सामग्री
- 1.आपल्या भावनांचा आक्रोश करा
- 2. जर्नल ठेवा
- 3. मित्रांवर अवलंबून रहा
- 4. व्यावसायिक मदत मिळवा
- 5. नवीन आपण बाहेर असू द्या
- 6. पुन्हा डेटिंग सुरू करा
- 7. सेक्स? हे देखील मदत करू शकते!
- 8. हळू घ्या!
- 9. आर्थिक व्यवस्थापन
- 1. डेटिंगला प्राधान्य द्या
- 2. ज्या कुटुंबाची तुम्हाला इच्छा आहे
- 3. दबाव सोडा
- 4. फोन कॉलसह प्रारंभ करा
- 5. आपल्या संभाव्य जोडीदारासह मुलांना आरामदायक बनवा
- 6. स्वतःला सक्षम बनवणे
- 7. आपल्या डेटिंगसाठी दोषी होऊ नका
- 8. आपले शिल्लक ठेवा
आई कशी सोपी नाही, पण गुंतागुंतीची सुद्धा नाही.
आपण त्याकडे कसे पाहता यावर परिस्थितीची गुंतागुंत अवलंबून असते. पहिली गोष्ट जी एखाद्याला करणे आवश्यक आहे ते म्हणजे आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून असणे. जर तुम्ही वैवाहिक जीवनात पूर्णपणे सामील असाल तर ते तुमच्या जीवनावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करते.
घटस्फोटापासून बरे होण्यासाठी स्त्रीला पुरुषापेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो. महिलांना भावनिक आघातातून बरे होण्यासाठी सहसा 24 महिने लागतात. जीवनात पुढे जाण्यासाठी पुढे जाण्याचे आणि परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
खालील 12 टिपा आहेत ज्या तुम्हाला भावनिक रीस्टार्ट बटण दाबण्यास मदत करू शकतात!
1.आपल्या भावनांचा आक्रोश करा
स्त्रिया अनेकदा भासवण्याचा प्रयत्न करतात की ते अश्रू-गोराशिवाय भावनिक संकट हाताळण्यासाठी पुरेसे मजबूत आहेत. तथापि, असुरक्षित असणे पूर्णपणे ठीक आहे. बाउन्स बॅक मिळवण्यासाठी तुम्ही स्वतःला वेळ दिला पाहिजे. तोपर्यंत, तुमचे हृदय तुमच्या मित्रासमोर किंवा प्रिय व्यक्तीसमोर ओता.
खरं तर, हे आपल्याला मागे राहिलेल्या सर्व अश्रूंसह दुःखापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
2. जर्नल ठेवा
अलीकडील संशोधनात हे सिद्ध झाले आहे की जर्नलद्वारे आपल्या भावना लिहिणे स्वतःला आलेल्या परिस्थितीपासून बरे करण्यास मदत करते. अभ्यासाने एक सर्वेक्षण केले ज्यासाठी त्यांनी जर्नल्स ऑफर केली आणि सहभागींना एका महिन्यात त्यांच्या भावना लिहायला सांगितले.
असे दिसून आले की जे लोक अस्वस्थ होते त्यांनी संपूर्ण महिन्यामध्ये लक्षणीय भावनिक सुधारणा केली.
3. मित्रांवर अवलंबून रहा
जेव्हा लोक भावनिकदृष्ट्या तुटलेले असतात, ते सहसा हृदयविकारामुळे तर्कशुद्धपणे वागत नाहीत. घटस्फोटासारख्या प्रकरणांमध्ये, आपण आपल्या सर्वात चांगल्या मित्रांवर विसंबून राहिले पाहिजे ज्यांच्यावर आपण विश्वास ठेवू शकता, अगदी आपल्या खोल गुप्ततेसह.
असे मित्र तुम्हाला घटस्फोटानंतर तर्कहीन आणि मूर्ख गोष्टी करण्यापासून रोखू शकतात जसे की नशेत डायल करणे, त्याच्या नवीन जोडीदाराला त्रास देणे, सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर ओंगळ पोस्ट आणि टिप्पण्यांद्वारे रडणे.
4. व्यावसायिक मदत मिळवा
तुम्हाला एकटे वाटत असताना तुम्हाला रडू देणारे आणि उबदार मिठी देणारे मित्र असणे खूप छान आहे. तथापि, आपण नेहमी आपल्या पतनांसाठी त्यांच्या वेळापत्रकास त्रास देऊ शकत नाही. जर तुम्ही पुन्हा कसे उभे राहायचे आणि नवीन जीवन कसे सुरू करावे हे शिकलात तर ते चांगले आहे.
यासाठी, व्यावसायिक मदत मिळवणे तुमच्या प्रवासातील निर्णायक पाऊल असू शकते. एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घ्या आणि स्वतःच उपचारात स्वतःला गुंतवा.
5. नवीन आपण बाहेर असू द्या
तुमच्या वैवाहिक जीवनात, तुम्ही नेहमी जोडप्याचे अर्धे राहिले आहात जे कुटुंबाचा विचार करतात किंवा कोणत्याही परिस्थितीत 'आम्ही' भाग घेतात.
आता संबंधात कोणतेही 'आम्ही' नसल्यामुळे आणि फक्त तुम्हीच तुमच्या स्वतःशी जोडलेले आहात, तुम्ही नवीन बाहेर येऊ द्या. ज्या शुभेच्छा तुम्हाला नेहमी करायच्या आहेत त्याबद्दल विचार करा पण तुम्ही करू शकत नाही कारण तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची काळजी घ्यावी लागली. तसेच, आपण कोणत्या गोष्टींमध्ये सर्वोत्तम आहात हे जाणून घ्या?
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून असाल, तर तुम्ही स्वतःहून कामे पूर्ण करण्याची वेळ आली आहे. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र व्हा, तुमच्या भल्यासाठी निर्णय घ्या.
घटस्फोट घेतल्याने तुमचे आयुष्य थांबत नाही, तुम्हाला पाहिजे त्या मार्गाने मजा करा!
6. पुन्हा डेटिंग सुरू करा
घटस्फोटामुळे जे खूप वाईट रीतीने संपले, पुन्हा डेटिंग सुरू करणे कधीही लवकर नाही, खासकरून जेव्हा तुम्हाला ते योग्य किंवा आनंदी वाटत असेल. हे आपल्या उपचारांचा एक भाग देखील असू शकते. तुम्हाला कदाचित सोबती शोधावा लागेल किंवा पुन्हा कोणामध्ये गुंतून राहावे लागणार नाही. तथापि, कॅज्युअल डेटिंग हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. हे आपल्या सभोवताल एक नवीन मित्र मंडळ ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.
आपण काही वेबसाइट किंवा डेटिंग अॅप्स ब्राउझ करू शकता. पुरुषांकडून लक्ष तुम्हाला तुमचा आत्मविश्वास पुन्हा मिळवण्यास मदत करू शकते.
एखाद्या स्त्रीला हे जाणून घेणे चांगले वाटते की तेथे कोणीतरी आपल्याबरोबर राहणे पसंत करते, आपली कंपनी पसंत करते किंवा आपल्याला सुंदर वाटते! त्या व्यक्तीबरोबर रहा!
7. सेक्स? हे देखील मदत करू शकते!
जर तुम्ही शेवटी डेटिंगमध्ये आला असाल, तर ते शक्यतो तुमच्या डेटिंगला तुमच्या बेडरूममध्ये घेऊन जाऊ शकते! घटस्फोटानंतरच्या नातेसंबंधांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या जोडीदाराशिवाय इतर कोणासमोर नग्न होणे अस्वस्थ वाटते. काही स्त्रियांना घटस्फोटानंतर शरीराची लाज वाटते.
हे खरे असू शकते, परंतु आपण त्यातून बाहेर येऊ शकता!
जर तुम्हाला शरीराची लाज वाटत असेल तर व्यायाम करण्याचा विचार करा आणि तुम्हाला हवे असलेले शरीर जिंकून घ्या! अशा अनेक स्त्रिया आहेत ज्यांनी त्यांच्या वैवाहिक जीवनात सेक्स दरम्यान बनावट भावनोत्कटता केली. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर तुम्ही स्पर्श आणि भाग शोधू शकता ज्यामुळे तुम्हाला या वेळी भावनोत्कटता येते.
यासाठी, तुम्ही हस्तमैथुन करू शकता आणि तुम्हाला काय अधिक आवडते किंवा तुम्हाला काय उत्तेजित करते हे समजून घेऊ शकता.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध ठेवण्याची योजना करत असाल, तेव्हा तुम्हाला नवीन जोडीदारासोबत मिळणाऱ्या नवीन हालचालींची कल्पना करा. सेक्स दरम्यान तुम्ही त्याला मार्गदर्शन करू शकता आणि तुम्हाला काय आवडते ते सांगू शकता. नवीन चाली तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करू शकतात!
8. हळू घ्या!
घटस्फोटानंतर जर तुम्हाला कोणाशी लैंगिक संबंध ठेवायचे असतील तर ते छान आहे. तथापि, जर तुमचा असा विश्वास असेल की जलद सेक्स तुम्हाला दुसऱ्या कोणाची भावनिक आणि शारीरिक अनुपस्थिती पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करू शकते, तर तुम्ही चुकीच्या मार्गाकडे जात असाल!
घटस्फोटानंतर संभोग करा पण परिस्थितीतून सुटण्याची एकमेव गोष्ट बनवू नका. तसेच, आपण सुरक्षित लैंगिक संभोगाचे पालन करा आणि अवांछित गर्भधारणा टाळण्याची खात्री करा. असा सल्ला दिला जातो की तुम्ही कंडोम किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे गर्भनिरोधक वापरा जे अस्वस्थ गर्भधारणा टाळण्यास मदत करू शकते.
9. आर्थिक व्यवस्थापन
जेव्हा तुम्ही आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र व्हाल, तेव्हा तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार खर्चाचे निर्णय घेऊ शकता. जरी तुम्ही विवाहित असता तेव्हा तुम्ही खर्चाच्या भागामध्ये योगदान देत असलात, तरीही तुम्ही तुमच्या आर्थिक वाढीमध्ये सामील होऊ शकलात तर खूप चांगले होईल.
तुमच्या पैशावर ताबा मिळवा. तुम्ही आधी गुंतवणूक केली नसल्यास तुम्ही सुरुवात करू शकता. आपल्या मित्रांसह किंवा आपल्या आवडीच्या गोष्टींसह प्रवास करण्यावर खर्च करा, खरेदीसाठी जा परंतु आपण आपले पैसे खर्च करण्याचा कोणताही मार्ग निवडा, तो सुज्ञपणे निवडा! आपले आर्थिक चांगले व्यवस्थापित करा!
अविवाहितपण महान असू शकते!
कधीकधी घटस्फोट आपल्याला काही छान क्षण सोडू शकतो. ज्याने तुमच्यावर प्रेम केले नाही किंवा तुमची काळजी घेतली नाही अशा व्यक्तीसोबत तुम्ही आता नाही आणि कदाचित तुम्ही तुमचा दृष्टीकोन बदलला असेल तर कदाचित ही सर्वात चांगली भावना असेल.
आपल्याला देण्यात आलेले अविवाहित आणि स्वातंत्र्य साजरे करण्याची वेळ आली आहे! तुम्ही एकट्या सहलीची योजना देखील करू शकता जे तुम्हाला अंतर्मुख होण्यास नक्कीच मदत करेल. जर तुम्हाला ते करायचे नसेल तर तुमच्या मित्रांना कॉल करा, हँग आउट करा, रात्री नाचा.
आधी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्हाला सर्वात जास्त आवडेल अशा गोष्टी करा!
तर, वर नमूद केलेल्या काही टिपा आहेत ज्या आपल्याला घटस्फोटित परिस्थितीतून बाहेर येण्यास मदत करू शकतात.
परंतु, जर तुम्हाला तुमच्या माजी पतीबरोबर मूल असेल तर गोष्टी खूप वेगळ्या प्रकारे जाऊ शकतात. कारण एकल पालक असणे कठीण आहे. मुलाला एकट्याने वाढवताना त्याला/तिला प्रेमाने आणि दोघांची काळजी घेत असताना आधीच एक आव्हानात्मक भाग बनू शकतो.
घटस्फोटा नंतर डेटिंग आणि सेक्स सुरू करा, असे लेखात नमूद केले असले तरी ते वाटते तितके सोपे नाही, खासकरून जेव्हा तुमच्या मुलाची जबाबदारी असेल.
तर, तुम्ही एकट्या आई म्हणून कसे डेट करू शकता याच्या काही टिप्स!
1. डेटिंगला प्राधान्य द्या
बहुतेक स्त्रिया पालकत्व आणि इतर अनेक गोष्टी हाताळण्यात इतक्या गुंतल्या जातात की त्यांच्याकडे डेटिंग किंवा कुटुंबांव्यतिरिक्त इतर नातेसंबंधांकडे दुर्लक्ष करतात. तथापि, जर तुम्ही डेटिंग करणे सुरू केले आणि तुमच्या आणि तुमच्या मुलाची काळजी घेणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीसोबत असाल तर गोष्टी अगदी सहजतेने जाऊ शकतात.
म्हणूनच, सल्ला दिला जातो की डेटिंगला प्राधान्य द्या.
जर तुम्ही तुमच्या मुलामध्ये खूप व्यस्त असाल तर तुम्ही त्याला सांगू शकता की तुम्ही त्याला/तिला सोबत घेऊन येत आहात. यामुळे तारखेचे नियोजन सोपे होऊ शकते. प्रत्येक वेळी डेटवर जाताना तुम्हाला तुमच्या मुलाला आणावे लागू शकत नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या डेटिंग पार्टनरला तुमची प्राथमिकता समजून घेऊ शकता.
2. ज्या कुटुंबाची तुम्हाला इच्छा आहे
जर तुम्ही तुमच्या डेटिंगला गांभीर्याने घेऊ इच्छित असाल, तर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला समजले पाहिजे की तुमचे मुल तुमच्यासाठी प्राधान्य आहे. जर तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याकडे असलेल्या कौटुंबिक प्राधान्यांमध्ये बसवायचे नसेल तर त्याला तुमची प्राथमिकता आणि जबाबदाऱ्या जबरदस्ती करू नका.
अशी व्यक्ती निवडा जी तुमच्यावर आणि तुमच्या मुलावर समान प्रेम करेल. तसेच, तुम्ही निवडलेल्या जोडीदारालाही वडील आणि पती या दोन्ही भूमिका हाताळण्यासाठी पुरेसे जबाबदार असणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार तुमच्या कल्पनेच्या मार्गाने जाण्यासाठी सूचना देत आहे, तर त्यासाठी जा!
3. दबाव सोडा
जेव्हा तुम्ही डेटिंगला सुरुवात करता, तेव्हा तुम्ही अशी व्यक्ती असू शकता ज्यांना कुटुंब सुरू करायचे नसेल पण फक्त कोणीतरी तुमच्यावर बिनशर्त आणि तुमच्या मुलावर प्रेम करेल. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला कुटुंब नको आहे पण तुमचे मूल आहे, तर तुम्ही डेटिंगकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन वेगळा होतो.
येथे, आपण आपल्या जोडीदाराला आपल्या मुलाचे पालक बनण्याची अपेक्षा करू शकत नाही परंतु किमान एक मित्र असाल.
जर तुम्ही एकटेच तुमच्या मुलाचे संगोपन करू शकता, तर तुमच्यावर कुटुंब सुरू करण्यासाठी 'सोलमेट' शोधण्याचा कोणताही दबाव नाही. यामुळे डेटिंग सुलभ होते. तुमच्यासोबत कोणीतरी असावे, जेव्हा तुमच्या दोघांमध्ये गुंतागुंतीच्या भविष्याबद्दल तणाव नसतो ज्यामुळे ते कुटुंब सुरू करू शकतात.
4. फोन कॉलसह प्रारंभ करा
काही स्त्रिया निराश होतात जेव्हा त्यांना कळते की ज्या व्यक्तीला ते भेटले आहेत ते ते नसतात. तसेच, हे आपल्याला बहुतेक वेळा दूर ठेवते. म्हणून, अशा प्रकरणांमध्ये, आपण फोन कॉलसह प्रारंभ केल्यास ते नेहमीच चांगले असते.
एकमेकांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रथम कमी वेळा भेटा, आणि नंतर जेव्हा शेवटी तुम्हाला नातेसंबंधाबद्दल गंभीर होण्यासाठी पुरेसे आरामदायक वाटते, तेव्हा तुम्ही अधिक शुभेच्छा आणि भेटू शकता.
तुम्ही पुढे जाण्यास ठीक आहात का?
घटस्फोटामधून बाहेर पडण्यासाठी बरेच काही लागले असावे. जेव्हा तुम्ही शेवटी अविवाहित आई बनण्याची तयारी केली असेल, तेव्हा आणखी एक हृदयविकार झाल्यास तुम्ही स्वतःला असुरक्षित होऊ देऊ नका. जेव्हा तुम्ही अविवाहित आई असाल आणि कोणाशी डेटिंग करत असाल तर काही वेळा गोष्टींचा अंदाज येऊ शकत नाही.
आपण परिस्थिती जशा आहेत तशा स्वीकारल्या पाहिजेत आणि पुढे जाण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.
5. आपल्या संभाव्य जोडीदारासह मुलांना आरामदायक बनवा
आपल्या आईला एखाद्याला डेट करताना किंवा एखाद्या 'अनोळखी' व्यक्तीला आपल्या आईमध्ये सामील होताना पाहणे मुलासाठी खूप कठीण असू शकते. आपल्याला हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की सर्व काही सुरळीत चालले आहे. आपल्या मुलांना आपल्या संभाव्य जोडीदारासह आरामदायक बनवा, कारण तो त्यांचा वडील देखील बनू शकतो.
येथे, आपण प्रवाहासह जावे आणि संबंधांना कालांतराने उलगडू द्या.
6. स्वतःला सक्षम बनवणे
जेव्हा तुम्ही सिंगल मदर म्हणून डेटिंगला सुरुवात करता, बहुतेक वेळा, लोक असे गृहीत धरतात की तुम्ही तुमच्या माजी जोडीदाराची जागा भरण्यासाठी शोधत आहात. तुम्ही तुमचा विचार बदलला पाहिजे. तुम्हाला तुमच्या मुलांसाठी कुटूंबाची किंवा वडिलांची गरज नाही, पण सोबतीची गरज आहे.
समाजाच्या रूढीवादी विचारांना तोडणे कठीण असू शकते.
तथापि, आपण कमीतकमी आपल्या डेटिंग पार्टनरला हे स्पष्ट केले पाहिजे की आपल्या दोघांमधील नात्याबद्दल आपल्या भावना आणि विचार नक्की काय आहेत.
ऑनलाईन डेटिंग हा सुद्धा एक उत्तम पर्याय असू शकतो!
जेव्हा तुम्ही ऑनलाइन डेटिंग साइटवर सिंगल आई आहात असे म्हणता, तेव्हा इंटरनेटवर खूप चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो. पण सगळेच पुरुष सारखे विचार करत नाहीत! निश्चितच काही अस्सल आणि सभ्य पुरुष असतील ज्यांना तुमच्यामध्ये रस असेल, तुमचा सोबती बनण्याची इच्छा असेल. तुम्ही पण करू शकता!
7. आपल्या डेटिंगसाठी दोषी होऊ नका
हे एक कारण आहे जे स्त्रियांना एकल आई म्हणून डेटिंग करण्यापासून परावृत्त करते. आपण हे समजून घेतले पाहिजे की आपण मूल असूनही डेटिंग करत असल्यास काहीही चुकीचे नाही.
डेटिंगचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या मुलांना विसरलात किंवा तुम्ही त्यांची योग्य काळजी घेत नाही. मुलांपासून तुमची जागा आणि वेळ दूर आहे जे इतर मातांना देखील असेल.
8. आपले शिल्लक ठेवा
जर तुम्ही कोणाशी डेटिंग करत असाल किंवा एखाद्यामध्ये भावनिकरीत्या गुंतत असाल, तर तुमच्या मुलांना असुरक्षित वाटू लागतील इतक्या प्रमाणात नातेसंबंधाचे वेड लावू नका. आपले नाते आणि कुटुंब यांच्यात संतुलन कसे ठेवायचे हे आपण समजून घेणे आवश्यक आहे.
आपल्याला आयुष्यात काय हवे आहे हे माहित असल्यास, गोष्टी सहजतेने जाऊ शकतात! आपल्याला फक्त आपल्या निर्णयावर ठाम राहावे लागेल आणि दृढ राहावे लागेल, काहीही झाले तरी!
शेवटच्या मुद्याचा उल्लेख केल्याप्रमाणे, दोन भिन्न भूमिकांमध्ये संतुलन ठेवा आणि प्रवाहासह जा!