सामग्री
माझ्या ताज्या पुस्तकात, द मॅरेज अँड रिलेशनशिप जंकी, मी प्रेमाच्या व्यसनासह अगदी वास्तविक समस्या हाताळतो. हे पुस्तक माझ्या आयुष्याकडे मागे वळून पाहणाऱ्या अत्यंत वैयक्तिक दृष्टिकोनातून तसेच व्यावहारिक अर्थाने लिहिले गेले आहे जे प्रेमाच्या व्यसनाशी झुंजणाऱ्यांना वापरता येईल.
मी प्रेमाच्या व्यसनासह क्लायंटसह काम करत असताना, मी कोडपेंडेंसी समस्यांसह बर्‍याच लोकांना प्रशिक्षित करतो. कधीकधी लोक या दोन संज्ञा परस्पर बदलतात, परंतु फरक आहे.
फरक जाणून घेणे तुम्हाला अनुभवी प्रशिक्षक शोधण्यास मदत करू शकते ज्यांना यापैकी कोणत्याही समस्येवर मात करण्यासाठी तुमच्या प्रवासात तुमची मदत करण्यासाठी आवश्यक समज आणि प्रशिक्षण आहे.
प्रेम व्यसन
कोणत्याही प्रकारच्या व्यसनाचा विशिष्ट फोकस असल्याबद्दल विचार करा.
अल्कोहोलचे व्यसन हानिकारक अल्कोहोलच्या वापरावर लक्ष केंद्रित करते, मादक पदार्थांचे व्यसन म्हणजे औषधांचा वापर आणि प्रेमाचे व्यसन म्हणजे प्रेमात असणे आवश्यक आहे. प्रेमात असल्याच्या भावनेचे हे एक व्यसन आहे, की नात्याच्या सुरुवातीला उद्भवणाऱ्या एकत्रपणाचा उपभोग घेण्याची अत्यंत उत्साही आणि अत्यंत बंधनकारक भावना.
प्रेम व्यसनी सतत भावनिक उच्च राहण्याचा प्रयत्न करतो त्यांना प्रेम वाटू इच्छिते, आणि ते सहसा अनुचित किंवा गरीब भागीदारांना ती भावना प्राप्त करण्याचा मार्ग म्हणून प्रतिसाद देतात.
यावेळी प्रेम व्यसन हे विशिष्ट मानसिक आरोग्य निदान नाही.
तथापि, ब्रायन डी. अर्प आणि इतरांनी केलेल्या अलीकडील संशोधनात आणि तत्त्वज्ञान, मानसोपचार आणि मानसशास्त्र 2017 मध्ये प्रकाशित, मेंदूतील रसायनांमधील बदल आणि त्यानंतरच्या प्रेमात असलेल्या लोकांच्या वर्तनामधील दुवा इतरांमध्ये पाहिल्याप्रमाणेच असल्याचे आढळले मान्यताप्राप्त व्यसनांचे प्रकार.
प्रेम व्यसनी अनेकदा इतर व्यक्तीपेक्षा नातेसंबंधात बरेच काही गृहीत धरते. ते नातेसंबंध धारण करण्याची अधिक शक्यता असते, कारण एकटे राहण्याची किंवा प्रेम न करण्याची भीती खूप वास्तविक आणि क्लेशकारक असते.
प्रेमाच्या व्यसनाची चिन्हे
- एकटे राहू नये म्हणून एखाद्या व्यक्तीसोबत राहणे
- सतत खंडित होणे आणि त्याच व्यक्तीकडे परतणे
- जोडीदारासह अत्यंत तीव्र भावना अनुभवण्याची गरज
- ब्रेकअप नंतर पुन्हा जोडण्यात आनंद आणि समाधानाच्या अत्यंत भावना जे पटकन मावळतात
- जोडीदाराला स्वत: हून टाळण्यासाठी सेटल करण्याची इच्छा
- परिपूर्ण नातेसंबंध किंवा परिपूर्ण जोडीदाराबद्दल सतत कल्पना
कोडपेंडेंसी
कोडिपेंडंटला एकटे राहण्याची भीती वाटते, पण फरक आहे.
कोडेपेंडंट म्हणजे अशी व्यक्ती जी स्वत: ला पाहू शकत नाही, जसं की एखाद्याशी नातेसंबंधाशिवाय, सर्व काही जोडीदाराला देऊन.
कोडपेंडंट्स नार्सीसिस्ट्सशी संबंध बनवतात, जे इतर व्यक्ती देत असलेल्या सर्व गोष्टी घेण्यास इच्छुक असतात.
कोडपेंडेंसीमध्ये कोणत्याही सीमा नसणे आणि इतर लोकांसाठी फिक्सिंग किंवा प्रसन्न करण्याव्यतिरिक्त स्वत: ची किंमत शोधण्याची क्षमता नसणे समाविष्ट आहे, जरी ते ओळखले गेले नाहीत किंवा अगदी वाईट वागणूक दिली तरीही.
एक संबद्ध व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या हानिकारक नातेसंबंधात राहील आणि धोकादायक आणि शारीरिकदृष्ट्या अपमानास्पद नातेसंबंधातही राहू शकेल.
कोडपेंडेंसीची चिन्हे
- कमी-आत्मसन्मान जे व्यापक आहे
- जोडीदाराला संतुष्ट करण्यासाठी सतत गोष्टी करण्याची गरज, जरी ती तुम्हाला करायची इच्छा नसली तरीही
- एकटे राहण्याची आणि दुसरा जोडीदार शोधण्यात असमर्थ होण्याची भीती
- एकटे राहण्यापेक्षा अपमानास्पद संबंधांमध्ये राहणे
- त्रुटी आणि चुकांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि स्वतःसाठी परिपूर्णतेची अशक्य मानके सेट करणे
- वर्तनाचा नमुना म्हणून आपल्या स्वतःच्या गरजा नाकारणे
- आपण जोडीदारासाठी पुरेसे करत आहात असे कधीही वाटू नका
- निराकरण करण्याची किंवा लोकांना नियंत्रित करण्याची गरज अनुभवत आहे
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की कोणीही प्रेमाचे व्यसन किंवा कोडपेंडेंसीच्या समस्यांचे निराकरण करू शकते, परंतु हे स्वतः करणे फार कठीण आहे. माझ्या कोचिंग प्रॅक्टिसमध्ये, मी क्लायंटसोबत एक काम करतो, त्यांना पुनर्प्राप्तीसाठी सकारात्मक मार्ग तयार करण्यास आणि त्यांच्या आयुष्यात निरोगी संबंध शोधण्यात मदत करतो.