सामग्री
- तुमची जीवनशैली प्रचंड बदलली आहे
- आपले संप्रेरक देखील सामील आहेत
- तुमचे प्राधान्यक्रम आता वेगळे आहेत
- तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत
तुमच्या लग्नाच्या ड्रेसवर पुन्हा प्रयत्न करण्याची सूचना, फक्त मनोरंजनासाठी, तुम्हाला उन्मादाने हसवते का?
जेव्हा तुम्ही तुमच्या कपाटात लटकलेल्या त्या उत्तम वस्त्राकडे पाहता, तेव्हा तुम्ही क्वचितच विश्वास ठेवू शकता की फक्त सहा महिन्यांपूर्वी तुम्ही राजगृहासारखा दिसत होता. आणि पतीच्या टक्सेडोबद्दल, तो कदाचित झिपर बंद करू शकणार नाही.
लग्नानंतर वजन वाढणे असामान्य नाही.
होय, दुःखी पण खरे आहे, बरेच नवीन विवाहित जोडपे पाउंडवर पॅक करताना दिसतात आणि ते कसे होते हे न समजता, ते अचानक त्यांच्या लग्नाच्या दिवशी त्यांच्यापेक्षा खूपच जड दिसतात.
हा लेख लग्नानंतर वजन वाढण्याची कारणे, लग्नानंतर लठ्ठपणाऐवजी तुम्ही लग्नानंतर फिटनेसचे लक्ष्य कसे ठेवू शकता यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी काही विचार सामायिक करणार आहे.
लग्नानंतर वजन वाढण्याच्या कारणांबद्दल जागरूक असणे हा एक चांगला प्रारंभ बिंदू आहे जो समज आणण्यास मदत करतो आणि नंतर तिथून आपण आपल्या कृती योजनेबद्दल विचार करू शकता.
लग्नानंतर वजन वाढण्याची काही मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.
तुमची जीवनशैली प्रचंड बदलली आहे
लग्न हे कदाचित सर्वात मूलगामी आणि जीवन बदलणारे पाऊल आहे.
जरी बहुतेक जोडप्यांसाठी हे एक आनंददायक आणि रोमांचक पाऊल आहे, तरीही ते त्यांच्या दोन्ही भागांमध्ये मोठ्या प्रमाणात समायोजन करण्याची आवश्यकता आहे.
जरी तुम्ही स्वत: ला महिन्यांसाठी किंवा वर्षांपूर्वी तयार करत असलात तरीही, एकदा तुम्ही प्रत्यक्ष विवाहित झाल्यावर तुम्हाला काही आश्चर्य वाटेल.
आपल्या जोडीदाराला नेहमी आपल्यासोबत ठेवण्याची आणि सर्वकाही एकत्र करण्याची सवय लागण्यास काही वेळ लागू शकतो.
जरी तुम्ही वेगळे असता, तरीही तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा विचार करावा लागेल आणि येणाऱ्या कोणत्याही निर्णयाबद्दल त्यांचा सल्ला घ्यावा लागेल.
जेव्हा दोन वैयक्तिक आयुष्य एकामध्ये विलीन होतात, तेव्हा अगणित प्रश्न आणि संभाषणे असतात, आर्थिक हाताळण्यापासून ते कुटुंब सुरू करण्यापर्यंत, किंवा सुट्ट्या कुठे घालवायच्या आणि अगदी कुठे राहायचे आणि काम करायचे.
जीवनशैलीमध्ये असा नाट्यमय बदल खरोखरच आपल्या देखाव्यातील बदल आणि विशेषतः वजन कमी होणे किंवा वाढणे, परंतु सहसा नंतरचे दिसून येते.
आपले संप्रेरक देखील सामील आहेत
जेव्हा प्रेमात जोडप्यांचा विचार केला जातो, तेव्हा एक महत्त्वपूर्ण भावनिक बदल होतो जो डेटिंगचा प्रारंभिक रोमांच आणि नंतर लग्नाचा खोल जोड दरम्यान होतो.
ही शिफ्ट मेंदूच्या रसायनशास्त्रावर अशा प्रकारे परिणाम करते की प्रत्येक टप्प्यात वेगवेगळे हार्मोन्स तयार होतात.
डेटिंगचा आणि प्रेमात पडण्याचा पहिला फ्लश डोपामाइन तयार करतो ज्यामुळे तुम्हाला अतिरिक्त ऊर्जा मिळते आणि तुम्हाला सक्रिय राहण्यास मदत होते, तर सेटल केलेल्या बांधिलकीचा दुसरा टप्पा जो सहसा लग्नानंतर येतो तो अधिक ऑक्सिटोसिन तयार करतो.
लग्नानंतरचे हार्मोनल बदल लग्नानंतर काही प्रमाणात वजन वाढण्यामध्ये सामील होऊ शकतात, परंतु सहसा, विचारात घेण्यासारखे इतर अनेक घटक देखील असतात.
स्त्रियांसाठी, लग्नानंतर त्यांना येत असलेल्या शरीरातील बदलांच्या सर्व महाप्रलयाशी झुंजणे, विवाहानंतर महिलांच्या शरीरातील बदलांची अंतर्दृष्टी मिळवणे उपयुक्त ठरेल.
तुमचे प्राधान्यक्रम आता वेगळे आहेत
लग्नापूर्वी तुम्हाला फक्त स्वतःचाच विचार करायचा होता; जेव्हा तुम्हाला आवडते तेव्हा तुम्ही तुम्हाला जे आवडते ते करू शकता, तुम्हाला हवे असलेले पदार्थ खा आणि तुमचे दिनक्रम आणि व्यायाम वेळापत्रक बिनदिक्कत करा.
आता हे सर्व बदलले आहे, आपल्या स्वतःच्या आनंददायक निवडीद्वारे!
आता तुम्ही तुमच्या महत्त्वाच्या इतर गोष्टींचा विचार करा आणि स्वतःला तुमच्या स्वतःच्या निवडीला मोठ्या प्रमाणात सोडून द्या. शेवटी, आपल्या जोडीदारासह अंथरुणावर उबदार असताना आपण सकाळी लवकर धाव घेऊ इच्छिता?
तुम्ही लग्नाच्या दिवसापूर्वी कित्येक महिने तुमच्या आहाराकडे धार्मिकदृष्ट्या पहात असाल आणि आता तुमच्या मागे असलेल्या सर्व तणावामुळे तुम्हाला वाटते की तुम्ही थोडा आराम करू शकता आणि गोष्टी जाऊ द्या.
आता तू विवाहित आहेस, कशाला त्रास द्यायचा?
तुमची प्राधान्ये आता वेगळी आहेत, आणि याचा अर्थ असा होऊ शकतो की सडपातळ आणि ट्रिम राहणे आता तुमच्या प्राधान्य सूचीमध्ये पूर्वीसारखे राहिलेले नाही. विवाहानंतर वजन वाढणे अशक्य जोडप्यांना त्यांच्या लक्षात आल्याशिवाय वाढते.
तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत
स्वतःसाठी स्वयंपाक (किंवा गरम) करण्याऐवजी, आता आपल्याकडे एक नवीन घर आणि एक नवीन स्वयंपाकघर आहे ज्यात आपल्या जोडीदारासाठी रोमांचक जेवण शिजवावे.
वर्षानुवर्षे तुम्ही सामान्यपणे खाल्ले जाणारे पदार्थ खाण्याच्या विशिष्ट पद्धतीसाठी तुमच्या शरीराची सवय झाली आहे. आता तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आवडीचा समावेश करू लागल्यावर तुम्ही वेगवेगळे पदार्थ सादर करू शकता.
भागाचे आकार देखील वाढू शकतात कारण पती आणि पत्नी सहसा सामायिक करू इच्छितात आणि सर्वकाही समान असतात. दुर्दैवाने, हे एक दुःखद सत्य आहे की पुरुषांपेक्षा सामान्यतः स्त्रियांपेक्षा वेगवान चयापचय असते.
त्यामुळे ते वजन न वाढवता मोठ्या भागाचे आकार पचवू शकतात तर पत्नीला तिच्या कपड्यांमध्ये घट्टपणा जाणवू लागतो जर ती त्याच्या भागाच्या आकारांशी जुळते.
नवविवाहित जोडप्यांना अधिक जेवण, रेस्टॉरंट्स आणि भोजनालयांचा आनंद घेण्याची प्रवृत्ती असू शकते जे जर तुम्ही लग्नानंतर वजन वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ते नक्कीच प्रतिकूल आहे. हे या प्रश्नाचे उत्तर देते, "लोक लग्नानंतर का मोटा होतात?"
विवाह आणि वजन वाढवण्याचा अंतिम शब्द
जर हे सर्व मुद्दे तुम्हाला परिचित वाटत असतील आणि लग्नानंतर वजन कमी कसे करायचे याबद्दल तुम्ही विचार करत असाल तर कदाचित एकत्र बसून आपण करू शकता अशा काही हेतुपुरस्सर जीवनशैलीतील बदलांचा विचार करण्याची वेळ आली आहे.
आता आपण एक जोडपे म्हणून आपले पाय शोधत आहात आणि लग्नानंतर लोकांचे वजन का वाढते हे माहित आहे, एकत्रितपणे लक्ष्य ठेवणे हे एक महान ध्येय असेल. आपण आपले आदर्श वजन गाठण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्याचा विजय आणि समाधान मिळवण्यासाठी एकमेकांना मदत करू शकता.
विवाहानंतर वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरलेल्या कारणांचा आढावा घ्या आणि वजन कमी करण्याच्या भोवती एकत्र किंवा वैयक्तिकरित्या आपल्या क्रियाकलापांना केंद्रस्थानी ठेवण्याची योजना तयार करा.
लग्नानंतर वजन वाढणे कोणत्याही जोडप्यासाठी अपरिहार्यता नसावी.
मग ते आधी आणि नंतर महिलांचे वजन वाढणे असो किंवा पुरुषांनी विवाहानंतर लठ्ठ होणे, व्यायाम करणे आणि निरोगी खाण्याच्या सवयींचे पालन करणे, जोडप्यांसाठी या वजन कमी करण्याच्या कल्पना आपल्याला ट्रॅकवर परत येण्यास मदत करू शकतात.
लग्नानंतर तुम्ही मिळवलेले त्रासदायक पाउंड सोडण्यासाठी तुम्हाला अजून काही प्रेरणा हवी आहे असे तुम्हाला वाटते का?
वजन कमी होण्यापूर्वी आणि नंतर जोडप्यांचे हे प्रेरणादायक फोटो पहा. ते कसे दिसतात ते बदलायचे आणि संपूर्ण गोष्ट डोक्यावर फिरवायची!
आपल्या बाजूने सहाय्यक भागीदारासह, वजन कमी करण्याचा प्रवास अधिक सोपा होतो.
तंदुरुस्त आणि निरोगी होण्याचे ध्येय ठेवा, जेणेकरून आपण ट्रिम कमर आणि वॉशबोर्ड एब्सचा अभिमान बाळगणार्‍या आपल्या एकल समकक्षांपेक्षा तीव्र फरक नाही.