मागील चुकांबद्दल आपल्या जोडीदाराला कसे क्षमा करावी

सामग्री

• क्षमा करणे इतके कठीण का आहे
• पायरी 1. काय झाले ते समजून घ्या
• पायरी 2. स्वतःची काळजी घ्या
• पायरी 3. आपला दृष्टीकोन बदला

जर तुम्ही जगातील जवळजवळ प्रत्येक विवाहित व्यक्तीसारखे असाल, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या जोडीदाराला मागील चुकांबद्दल क्षमा कशी करावी याबद्दल आश्चर्य वाटेल. लग्नात चुका करणे अपरिहार्य आहे, काही मोठ्या, काही लहान. आणि आपल्यावर अन्याय झाल्यासारखे वाटणे देखील अपरिहार्य आहे. कारण विवाह दोन मानवांनी बनलेला आहे आणि मानव निर्दोष होण्यापासून दूर आहेत. परंतु, एकदा वाईट वागणूक मिळालेल्या जोडीदाराच्या स्थितीत आल्यावर, तुमच्या लक्षात येईल की हा भूतकाळातील अपराध तुमच्या हृदयात आणि मनात कायमचा रेंगाळत आहे. तर, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या मागील चुकांसाठी कसे माफ कराल?

क्षमा करणे इतके कठीण का आहे

ज्या व्यक्तीवर तुम्ही तुमच्या आयुष्यावर विश्वास ठेवू शकाल असा विश्वासघात करण्याचा कोणताही प्रकार हा एक धक्का आहे ज्यावर बरेच लोक मात करू शकत नाहीत. मग ते खोटे, बेवफाई, व्यसन किंवा कोणत्याही प्रकारचा विश्वासघात असो, पुढच्या खडबडीत रस्त्यासाठी स्वतःला तयार करा. कारण आपल्या जोडीदाराला क्षमा करणे सोपे होणार नाही. तथापि, असे करणे अत्यावश्यक आहे. तुमच्या नात्यासाठी आणि तुमच्या स्वतःच्या कल्याणासाठी दोन्ही.

जेव्हा आपल्याला विश्वासघाताबद्दल कळेल, तेव्हा आपण प्रथम भावनांच्या भोवऱ्यातून जाऊ, शुद्ध संतापापासून पूर्ण सुन्नपणापर्यंत. आम्हाला काय मारले हे आम्हाला कळणार नाही. पण, कालांतराने, आम्ही या सुरुवातीच्या धक्क्यातून बाहेर पडू. दुर्दैवाने, इथेच सुरू होण्याच्या वास्तविक समस्या सुरू होतात. इथेच आपण यापुढे पूर्ण आश्चर्य आणि अविश्वासाच्या स्थितीत राहिलो आहोत, परंतु पुढे होणाऱ्या दुःखाची आपल्याला वेदनादायक जाणीव होते.

आणि याच क्षणी आपले मन आपल्यावर युक्त्या खेळू लागतात. थोडक्यात, आपले मेंदू ज्या प्रकारे आपण वास्तव पाहतो त्या मार्गाने पुनर्रचना करून आपल्याला पुन्हा दुखापत होण्यापासून वाचवण्याचा प्रयत्न करत आहेत. आपण आपल्या जोडीदाराच्या प्रत्येक पावलावर शंका घेऊ लागतो. ते पुन्हा घडण्याची कोणतीही संभाव्य चिन्हे (खोटे बोलणे, फसवणूक करणे, जुगार खेळणे किंवा तत्सम) आम्ही अत्यंत सतर्क होऊ.

आणि तीच प्रक्रिया आहे जी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला क्षमा करण्यास तयार करत नाही. तुमचा विश्वास आहे की, जर तुम्ही क्षमा केली तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला पुन्हा तेच करण्याची परवानगी देत ​​आहात. मात्र, असे नाही. क्षमा करून, आपण फक्त पुढे जात आहात, आम्ही असे म्हणत नाही की त्यामधून जाणे ठीक आहे. म्हणून, कारण क्षमा करणे अत्यंत आवश्यक आहे, हे ध्येय साध्य करण्यासाठी येथे तीन चरण आहेत.

पायरी 1. काय झाले ते समजून घ्या

हे कदाचित तुम्हाला कठीण होणार नाही, कारण आपल्यापैकी बहुतेकांना विश्वासघात कसा झाला याच्या मुळांमध्ये जाण्याची तीव्र इच्छा आहे. जर तुम्ही भाग्यवान असाल तर तुमचा जोडीदार तुम्हाला हे सर्व समजून घेण्यास मदत करण्यास तयार असेल. आदर्शपणे, आपल्याला सर्व प्रश्न विचारायला मिळतील आणि आपल्याला सर्व उत्तरे मिळतील.

परंतु, आपल्याकडे या प्रकारचा पाठिंबा आहे किंवा नाही, या चरणात आणखी एक महत्त्वाचे कार्य आहे जे आपण स्वतः करू शकता. तुमच्या प्रत्येक भावना, तुमच्या स्वतःच्या भावना समजून घ्या. विश्वासघाताचा कोणता पैलू तुम्हाला सर्वात जास्त त्रास देतो हे ठरवा. आणि, तुमच्या जोडीदारालाही समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्यांची कारणे, त्यांच्या भावना.

पायरी 2. स्वतःची काळजी घ्या

आपल्या जोडीदाराला क्षमा करणे ही एक लांब प्रक्रिया असेल. जी तुमच्या शरीरातून तुमची सर्व ऊर्जा काढून टाकू शकते. तुम्हाला कधीतरी पुढे जाण्यात असमर्थ वाटेल. आघात सतत टिकून राहण्यामुळे तुमचे दैनंदिन जीवन, तुमचा आत्मविश्वास आणि तुमचा उत्साह नष्ट होतो. म्हणूनच तुम्ही आधी स्वतःची चांगली काळजी घेतली पाहिजे.

स्वतःचे लाड करा. ठाम रहा. आक्रमक न होण्याचा प्रयत्न करा आणि वेदना होत असताना आपल्या जोडीदारावर हल्ला करा. त्यापेक्षा स्वतःला लाड करा. आपले मित्र आणि कुटुंबासह वेळ घालवा. जर तुम्हाला काही वेळ एकटा हवा असेल तर घ्या. यामुळे फक्त एक स्पष्ट मन आणि नाराजी दूर करण्याची उत्तम संधी मिळेल. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, नेहमी लक्षात ठेवा की आपण आपल्या जोडीदाराला क्षमा करण्यापूर्वी आपल्याला बरे करणे आवश्यक आहे.

पायरी 3. आपला दृष्टीकोन बदला

आशेने, तुम्ही आधीची पावले उचलल्यानंतर, तुम्ही आता अधिक निरोगी ठिकाणी आहात. बाहेरून काय घडत आहे याची पर्वा न करता तुम्ही स्वतःमध्ये शांती शोधण्यात यशस्वी झाला. विश्वासघात कसा झाला हे तुम्हाला समजले आणि तुम्ही स्वतःला आणि तुमच्या गरजा थोड्या चांगल्या प्रकारे समजून घ्या.

एकदा असे झाले की, तुम्ही दृष्टिकोन बदलण्यासाठी पुरेसे मजबूत आहात. तुमच्या वैवाहिक जीवनात काय घडले याची पर्वा न करता, अनेक भिन्न दृष्टीकोनातून पाहण्याचा नेहमीच एक मार्ग असतो. तुमच्या जोडीदाराचा दृष्टिकोन असो किंवा पूर्णपणे तटस्थ, तुम्ही त्याकडे वेगळ्या नजरेने पाहणे निवडू शकता, आणि राग बाळगू शकत नाही. अशा प्रकारे, आपण एक नवीन आणि मुक्त जीवन सुरू करणार आहात!