नातेसंबंधात तक्रार करणे कसे थांबवायचे

सामग्री

• 1. उत्पादक व्हा
• 2. सल्ला विचारा
• 3. अधिक ऐका
• 4. ध्यान करा
• 5. क्षमा करा आणि माफी मागा
• 6. फक्त बोलण्याऐवजी बोलणे

नातेसंबंधात असे काही मुद्दे आहेत जेथे तुम्ही स्वतःला नातेसंबंधाबद्दल आणि तुमच्या जोडीदाराबद्दल तक्रार करताना पहाल.

चालू आणि बंद तक्रार करणे पूर्णपणे सामान्य आहे कारण काही गोष्टी नक्कीच आहेत ज्या तुम्हाला आवडणार नाहीत पण तक्रार करणे ही नात्यात एक समस्या बनते जेव्हा तुम्ही स्वत: ला नेहमी तक्रार करत असता आणि शेवटची वेळ जेव्हा तुम्ही नव्हती तेव्हा लक्षात ठेवणे कठीण होते. नात्याबद्दल किंवा आपल्या जोडीदाराबद्दल तक्रार करा.

ही एक समस्या बनते कारण याचा अर्थ असा की आपण यापुढे नातेसंबंधात आनंदी नाही.

नातेसंबंध हाताळण्याच्या पद्धतीचे निराकरण करण्याचे काही मार्ग आहेत जेणेकरून आपण स्वत: ला कमी तक्रार करता आणि गोष्टी स्वीकारत आणि अधिक आनंद घेता.

1. उत्पादक व्हा

पहिली गोष्ट जी तुम्हाला लक्षात घ्यायला हवी की इतकी तक्रार करणे खरोखर फलदायी नाही. समस्येबद्दल तक्रार करण्याऐवजी तुम्हाला ज्या समस्यांचा सामना करावा लागत आहे त्यावर उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा.

हे कदाचित अंतर्ज्ञानी वाटणार नाही पण एकदा तुम्हाला कळले की तुम्ही अनावश्यकपणे तक्रार करत आहात तर तुम्ही ताबडतोब थांबले पाहिजे आणि समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचा विचार करा.

2. सल्ला विचारा

तक्रार करणे आणि सल्ला मागणे यातील फरक अगदी सोपा आहे.

जेव्हा तुम्ही तक्रार करता तेव्हा तुम्ही फक्त तुमच्या भावना व्यक्त करू पाहता आणि तुमची निराशा सोडू इच्छिता. आपण उपाय शोधत नाही, त्याऐवजी, आपण आपला राग दिशेने निर्देशित करण्यासाठी कोणीतरी शोधत आहात.

जेव्हा आपण सल्ला विचारता तेव्हा आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्या व्यक्तीच्या मताला खरोखर महत्त्व देता आणि आपण प्रामाणिकपणे उत्तर शोधत आहात.

असे केल्याने तुम्हाला आधी तुमच्या पदावर असलेल्या लोकांकडून सल्ला मिळेल आणि त्यांना सर्व तक्रारी कशामुळे घडत आहेत याबद्दल थोडी अंतर्दृष्टी असू शकते आणि म्हणून त्यांच्याकडे कदाचित एक उपाय असेल ज्याचा तुम्ही अद्याप विचार केला नसेल.

3. अधिक ऐका

कोणत्याही नात्यातील मुख्य कौशल्य म्हणजे संवाद साधणे.

आपणास हे समजले पाहिजे की संप्रेषण दोन्ही मार्गांनी चालते आणि संप्रेषण प्रभावी होण्यासाठी, आपल्याला समोरच्या व्यक्तीचे म्हणणे ऐकण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. त्यासाठी तुम्ही जास्त ऐकण्याचा आणि कमी बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

अधिक ऐकून काय बाहेर येते यावर तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. तुम्ही समोरच्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन समजून घेता आणि त्यामुळे समोरच्या व्यक्तीला काय वाटते हे समजू शकते.

4. ध्यान करा

अधिक मदत ऐकणे पण अधिक समजून घेणे अधिक चांगले आहे.

कधीकधी आपण जे पाहिले आणि ऐकले आहे त्यावर आधारित विचार करण्यासाठी आणि निर्णयासाठी कॉल करण्यासाठी आपल्याला स्वतःसाठी वेळ आवश्यक आहे.

हे करण्यासाठी तुम्ही स्वतःला शांत करण्यासाठी दररोज ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे विचार गोळा करा हे विशेषतः तणाव किंवा रागाच्या वेळी उपयुक्त आहे. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही रागाच्या भरात उडणार आहात तेव्हा हे लक्षात ठेवणे उपयुक्त आहे की यातून काहीही चांगले होत नाही आणि स्वतःला थंड करणे तसेच तुमच्या अर्ध्या भागालाही थंड होऊ देणे चांगले.

5. क्षमा करा आणि माफी मागा

नातेसंबंधात मोठी व्यक्ती बनणे कठीण असू शकते परंतु आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की कधीकधी कोणीही रागावले किंवा दुखावले नाही याची खात्री करणे आपल्यावर येते.

जेव्हा एखादी व्यक्ती क्षमा मागते तेव्हा आपण क्षमाशील असणे आवश्यक आहे आणि आपली चूक नसतानाही आपण क्षमा मागण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा नाही की आपण चुकीचे आहात, याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या अभिमानापेक्षा किंवा अहंकारापेक्षा नातेसंबंधाला अधिक महत्त्व देता.

6. फक्त बोलण्याऐवजी बोलणे

जर तुम्हाला तुमच्या नात्यात समस्या येत असतील तर तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे गोष्टींचा प्रसार करणे.

हे करण्यासाठी तुम्हाला तुमचा मुद्दा समोर येण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे तसेच समोरच्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन समजून घेणे आवश्यक आहे. आपल्या जोडीदाराशी बोलणे आणि त्यांना काय त्रास देत आहे हे त्यांना कळू देणे आपल्याला वाटेल त्यापेक्षा अधिक मदत करते.

अहंकार किंवा अभिमानासारख्या गोष्टींना तुमच्या नात्यात अडथळा येऊ देऊ नका आणि समोरच्या व्यक्तीला हे कळू द्या की तुम्ही या नात्याला महत्त्व देता आणि हे करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या सामर्थ्यात काहीही करू इच्छिता.

हे करण्यासाठी तुम्हाला त्यांच्या मदतीची गरज आहे आणि जर तुम्ही दोघेही तितकेच प्रयत्न करत नसाल तर नात्यात आनंदी राहणे अशक्य होईल.