लैंगिक व्यसनाशी संबंधित अनेक टप्पे आणि भिन्न चक्रे आहेत.चक्र अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्यास आपण हस्तक्षेप करण्यासाठी आवश्यक असलेले सामर्थ्य मिळवू शकता आणि आपले जीवन अधिक चांगल्या प्रकारे बदलण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता.
लैंगिक व्यसन किंवा हायपरसेक्शुअल वर्तन सायकलचे चार वेगळे पैलू आहेत -
एकंदरीत चक्र कसे सुरू होते ते व्यस्त आहे. या टप्प्यात, आपल्याकडे कार्य करणे सुरू करून समस्याग्रस्त वर्तनामध्ये गुंतण्याबद्दल विचार आहेत. या कल्पना जलद चमकू शकतात किंवा काही काळ टिकू शकतात, परंतु त्या व्यसनाला जागृत करू शकतात.
जर तुम्ही उपचारामध्ये लैंगिक व्यसनाधीन असाल आणि तुमचे हे विचार असतील, तर तुम्ही तुमच्या पुनरुत्थान प्रतिबंधक कौशल्यांवर परत येऊ शकता. तुम्ही प्रीकोक्युपेशन टप्प्यात असताना ही कौशल्ये तुम्ही अंमलात आणू शकत असाल, तर तुम्ही चक्र वाढण्याआधीच खंडित करण्याचे काम करू शकता,
उदाहरण म्हणून, आम्ही एका काल्पनिक क्लायंटकडे वळू ज्याचे वर्तन लैंगिक व्यसनाधीन पुरुषाच्या गुणधर्मांना प्रतिबिंबित करते. प्रीक्युपेशन चक्राच्या दरम्यान, तो कामावरून त्याच्या दैनंदिन ड्राईव्हमध्ये एक मार्ग कसा समाविष्ट करू शकतो याचा विचार करू लागतो जे त्याला अशा भागात नेईल जिथे अनेक स्ट्रिप क्लब आहेत. ड्राईव्ह दरम्यान तो घरी पोर्नोग्राफी कशी बघू शकतो याबद्दल विचार करतो कारण त्याची पत्नी व्यवसायाच्या सहलीवर आहे.
या टप्प्यावर, तो आपले डोके साफ करू शकतो आणि त्याच्या थेरपिस्ट किंवा प्रायोजकांना कॉल करण्याचा निर्णय घेऊ शकतो. तो ध्यान करणे, व्यायाम करणे किंवा इतर काही निरोगी वागण्यात गुंतणे देखील निवडू शकतो जे त्याच्या पुनर्प्राप्तीस समर्थन देईल.
सायकलचा पुढील टप्पा विधीकरण आहे. हा क्रम कृतींवर लक्ष केंद्रित करतो ज्यामुळे अभिनय होतो. तुमच्या कृती आता नेहमीच्या आणि "विधीबद्ध" झाल्या आहेत. या क्षणी आपल्या कृती थांबवणे कठीण आहे. अनेक लैंगिक व्यसनी सांगतात की विधी दरम्यान त्यांना असे वाटते की ते ट्रान्समध्ये आहेत.
या टप्प्यावर सायकल थांबवणे कठीण आहे, परंतु अभिनय सायकल सुरू होईपर्यंत प्रतीक्षा करण्यापेक्षा ते सोपे आहे. विधीकरण चक्र आपल्या कृतींच्या परिणामांबद्दल विसरून जाते. कारण परिणाम तुमच्या मनाच्या मागच्या बाजूला जायला लागतात, ते व्यसनाधीन वर्तन थांबवण्याची शक्तीची तात्काळता गमावतात.
चला आमच्या मागील क्लायंट उदाहरणाकडे वळू. त्याच्यासाठी विधी चक्रात, तो आपले वाहन रस्त्याकडे वळवतो जिथे स्ट्रीप क्लब आहेत. तो आपला सेल फोन बंद करतो, त्यामुळे तो जीपीएसद्वारे सापडत नाही. जेव्हा तो घरी येतो, तो संगणक चालू करतो, पट्ट्या बंद करतो आणि त्याच्या आवडत्या पॉर्न साइटचा वेब पत्ता टाइप करतो. कोणत्याही क्षणी, तो अजूनही चक्र थांबवू शकतो आणि निरोगी पुनर्प्राप्ती वर्तन निवडू शकतो. दुर्दैवाने, या चक्रामध्ये, प्रीकोक्युपेशन टप्प्यावर थांबण्यापेक्षा ते थांबवणे अधिक कठीण आहे.
व्यसनाधीन वर्तणूक (अभिनय करणे) सायकलचा पुढील टप्पा आहे. विधीप्रमाणे, ही कृती बद्दल आहे, परंतु ती समस्याप्रधान कृती बनली आहे. जेव्हा तुम्ही या टप्प्यावर पोहचता, तेव्हा थांबणे आणखी कठीण असते कारण तुम्ही आधीच अभिनयाच्या टप्प्यात आहात. अभिनय चक्रात व्यत्यय आणणे या क्षणी अशक्य नाही.
आमच्या काल्पनिक क्लायंटसाठी, या अभिनय स्टेजमध्ये स्ट्रिप क्लबमध्ये जाणे किंवा पोर्नोग्राफी पाहणे समाविष्ट आहे.
चक्रात पुढील निराशा अवस्था आहे. हा टप्पा लाज आणि अपराधीपणाचा सामना करतो. परिणाम व्यसनींना इतके वाईट वाटतात की ते आतून भिंत लावतात आणि ते काय करत आहेत याकडे दुर्लक्ष करतात. ही भिंत तयार करून, ते त्यांना अव्यवस्थित स्थितीत राहण्याच्या वास्तविकतेपासून दूर करते.
आमच्या क्लायंटसाठी, हा खूप एकटेपणाचा काळ आहे जिथे तो एका प्रकारच्या विघटनामध्ये प्रवेश करतो. यामुळे तो त्याच्या भावनांपासून दूर जातो कारण त्यांना स्वीकारणे खूप अवघड आहे. त्याला आपले वर्तन बदलण्यात अशक्तपणा वाटतो आणि म्हणून चक्र पुन्हा सुरू होते कारण त्याने पळून जाण्याचा मार्ग म्हणून सेक्स शोधला.
लैंगिक व्यसनाची वेगवेगळी चक्रे समजून घेऊन, आणि सध्या तुम्ही त्या चक्रात कुठे पडता, हे समजून घेण्याची तुमची पहिली पायरी म्हणजे तुमची विध्वंसक वर्तणूक बदलण्याची वेळ आली आहे.
सायकलवर आपल्या स्थानाचा सामना केल्याने एक मार्ग निर्माण होऊ शकतो जो आपल्याला विध्वंसक वर्तनापासून दूर ठेवतो, अपराधीपणा आणि लाज दूर करतो आणि निरोगी आणि अर्थपूर्ण विवाह आणि इतर नातेसंबंध राखण्याची आपली क्षमता पुनर्संचयित करतो.