सामग्री
रेनी आणि कार्ल माझ्या पलंगावर बसले, त्यांनी त्यांच्या नवीन संघर्षामध्ये दुसऱ्याने घेतलेल्या भूमिकेबद्दल तक्रार केली. कदाचित याचा संबंध लाँड्रीशी असावा ... कदाचित ते डिशेसशी संबंधित असावे.
त्यांनी ज्या स्वरात बोलले ते स्पष्ट होते की मी रेफरी, न्यायाधीश आणि मध्यस्थ म्हणून खेळण्याची त्यांची इच्छा होती.
त्याऐवजी, मी रेनीने तिच्या आणि तिच्या पतीमध्ये शारीरिक अडथळा निर्माण करण्यासाठी पलंगाच्या उशाचा वापर केला.
आपापल्या मांड्या दरम्यान वेजलेले, लहान, तपकिरी उशी वाळवंटातील मैदानासारख्या डोंगरासारखी उभी होती आणि तितकीच दुर्गम होती.
मी माझ्या क्लायंटच्या त्रासदायक दैनंदिन संघर्षांबद्दल असंवेदनशील नव्हतो. परंतु घरगुती श्रमांवरील साप्ताहिक वादापेक्षा उशाचे प्रतीकात्मकता त्यांच्या वैवाहिक अकार्यक्षमतेचे अधिक प्रतिबिंबित करणारे होते.
भावनिक जवळीक
तुम्हाला कधी तुमच्या आणि तुमच्या लग्नातील शारीरिक, न समजण्याजोगे अंतर जाणवले आहे का, किंवा तुमच्या सोबत्याच्या डोळ्यात डोकावून पाहिले आहे, की त्यांच्या मागे कोणते विचार आणि भावना मोठ्या प्रमाणात दिसतात?
अजून चांगले, तुम्ही कधी तुमच्या सोबत्याची उत्सुक टक लावून पाहणे टाळले आहे, तुम्ही आत अडकून ठेवलेले विचार आणि भावना प्रकट होतील याची भीती वाटते का?
ही सर्व चिन्हे आहेत की तुमची युनियन अभावामुळे ग्रस्त आहे लग्नात भावनिक जवळीक किंवा भावनिक घनिष्ठतेची आव्हाने तुमच्या लग्नावर अत्याचार करत आहेत.
भावनिक जवळीक style = ”font-weight: 400;”> असे वर्णन केले जाऊ शकते की तुम्ही तुमच्या सोबत्याशी तुमचे अंतःकरणातील विचार आणि भावना सक्रियपणे शेअर करता, अशा प्रकारे एकमेकांची सखोल समजूत प्रस्थापित करते, अशा प्रकारे जवळीक आणि एकरूपतेची भावना मजबूत होते.
आपल्या अनुभवांबद्दल, आपल्या आवडीनिवडी, आपल्या इच्छा आणि स्वत: चे परिपूर्ण नसलेले भाग याविषयीच्या निर्णयाची भीती न बाळगता भावनिकदृष्ट्या नग्न होण्याचा विचार करा आणि अशा मोकळेपणामुळे आराम मिळेल.
असुरक्षिततेची ही पातळी भयानक आणि अनेकांना स्तब्ध होऊ शकते, परंतु प्रेमळ, विश्वासू आणि निरोगी नातेसंबंधांसाठी हा एक आवश्यक घटक आहे.
इमारत, देखभाल आणि अगदी भावनिक जवळीक विकसित करणे तुमच्या नात्यामध्ये अनेक कारणांसाठी खूप महत्वाचे आहे:
- हे प्रभावीपणे संवाद साधण्याची जोडप्याची क्षमता वाढवू शकते;
- हे अपरिहार्य जीवनातील ताणतणावांना सहनशीलता वाढवू शकते;
- हे व्हॅनिला, दिनचर्या आणि सांसारिक क्रियाकलापांमध्ये मजा आणि साहसाची भावना परत करू शकते;
- आणि हे रोमँटिक प्रतिबद्धतेसाठी सामायिक इच्छा वाढवू शकते.
रोमँटिक प्रतिबद्धतेबद्दलचा शेवटचा मुद्दा मुख्य आहे. बर्‍याच जोडप्यांना हे माहित नसते की शारीरिक घनिष्ठतेसह त्यांच्या संघर्षाचा स्रोत त्यांच्या अडचणींमध्ये भावनिक जवळीक आहे.
तुला जाणून घ्यायचे आहे का नात्यात भावनिक जवळीक काय वाटते? तुम्हाला बेडरूममध्ये मसाले मसाले करायला आवडेल, किंवा कमीत कमी हरवलेले कनेक्शन पुन्हा स्थापित कराल ?, आणि काय आहेत आपल्या जोडीदाराशी भावनिक जवळीक वाढवण्याच्या पायऱ्या?
येथे काही टेकवे आहेत आपल्या पतीशी जवळीक कशी निर्माण करावी किंवा पत्नी आणि भावनिक बंध मजबूत करणारी!
अधिक चांगले भावनिक जवळीक निर्माण करण्यासाठी तीन व्ही
नातेसंबंधांची स्थापना, वाढ आणि देखभाल करण्यासाठी भावनिक भांडवलाची मोठी आवश्यकता असते.
अधिक आपण आपल्या नात्यात भावनिक गुंतवणूक करा, निरोगी आणि यशस्वी अनुभव घेण्याची तुमची संधी जितकी चांगली असेल आणि ती गुंतवणूक सहसा एका सोप्या, परंतु बर्‍याचदा कमतर घटकाद्वारे दर्शविली जाते: प्रयत्न.
एक किंवा दोन्ही भागीदार त्यांच्या नातेसंबंधासाठी पुरेसे किंवा योग्य प्रमाणात प्रयत्न का करत नाहीत याची अनेक कारणे आहेत (येथे सूचीबद्ध करण्यासाठी बरेच आहेत), परंतु परिणामी, अडकलेला भावनिक बंध समान आहे.
मूल्य
प्रयत्नांचे अनेक घटकांद्वारे प्रदर्शन केले जाते, यासह: आपण आपल्या सोबत्यासोबत घालवलेला वेळ आणि रीती; आपल्या सोबत्याची प्रेमाची भाषा पूर्ण करण्याचे आपले प्रयत्न; आणि अध्यात्मिक जवळीक आणि बौद्धिक जवळीक या दोन्हीची तुमची सतत लागवड.
प्रयत्न, भावना विपरीत, बनावट असू शकत नाही; ते फक्त साक्षीदार असू शकते. तुमचे प्रयत्न आणि भावनिक गुंतवणूक तुम्ही तुमच्या नात्याला किती महत्त्व देता याचे थेट प्रतिबिंब आहे.
प्रमाणीकरण
एखाद्याच्या सोबत्याला सत्यापित करणे सोबत्याला सांगत आहे की तो/ती काय म्हणत आहे किंवा काय वाटते हे आपल्याला समजते.
हे त्यांच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्याबद्दल आहे, जरी आपण समान दृष्टीकोन सामायिक करत नाही; कारण ते त्यांचे सत्य आहे, आणि आम्ही फक्त ते दाखवत आहोत की आमचा विश्वास आहे की ते त्यावर विश्वास ठेवतात. जसे की, सहानुभूती हा प्रमाणीकरणाचा मूलभूत घटक आहे.
आपल्या जोडीदाराचे उपहास किंवा निर्णय न घेता ऐकण्यापेक्षा आणि एखाद्या विशिष्ट विषयावर ते कोठून येत आहेत हे त्यांना दाखवण्यापेक्षा भावनिक बंधन सक्रिय करण्याचा कोणता चांगला मार्ग आहे.
ही संवादाची गुरुकिल्ली आहे. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या सोबत्याने ऐकले आणि समजले असे वाटते, तेव्हा ते अधिक विश्वासार्ह आणि खुल्या नात्याचे दरवाजे उघडते. तुम्हाला स्वाभाविकपणे जवळ वाटू लागते कारण ऐकणे ही काळजीची अपवादात्मक अभिव्यक्ती आहे.
असुरक्षितता
वैधता प्राप्त करण्यासाठी, जोडीदारांपैकी एकाने प्रथम त्यांचे विचार आणि भावना व्यक्त करण्यासाठी पुरेसे असुरक्षित असणे आवश्यक आहे.
पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, हा भयानक प्रयत्न असू शकतो, भूतकाळातील आघात, दुखापत आणि अ भावनिक सुरक्षेचा अभाव.
असुरक्षित असण्याची इच्छा नसणे ही भावनिक जवळीक वाढवण्यासाठी, भावना, विचार आणि अनुभवांच्या विस्तृत श्रेणीला सामायिक करण्यास मर्यादा घालण्यासाठी एक मोठा अडथळा ठरू शकते आणि जर तुमचे ध्येय तुमच्या सोबत्याच्या जवळ जाणणे असेल तर त्यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे.
आपण असुरक्षित होण्याचा एक मार्ग म्हणजे भूतकाळातील दुखापती आणि दुखापतीपासून बरे होण्यासाठी प्रथम आवश्यक पावले उचलणे.
त्या जुन्या जखमा अजूनही खुल्या असल्याने, संभाव्य पुनर्प्राप्तीसाठी खूप मोठा धोका असल्यासारखे वाटू शकते.
म्हणून, त्या जखमांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे, काळजीपूर्वक परंतु हेतुपुरस्सर, आपल्या सोबत्याला खरोखर समजून घेण्याची संधी द्या की आपण एकेकाळी कोण होता, आपण कोण आहात आणि आपल्याला कोण बनण्याची शक्यता आहे.
समान महत्त्व आहे भावनिक सुरक्षिततेची भावना स्थापित करणे आपल्या सोबत्यासह. याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला वैध ठरवण्याचा अधिकार आहे आणि तुम्ही ज्या विचारांना आणि भावनांना सामायिक करण्याचे ठरवले आहे ते प्राप्त करताना तुमच्या सोबत्याचे सर्वोत्तम हेतू आहेत यावर विश्वास ठेवा.
निष्कर्ष
भावनिक जवळीक निर्माण करणे खरोखरच एखाद्याला आत जाण्याची आणि एखाद्याला दाखवण्याची कृती आहे की आपण स्वतः आहात, आत जाऊ देण्यास पात्र आहात.
प्रत्येक पाऊल मेहनत घेते, विश्वास घेते आणि वेळ घेते. भीतीला अडथळा होऊ देऊ नका आपल्या भावना एक्सप्लोर करणे एकत्र, कारण तुम्हाला वाटेल ती जवळीकता अफाट आहे आणि ती लुप्त होणारी रोमँटिक भावना पुन्हा जागृत करण्याची शक्यता आहे!