सामग्री
- सकारात्मक विवाह वातावरण तयार करा
- आपल्या जोडीदाराकडे पाहून हसा
- दररोज एकमेकांना सेवा ऑफर करा
- संवादाच्या ओळी उघडा
- बेडरूममध्ये सखोल पातळीवर कनेक्ट व्हा
मानवी शरीर एक जटिल प्रणाली आहे. मानवी शरीरशास्त्र हे यांत्रिक, भौतिक आणि जैवरासायनिक कार्याचे शास्त्र आहे. कोणीतरी निरोगी राहण्यासाठी आणि आनंदी वाटण्यासाठी त्यांनी सर्वांनी एकत्र काम केले पाहिजे. मानवी शरीरशास्त्राच्या अभ्यासात आपण तणाव, व्यायाम, रोग आणि इतर गोष्टींशी कसे जुळवून घेतो हे शोधणे समाविष्ट आहे.
या गोष्टींचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे जेणेकरून डॉक्टर शारीरिक समस्या असलेल्या लोकांना सर्वोत्तम मदत करू शकतील.
लग्न हे तितकेच गुंतागुंतीचे असते. हे दोन भिन्न भिन्न लोकांपासून बनलेले आहे जे भिन्न पार्श्वभूमीतून आले आहेत. ते एका सामान्य कारणासाठी एकत्र येतात - प्रेम. पण ते ज्या पद्धतीने रोज वागतात आणि समस्या हाताळण्याची पद्धत खूप वेगळी असू शकते. विवाहाचे शरीरविज्ञान हे आहे की विवाहित जीवनाचे सर्व भाग एक सुंदर वैवाहिक संघ तयार करण्यासाठी एकत्र कसे कार्य करतात.
तुम्ही वैवाहिक जीवनात चांगले शारीरिक फिटनेस कसे विकसित करू शकता?
दुसऱ्या प्रकारे सांगायचे तर: तुम्ही लग्न कसे जिवंत आणि कार्यशील ठेवाल? येथे काही टिपा आहेत:
सकारात्मक विवाह वातावरण तयार करा
जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा तुम्हाला चिडचिड आणि निराशा वाटते का? जेव्हा तुम्ही दिवसभर फिरता तेव्हा तुम्हाला खरोखर एकत्र राहायचे नाही का?
जेव्हा तुम्ही एकत्र असता तेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त किंवा रागावले असता? तसे असल्यास, तुमच्याकडे विवाहाचे नकारात्मक वातावरण असू शकते. जर गोष्टी बर्याच काळासाठी अशाच राहिल्या तर, लग्न कार्य करू शकत नाही आणि टिकू शकत नाही.
लोक निराश आणि रागावले आहेत म्हणून पुढे पाहत नाहीत. त्यांना आनंदी राहायचे आहे. त्यांना जीवनाचा आनंद घ्यायचा आहे. एक विवाह जो प्रदान करत नाही याचा अर्थ तेथील लोक त्यांच्या सर्वोत्तम क्षमतेनुसार कार्य करू शकत नाहीत. तर तुम्ही लग्नासाठी सकारात्मक वातावरण कसे तयार करता? सकारात्मक राहून. आम्हाला वाटेल की गोष्टी जसे घडतील तसे घडतात, परंतु तुमच्याकडे या प्रकरणाची निवड आहे. सकारात्मक होण्यासाठी तुम्ही रोजची निवड करू शकता.
आपल्या जोडीदाराकडे पाहून हसा
त्यांना दयाळू शब्द बोला. सकारात्मक मानसिकता ठेवा. आशा आणि आनंदी वृत्तीने जागे व्हा. जर काही काळासाठी गोष्टी तणावपूर्ण राहिल्या असतील तर हे नैसर्गिकरित्या येऊ शकत नाही. जर तुमचा जोडीदार तुमच्यावर रागावला असेल तर ते दूर करणे कठीण होईल - परंतु तरीही सकारात्मक रहा.
आत्तासाठी, हा सराव मध्ये एक धडा असेल. सकारात्मक असण्यासाठी कुठेतरी सुरुवात करावी लागते आणि ती तुमच्यापासून सुरू होऊ शकते.
फक्त कल्पना करा की सकाळी एकमेकांना पाहण्यासाठी उत्साहाने उठणे, दिवसभर एकत्र वेळ घालवण्याचा आनंद घेणे आणि दिवसाचा शेवट स्मितहास्याने करणे हे काय असेल. आता ते वातावरण तयार करा.
दररोज एकमेकांना सेवा ऑफर करा
जेव्हा आपण स्वार्थी असतो, तेव्हा लग्न होऊ शकत नाही. "मी" वृत्ती म्हणजे तुम्ही फक्त तुमची आणि तुमच्या इच्छांची काळजी करता. पती किंवा पत्नी दोघेही स्वार्थी असतात तेव्हा विवाह यशस्वी होऊ शकत नाही. विवाह म्हणजे दोन लोक मजबूत बंधनात एकत्र येतात.
जर प्रत्येक व्यक्ती स्वतःसाठी असेल तर आपण बंधन करू शकत नाही.
कमी स्वार्थी होण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एकमेकांची सेवा करणे. दररोज आपल्या जोडीदारासाठी लहान गोष्टी करा. त्याचे शर्ट इस्त्री करा, तिचे आवडते जेवण बनवा, तिची ड्राय क्लीनिंग घ्या, स्टोअरमध्ये त्याची आवडती वस्तू घ्या, तिला बॅक रब द्या - तुम्हाला कल्पना येईल.
या छोट्या गोष्टी स्वतःहून खूप लहान वाटतात, पण त्या टाके आहेत जे लग्नाचे फॅब्रिक बनवतात. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी काहीतरी करता, तेव्हा तुम्ही म्हणता “मी तुझ्यावर प्रेम करतो. तू माझ्यासाठी कोणत्याही गोष्टीपेक्षा जास्त महत्त्वाचा आहेस. ”
आणि यामुळेच विवाह मजबूत होतो.
संवादाच्या ओळी उघडा
आपले विचार आणि भावना स्वतःकडे ठेवणे विवाहासाठी हानिकारक ठरू शकते. जेव्हा तुम्हाला कशाचा त्रास होतो, तुमच्या आशा आणि स्वप्ने, तुमची भीती इत्यादींबद्दल तुम्ही बोलत नाही, तर तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला सर्वोत्तम मदत कशी करावी हे कसे समजेल? ते करू शकत नाहीत. आपण संवादाच्या ओळी उघडल्या पाहिजेत.
एखाद्याशी इतके असुरक्षित असणे कठीण असू शकते. आपणास असे वाटू शकते की आपण नाकारले जाण्याचा धोका आहे. परंतु जर पती -पत्नी संवाद साधत नाहीत तर विवाह टिकू शकत नाही.
गैरसमज, मारामारी आणि कठोर भावना असतील. विवाहित जोडपे जे प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलतात ते एक मजबूत कनेक्शन तयार करतात. त्यांना असे वाटते की कोणीतरी ऐकत आहे आणि काळजी घेत आहे आणि त्यांना आनंद वाटतो की ते त्यांच्या भावना सामायिक करू शकतात.
त्या बदल्यात, जोडीदार त्यांच्या गरजा पूर्ण करू शकतात. आणि अशाप्रकारे विवाह सर्वोत्तम प्रकारे कार्य करू शकतो.
बेडरूममध्ये सखोल पातळीवर कनेक्ट व्हा
लग्नाचे अनेक भाग आहेत आणि एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे लैंगिक जवळीक. दुर्दैवाने, काही लग्नांमध्ये, लैंगिक संबंध हे सर्व शारीरिक कृतीतच असते.
हे थोड्या काळासाठी ठीक असू शकते, परंतु लैंगिक संबंध केवळ भावनोत्कटतेबद्दल असल्यास विवाह दीर्घकालीन कार्य करू शकत नाही. लैंगिक जवळीक त्यापेक्षा खूप जास्त आहे.
लैंगिक जवळीक हे दोन जोडीदाराच्या शाब्दिक मिलन बद्दल आहे - ते एक होतात. तो घडणारा मार्ग महत्त्वाचा आहे. बेडरुममध्ये सखोल कनेक्शन विकसित करण्यासाठी अर्थातच आपण एकमेकांशी कसे वागता हे बेडरूमच्या बाहेर सुरू होते.
प्रत्येक व्यक्तीला सुरक्षित आणि प्रिय वाटत असल्याने, बेडरूममध्ये एकत्र येणे सोपे आणि अधिक वांछनीय बनते.
घनिष्ठतेची कृती स्वतः बदलते. हे शारीरिक कृतीबद्दल कमी आहे आणि एकमेकांबद्दल कोमल आणि प्रेमळ आहे. तुम्ही समोरच्या व्यक्तीसाठी काय करू शकता?
केवळ आपल्या स्वतःच्या लैंगिक आनंदासाठी हे करण्याऐवजी, आपण आपल्या जोडीदाराशी अधिक जोडलेले आहात. आपण त्यांना आरामदायक आणि प्रिय वाटले पाहिजे. त्यांना तुमच्या इच्छेनुसार जिव्हाळ्याचा अनुभव देण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मार्गाच्या बाहेर जाता.
लग्न हे गुंतागुंतीचे आहे, परंतु जसजसे आपण अभ्यास करतो आणि सर्व हलणाऱ्या भागाकडे लक्ष देतो, तसतसे आपण लग्नाला काय घडते हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतो. आणि प्रक्रियेत, आम्ही लग्नामध्ये मजबूत शारीरिक तंदुरुस्ती विकसित करण्यासाठी कार्य करू शकतो.