मी दुखी पतीशी कसे वागू? उत्तर उघड झाले

सामग्री

• पहिली गोष्ट म्हणजे बोलणे
• दयाळू आणि प्रेमळ ठिकाणाहून विषयाकडे जा
• काय चालू आहे आणि समस्यांना कसे सामोरे जावे
• माझे पती त्याच्या व्यावसायिक परिस्थितीमुळे दुःखी आहेत का?
• माझा पती दु: खी का आहे हे सांगण्यास असमर्थ आहे का?
• तुमचे काय? तुम्ही दुःखी पतीशी कसे वागाल?
• हे जाणून घ्या की दुःखी असलेल्या जोडीदारासोबत राहणे सोपे नाही
• लढाईच्या त्याच बाजूला रहा
• त्याची काळजी घ्या, पण स्वतःचीही काळजी घ्या
• आपल्या पतीला दाखवा की तुम्ही त्याला मदत करण्यास तयार आहात
• त्याला त्याच्या वैद्यकीय भेटींना सोबत घ्या
• धीर धरा

हे नेहमीच असे नव्हते. तो नेहमी असा नव्हता. तुमच्या लग्नाच्या सुरुवातीच्या काळात तुमचे पती तेजस्वी, चैतन्यशील आणि आनंदी होते. पण आता तुम्ही बदल लक्षात घेत आहात. तो उदास आणि उदास दिसत आहे. तो सहसा उपस्थित नसतो किंवा कौटुंबिक चर्चा किंवा उपक्रमांमध्ये गुंतलेला नसतो.

त्याची जुनी ठिणगी आता राहिली नाही. तो कंटाळला आहे आणि फक्त कामाच्या ठिकाणी आणि घरी हालचाली करत आहे असे दिसते. तुमचे प्रेम जीवन सपाट झाले आहे किंवा अस्तित्वात नाही. तुम्ही काळजीत आहात. तुम्हाला त्याला मदत करायची आहे. दुःखी पतीशी कसे वागावे याचा तुम्ही विचार करत आहात.

पहिली गोष्ट म्हणजे बोलणे

तर, तुम्ही स्वतःला विचारत आहात की, "मी दुखी पतीशी कसे वागावे?"

जर तुम्हाला त्याच्या दुःखामागील कारण माहित नसेल तर तुम्हाला दुःखी पतीशी कसे वागावे हे माहित नाही. म्हणून बसण्यासाठी वेळ आणि जागा बाजूला ठेवा आणि त्याला विचारा की त्याला काय त्रास होत आहे. हे संभाषण एका आदर्श वातावरणात घडते याची खात्री करा: एक शांत क्षण निवडा (उपस्थित मुलांसोबत रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी नाही) आणि जिथे तुम्हाला वाटते की तो चर्चेसाठी खुला असेल.

कदाचित एका शांत रेस्टॉरंटमध्ये संध्याकाळची योजना करा, किंवा एकत्र फिरा जेथे तुम्ही निर्विवाद बोलू शकता. तुमचे फोन बंद करा आणि हात धरा जेणेकरून तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही या महत्त्वाच्या संभाषणासाठी खरोखर कनेक्ट होत आहात.

दयाळू आणि प्रेमळ ठिकाणाहून विषयाकडे जा

तुमचा पती दुखी आहे हे जाणणे अस्वस्थ करणारे असू शकते, परंतु तुमच्या वैवाहिक जीवनावर भार टाकणाऱ्या मूडला वळण देण्याची ही सुरुवात देखील असू शकते. संभाषण उघडण्यासाठी, "मी लक्षात घेत आहे की तुम्ही अलीकडे नाखूष आहात असे मला वाटते. तुम्ही मला सांगू शकता काय चालले आहे? ” सुरुवात करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे “तुझा सतत निराश चेहरा मला वेड लावत आहे. आनंदी व्हा! ”

काय चालू आहे आणि समस्यांना कसे सामोरे जावे

माझा नवरा माझ्यामुळे दुखी आहे का?

"मी दुखी पतीशी कसे वागू?" हे विचारण्याव्यतिरिक्त हा एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे.

कदाचित तुम्ही त्यांच्या जोडीदाराद्वारे पाहिलेले, ऐकलेले आणि प्रेमळ वाटण्यासाठी पुरुषांना आवश्यक असलेल्या कौतुकाच्या छोट्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करत असाल. कदाचित त्याला असे वाटते की आपण केवळ आपल्या कामावर किंवा मुलांवर लक्ष केंद्रित करत आहात आणि त्याला अदृश्य वाटत आहे.

कदाचित त्याला तुमच्या शारीरिक स्वरूपाकडे अधिक लक्ष देण्याची गरज आहे; कदाचित तुमच्या जुन्या आठवड्याच्या पोशाखांसाठी थोड्या अधिक स्टायलिश गोष्टींसाठी त्या जुन्या योग पँटची अदलाबदल करा.

माझे पती त्याच्या व्यावसायिक परिस्थितीमुळे दुःखी आहेत का?

जर असे असेल तर त्याला सोडू द्या. कधीकधी दुःखी पतीला त्याच्या महत्त्वाच्या इतर व्यक्तीची गरज असते - आपण - त्याच्या तक्रारींचे सहानुभूतीपूर्वक ऐकणे.

त्याला कामाच्या ठिकाणी चिडवणारे काही ठोस उपाय घेऊन येण्याची कदाचित त्याला गरज नाही, परंतु तो तुमच्या ऐकण्याच्या कानाबद्दल कृतज्ञ असेल. जर तो त्यासाठी खुला असेल तर त्याच्याबरोबर काही उपाय विचार करण्याची ऑफर द्या.

माझा पती दु: खी का आहे हे सांगण्यास असमर्थ आहे का?

असे होऊ शकते की तो काही सामान्यीकृत, विशिष्ट नसलेली उदासीनता अनुभवत आहे? जर तो काही ओळखू शकला नाही, विशेषतः, यामुळे त्याच्या दुःखाला कारणीभूत ठरत असेल, तर त्याला मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना भेटणे सुचवणे उपयुक्त ठरेल जे त्याच्या मूडच्या मागे काय असू शकते याची छेड काढू शकेल.

आणखी एक सूचना अशी असेल की एखाद्या शारीरिक गोष्टीमुळे या नैराश्याला कारणीभूत आहे का हे पाहण्यासाठी डॉक्टरांकडे शारीरिक तपासणीचे वेळापत्रक ठरवावे.

तुमचे काय? तुम्ही दुःखी पतीशी कसे वागाल?

तुमच्या लग्नाच्या या कठीण काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आणि प्रश्नाचे निश्चित उत्तर मिळवण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत, "मी दुखी पतीशी कसे वागू?"

हे जाणून घ्या की दुःखी असलेल्या जोडीदारासोबत राहणे सोपे नाही

यामुळे तुमच्या नात्यावर आणि तुमच्या लग्नावर परिणाम होईल, म्हणून तयार राहा. “चांगल्यासाठी की वाईटसाठी” ही म्हण तुमच्या मनात असेल.

लढाईच्या त्याच बाजूला रहा

तुम्हाला कदाचित तुमच्या पतीबद्दल राग येत असेल. शेवटी, दु: खी माणसावर प्रेम करणे हे तुम्ही अपेक्षित नव्हते जेव्हा तुम्ही म्हणालात: "मी करतो." लक्षात ठेवा: ही उदासीनता आहे ज्यावर तुम्ही वेडा आहात, नवरा नाही. या दुःखी क्षणात त्याला मदत करण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करा.

एकत्र निरोगी खा, रोजच्या वाटचालीला तुमच्या दिनक्रमात सामील करा आणि तुम्हाला पुरेशी झोप मिळेल याची खात्री करा.

त्याची काळजी घ्या, पण स्वतःचीही काळजी घ्या

म्हणून, जेव्हा तुम्ही स्वतःला विचारता, "मी दुखी पतीशी कसे वागू? स्वीकार करा की दुखी पतीशी व्यवहार करणे कर आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा त्याच्या परिस्थितीपासून विश्रांती घेऊन तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या साठ्याची भरपाई करा याची खात्री करा. तुमची स्वतःची उर्जा भरून काढण्यासाठी थोडा वेळ द्या: मध्यस्थीचे क्षण, योग वर्ग किंवा तुमच्या BFF सह फक्त दुपारी खरेदी केल्याने तुम्हाला तुमच्या पतीकडे अधिक सकारात्मक दृष्टिकोनाने परत येण्यास मदत होऊ शकते.

आपल्या पतीला दाखवा की तुम्ही त्याला मदत करण्यास तयार आहात

या दुःखाच्या क्षणी तो एकटा नाही हे त्याला माहीत आहे याची खात्री करा. कठीण काळातही तुम्ही त्याच्याकडून तेथे आहात याबद्दल तो कृतज्ञ असेल.

त्याला त्याच्या वैद्यकीय भेटींना सोबत घ्या

डॉक्टरांच्या भेटीचे वेळापत्रक मिळाले का? त्याच्याबरोबर जा. डॉक्टर जोडीदाराच्या उपस्थितीचे कौतुक करतात. आपल्या पतीच्या दुःखी मनःस्थितीबद्दलच्या आपल्या निरीक्षणाशी संबंधित आपले निरीक्षण योग्य निदान आणि उपचार योजनेसाठी महत्त्वपूर्ण असू शकते.

धीर धरा

तुमच्या पतीचे दुःख एका रात्रीत विकसित झाले नाही, किंवा ते रात्रभर दूर होणार नाही. त्याला त्याच्या आत असलेल्या आनंदी, सकारात्मक व्यक्तीकडे परत आणणे ही एक प्रक्रिया आहे.

त्याच्या उपचाराची योजना समाविष्ट करते आणि त्याचे पालन करते याची खात्री करण्यासाठी त्याच्या बाजूने असणे, मग ते थेरपी-आधारित असो, किंवा गुंतलेली औषधे (किंवा दोन्ही) त्याच्या प्रगतीसाठी महत्त्वपूर्ण असतील. थोडा वेळ लागेल अशी अपेक्षा. एकदा तुम्हाला त्याच्या दुःखामागील काय असू शकते याची कल्पना आली की, तुम्ही तुमच्या दुःखी पतीशी सामना करण्यासाठी स्वतःला सुसज्ज करू शकता.

हे काही प्रेमळ प्रेम आणि काळजीसह, आणि तुम्हाला लवकरच प्रश्न पडेल, "मी दुखी पतीशी कसे वागावे?" पूर्णपणे निरर्थक आणि भूतकाळातील गोष्ट.