या कधीच साध्य करू शकणार नाहीत. शक्यता आहे, ते आधीच ते स्वतःसाठी करत आहेत. फक्त आपल्या जोडीदाराला जिथे आहेत तिथे भेटा. जाणून घ्या की ते एक महान व्यक्ती आहेत जे महान गोष्टी करण्यास सक्षम आहेत, परंतु ते मानव आहेत. आणि तुम्ही त्यांच्यावर कितीही प्रेम करता.