सामग्री
- प्रतिमान शिफ्टसाठी सज्ज व्हा
- नार्सिसिस्ट पार्टनरला घटस्फोट कसा द्यावा?
- मादक वर्तन करण्यासाठी उभे रहायला शिका
- लांब, काढलेल्या घटस्फोटासाठी तयार राहा
- ध्येयावर नजर ठेवा
लग्नाचा शेवट हा भावनांनी भरलेला जीवन मार्ग आहे; जरी तुम्ही घटस्फोटाची सुरुवात करत असाल, तरी दुःख, अपयशाची भावना आणि संशयाचे क्षण वाटणे सामान्य आहे.
जेव्हा तुम्ही एखाद्या नारसिसिस्ट पार्टनरला घटस्फोट देत असाल, तेव्हा तुम्ही भावनांच्या या मिश्रणात राग आणि निराशा जोडू शकता.
नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर किंवा एनपीडी ग्रस्त व्यक्तीसोबत राहणे हे एक आव्हान पुरेसे आहे; त्यांना घटस्फोट देणे आणखी कठीण असू शकते.
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की एनपीडी असलेल्या व्यक्तीस खरा विकार आहे. त्यांनी हे स्व-आत्मसात, वर्चस्व, नियंत्रण आणि गैर-सहानुभूतीशील व्यक्तिमत्त्व त्यांच्या बालपणात काहीतरी क्लेशकारक प्रतिसाद म्हणून विकसित केले आहे.
जगाशी कसे वागावे हे त्यांना माहित असणे हा त्यांचा एकमेव मार्ग आहे, ज्याचा त्यांच्या परस्पर संबंधांवर नकारात्मक परिणाम होतो. सर्वात वाईट भाग, तथापि, आपण ते बदलू शकत नाही.
नार्सिसिस्ट जोडीदाराला घटस्फोट देण्याचा तुमचा विचार करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे जेव्हा तुम्हाला कळते की बदलणे अशक्य आहे.
तथापि, नार्सिसिस्टला घटस्फोट देण्यामध्ये काही आव्हाने आहेत ज्यासाठी आपण स्वत: ला तयार केले पाहिजे. तर आपण स्वत: ला आणि आपल्या कुटुंबाला बरे करू शकणारे काही मार्ग पाहूया आणि आता आपण विवाहाला अलविदा म्हणायला तयार आहात अशा मादक पदार्थाशी कसे वागावे.
प्रतिमान शिफ्टसाठी सज्ज व्हा
कदाचित तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला मादक पदार्थाच्या विशिष्ट आमिषांचा वापर करून नातेसंबंधात आणले असेल: ते मोहक होते, त्यांनी तुम्हाला कौतुक केले आणि यापूर्वी कोणीही केले नव्हते म्हणून तुम्हाला प्रेम वाटले.
परंतु जसजसा वेळ जात गेला, तुम्ही लक्षात घेतले की या सामान्य, प्रेमळ वागण्याने एका व्यक्तीला मार्ग दिला जो नियंत्रित करत होता, ऐकत नव्हता किंवा आपली मते मोल देत नव्हता, स्वतःबद्दल सर्व काही बनवत असे आणि वारंवार खोटे बोलतो.
जेव्हा आपण या नातेसंबंधांच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा ते आपल्याला वचन देतात की गोष्टी बदलतील. त्यांनी कधी केले नाही. जर आपण एखाद्या मादक तज्ञाकडे कसे जायचे याबद्दल विचार करत असाल तर उत्तरे शोधण्याची काळजी करू नका, कारण ती आपल्याला सापडणार नाहीत.
आता तुम्हाला हे समजले आहे की तुम्ही त्यांना बदलू शकत नाही, तुम्हाला तुमच्या डायनॅमिकमध्ये बदल करण्यासाठी स्वतःला तयार करणे आवश्यक आहे.
तुमचा नार्सीसिस्ट लवकरच होणारा-माजी तुम्हाला ताकद दाखवण्यास सहजासहजी घेणार नाही. थोडक्यात, आपण त्यांच्याकडे पाठ फिरवली हे ते स्वीकारणार नाहीत.
नार्सिसिस्टिक पार्टनरला घटस्फोट देण्यासाठी संबंधित घटकांचा काही काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. चला त्यांच्यावर एक नजर टाकूया:
हे देखील पहा:
नार्सिसिस्ट पार्टनरला घटस्फोट कसा द्यावा?
मजबूत राहण्यासाठी आणि आपली घटस्फोटाची प्रक्रिया व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला एक चांगली टीम गोळा करण्याची आवश्यकता आहे. नार्सिसिस्टला घटस्फोट देण्याचा प्रयत्न करणे सोपे होणार नाही. जेव्हा आपण एखाद्या नारसिसिस्ट जोडीदाराला घटस्फोट देत असाल, तेव्हा येथे काही गोष्टी आहेत ज्या आपण विचारात घेणे आवश्यक आहे-
- सर्वप्रथम, एखाद्या तज्ञ वकिलाची नोंदणी करा, ज्याला तुमच्यासारख्या एक्झेसना सामोरे जाण्याची सवय आहे. त्यांना माहित असेल की काय पहावे आणि तुमचे माजी सापळे कसे टाळावेत.
- दुसरे म्हणजे, a सह कार्य करा मानसिक आरोग्य व्यावसायिक जो तुम्हाला तुमची निराशा आणि राग व्यक्त करण्यासाठी सुरक्षित जागा देऊ शकेल नार्सीसिस्टला घटस्फोट देताना.
ते तुम्हाला मजबूत राहण्यास मदत करतील आणि या निसटत्या वैवाहिक जीवनातून बाहेर पडण्याच्या आणि मादक पदार्थापासून मुक्त नवीन जीवन सुरू करण्याच्या तुमच्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करतील.
- जेव्हा आपण मादक तज्ञाशी घटस्फोट कसा टिकवायचा याबद्दल विचार करता तेव्हा आपल्या मित्रांचा विचार करा. जर तुमच्याकडे चांगले मित्र असतील ज्यांना तुम्ही ओळखत असाल तर या जीवन शिफ्ट दरम्यान त्यांना आधार देतील, त्यांच्यावर अवलंबून राहा.
तथापि, जर त्यांना "बाजू घेण्याची" इच्छा नसेल किंवा तुमचे लग्न सोडण्याच्या तुमच्या निर्णयामुळे ते अस्वस्थ असतील तर त्यांना तुमच्या समर्थन मंडळात सामील करू नका.
मादक वर्तन करण्यासाठी उभे रहायला शिका
नाकारण्यापेक्षा नारिसिस्टला काहीही रागवत नाही. आपण आपल्या जोडीदाराकडून काही सूड घेण्याच्या वर्तनाची अपेक्षा करू शकता, जसे की
- त्यांच्या सूडात तुमच्यासाठी आर्थिक अडचणींचा समावेश असू शकतो (तुम्हाला कोणत्याही संयुक्त बँक खात्यातून किंवा मालमत्तेतून काढून टाकणे)
- ते मुलांना तुमच्या विरोधात उभे करू शकतात (मुलांना तुमच्याबद्दल खोटे बोलू शकतात).
- ते तुम्हाला गॅसलाईट करणे समाप्त करू शकतात (त्यांनी हे किंवा ते नाकारले, तुम्ही तेथे नसताना घरात येणे आणि गोष्टी काढून टाकणे)
- ते तुमच्या ताब्याच्या कराराचा आदर करू शकत नाहीत (मुलांना उचलण्यास उशीर होत आहे,
- ते मुलांना सहमतीनुसार तुमच्या घरी परत करू शकत नाहीत) आणि बरेच काही.
त्यांच्या प्रतिक्रियांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे आपल्याला शिकण्याची आवश्यकता आहे. नारिसिस्टशी दीर्घ चर्चा न करणे चांगले, कारण त्यांच्याकडे सामान्य, समाधान-केंद्रित देवाणघेवाणीत भाग घेण्याची क्षमता नाही. ते नेहमी बरोबर असले पाहिजेत.
आपल्या संभाषणांना आपल्या माजी बरोबर किमान ठेवा. "कृपया ताब्यात घेण्याच्या कराराचा आदर करा आणि ज्यावेळी आम्ही सहमती दिली आहे त्या वेळी मुलांना उचलून/काढून टाका," हे म्हणण्यापेक्षा अधिक प्रभावी आहे
“मी विश्वास ठेवत नाही की तुम्ही हे पुन्हा केले आहे! मुलांना परत घरी आणण्याच्या वेळेचा तुम्ही अनादर करता हे पूर्णपणे अन्यायकारक आहे. मी त्यांच्यासाठी दोन तास वाट पाहत आहे! ”
या प्रकारची प्रतिक्रिया केवळ मादकवाद्यांना आनंद देईल, कारण त्यांचे एक ध्येय आपण दु: खी आहात हे सुनिश्चित करणे आहे.
त्यांना समाधान देऊ नका. नार्सिसिस्टला घटस्फोट देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे ते लक्षात ठेवणे आणि अशा प्रकारे वागणे ज्यामुळे त्यांना कोणतेही समाधान मिळणार नाही.
नार्सिसिस्टशी सामना करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे. परंतु जर तुमच्यात सामान्य मुले असतील तर ते अशक्य होईल. म्हणून त्यांच्याशी तुमचा शाब्दिक संवाद लहान, भावनामुक्त आणि थेट ठेवा.
लांब, काढलेल्या घटस्फोटासाठी तयार राहा
जर आपण विचार करत असाल की एखाद्या मादक घटकाला घटस्फोट देताना काय अपेक्षा करावी, तर स्वत: ला कवटाळा.
नार्सिसिस्टला घटस्फोट देणे म्हणजे एखाद्याला घटस्फोट देण्यासारखे नाही जे मानसिक आरोग्याच्या स्थितीतून झगडत नाही, कारण नार्सीस्टिस्ट दुःखी समीकरणात त्यांचा भाग कधीच समजणार नाही.
Narcissists मध्ये आत्मनिरीक्षण आणि आत्म-जागरूकता नसल्यामुळे, ते पाहू शकत नाहीत की ते वैवाहिक अपयशासाठी कसे जबाबदार असू शकतात.
तुम्हाला शिक्षा देण्यासाठी, ते त्यांच्या वकिलाचा वापर धीमा करण्यासाठी करू शकतात घटस्फोटाची कार्यवाही जेवढ शक्य होईल तेवढ.
प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही जाणता की तुम्ही एखाद्या महत्त्वाच्या मुद्यावर करार करत आहात, तुमचा माजी बॅक अप घेण्यासाठी काहीतरी करू शकतो, पुढे जाणे थांबवू शकतो आणि गोष्टी थांबवू शकतो.
याचे कारण असे नाही की त्यांना तुमच्याशी लग्न करायचे आहे (त्यांना स्वतःशिवाय इतर कोणावरही खरोखर प्रेम वाटत नाही), परंतु कारण त्यांची प्रवृत्ती म्हणजे जेव्हा कोणी त्यांचा अपमान करतो तेव्हा सूड घेणे. दुर्दैवाने, ती व्यक्ती तुम्ही आहात.
नारिसिस्टला घटस्फोट देताना, धीर धरणे महत्वाचे आहे आणि आपण आपल्या ध्येयाकडे पुढे जात असल्याचे सुनिश्चित करा.
ध्येयावर नजर ठेवा
तुमचा घटस्फोट शेवटी होईल आणि तुम्ही या नकारात्मक शक्तीपासून मुक्त व्हाल.
परंतु तयार राहा की तुमचा घटस्फोट अशा लोकांमधील घटस्फोटासारखा गुळगुळीत आणि जलद होणार नाही ज्यांचा जोडीदाराच्या एनपीडीपैकी एकावर परिणाम होत नाही. पण त्याची किंमत होईल.
नार्सीसिस्टसोबत वैवाहिक जीवनात राहणे केवळ तुमच्यासाठी थकवणारा आणि दुर्बल करणारा नाही तर पालकांमधील या असंतुलित आणि नाखूष परस्परसंवादाचे साक्षीदार असलेल्या मुलांसाठी हानिकारक आहे.
मुलांसह नार्सिसिस्टला घटस्फोट देणे, तथापि, काही इतर आव्हाने उभी करेल.
मुलांच्या कस्टडीवर त्यांच्याशी अधिक आर्थिक संसाधने असल्यास त्यांच्याशी व्यवहार करणे त्यांच्या बाजूने काम करू शकते आणि तुम्हाला त्यांची कोठडी गमावू शकते.
नरसिस्टिस्ट पुरुष किंवा स्त्रीला घटस्फोट दिल्यानंतर, दोन हिचकी येऊ शकतात.
जर तुम्ही एखाद्याशी नातेसंबंधात असाल, तर तुम्हाला घटस्फोटावर नार्सिसिस्ट कशी प्रतिक्रिया देते याबद्दल कल्पना असणे आवश्यक आहे. Narcissists अवाढव्य अहंकार आहेत, आणि त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करणारे त्यांचे भागीदार खरोखर त्यांच्याशी चांगले जात नाहीत.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार हिंसा किंवा गैरवर्तन करण्यास सक्षम आहे, तर आगाऊ प्रतिबंधात्मक आदेश मिळवण्याविषयी माहिती गोळा करण्याचे सुनिश्चित करा.
जेव्हा तुम्ही स्वत: ला विचार करता की हा सर्व संघर्ष योग्य आहे का, तर तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत असलेल्या आनंदी, शांत घराची कल्पना करा. तुम्ही हे तुमच्यासाठी करत आहात आणि महत्त्वाचे म्हणजे त्यांच्यासाठी.