नातेसंबंधातील शंका कशी ओळखावी आणि त्यावर मात कशी करावी

सामग्री

• 1. असामान्य गोष्टीला प्रतिसाद म्हणून शंका निर्माण होऊ शकते.
• 2. शंका तणाव आणि अपेक्षेमुळे असू शकते.
• 3. शंका आपली वास्तविक भीती लपवू शकते.
• 4. भूतकाळातील अनुभवांवरून शंका येऊ शकतात.
• 5. भागीदारावर अनुमानित शंका आत्म-शंका असू शकतात.
• नात्यातील शंका कशी दूर करावी

जगभरातील घटस्फोटाच्या वाढत्या दरामुळे, एखाद्याने असा विचार केला पाहिजे की आपल्यासाठी तेथे कोणतेही शाश्वत प्रेम किंवा सोबती नाही. पण जर तुम्ही चुकीचे असाल आणि विवाह टिकत नाहीत अशी कारणे आहेत.

'नातेसंबंधांवर शंका' हे एक प्राथमिक कारण आहे की लग्न किंवा कोणतेही नाते, त्या बाबतीत, प्रथमच कोसळण्यास सुरवात होते.

तुमच्यासोबत असण्याच्या तुमच्या जोडीदाराच्या खऱ्या हेतूवर शंका घेण्यापासून ते कधी खोटे बोलले किंवा फसवले तर शंका घेण्यापर्यंत, संशयाच्या भावनेने त्यांना लग्नापर्यंत नेण्यापेक्षा अधिक नातेसंबंध मारले आहेत.

जर तुम्हाला एखाद्या नातेसंबंधाबद्दल खात्री वाटत नसेल, तर संबंधांच्या शंकाच्या आठ वेगवेगळ्या कारणांची येथे चर्चा केली आहे. नातेसंबंधात संशयास्पद असणे उपयुक्त किंवा विषारी असल्यास हे पैलू आपल्याला समजून घेण्यात मदत करू शकतात.

1. असामान्य गोष्टीला प्रतिसाद म्हणून शंका निर्माण होऊ शकते.

एकदा आपण नातेसंबंध बांधले आणि वाटले की, आम्ही आमच्या भागीदारांना सहजपणे समजून घेऊ लागतो. आम्ही त्यांच्या प्रतिसादाचा अंदाज लावतो, त्यांच्या वर्तणुकीचे स्वरूप जाणून घेतो आणि त्यांना त्यांच्या मूड स्विंगमध्ये मदत करतो.

हे सर्व घडते कारण आपल्याला त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाची आणि ते कसे मानव आहेत याची सवय झाली आहे.

मात्र, थोडासा बदल किंवा नेहमीपेक्षा इतर काही सहजपणे तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करेल.

एखादी विशिष्ट परिस्थिती कशी किंवा का निर्माण झाली यावर तुम्ही चर्चा करू शकता.

2. शंका तणाव आणि अपेक्षेमुळे असू शकते.

सांसारिक घडामोडी आपल्याला दिवसभर व्यस्त ठेवतात आणि कधीकधी आपण तणाव बाळगतो ज्यामुळे आपल्या वैवाहिक कार्यात शंका येऊ शकते. हेच कारण आहे की आपण आपले व्यावसायिक आयुष्य आपल्या खाजगी लोकांपासून वेगळे ठेवले पाहिजे.

तणाव, चिंता आणि कामाची अपेक्षा आणि इतर कामे तुमच्या जोडीदाराशी किंवा जोडीदाराशी वारंवार गैरसमज आणि नातेसंबंधांवर शंका येऊ शकते.

तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे लक्ष आणि तुमच्याकडे काळजी वाटत असेल. आधीच थकलेले आणि पूर्व-तणावग्रस्त मन तुम्हाला विचार करण्यास प्रवृत्त करेल की कदाचित तुमचा जोडीदार तुमच्याबद्दल पुरेशी काळजी करत नाही आणि ते अचूक होणार नाही.

3. शंका आपली वास्तविक भीती लपवू शकते.

कधीकधी जोडीदाराकडे प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारण्याची आणि शंका घेण्याची अंतर्निहित प्रवृत्ती असू शकते.

तुमच्या नात्याबद्दल शंका असण्यामागचे खरे कारण असे असू शकते की ते त्यांची भीती लपवतात आणि त्यांच्या जोडीदाराला सर्वकाही बरोबर चालले आहे याची खात्री करण्यास सांगतात.

तुमच्या जोडीदाराची भीती तुम्हाला गमावण्यापासून, खरे प्रेम न शोधण्यापर्यंत असू शकते, विश्वासाचे मुद्दे, किंवा कदाचित गोष्टी न कळण्याच्या भीतीइतके सोपे.

अशा परिस्थितीचा मुकाबला करण्याचा उपाय आणि अशा शंका विषारी होण्याआधी दूर करणे म्हणजे तुमच्या जोडीदाराची भीती नेमकी काय आहे हे जाणून घेणे आणि त्यानुसार त्यांच्या गरजा पूर्ण करणे.

4. भूतकाळातील अनुभवांवरून शंका येऊ शकतात.

तुम्ही तुमच्या लहानपणी तुटलेले लग्न पाहिले आहे किंवा मोठे होत आहात, असे क्लेशकारक अनुभव तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर ठसा उमटवू शकतात. जरी आपण यापूर्वी विषारी संबंधात असाल तर तुमच्या जोडीदाराची काही वैशिष्ट्ये तुमच्यावर बंदी आणू शकतात.

कधीकधी आम्ही त्यांच्या भागीदारांप्रमाणे त्यांच्या दृष्टीकोनास अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि त्यानुसार त्यांच्याशी व्यवहार करण्यासाठी संरक्षण यंत्रणा म्हणून वागण्यास सुरवात करतो.

म्हणूनच, तुमच्या शंका अशा अनुभवांपासून उद्भवू शकतात जिथे अशा परिस्थितींना सामोरे गेल्याने तुमच्या मानसिकतेवर चिरंतन प्रभाव टाकल्याने तुम्हाला तुमच्या नात्यातील चांगल्या गोष्टींवरही शंका येते.

चांगल्या गोष्टी स्वीकारणे आणि त्याचे कौतुक करणे शिकणे अशा संशयाची भावना दूर करण्यास मदत करू शकते आणि प्रत्यक्षात ते विषारीपेक्षा अधिक उपयुक्त बनवते.

5. भागीदारावर अनुमानित शंका आत्म-शंका असू शकतात.

बऱ्याच वेळा भागीदार त्यांच्या महत्त्वाच्या गोष्टीत त्याच गोष्टीवर शंका घेतात ज्याबद्दल त्यांना स्वतःबद्दल शंका असते. हे त्यांच्या खाण्यापासून असू शकते प्रश्न विचारण्यासाठी असुरक्षितता त्यांच्या जोडीदाराच्या दृष्टीने त्यांची स्वतःची किंमत.

अशा नातेसंबंधांच्या शंकांमुळे अशा व्यक्तीबरोबर राहणे अत्यंत अवघड बनते जे सतत तुम्हाला भोवती ढकलत आहे, तुम्ही न केलेल्या गोष्टींसाठी तुम्हाला दोष देत आहात आणि तुमच्या जीवनावर पूर्णपणे नियंत्रण ठेवू शकता.

सर्वात वाईट परिस्थितीत, असे संबंध अपमानास्पद बनू शकतात, जिथे आपण प्रथम आपल्या सुरक्षिततेला प्राधान्य दिले पाहिजे.

नात्यातील शंका कशी दूर करावी

आता आपल्याला नातेसंबंधांच्या संशयाची काही स्पष्ट कारणे माहित आहेत, या विषारी नातेसंबंधातील शंका दूर करण्यासाठी खालील काही टिप्स दिल्या आहेत.

1. नेतृत्व करण्याऐवजी शंका व्यक्त केल्या पाहिजेत

नातेसंबंधातील कोणत्याही प्रकारच्या शंका दूर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यावर बोलणे.

कोणतीही शंका, भीती, गैरसमज, आणि असुरक्षितता ज्याला संप्रेषण केले जाऊ शकते ते कधीही अस्तित्वात नसल्यासारखे वाष्पित होईल. जर तुम्हाला अस्वस्थ करणाऱ्या एखाद्या गोष्टीबद्दल तुमच्या जोडीदाराचा सामना करणे अवघड असेल तर तुम्ही तुमच्या भावना लिहायला निबंधाची मदत घेऊ शकता आणि तुमच्या जोडीदाराला ते कसे प्रतिसाद देतात हे वाचण्यासाठी वाचायला लावू शकता.

हे काम करण्यास तयार असलेला भागीदार नेहमी तुमच्या भावनांचा आदर करेल.

2. शंका अंतःप्रेरणा आणि आतड्यांच्या भावनांपासून वेगळ्या असाव्यात

कधीकधी आपण आपल्या नातेसंबंधातील शंका सहज किंवा अंतःकरणाच्या भावना म्हणून गोंधळात टाकतो. फरक ओळखणे अत्यावश्यक आहे कारण जिथे आपल्या आतड्यांची अंतःप्रेरणा उपयोगी असू शकते तिथे शंका नाही.

संशयाशी जोडलेला अर्थ नकारात्मक आहे जिथे आपल्याला खात्री आहे की काहीतरी चुकीचे आहे, तर, आतड्यांच्या भावनांसह, आपण समान गोष्टींवर सुशिक्षित अंदाज लावता.

3. शंका तुमच्या नातेसंबंधात बिघाड होऊ देऊ नका.

कामाच्या वातावरणात व्यावसायिक संशयाच्या स्वरूपात शंका निरोगी असू शकते परंतु आपल्या खाजगी जीवनात कधीही नाही. नातेसंबंधातील शंका तुमच्या बाँडिंगची तोडफोड करू शकतात.

प्रश्न विचारणे, शंका घेणे, तुमची भीती आणि असुरक्षितता तुमच्या जोडीदारावर मांडणे हे सर्व एखाद्या व्यक्तीचे गुणधर्म आहेत जे विषारी मानसिकतेला धारण करतात आणि त्याबाहेर राहणे कधीही शिकले नाही.

तर, नात्यावर शंका घेणे कसे थांबवायचे?

करणे चांगले आहे सकारात्मक राहण्याचा सराव करा, थेरपी घ्या किंवा आपली नकारात्मक मानसिकता बदलण्यासाठी ध्यान करा आणि नकारात्मक विचारांपासून स्वतःला मुक्त करा आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी आपले नाते मारण्यापूर्वी.

हे देखील पहा:

तळ ओळ

एकूणच, प्रत्येक जोडप्याने अशी समजूत निर्माण केली पाहिजे ज्यामुळे नातेसंबंधातील शंका दूर होतात.

आणि जरी ते स्वतःला त्यांच्या नात्याच्या कोणत्याही पैलूवर संशय घेत असले तरी, त्यांनी त्याबद्दल सहजपणे बोलले पाहिजे जेणेकरून ते बसू नये आणि एखाद्या मोठ्या गोष्टीमध्ये प्रकट होऊ नये.

निरोगी वैवाहिक जीवनासाठी किंवा इतर कोणत्याही नात्यासाठी नातेसंबंधातील शंका विषारी असतात असे म्हणण्यात नक्कीच शंका नाही.