सामग्री
- सोडणे इतके कठीण का आहे?
- अपमानास्पद संबंधातून कसे बाहेर पडावे?
- 1. निर्णय घेणे
- 2. महत्वाची कागदपत्रे
- 3. सुटण्याची योजना आहे
- 4. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र असणे
- 5. तुमच्या गोपनीयतेचे रक्षण करा
- 6. जवळचे मित्र आणि कुटुंबीयांना सतर्क करा
- 7. योग्य समुपदेशन
- 8. तुम्ही गेल्यानंतर संरक्षण
- एखाद्याला अपमानास्पद संबंधातून कसे बाहेर काढावे?
प्रत्येक मनुष्य आदर, प्रेम आणि विश्वासासह लेपित जीवनास पात्र आहे.
नातेसंबंध तडजोड करण्यावर आधारित असतात आणि आपल्या जोडीदाराला वैयक्तिक जागा देतात कारण प्रत्येकाला निर्भयपणे जगण्याचा अधिकार असतो. दुर्दैवाने, आज बहुसंख्य संबंध गैरवर्तनाभोवती फिरत आहेत. जर आपण स्वत: ला अपमानास्पद नात्यात अडकलेले आढळले तर ती सोडण्याची वेळ आली आहे कारण गैरवर्तन सहन केले जाऊ नये.
जेव्हा नातेसंबंधातील प्रेम आणि काळजी वेदना आणि दुःखाकडे वळते, तेव्हा अपमानास्पद नात्यातून सुरक्षितपणे कसे बाहेर पडावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे ठरते.
सोडणे इतके कठीण का आहे?
बर्‍याच स्त्रियांना तडजोड करण्यास आणि त्यांच्या जोडीदाराचा गैरवापर सहन करण्यास सांगितले जाते. हा सामाजिक कलंक त्यांना दिशाभूल करतो की एक दिवस त्यांचा जोडीदार बदलेल अशी निरुपयोगी आशा आहे. स्त्रियांना मुख्यतः त्यांच्या जोडीदाराच्या वागणुकीसाठी जबाबदार वाटते.
आपण एकत्र राहता तेव्हा एखाद्याला अपमानास्पद नातेसंबंधातून बाहेर पडणे कठीण होऊ शकते कारण आपण आपल्या जोडीदारासह जीवन सामायिक करता. एखाद्या व्यक्तीच्या मनात निर्माण झालेल्या अशा सर्व भीती त्यांना गैरवर्तनाचा सामना करण्यास बांधील ठेवतील.
जर तुम्ही अशा भीतीच्या साखळीत बांधलेले असाल, तर मुक्त होणे महत्वाचे आहे. आपल्या मुलांना अशा अपमानास्पद कुटुंबापासून संरक्षित करणे आवश्यक आहे; म्हणून आपण शक्य प्रत्येक पाऊल उचलले पाहिजे. अपमानास्पद नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडावे यावरील टिपा खाली दिल्या आहेत.
अपमानास्पद संबंधातून कसे बाहेर पडावे?
नात्यातून बाहेर पडणे कठीण आहे. पण वेदना आणि गैरवर्तन जगणे आणखी कठीण आहे. म्हणूनच आपण नेहमी आपल्या जोडीदाराला सोडण्यास तयार असले पाहिजे.
1. निर्णय घेणे
गैरवापर ओळखणे ही पहिली पायरी आहे.
आपण आपल्या नातेसंबंधात मानसिक, शारीरिक, भावनिक, लैंगिक किंवा आर्थिक गैरवर्तनाने ग्रस्त असाल. हे असे आहे जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराला कोणताही सुगावा न देता सोडण्याचा निर्णय घेतला पाहिजे. तुमचा पार्टनर तुम्हाला भीक मागू शकतो आणि तुम्हाला एक चांगली व्यक्ती बनण्याचे वचन देऊ शकतो. परंतु बहुतेक वेळा, आपण त्यांना क्षमा केल्यावर ते त्वरीत त्यांच्या अपमानास्पद वागण्याकडे परत जातात. म्हणून, आपल्या निर्णयावर ठाम रहा.
2. महत्वाची कागदपत्रे
एकदा आपण अपमानास्पद नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडावे हे ठरविल्यानंतर, आपण आवश्यक सर्व पावले उचलणे आवश्यक आहे. शारीरिक अत्याचाराचे ठोस पुरावे म्हणून चित्रे, ऑडिओ किंवा व्हिडिओ रेकॉर्डिंग गोळा करा.
तारीख आणि ठिकाण लक्षात घेऊन सर्व हिंसक घटनांचे लपलेले जर्नल ठेवा.
कोणतीही गंभीर दुखापत झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेट द्या कारण वैद्यकीय कागदपत्रे पुढील पुरावा म्हणून सिद्ध होतील. हे पुरावे न्यायालयात गैरवर्तन करणाऱ्यांच्या विरोधात, तुमच्या मुलांची कोठडी जिंकणे आणि तुमच्या जोडीदारापासून मुक्त झाल्यानंतर निवास आणि संरक्षण प्रदान करणे हातात येईल.
3. सुटण्याची योजना आहे
आपल्याला जीवघेणा परिस्थितीत सोडण्याची आवश्यकता असल्यास नेहमी बॅकअप योजना ठेवा.
तुमच्या सुटण्याच्या योजनेचा सराव करा, म्हणजे तुम्हाला नक्की काय करावे हे माहित आहे. आणीबाणीची रोकड, कपडे, प्रसाधनगृहे, चाव्या, ओळखपत्र, सुरक्षा कार्ड इत्यादींसह सर्व आवश्यक असलेली एस्केप बॅग ठेवा, तसेच विश्वसनीय संपर्कांचे फोन नंबर लक्षात ठेवा जेणेकरून आपण त्यांना परिस्थितीची त्वरित माहिती देऊ शकाल.
ही बॅग मित्राच्या घरी किंवा अशा ठिकाणी लपवा जिथे तुमचा जोडीदार सापडत नाही.
4. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र असणे
तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कोणत्याही वेळी सोडून जाण्यास बांधील असल्याने, सोबत पैसे गोळा करण्याचे सुनिश्चित करा. नोकरीचे कौशल्य मिळवा किंवा अभ्यासक्रम घ्या जेणेकरून आपण सोडल्यास आपल्याकडे उत्पन्नाचे स्रोत असू शकेल.
जर गैरवर्तन करणारा तुमची आर्थिक स्थिती नियंत्रित करत असेल, तर तुम्ही जमेल तेवढी रक्कम वाचवण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या सुटलेल्या बॅगमध्ये ठेवा. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र असणे तुमच्यासाठी जीवन सोपे करेल.
5. तुमच्या गोपनीयतेचे रक्षण करा
हे अत्यंत संभाव्य आहे की तुमचा गैरवर्तन करणारा तुम्हाला कधीही सोडून जाण्याची शंका घेतो.
म्हणूनच तो तुमच्या क्रियाकलापांवर लक्ष ठेवण्यासाठी शक्य ते सर्व उपाय करेल. आपले संभाषण खाजगी ठेवण्यासाठी, दुसरा सेल फोन खरेदी करा आणि तो नेहमी लपवा. तुमचे पासवर्ड बदला आणि वेब इतिहास नेहमी साफ करा.
तुमच्या स्मार्टफोन सेटिंग्ज तपासा कारण तुमच्या पार्टनरने तुमचे मेसेज वाचण्यासाठी किंवा तुमचे कॉल रेकॉर्ड करण्यासाठी अॅप्स सेट केले असतील. तुमच्या वैयक्तिक जागेत कधीही कुणालाही घुसखोरी करू देऊ नका.
6. जवळचे मित्र आणि कुटुंबीयांना सतर्क करा
आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना आणि विश्वासार्ह मित्रांना सूचित करा जे आपल्या जोडीदाराच्या अपमानास्पद वर्तनाविरूद्ध आपल्याला सतत समर्थन देतात.
त्यांच्यासोबत प्रत्येक घटना सामायिक करा जेणेकरून ते तुम्हाला होणाऱ्या गैरवर्तनाचे साक्षीदार बनतील. शिवाय, ते तुम्हाला निवारा आणि आर्थिक मदत देऊ शकतात.हे आपल्याला याची जाणीव करून देईल की आपल्याकडे नेहमीच अशी कोणीतरी असेल जी आपली काळजी घेते.
7. योग्य समुपदेशन
अपमानास्पद नातेसंबंधात राहणे आपल्याला भावनिकदृष्ट्या निरुपयोगी वाटू शकते. म्हणूनच भावनिकदृष्ट्या अपमानास्पद संबंधातून कसे बाहेर पडावे हे जाणून घेण्यासाठी आपण योग्य समुपदेशन केले पाहिजे.
तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला चिंता आणि नैराश्याशी लढण्यात मदत करेल. समुपदेशन विभक्त होण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करेल. अपमानास्पद नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडावे याबद्दल जाणून घेण्यासाठी घरगुती हिंसाचार हेल्पलाइनशी संपर्क साधा.
8. तुम्ही गेल्यानंतर संरक्षण
आपण पूर्वीप्रमाणे निघून गेल्यानंतर गैरवर्तनापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवणे तितकेच महत्वाचे आहे.
गैरवर्तन करणाऱ्याला तुमच्यापासून दूर ठेवा, त्यांना सोशल मीडियावर ब्लॉक करा, तुमचा घरचा पत्ता बदला आणि तुमच्या मुलांच्या शाळा बदला. प्रतिबंधात्मक आदेश मिळणे उचित आहे. आयुष्य सुरुवातीला कठीण असू शकते, परंतु पुढे जाण्यास शिका. स्वातंत्र्याच्या हवेची पहिली चव तुम्हाला पूर्णपणे तृप्त करेल. तुमचे जीवन सुंदरपणे जगा कारण तुम्ही त्यास पात्र आहात.
एखाद्याला अपमानास्पद संबंधातून कसे बाहेर काढावे?
कदाचित आपण नेहमीच नातेसंबंधात त्रस्त आहात असे नाही.
आपण सर्व मित्र, सहकारी किंवा कुटुंबातील सदस्यांना ओळखतो जे गैरवर्तनाला बळी पडतात. म्हणूनच एखाद्याला अपमानास्पद नात्यातून बाहेर पडण्यासाठी कशी मदत करावी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. त्यांना समजावून सांगा की ते आदर आणि काळजीचे जीवन जगण्यास पात्र आहेत.
त्यांना आर्थिक आणि भावनिक आधार द्या, जेणेकरून ते आपत्कालीन परिस्थितीत तुमच्यावर विश्वास ठेवतील. असे लोक अधिक संवेदनशील बनतात, म्हणून त्यांना तपशील शेअर करण्यास भाग पाडू नका. त्यांना त्यांची जागा द्या, परंतु त्यांना अशा अपमानास्पद संबंधांना सोडण्याचा सल्ला द्या.