नंतर- तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करण्यासाठी ब्रेकअप विचार

सामग्री

• 1. मी स्वतःवर प्रेम करतो
• 2. मला आनंदी राहायचे आहे
• 3. त्यांना नावे म्हणणे
• 4. मी नेहमी त्यांच्या केसांचा/आवाजाचा/शरीराचा तिरस्कार करतो
• 5. मला कोणीतरी चांगले सापडेल

ब्रेकअप हा अत्यंत विनाशकारी निर्णय असू शकतो.

बहुतेक लोक त्यातून सामान्यपणे बाहेर पडू शकतात, तथापि, रोमँटिक नातेसंबंधाच्या समाप्तीमुळे कमकुवत रोगप्रतिकारक कार्य, अनाहूत विचार आणि निद्रानाश होऊ शकतो. ब्रेकअप दरम्यान असताना, अगदी मेहनती आणि प्रवृत्त लोकांनासुद्धा यातून आणि त्यांच्या आयुष्याशी सामना करणे कठीण असते.

आता ब्रेकअप दरम्यान, तुम्ही उदास असाल आणि किंचित आत्मघाती विचार केले असतील; विशेषतः जर तुम्ही त्या व्यक्तीशी जास्त जोडलेले असाल. तथापि, एकदा हे ब्रेकअप विचार तुम्हाला त्रास देत नाहीत, तर तुम्हाला काही आरोग्यदायी विचारांवर स्विच करणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करतील.

जर तुम्ही ब्रेकअपमधून जात असाल आणि तुम्हाला स्वतःला उचलण्याची गरज असेल तर तुम्ही स्वतःला खालील विचारांची पुन्हा पुन्हा आठवण करून दिली पाहिजे:

1. मी स्वतःवर प्रेम करतो

यात काही शंका नाही की हे खूप गोड आणि क्लिच आहे परंतु आमच्यावर विश्वास आहे, हे कार्य करते.

स्वत: वर प्रेम करणे अत्यंत महत्वाचे आहे कारण दिवसाच्या शेवटी तुमच्या आयुष्यावर कोणीही आले तरीही तुम्ही स्वतःवर प्रेम केले तर कोणीही तुम्हाला खाली आणू शकत नाही.

तुम्ही तुमचे स्वतःचे निर्णय आणि कृती आणि या क्रियांच्या परिणामांसाठी जबाबदार आहात.

जर तुम्ही स्वतःवर प्रेम करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या भावनांवर पूर्ण नियंत्रण ठेवू शकाल आणि तुम्हाला पाठपुरावा करून तुमच्याशी संबंध तोडणाऱ्या काही मूर्ख लोकांकडे नक्कीच लक्ष देणार नाही.

2. मला आनंदी राहायचे आहे

आता, हा आणखी एक मूर्ख विचार आणि एक मूर्ख प्रश्न असे वाटू शकते की कोणाला आनंदी राहायचे नाही? परंतु आज समस्या अशी आहे की ब्रेकअपमधून जात असलेल्या अनेक लोकांना आनंदी राहायचे नाही. ते छोट्या छोट्या गोष्टींना निराश करू देतात आणि अगदी छोट्या स्वभावात फिरतात.

ते क्षुल्लक गोष्टींवर वेडे होतात कारण ते आनंदी राहणे विसरतात.

किंवा त्यांना आता आनंदी राहायचे नाही. म्हणून स्वत: ला आनंदी राहण्याची आठवण करून देणे आणि बनावट स्मित करण्याचा प्रयत्न केल्याने आपल्याला आवश्यक असलेले आंतरिक समाधान मिळू शकते. आनंदी असणे आपल्याला निरोगी मार्गाने पुढे जाण्यास मदत करू शकते.

3. त्यांना नावे म्हणणे

आता आम्ही अजिबात शाप देण्याच्या बाजूने नाही, परंतु कधीकधी वाईट भाषेचा वापर करणे आपल्यासाठी चांगले असू शकते.

तुमच्याशी संबंध तोडल्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराची शपथ घेणे आणि त्यांना सर्व प्रकारची नावे सांगणे तुम्हाला इतरांसारखे समाधान देऊ शकते. आपण ते कुजबुजवू शकता, विचार करू शकता किंवा किंचाळू शकता परंतु हे सर्व बाहेर सोडल्यास वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

4. मी नेहमी त्यांच्या केसांचा/आवाजाचा/शरीराचा तिरस्कार करतो

तुमच्या लक्षणीय इतरांबद्दल सर्वात त्रासदायक गोष्ट लक्षात ठेवा जी तुम्हाला नेहमीच त्रास देत असते, परंतु तुम्ही त्याच्यावर प्रेम केल्यापासून तुम्ही स्वतःला हे कबूल केले नाही.

बरं आपण आता एकत्र नसल्यामुळे, घाण सांडण्याची वेळ आली आहे. तुमचा प्रेमाचा गॉगल खाली ठेवा आणि स्वतःला विचारा की तुम्हाला त्याच्याकडे खरोखर काय आकर्षित केले? जरी त्याच्या बोटाच्या नखांइतकी लहान गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असली तरी ती स्वीकारा. यामुळे तुम्हाला हे समजण्यास मदत होईल की तुमचा माजी माणूस तुम्हाला समजेल तितका परिपूर्ण नव्हता.

हा दोष तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करेल.

5. मला कोणीतरी चांगले सापडेल

आता, हे शब्द तुमच्यासाठी सांगणे खूप कठीण असू शकते, विशेषत: जर तुमचा विश्वास होता की तुमचा माजी तुमचा सोबती आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, प्रत्येकजण तेथे आहे आणि हे वाक्यांश सांगणे सर्वात कठीण आणि सर्वात महत्वाचे असू शकते.

स्वत: ला या वस्तुस्थितीची आठवण करून द्या की होय, आपण एखाद्याला अधिक चांगल्या प्रकारे भेटू शकाल, हे अपरिहार्य आहे. आतापासून चार महिन्यांत किंवा अगदी एका वर्षात, तुम्ही तुमच्या खांद्यावर पहाल आणि तुमची वाट पाहणारी एक चांगली व्यक्ती सापडेल. ही व्यक्ती दयाळू आणि प्रेमळ आणि अधिक परिपक्व असेल.

ते तुमच्या माजीच्या अगदी उलट असतील आणि तुम्हाला तुमचा भूतकाळ आठवतही नाही. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या लायकीची आठवण करून देणे महत्वाचे आहे.

तुम्ही स्वतःला भविष्यात काय आहे याची आठवण करून द्या आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही अधिक पात्र आहात म्हणून कधीही कमी गोष्टींवर समाधान करू नका.

ब्रेकअप पासून पुढे जाताना हा विचार खूप महत्वाचा आहे.

हृदयविकारावर मात करण्यासाठी, आपण विचार करण्याची पद्धत बदलली पाहिजे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कसे चुकीचे विचार करता, याचा सरळ अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमचे स्वतःचे लक्ष अशा प्रकारे विचलित केले पाहिजे की तुमचे माजी तुमचे विचार व्यापत नाहीत.

या लेखात नमूद केलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करणे तुम्हाला आनंदी करण्यास आणि निरोगी मार्गाने पुढे जाण्यास बांधील आहे. हे सुनिश्चित करा की आपण वेळोवेळी स्वतःला आठवण करून देता की आपण जगातील सर्व आनंदास पात्र आहात आणि लवकरच आपण आपल्या जीवनातील या कठीण काळापासून पुढे जाल.