सामग्री
- 1. स्वीकार करा की या परिस्थितीमध्ये द्रुत निराकरण नाही
- 2. लग्नाबद्दल मोठा निर्णय घेऊ नका
- 3. अफेअर म्हणजे वेक-अप कॉल
- 4. लग्नाला जसे होते तसे दुःख करण्यासाठी तयार रहा
- 5. ध्यासग्रस्त विचार टाळा
- 6. स्वतःची काळजी घ्या
- 7. एखाद्या व्यावसायिकांकडे घेऊन जा
आपण करू शकता हे सर्वात क्रूर संबंध शोधांपैकी एक आहे. तुमच्या पत्नीचे अफेअर आहे. अचानक, तुमचे जग उलटे झाले आहे आणि तुम्हाला जे काही माहित आहे, वाटले आहे आणि विश्वास ठेवला आहे त्यावर विश्वास ठेवण्यासारखे नाही.
या गंभीर वेदनादायक काळात तुम्ही कोणत्या मार्गांनी जाऊ शकता आणि तुमच्या विवेकबुद्धीवर टिकून राहू शकता?
1. स्वीकार करा की या परिस्थितीमध्ये द्रुत निराकरण नाही
तुम्हाला नुकतेच कळले आहे की तुमची पत्नी विश्वासघातकी आहे आणि तुम्ही एकमेकांना दिलेली एकपत्नीत्वाची आश्वासने मोडली आहेत. तुमच्या सर्व भावना तुमच्या बाहेरील असल्यासारखे तुम्हाला कच्चे वाटते. आपण दुःखाने भरलेले आहात आणि कदाचित आपल्या पत्नीबद्दल तिरस्कार देखील करता.
जेव्हा ती तिच्या प्रियकरासोबत होती तेव्हा काय घडत असेल याची तुम्ही कल्पना करता. या सर्व भावना पूर्णपणे सामान्य आहेत आणि जगभरातील समान परिस्थितीत पुरुषांनी अनुभवल्या आहेत.
पुढे वाचा: महिलांची फसवणूक करण्याची 7 कारणे- आश्चर्यचकित होण्यासाठी सज्ज व्हा!
हा एक दु: खी क्लबचा एक भाग आहे, परंतु स्वत: ला सांगा की आपल्याला जे वाटत आहे ते विश्वासघात केल्याची कायदेशीर प्रतिक्रिया आहे. केवळ वेळ या भावना कमी करण्यास मदत करेल.
आत्तासाठी, ते सशक्त आणि उपस्थित आहेत आणि या भावनांनी तुम्हाला दडपल्याशिवाय तुमचा दिवस काढण्यात मदत करण्यासाठी तुम्हाला काही समुपदेशनाची आवश्यकता असू शकते.
2. लग्नाबद्दल मोठा निर्णय घेऊ नका
तुम्हाला हे लग्न कोठे जायचे आहे याबद्दल स्पष्टपणे विचार करण्यासाठी तुमच्या भावना खूपच कच्च्या आहेत. आपल्याला काही काळ स्वतंत्र बेडरूममध्ये झोपण्याची आवश्यकता असू शकते, परंतु कमीतकमी सहा महिने कोणतेही कठोर निर्णय घेऊ नका.
आपल्या भावनांबरोबर बसा, विवाह समुपदेशकाच्या मदतीने एकमेकांशी बोला, परंतु घटस्फोटाची कार्यवाही सुरू करण्यासाठी वकिलाच्या कार्यालयात घाई करू नका.
3. अफेअर म्हणजे वेक-अप कॉल
तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटले असेल की तुमच्या पत्नीचे अफेअर होते. तुम्हाला वाटले की तुमचे नाते चांगले आहे. परंतु विवाहबाह्य संबंध हे आपल्या पत्नीच्या गरजा पूर्ण होत नसल्याचा संकेत आहे.
जेव्हा तुम्ही बसून नागरी पद्धतीने या प्रकरणावर चर्चा करण्यास तयार असाल, तेव्हा तुम्हाला हे कसे घडले यावर लक्ष केंद्रित करायचे आहे. तुमच्या दोघांसाठी ही महत्वाची माहिती असेल आणि पुढील पाऊल पुढे टाकण्यासाठी आवश्यक असेल.
4. लग्नाला जसे होते तसे दुःख करण्यासाठी तयार रहा
तुमच्या जोडीदाराचे अफेअर आहे हे जाणून घेतलेल्या भावना दु: खासारख्याच असतात. आणि खरंच, तुम्हाला लग्नाचे दु: ख होईल कारण तुम्हाला हे पूर्व-प्रकरण माहित होते.
सर्व काही बदलले आहे आणि आपण आपल्या विवाहाच्या दृष्टीक्षेपाच्या मृत्यूबद्दल शोक कराल. हे सामान्य आहे, आणि तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनातील एका नवीन अध्यायात पुढे जाण्याची अनुमती देईल, तुम्ही दोघांनी एकत्र राहण्यासाठी आणि पुनर्बांधणीसाठी आवश्यक काम केले पाहिजे.
5. ध्यासग्रस्त विचार टाळा
आपल्या पत्नीने आपल्या प्रियकरासोबत काय केले असेल याचा वेध घेणे आपल्यासाठी अगदी सामान्य आहे. आणि विचारांची एक शाळा आहे जी म्हणते की प्रकरणातून सावरण्यासाठी, तुमच्या पत्नीने तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सहमती दर्शविली पाहिजे, मग ते कितीही वारंवार आणि चौकशी करत असले तरीही.
जर तुम्हाला तिच्याकडून पूर्ण प्रकटीकरण हवे असेल तर हे कळवा. पण स्वतःला विचारा की हे तुमच्यासाठी निरोगी असेल का, किंवा यामुळे तुम्हाला या प्रकरणाबद्दल आणखी वेड लागेल.
हा खरोखर आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा प्रश्न आहे आणि या इतर नातेसंबंधाच्या तपशीलांच्या बाबतीत आपण काय हाताळू शकता.
6. स्वतःची काळजी घ्या
या काळात तुमचे विचार सर्वत्र असतील. फक्त आपल्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी दररोज थोडा वेळ काढा. तिचे नाही, तिने काय केले, का केले. स्वतःची काळजी घेण्याचा सराव करा.
हे काम केल्यानंतर एक तास व्यायामशाळेत कसरत करत असावे. किंवा सकाळी ध्यान मध्ये शांत बसून. तुम्ही खाण्याच्या पद्धतीची पुन्हा रचना करा, पण अधिक निरोगी पदार्थांचा समावेश करा.
पुढे वाचा: वैवाहिक जीवनात अविश्वासातून कसे सावरायचे?
आपण त्याचा सामना करण्यासाठी अल्कोहोल काढून टाका. अंतर्मुख करणे आणि स्वतःवर दयाळूपणे सराव करणे आपल्या पुनर्प्राप्तीस मदत करेल आणि आपले मन संतुलित ठेवेल.
7. एखाद्या व्यावसायिकांकडे घेऊन जा
जर तुम्हाला "मला राहावे की मी जावे?" निर्णय, याद्वारे कुटुंब किंवा जोडप्यांच्या थेरपिस्टसह काम करणे योग्य आहे. हे प्रकरण कसे घडले, तुमच्या नात्याची ताकद आणि कमकुवतता काय आहे आणि जर तुम्ही दोघेही ते वाचवू इच्छित असाल तर तुम्हाला आणि तुमच्या पत्नीला हे ठरवण्यास मदत करण्यासाठी एका थेरपिस्टकडे कौशल्य आणि पार्श्वभूमी आहे.
आपण एकत्र राहण्याची इच्छा असल्यास एक थेरपिस्ट आपल्या पुनर्प्राप्तीचा एक महत्त्वपूर्ण भाग असेल.
तुमचा क्षमा घटक कसा आहे?
जर तुम्ही लग्न वाचवण्याच्या दिशेने काम करण्याचे ठरवले असेल तर तुमच्या क्षमाशील घटकाची तपासणी करा. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या पत्नीशी वाद घालता तेव्हा तुम्ही राग धरण्याचा आणि हे प्रकरण बाहेर काढण्याचा निर्धार केला तर हे तुमच्या नातेसंबंधाला चांगले करणार नाही.
आपण तिला क्षमा करण्यास खरोखर सक्षम आहात का हे स्वतःला विचारा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ती स्वत: ला क्षमा करू शकेल जेणेकरून आपण दोघेही स्वच्छ स्लेटसह नवीन सुरुवात करू शकाल.
अंतिम विचार
बेवफाई हे विवाहाला भेडसावणाऱ्या अधिक वेदनादायक आव्हानांपैकी एक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तो शेवट आहे.
तुम्ही आणि तुमची पत्नी दोघेही काळजीपूर्वक विचार करा की तुम्ही दोघेही ते बदलण्यासाठी तयार आहात आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात एक नवीन अध्याय जगू इच्छिता.