लग्नात प्रभावी संप्रेषणासाठी 5 काय करावे आणि काय करू नये

सामग्री

• 1. प्रेमाने ऐका
• 2. सर्व वेळ खूप दूर आणि व्यावहारिक राहू नका
• 3. सर्व संकेत गमावू नका
• 4. आपले वेळ काळजीपूर्वक निवडा
• 5. सरळ आणि साधे बोला

वैवाहिक जीवनात प्रभावी संप्रेषण कोणत्याही नातेसंबंधाला चालना देण्याची पूर्वअट आहे. शाब्दिक किंवा गैर -मौखिक, काही स्तरावर विवाहामध्ये संप्रेषण नेहमीच होत असते.

नातेसंबंध संवादापासून सुरू होतो, आणि जेव्हा संवादाचे विघटन होते, तेव्हा विवाह गंभीर संकटात असतो. म्हणूनच, जर तुम्हाला निरोगी आणि मजबूत नातेसंबंध हवे असतील तर लग्नामध्ये प्रभावी संवादासाठी प्रयत्न करणे अर्थपूर्ण आहे.

लग्नामध्ये प्रभावी संप्रेषणासाठी खालील पाच डॉस आणि डॉन्ट्स काही अत्यावश्यक चाव्या सांगतील.

1. प्रेमाने ऐका

ऐकणे हे वैवाहिक जीवनात चांगल्या संवादाचा पाया आहे. असे देखील म्हटले जाऊ शकते की ऐकणे हे आपल्या जोडीदारावर किती प्रेम करते याचे संकेत आहे.

प्रेमळ ऐकणे म्हणजे तुमचा प्रियकर बोलत असताना लक्ष देणे, त्याला किंवा तिला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे, त्याच्या गरजा समजून घेणे आणि परिस्थिती आणि जीवनाबद्दल त्याला कसे वाटते आणि कसे वाटते याचा शोध घेणे या उद्देशाने लक्ष देणे आवश्यक आहे.

बोलताना डोळ्यांशी संपर्क साधणे तुमचे अविभाज्य लक्ष संप्रेषित करण्यासाठी तसेच शब्द आणि कृतींना पुष्टी देऊन सहानुभूतीपूर्वक आणि योग्य प्रतिसाद देण्यास खूप पुढे जाते.

जर तुमचा जोडीदार बोलत असेल तेव्हा तुम्ही सतत व्यत्यय आणत असाल, ते काय म्हणाले असतील हे तुम्हाला माहीत असेल तर तुम्ही लवकरच लग्नातील कोणताही प्रभावी संवाद बंद कराल. ते बोलणे बंद होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे देखील उपयुक्त नाही जेणेकरून आपण आपले म्हणणे मांडू शकाल.

विषय अचानक बदलल्याने एक स्पष्ट संदेश मिळतो की तुम्ही ऐकत नाही, किंवा तुमच्या जोडीदाराला ते कोणत्या विषयात व्यस्त होते ते ऐकण्याची पुरेशी काळजी नाही.

हे अपरिहार्यपणे प्रभावी संप्रेषणाच्या सर्वात महत्वाच्या डॉस आणि डॉन्ट्सपैकी एक आहे.

2. सर्व वेळ खूप दूर आणि व्यावहारिक राहू नका

वैवाहिक जीवनात चांगल्या संवादासाठी एक व्यावहारिक कौशल्य म्हणजे कोणत्याही संभाषणात आपल्या जोडीदाराच्या समान पातळीवर येणे शिकणे. मुळात, दोन स्तर आहेत: डोके पातळी आणि हृदयाची पातळी.

डोक्याच्या पातळीवर, तथ्ये, कल्पना आणि विचारांवर चर्चा केली जाते, तर हृदयाच्या पातळीवर, हे सर्व भावना आणि भावना, वेदनादायक आणि आनंददायक अनुभवांबद्दल असते.

जेव्हा दोन्ही पक्ष एकत्र पातळीवर असतात आणि त्याच पातळीवर योग्य प्रतिसाद देऊ शकतात तेव्हा उत्कृष्ट संवाद आणि समज होते.

जेव्हा एखादी व्यक्ती हृदयाच्या पातळीवर संवाद साधत असते, उदाहरणार्थ, आणि दुसरे उत्तर डोक्याच्या पातळीवर असते तेव्हा हे खरे असते. या परिस्थितीची कल्पना करा: पती आपल्या पत्नीला लाल, फुगलेल्या डोळ्यांसह बेडवर कुरळे पडलेले आणि घर गोंधळात पडलेले शोधण्यासाठी घरी येतो.

तो म्हणतो: "काय चूक आहे, प्रिय?" आणि ती म्हणते, अश्रूंनी वास घेत, "मी खूप थकलो आहे ..." तो हात वर करतो आणि म्हणतो, "तू दिवसभर घरी होतास; तुम्हाला कशामुळे कंटाळा आला आहे, तुम्ही कमीतकमी खोल्या साफ करू शकता! ”

परंतु, लग्नामध्ये प्रभावी संवाद या प्रकारच्या प्रतिसादाची आवश्यकता नाही. तर, अधिक चांगला संवाद कसा साधायचा?

'हृदय' स्तरावरील संवादाला योग्य प्रतिसाद म्हणजे सहानुभूती, समज आणि स्नेह, तर 'हेड' स्तरावरील संवादाला सल्ल्याच्या शब्दांनी आणि संभाव्य उपायांनी प्रतिसाद दिला जाऊ शकतो.

3. सर्व संकेत गमावू नका

एकमेकांना बाहेर काढणे हे निःसंशयपणे विवाहातील सर्वात प्रभावी संप्रेषण धोरणांपैकी एक आहे. यासाठी एकमेकांच्या शब्दांना अशा प्रकारे प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे की आपल्या जोडीदाराला आमंत्रित केले जाईल आणि अधिक शेअर करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाईल आणि सखोल पातळीवर.

सामायिक करण्यासाठी कधीही दबाव किंवा जबरदस्ती नसावी. आपल्यापैकी प्रत्येकजण हृदयाच्या पातळीवर आपण काय अनुभवत आहोत याबद्दल नियमितपणे संकेत देतो.

हे देहबोली, अश्रू, किंवा टोन आणि आवाजाचा आवाज यासारखे गैर-मौखिक संकेत असू शकतात. ज्याप्रमाणे धूर आगीला सूचित करतो, हे संकेत महत्त्वाचे मुद्दे किंवा अनुभवांकडे निर्देश करतात ज्यांच्याबद्दल आपण बोलू इच्छितो.

या संकेतांकडे काळजीपूर्वक लक्ष देऊन, तुमचे वैवाहिक जीवन सखोल आणि मजबूत करण्यासाठी काही मौल्यवान संवाद घडू शकतात.

वर वर्णन केलेल्या परिदृश्यात, एका सजग पतीने आपल्या पत्नीचे अश्रू लक्षात घेतले असते आणि तिला समजले असेल की कदाचित तिच्या "थकवा" साठी बरेच काही आहे. तिला चहाचा कप बनवल्यानंतर, तो तिच्या शेजारच्या पलंगावर बसून म्हणू शकतो, "मला सांगा की तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला कशाची चिंता आहे?"

संप्रेषण कौशल्यांचे हे करू नका आणि करू नका याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण ते वैवाहिक जीवनात प्रभावी संप्रेषणाच्या महत्त्वपूर्ण पैलूंपैकी एक आहेत.

4. आपले वेळ काळजीपूर्वक निवडा

नातेसंबंधात संवादासाठी परिपूर्ण वेळ निवडणे नेहमीच शक्य नसते, तणावपूर्ण परिस्थितीत जेव्हा गोष्टी अचानक बिघडतात.

परंतु साधारणपणे, महत्त्वाच्या विषयांवर बोलण्यासाठी कमी व्यत्यय आल्यास संधीची वाट पाहणे चांगले. जेव्हा तुमच्यापैकी एक किंवा दोघे खूप अस्वस्थ आणि भावनिक असतात, तेव्हा सहसा प्रयत्न करण्याचा आणि संवाद साधण्याचा हा चांगला काळ नसतो.

तुम्ही थोडे थंड होईपर्यंत थोडा वेळ थांबा, नंतर एकत्र बसा आणि तुमचे विचार आणि भावना एकमेकांशी शेअर करा जोपर्यंत तुम्ही पुढच्या मार्गावर सहमत होत नाही.

जर तुमच्याकडे चर्चेसाठी आवश्यक बाब असेल, तर मुलांसमोर जेवणाची वेळ ही कदाचित सर्वोत्तम पर्याय नाही. एकदा तुमचे कुटुंब रात्रीचे स्थायिक झाल्यावर, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार अशा प्रकारच्या संभाषणासाठी एकटा वेळ काढू शकता.

जर तुमच्यापैकी एक "सकाळची" व्यक्ती असेल आणि दुसरा नसेल तर, हे देखील विचारात घेतले पाहिजे, रात्री उशिरा वजनदार बाबी समोर आणू नयेत आणि तुम्हाला झोपायला हवे.

हे वैवाहिक संप्रेषण किंवा कोणत्याही नातेसंबंध संवादाच्या छोट्या गुंतागुंत आहेत जे संप्रेषण कौशल्यांमध्ये लक्षणीय सुधारणा करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे एक आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण होईल.

5. सरळ आणि साधे बोला

नातेसंबंधात प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा याबद्दल जास्त विचार करणे त्याऐवजी आपल्या उदात्त हेतूंच्या विरोधात कार्य करू शकते आणि विद्यमान नातेसंबंध संवाद कौशल्य बिघडू शकते

कधीकधी आपण आपल्या जोडीदाराला अपमानित करण्यासाठी इतके संवेदनशील आणि भयभीत होऊ शकतो की आपण मंडळात बोलू लागतो.

तुम्हाला काय म्हणायचे आहे आणि तुम्ही काय म्हणता ते सांगणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. एका सुरक्षित आणि निरोगी नातेसंबंधात, जिथे दोन्ही भागीदारांना माहित आहे की त्यांच्यावर प्रेम केले आणि स्वीकारले गेले, जरी गैरसमज झाले तरी तुम्हाला माहित आहे की ते हेतुपुरस्सर किंवा दुर्भावनापूर्ण नव्हते.

एक शहाणा माणूस एकदा त्याच्या जोडीदाराला म्हणाला: "जर मी असे काही बोललो ज्याचे दोन अर्थ असतील, तर जाणून घ्या की माझा अर्थ सर्वोत्तम आहे." जोडप्यांसाठी निरोगी संवाद कौशल्यांचे हे एक उत्तम उदाहरण आहे.

दीर्घकाळ टिकणाऱ्या विवाहासाठी जोडप्यांसाठी आवश्यक संप्रेषण व्यायामांपैकी एक म्हणजे आपल्या जोडीदाराकडून आपले मन वाचण्याची अपेक्षा न करण्याचा सराव करणे, आणि जर त्याला ते चुकीचे वाटले तर नाराज व्हा.

तर, वैवाहिक जीवनात प्रभावी संवादासाठी टेकअवे म्हणजे आपल्या गरजा सरळ आणि स्पष्टपणे सांगणे अधिक चांगले आहे - उत्तर होय किंवा नाही. मग प्रत्येकाला माहित आहे की ते कुठे उभे आहेत आणि त्यानुसार पुढे जाऊ शकतात.

हा व्हिडिओ पहा: