सामग्री
- भावनिक चपळता
- कथांवर आकुंचित राहणे आपल्या वर्तनावर परिणाम करू शकते का?
- नातेसंबंधांमध्ये मूल्ये आणि कृती कशा जोडल्या जातात?
- नात्याच्या गरजा आणि इच्छा यात फरक असतो
- अडकल्याने सामाजिक संसर्ग होतो
- नेहमी आपली मूल्ये निवडा
भावनिक चपळता म्हणजे अनुभव आणि भावनांच्या श्रेणीतून जाण्याची क्षमता, सोपी आणि कठीण दोन्ही, तरीही आपल्या मूल्यांनुसार कार्य करणे निवडणे. जीवनाच्या इतर पैलूंपेक्षा भावनिक चपळता आपल्या नातेसंबंधात जास्त महत्त्व असते कारण आपण अनेकदा आपल्या रोमँटिक संबंधांमध्ये भावनिकदृष्ट्या नाजूक राहतो.
भावनिक चपळता
भावनिक चपळता मुळात जेव्हा आपल्या कथा, भावना आणि विचार आपल्या भागीदारांशी वागण्याच्या पद्धतीवर प्रभाव टाकतात. शेवटी, आपल्या कृती बदलतात आणि आपण संबंधांपासून दूर जातो.
दररोज, आपल्या नात्याभोवती फिरणारे हजारो विचार आपल्या डोक्यातून फिरतात. आम्ही नकाराबद्दल चिंतित आहोत आणि चिंता आणि राग यासारख्या भावना अनुभवतो. आपणही अनेकदा स्वतःला कथा सांगतो. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याने पालकांना घटस्फोट दिला असेल, तर त्याच्याकडे अशी कथा आहे की कोणतेही संबंध फार काळ टिकत नाहीत.
त्याचप्रमाणे, आम्ही आमच्या मूल्यांविषयी किंवा आम्हाला पात्र असलेल्या गोष्टींबद्दल कथा घेऊन येतो. आपल्याकडे असे विचार आणि कथा असल्यास काळजी करण्याची गरज नाही. आपल्यापैकी प्रत्येकाचे कठीण विचार आणि कथा आहेत ज्या आपण आपल्याबरोबर जगासमोर आणतो.
खरं तर, या दोन्ही गोष्टी आपल्याला आपल्या जीवनाचा अर्थ लावण्यास मदत करतात. शिवाय, आमच्या कथा आणि विचार आम्हाला महत्त्वाच्या गोष्टीला प्राधान्य देण्यात मदत करतात कारण प्रत्येक गोष्टीकडे लक्ष देणे अशक्य आहे.
कथांवर आकुंचित राहणे आपल्या वर्तनावर परिणाम करू शकते का?
जरी या कथा आपल्याला कार्यशील आणि समजूतदार ठेवतात, या आपल्या आयुष्यात जागा घेण्यास सुरुवात करू शकतात आणि आपण कोण आहोत याचे प्रतिनिधी नसलेल्या आपल्या कृतींवर प्रभाव टाकू शकतात.
जेव्हा आपण आपल्या कथा, भावना आणि विचारांमध्ये अडकतो, तेव्हा ते आपल्यावर नियंत्रण ठेवण्यास सुरुवात करतात आणि आपल्याला आपल्या कृतींपासून आणि वागण्यापासून दूर नेण्यास सुरुवात करतात जे आपल्या मूल्यांशी जुळते जेव्हा आपण प्रेम कसे करू इच्छितो.
नातेसंबंधांमध्ये मूल्ये आणि कृती कशा जोडल्या जातात?
आपल्या मूल्यांमध्ये आपल्याला आपल्या प्रियकराच्या जवळ आणण्याची शक्ती असते. आपली मूल्ये मनात ठेवून, आपण दयाळू होऊ शकतो आणि आपले विचार, भावना आणि कथा आपले संरक्षण कसे करतात हे शिकू शकतो.
करुणा आवश्यक आहे कारण, काही वेळा, आम्ही अशा प्रकारे वागू जे आपल्या मूल्यांशी जुळत नाहीत. नातेसंबंधांच्या बाबतीत, याचा खरोखर अर्थ आहे ध्येयाऐवजी किमान दोन ते तीन मूल्ये असणे.
नातेसंबंधांमध्ये, आपल्याला सहसा अधिक वेळ घालवणे किंवा लढाई थांबवणे यासारखे ध्येय असलेले लोक सापडतील.
तथापि, समस्या अशी आहे की ध्येय अंतिम बिंदू आहेत आणि मोजले आणि परिभाषित केले जाऊ शकतात.
दरम्यान, मूल्ये ही अनुभवाची गुणवत्ता आहे आणि आपल्याला पाहिजे त्या दिशेने संबंध पुढे नेण्यास मदत करते. आणि ध्येय आणि मूल्यांमध्ये हाच फरक आहे, नंतरचे, कोणतेही अंतिम बिंदू नाही.
नात्याच्या गरजा आणि इच्छा यात फरक असतो
लोक सहसा त्यांच्या कथा, भावना आणि विचार नियंत्रित किंवा व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करून त्यांच्या नातेसंबंधाच्या कठीण भागांमधून ते बनवण्याचा प्रयत्न करतात. जेव्हा एखादा जोडीदार दुखावला जातो किंवा रागावतो तेव्हा हे विशेषतः घडते आणि ते स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. हे धक्कादायक वाटू शकते, हा चुकीचा दृष्टिकोन आहे.
त्याऐवजी, लोकांनी त्यांच्या कथा, भावना आणि विचारांबद्दल अधिक खुले असले पाहिजे आणि त्यांच्याबद्दल अधिक दयाळू असले पाहिजे. एकदा तुम्ही त्या लोकांसाठी तुमचे हृदय उघडले की तुम्हाला समजेल की त्या सर्व गोष्टींना प्रभारी होण्याची गरज नाही. शिवाय, हे आपल्याला हे देखील जाणवते की नात्यांमध्ये आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे आणि आपण आपल्या नातेसंबंधात कोणत्या क्रियांचे गुण पाहू इच्छिता.
संशोधन दर्शविते की जेव्हा लोकांना दडपण किंवा दुःख वाटते, किंवा जेव्हा ते सर्व ठिकाणी धावत असतात, तेव्हा ते त्यांच्या भावना, विचार आणि कथांशी जोडलेले असतात.
अडकल्याने सामाजिक संसर्ग होतो
जेव्हा लोक स्वतःला असहाय्य भावना, विचार आणि कथांशी जोडतात तेव्हा ते स्वतःला सामाजिक संसर्ग नावाच्या घटनेत सामील होतात.
या घटनेत, तुम्ही मुळात तुमची आणि तुमच्या नात्याची तुमच्या मित्रांशी तुलना करता आणि त्यासाठी स्वतःला मारहाण करायला सुरुवात करता. त्याचप्रमाणे, तुम्ही असे वर्तन स्वीकारता जे कोणत्याही नातेसंबंधाला पूरक नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला घरी आल्यावर त्याला शुभेच्छा देणे थांबवाल.
अशा सर्व कृती मुर्खपणाचे वर्तन बनवतात आणि आम्हाला संशोधनातून माहित आहे की या प्रकारचे वर्तन व्यापक आणि अत्यंत विध्वंसक असू शकते.
नेहमी आपली मूल्ये निवडा
दररोज, आपल्याकडे एक अशी हालचाल करण्याची संधी आहे जी आपल्या मूल्यांकडे अधिक वाया जाईल किंवा त्यांच्यापासून दूर जाईल. याला पसंतीचे बिंदू म्हटले जाऊ शकते. म्हणून उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमचा जोडीदार घरी येतो, तेव्हा तुम्हाला एकतर उठून त्याला मिठी मारण्याचा किंवा तुम्ही जिथे आहात तिथेच राहण्याचा पर्याय असतो.
या निवडीच्या मुद्द्यांचा विचार करताना, लक्षात ठेवा की तुमची मूल्ये आमच्या जोडीदाराशी कशी वागतात हे ठरवतात.
एकदा तुमच्या मनात मूल्ये आली की, तुम्ही तुमच्या सवयी दाखवू शकता जे तुमच्या मूल्यांशी सुसंगत नाहीत. त्यानंतर तुम्ही बदल करू शकता आणि तुमची मूल्ये परिभाषित करणाऱ्या कृतींना अनुकूल करू शकता. अखेरीस, हे तुमच्या नात्यात फरक निर्माण करेल आणि तुम्हाला ज्या कनेक्शनची इच्छा आहे ते तयार करेल.