आपल्या नातेसंबंधात सुधारणा करण्यासाठी 8 टिपा आणि नातेसंबंध वाढवा

सामग्री

• 1. संप्रेषणातील अडथळे मोडून काढा
• 2. वर्तमानात रहा
• 3. तुम्ही बोलता त्यापेक्षा जास्त ऐका
• 4. नॉनवर्बल चिन्हे पहा
• 5. प्रामाणिकपणाच्या प्रभावाला कधीही कमी लेखू नका
• 6. वेळ सर्वकाही आहे
• 7. नेहमी समोरासमोर बोला
• 8. एक किंवा दोन दिवस थांबा

नातेसंबंधात संवाद महत्त्वाचा का असतो? नातेसंबंधातील निरोगी संप्रेषण जोडप्यांमधील चिरस्थायी विश्वास, परिपूर्णता आणि मोकळेपणाचा पाया तयार करते. निरोगी नातेसंबंधातील एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे संवाद.

तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला काही वेळा संवादाच्या समस्यांना सामोरे जावे लागेल.

कालांतराने, लोकांना एकमेकांशी संपर्क साधण्यात अडचण येते. भावना मार्गात येतात, डिस्कनेक्ट होणे निराशाजनक आहे, संप्रेषणातील अडथळे वाढतात आणि तुम्हाला ते कळण्याआधी, एक मुद्दा गाठला जातो जिथे तुम्ही बोलू नका.

सुदैवाने, संप्रेषण एक अतिशय सोपे निराकरण आहे परंतु त्यासाठी वेळ आवश्यक आहे.

नातेसंबंधांमधील संवाद हा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक मोठा भाग असल्याने, नातेसंबंधात ते खरोखर महत्त्वाचे आहे. नातेसंबंधात संवाद सुधारण्यासाठी येथे टिपा आहेत.

1. संप्रेषणातील अडथळे मोडून काढा

नातेसंबंधांमध्ये संवाद साधताना अडथळ्यांना जागा नसते.

चांगल्या संवादासाठी मोकळेपणा आवश्यक आहे. गोष्ट अशी आहे की अडथळे फक्त तुटले नाहीत कारण ते दूर व्हावेत. जेव्हा तुम्ही कोणाला सांगता, "मला आमचे संप्रेषण अडथळे मोडून काढायचे आहेत."

हळूहळू बदल करून अडथळे मोडले जातात.

जेव्हा नातेसंबंधांमधील संप्रेषण अडथळ्यांचा प्रश्न येतो तेव्हा तोंडी संवादातून टीका, दोष आणि/किंवा बचावात्मकता दूर करून प्रारंभ करा.

मोकळेपणा तेव्हाच होतो जेव्हा दोन्ही सहभागींना आरामदायक आणि सुरक्षित वाटते.

आराम आणि सुरक्षितता प्रस्थापित करण्याचे मार्ग म्हणजे अत्यंत दोषी "तुम्ही" ने वाक्य सुरू करणे टाळत आहे, "मला वाटते" किंवा "मी आहे" सह भावना व्यक्त करणे सुरू करा आणि "तुम्ही करू शकता" यासह विनंती करा किंवा तुम्ही त्याचे कौतुक कराल . ”

2. वर्तमानात रहा

एखाद्याला अस्वस्थ करण्याचा एक निश्चित मार्ग म्हणजे भूतकाळ समोर आणणे.

जेव्हा एखादी गोष्ट नकारात्मक प्रतिसाद देते तेव्हा ते थांबण्याचे लक्षण असते. नातेसंबंधांमध्ये संप्रेषण वर्तमानातच राहिले पाहिजे कारण भूतकाळात राहणे वर्तमानावर नकारात्मक परिणाम करते.

हातातील विषयावर लक्ष केंद्रित करून कोणतेही संभाषण, अगदी अप्रिय, शांत आणि आदर ठेवा.

भूतकाळाचा संदर्भ पटकन लहान असहमतींना मोठ्या वादात बदलतो. आपण ते जाणून घेण्यापूर्वी, पूर्णपणे अनावश्यक गोष्टी सांगितल्या जातात आणि नातेसंबंधाला फटका बसतो.

एखादी छोटी गोष्ट वाढवण्याचे कारण नाही.

3. तुम्ही बोलता त्यापेक्षा जास्त ऐका

संभाषण सुधारण्याचा आणि नातेसंबंधातील संवादाचे महत्त्व जाणून घेण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपण बोलण्यापेक्षा अधिक ऐकणे.

जर तुम्ही इतर व्यक्ती काय म्हणत आहे ते ऐकण्यासाठी आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ काढला तर तुम्हाला त्यांच्या बाजूची अधिक चांगली समज मिळेल आणि ते तुम्हाला ते समजून घेतील.

या क्षणी, कोणीतरी काय म्हणत आहे याचा थोडासा भाग घेण्याकडे आपला कल असतो परंतु संपूर्ण चित्र पूर्णपणे चुकते. हे लोकांना गैरसमज वाटण्याचे कारण आहे आणि जसे आपल्याला माहिती आहे, गैरसमजांमुळे निराशा येते आणि अडथळे निर्माण होतात जे तोडणे कठीण आहे.

ही टीप अंमलात आणण्यासाठी, व्यत्यय न आणता संभाषणांना अधिक रचना द्या आणि एखादी व्यक्ती काय म्हणत आहे यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा, त्याऐवजी आपण पुढे काय बोलू इच्छिता.

4. नॉनवर्बल चिन्हे पहा

मौखिक संप्रेषणापेक्षा मौखिक संप्रेषण इतकेच महत्त्वाचे नाही.

आपली देहबोली आणि हावभाव हे सर्व सांगतात.

काही उदाहरणे म्हणजे हात ओलांडणे, बंद पडणे किंवा हल्ला झाल्याचे सूचक, शरीराला दूर ठेवणे, बचावात्मकतेचे सूचक आणि डोळ्यांचा संपर्क नसणे, बेईमानी किंवा अनास्था यांचे लक्षण.

आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्याच्याकडे बारीक लक्ष द्या.

चांगला संवाद हा नृत्यासारखा असतो ज्यासाठी दोन्ही पक्षांनी एकमेकांकडून संकेत घेणे आवश्यक असते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही संभाषण मागे घ्यावे किंवा इतरत्र निर्देशित करावे, तर संकेत घ्या.

जेव्हा दोन लोक एकमेकांना वाचण्यास सक्षम असतात तेव्हा ते जवळ येतात कारण सीमांची परस्पर समज स्थापित होते.

तसेच, हा व्हिडिओ पहा जो तुम्हाला निरोगी संभाषण कौशल्य विकसित करण्यात मदत करेल:

5. प्रामाणिकपणाच्या प्रभावाला कधीही कमी लेखू नका

नातेसंबंधांमधील संवाद प्रामाणिकपणावर अवलंबून असतो. नातेसंबंधातील संवाद कौशल्य जोपासणे हे नातेसंबंधात संप्रेषणात प्रामाणिकपणा राखणे आहे.

प्रामाणिकपणा म्हणजे केवळ सत्य बोलणे नव्हे. याचा अर्थ आपल्या भावना आणि दृष्टिकोनांविषयी स्वतःशी प्रामाणिक असणे. संवाद सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणजे अस्सल राहणे. एक नातेसंबंध तयार करा ज्यात संप्रेषण ही समस्या नाही आणि दोन्ही भागीदार अधिक चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्यासाठी प्रभावी मार्ग अवलंबण्याचे काम करतात.

6. वेळ सर्वकाही आहे

नातेसंबंधात अधिक चांगले कसे संवाद साधावा यावरील टिपा आणि तंत्रांच्या अंमलबजावणीसह, वेळेबद्दल विसरू नका. नातेसंबंधात निरोगी संवाद साधण्याची वेळ येते तेव्हा वेळ महत्वाची भूमिका बजावते कारण अकाली संभाषण आणि अयोग्य स्वर वैवाहिक आनंदात कहर करू शकतात.

जेव्हा तुम्हाला संभाषण करायचे असेल, तेव्हा फक्त तुम्हाला बोलायचे आहे म्हणून आरंभ करू नका. आपल्या जोडीदारास अडथळा आणू नका किंवा त्यांचे वर्तमान कार्य गप्पा मारण्याची अपेक्षा करू नका.

त्याऐवजी, त्यांना एक क्षण आहे का किंवा तुम्ही दोघे नंतर बोलू शकता का ते विचारा. व्यत्ययासह संभाषण सुरू करणे सुरुवातीपासूनच अनावश्यक चिडचिड जोडते.

7. नेहमी समोरासमोर बोला

अगदी दूरदृष्टीने महत्त्वाच्या असलेल्या विषयांवर समोरासमोर चर्चा होणे आवश्यक आहे. समोरासमोर संभाषण हे नात्यातील संवादाचे सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

फोन कॉल्स, मजकूर आणि ईमेल फक्त निळसर टोके सोडतात कारण कधीकधी ते अस्पष्ट असू शकतात. विशेषतः मजकूर आणि ईमेलमध्ये कोणी काय म्हणत आहे याचा गैरसमज करणे सोपे आहे. नातेसंबंध संवादाच्या या प्रकारांचा एक हेतू असतो परंतु अर्थपूर्ण संभाषण करणे त्यापैकी एक नाही.

8. एक किंवा दोन दिवस थांबा

एखाद्या गोष्टीबद्दल अस्वस्थ झाल्यावर, अर्थातच, तुम्हाला तुमच्या भावना कळवायच्या आहेत. तर, आपल्या जोडीदाराशी असलेल्या नात्यातील दुरावा किंवा विसंवादाबद्दल अधिक चांगले कसे संवाद साधावा? ठीक आहे, ते नक्कीच करा, परंतु शांत होण्यासाठी आणि परिस्थितीचा विचार करण्यासाठी एक किंवा दोन दिवस घ्या.

जेव्हा एखादी समस्या उद्भवते तेव्हा त्यावर चर्चा करायची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे परंतु नातेसंबंधात फलदायी संवाद साधण्यासाठी आपल्याला वेळेची आवश्यकता आहे.

तर, नात्यामध्ये प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा?

इच्छा तीव्र असतानाही थांबा. तुम्हाला बोलायचे आहे, तुमचा राग नको. नातेसंबंधात राग नकारात्मक आणि आरोपात्मक भाषेशिवाय काहीही नाही. नातेसंबंधात संवाद सुधारण्याच्या मार्गांमध्ये 24 तासांच्या नियमांचा सराव करणे समाविष्ट आहे.

नातेसंबंधातील संवादाची कला आत्मसात करण्यासाठी येथे एक जलद आणि सुलभ टीप आहे. जर 24 तासांनंतर तुमच्या प्रियकरावर लक्ष ठेवण्यात काही फरक पडत नसेल, तर नातेसंबंधात अधिक चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्यासाठी तक्रारींचा आवाज सोडणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

नातेसंबंधांमध्ये प्रभावी संप्रेषणाचा सराव केल्याने नातेसंबंधात एक मजबूत प्रेम बंधन, विश्वास आणि सहानुभूती निर्माण होते.