आपल्या जोडीदाराशी संप्रेषणास प्रोत्साहित करण्यासाठी 10 विश्वसनीय टिपा

सामग्री

• 1. आभारी व्हा
• 2. आरोपांपासून दूर रहा
• 3. काही गोष्टी सांगण्याची गरज नाही
• 4. वेळेचे भान ठेवा
• 5. मिररिंग वापरा
• 6. संपर्कात रहा - अक्षरशः
• 7. आपल्याला काय हवे आहे याबद्दल स्पष्ट रहा
• 8. आपल्या आठवणींची कदर करा
• 9. एकत्र काहीतरी नवीन शिका
• 10. एकत्र प्रार्थना करा

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार अशा स्टेजवर पोहचला आहात जिथे तुम्हाला 'माहित' आहे की दुसरे काय म्हणण्यापूर्वी ते काय बोलणार आहे?

कदाचित तुम्ही स्वतःला पूर्वीपेक्षा कमी बोलत असाल आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा संवाद थोडा प्रोत्साहन देऊ शकेल.

अगदी उत्तम विवाहाला थोडासा विवाह संप्रेषण उत्थानाचा फायदा होऊ शकतो वेळोवेळी, गरम दिवशी थंड पाणी पिण्यासारखे.

तर, नात्यामध्ये प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा? किंवा आपल्या जोडीदाराशी अधिक चांगले संवाद कसा साधावा?

या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी, नातेसंबंधांमध्ये संवाद सुधारण्यासाठी दहा व्यावहारिक आणि विश्वासार्ह टिपा आहेत जे आपल्या जोडीदाराशी मुक्तपणे आणि आनंदाने संवाद साधण्यात मदत करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकतात.

1. आभारी व्हा

तुमच्या जोडीदारासोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधात तुम्ही ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ असणे आवश्यक आहे त्या सर्व गोष्टी लक्षात घेण्यासाठी तुम्ही खरोखर किती वेळ घेता? आणि जेव्हा तुम्ही लक्षात घेता, तेव्हा तुम्ही ते शब्दबद्ध करता का?

फक्त एक साधे 'धन्यवाद' विवाहात संवादाचे मार्ग उघडण्यास खूप मदत करू शकते. आणि सर्वात मोठी गोष्ट अशी आहे की तुम्ही जितके अधिक आभारी असाल तितके तुम्हाला आभार मानावे लागतील.

कृतज्ञता एक म्हणून अंमलात आणा संप्रेषण व्यायाम जोडप्यांसाठी आणि आपल्या जोडीदाराला दिवसातून एकदा तरी आभार मानण्याचा प्रयत्न करा ज्याने त्यांनी तुमचे जीवन समृद्ध केले आहे.

हे देखील पहा:

2. आरोपांपासून दूर रहा

जेव्हा थोडी चिडचिड आणि निराशा येते, तेव्हा तुम्हाला नक्की कसे वाटते हे स्पष्ट करण्यासाठी वेळ काढा. 'तुम्ही नेहमी ...' किंवा 'तुम्ही कधीच नाही ...' च्या धर्तीवर भारित आरोपासह आपल्या जोडीदारावर लगेच फटकारू नका.

आरोप एकमेकांशी संवाद साधण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात.

जोडीदाराच्या संवादाचा एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे आपल्या जोडीदाराच्या हेतू आणि हेतूंचा निर्णय घेणे टाळणे, कारण तुम्ही कदाचित खूप चुकीचे असाल.

त्याऐवजी त्यावर बोला आणि खरी कथा का आणि काय आहे ते शोधा. अशा प्रकारे, आपण संवादाला प्रोत्साहन देऊ शकता आणि एकत्र येण्याचा मार्ग शोधू शकता.

3. काही गोष्टी सांगण्याची गरज नाही

पारदर्शकतेमध्ये त्याचे गुण आहेत संबंध संवाद, परंतु कधीकधी विवेकाची आवश्यकता असते जेव्हा आपल्या शब्दांमुळे चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान होऊ शकते.

वैवाहिक जीवनात संवाद सुधारण्यासाठी, तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाबद्दल तुमचे सर्व नकारात्मक विचार पुसण्याआधी, स्वतःला विचारा की हे सांगणे आवश्यक आहे का, किंवा तुम्ही तुमचे काही विचार आणि भावना स्वतःकडे ठेवाव्यात का.

फक्त तुम्हाला 'तुमच्या छातीतून काहीतरी काढायचे आहे' याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ते तुमच्या जोडीदारावर टाकावे लागेल.

4. वेळेचे भान ठेवा

आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधताना, जर तुम्ही चुकीच्या वेळी योग्य गोष्टींबद्दल बोललात, तर तुमचा संवाद गंभीरपणे अडथळा किंवा ओसरू शकतो.

कदाचित तुम्ही ‘रात्रीचे घुबड’ असाल जे तुम्हाला संध्याकाळी उशिरा जागृत वाटत असेल तर तुमचा जोडीदार ‘लवकर पक्षी’ आहे जो रात्री दहा वाजल्याशिवाय जागे राहू शकत नाही.

वैवाहिक जीवनात प्रभावी संवाद राखण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक असेल आपल्या दोघांसाठी उपयुक्त अशी वेळ शोधा जेव्हा आपण कोणत्याही महत्वाच्या बाबींवर चर्चा करू शकता.

आणि तुमचा जोडीदार कामावर धाव घेत आहे तसा गंभीर प्रश्न उपस्थित करणे चांगले नाही. जेव्हा आपण संवेदनशील आणि योग्य वेळ निवडण्यासाठी सावध असाल, तेव्हा आपला संवाद मोठ्या प्रमाणात वाढवता येईल.

5. मिररिंग वापरा

नातेसंबंधात संवाद सुधारण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे मिररिंग तंत्राचा वापर करणे.

तुमचा बाथरूमचा आरसा तुम्हाला तुमचा चेहरा कसा दिसतो आणि तुम्ही जगाचा सामना करण्यास तयार आहात की नाही हे जाणून घेण्यास मदत करू शकता. त्याच प्रकारे, तुमचा जोडीदार तुम्हाला कळवू शकतो की तुम्ही तुमच्या संवादात कसे येत आहात.

कधीकधी आपल्याला जे म्हणायचे आहे ते इतरांद्वारे पूर्णपणे वेगळ्या प्रकारे समजले आणि समजले जाते.

तर मिररिंग एक मौल्यवान नातेसंबंध कौशल्य असू शकते जोडप्यांना तुमच्या जोडीदाराशी संभाषण वाढवण्यासाठी आणि स्पष्टीकरण देण्यासाठी जसे तुम्ही साधे प्रश्न विचारता जसे "तुम्हाला याचा काय अर्थ आहे?" किंवा "मी तुम्हाला काय म्हणत आहे ते ऐकतो ..."

6. संपर्कात रहा - अक्षरशः

जेव्हा तुम्ही एकमेकांच्या शारीरिक संपर्कात असाल, हात धरता, किंवा तिचा हात तुमच्या पायावर असतो तेव्हा तिच्या खांद्यावर हळूवारपणे विश्रांती घेता तेव्हा तुमच्या संवादाला खूप प्रोत्साहन मिळू शकते.

जेव्हा तुमच्यात मतभेद किंवा वाद असतात, तेव्हा तुमची सहज प्रतिक्रिया म्हणजे माघार घेणे आणि एकमेकांपासून दूर खेचणे.

पुढच्या वेळेस मुद्दाम जवळ करण्याचा प्रयत्न करा आणि ते तुम्हाला सौम्य आणि अधिक प्रेमळ पद्धतीने संवाद साधण्यास मदत करते का ते पहा.

7. आपल्याला काय हवे आहे याबद्दल स्पष्ट रहा

सामान्य निरोगी वैवाहिक नात्यामध्ये, आपल्या जोडीदाराचे मन वाचणे शक्य नाही. आपल्याला काय हवे आहे किंवा काय हवे आहे हे त्याला किंवा तिला कळण्याची अपेक्षा करणे अयोग्य आहे.

त्याऐवजी फक्त स्पष्टपणे संवाद साधा आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल विशिष्ट व्हा. आपण लोड कसे सामायिक करू शकता याबद्दल बोला जेणेकरून आपल्यापैकी कोणालाही जास्त भार पडणार नाही.

आणि एकमेकांना कळवा की कोणत्या प्रकारच्या वागणूक किंवा सहलीमुळे तुम्हाला प्रेम आणि प्रेम वाटेल. मग तुम्हाला एकमेकांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याची आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात समाधान मिळवण्याची अधिक चांगली संधी आहे.

8. आपल्या आठवणींची कदर करा

खास सुट्टीच्या वेळी किंवा आवडत्या तारखेला काढलेल्या तुमच्या दोघांची चित्रे शोधा आणि ती साजरी करण्याचा मार्ग शोधा.

कदाचित तुम्ही स्क्रॅपबुकिंगमध्ये असाल किंवा कदाचित तुमच्या आठवणी तयार कराल.

आपल्या भिंतींवर टांगण्यासाठी त्यांना कॅनव्हासवर मोठे आणि छापून कसे घ्यावे? किंवा कदाचित मग, माऊसपॅड किंवा फ्रीज मॅग्नेटवर जिथे तुम्ही दररोज पाहू आणि त्याचा आनंद घेऊ शकता.

तुमच्या संवादाला देखील प्रोत्साहित केले जाईल, जसे तुम्ही एकत्र केलेल्या चांगल्या काळाबद्दल बोलता.

9. एकत्र काहीतरी नवीन शिका

जेव्हा आपण काहीतरी नवीन शिकता, तेव्हा ते आपल्या जीवनात ताजेपणा आणि आशेची भावना आणते.

आपल्या जोडीदारासह नवीन गोष्टी करणे विशेषतः समृद्ध आहे कारण ते तुम्हाला संवादासाठी नवीन इंधन देते आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला वेगळ्या प्रकाशात पाहण्याची परवानगी देते.

जर तुम्ही दोघेही स्पोर्टी असाल तर नवीन खेळ एकत्र कसा घ्यावा. किंवा तुम्ही स्वयंपाकाचे वर्ग घेऊ शकता आणि तुम्ही बनवलेले जेवण खाण्याचा आनंद घेऊ शकता. कदाचित तुम्हाला सर्जनशील वाटत असेल आणि काही कलाकुसर किंवा कलाकृती एकत्र कशी करावी हे शिकायचे असेल.

10. एकत्र प्रार्थना करा

जोडप्यांच्या संवादासाठी एक उत्तम संबंध व्यायाम म्हणजे एकत्र प्रार्थना करणे. तुम्ही तुमच्या गरजा तुमच्या निर्मात्यापुढे आणता तेव्हा तुम्हाला एकटेच संघर्ष करत नाही हे जाणून सुरक्षितता आणि शांतता जाणवेल.

जसे तुम्ही दोघे एकत्र पाहता, तुम्ही चांगल्या प्रकारे पुढे जाऊ शकाल, हातात हात घालून आणि प्रत्येक पायरीवर एकमेकांशी संवाद साधण्यास सक्षम व्हाल.