विवादाचे निराकरण करण्याचे आणि विवाह संप्रेषण सुधारण्याचे 8 सोपे मार्ग

सामग्री

• आपल्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा
• 1. टाइम आउट सिस्टीम तयार करा
• 2. विषयाकडे ठेवा
• 3. लढण्यासाठी सहमत
• 4. जिंकण्याचे ध्येय ठेवू नका
• 5. ओरडणे बंद करा
• 6. आपला वेळ निवडा
• 7. गुळासाठी जाऊ नका
• 8. तुमची विनोदाची भावना ठेवा

प्रत्येक विवाहाचे भांडण असते, विशेषत: जेव्हा संवाद कौशल्य सुधारण्याचे प्रयत्न कमी होतात आणि संवाद आणि संघर्ष विचित्र बेडफेलो बनतात.

कधीकधी तुमच्या दोघांचा दिवस उग्र असतो किंवा तुम्ही एखाद्या समस्येवर डोळसपणे पाहू शकत नाही. प्रत्येकजण बेडच्या चुकीच्या बाजूने बाहेर पडतो आणि वेळोवेळी विक्षिप्त दिवस घालवतो. तथापि, वैवाहिक जीवनात संवाद सुधारणे महत्वाचे आहे कारण यामुळे वैवाहिक समाधानाची सोय होते.

तर, नाराजी आणि ओरडण्याचे सामने टाळताना आपल्या जोडीदाराशी संवाद कसा साधावा?

जर तुम्ही पत्नी असाल की, पतीशी न लढता कसे संवाद साधावा याविषयी सल्ला शोधत असाल, किंवा संवादाचा आणि संघर्ष निवारणाचा विषय भेडसावत असताना हेडलाइट्समध्ये अडकलेल्या हरणांसारखे वाटणारे पती, वाचा.

आपल्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे संवाद कसा साधावा

कोणत्याही जोडप्याने त्यांच्या वैवाहिक जीवनात भांडणे होऊ नयेत.

वैवाहिक संवाद सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणजे अंतिम ध्येय लक्षात ठेवणे. हे आपल्याला प्रभावीपणे वाद घालण्यास, जवळ राहण्यास आणि नेहमी एकमेकांसाठी उपस्थित राहण्यास मदत करेल.

उच्च कार्यक्षम नातेसंबंधाचा आनंद घेण्यासाठी आपल्या दैनंदिन संप्रेषणात अंतर्भूत करण्यासाठी काही मनोरंजक प्रकारचे संवाद येथे आहेत.

संघर्ष हा नात्यात राहण्याचा एक सामान्य भाग आहे आणि अगदी वचनबद्ध विवाहित जोडपे देखील वेळोवेळी बाहेर पडतात.

तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण फक्त युक्तिवाद अनचेक होऊ द्या. लढाई त्वरीत विषारी बनू शकते आणि आपले संबंध खराब करू शकते.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की जोडीदाराशी संवाद कौशल्य सुधारणे केवळ योग्य हेतूने आणि संघर्षाच्या दरम्यान संवादाच्या वेळी अडथळा दूर करण्याचा दृढ संकल्पाने शक्य आहे.

म्हणूनच आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधताना निष्पक्षपणे लढणे शिकणे खूप महत्वाचे आहे-याचा अर्थ असा की आपण एकमेकांना न दुखवता संघर्ष करू शकता किंवा आपल्या नातेसंबंधाला कायमस्वरूपी हानी पोहोचवते.

मजबूत नात्याची खूण तुम्ही वाद घालता की नाही, हे नाही, समस्या उद्भवल्यावर तुम्ही त्या किती चांगल्या प्रकारे सोडवता.

वेदनादायक संघर्षाला भूतकाळातील गोष्ट बनवा आणि नातेसंबंध सुधारण्यासाठी आणि आनंदी वैवाहिक जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी या सोप्या मार्गांनी निष्पक्षपणे लढायला शिका.

विवाहामध्ये संवाद सुधारण्याचे 8 मार्ग येथे आहेत कारण तुम्हाला वाटते की तुमच्या शरीरात अॅड्रेनालाईनने लढा देण्याची तयारी केली आहे आणि तुम्ही दोघेही संघर्ष दरम्यान संवाद कसा साधावा याची दृष्टी गमावली आहे.

हे देखील पहा: नात्यातील संघर्ष म्हणजे काय?

1. टाइम आउट सिस्टीम तयार करा

लग्नामध्ये संवादाबद्दल कोणताही कायदा नाही, जो म्हणतो की एकदा लढा सुरू झाला की त्याला आपला मार्ग चालवावा लागतो. शांत होण्यासाठी, शांत होण्यासाठी आणि पुढील सर्वोत्तम पायरीबद्दल विचार करण्यासाठी वेळ काढण्याची विनंती करणे पूर्णपणे ठीक आहे.

संप्रेषण सुधारण्यासाठी आणि नाराजी दूर करण्यासाठी आपल्या जोडीदारासह टाइम आऊट सिस्टीम स्थापन करा आणि सहमत आहात की तुमच्यापैकी कोणीही कधीही लढावर "विराम द्या" म्हणू शकता.

आपण एक विशिष्ट कोड शब्द वापरू शकता ज्यावर आपण सहमत आहात किंवा आपण फक्त "टाइम आउट" म्हणू शकता.

आमच्या विनंत्यांचा नेहमी एकमेकांशी सन्मान करणे लक्षात ठेवा - तुमचा जोडीदार वेळ मागितल्यानंतर तुमचा मुद्दा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका.

2. विषयाकडे ठेवा

जेव्हा तुम्ही लढता तेव्हा लढा कशाबद्दल असतो यावर लक्ष केंद्रित करा.

भूतकाळातील गोष्टी ओढण्याच्या आग्रहाला विरोध करा. जर तुम्ही निराश असाल कारण तुम्ही सर्व कामे करत असाल तर त्याबद्दल बोला. एका महत्त्वाच्या कार्यक्रमासाठी त्यांनी तुम्हाला उभे केले तेव्हा ते खेचू नका.

प्रत्येक भूतकाळातील नाराजी प्रसारित करण्यासाठी मारामारीचा वापर केल्याने फक्त वेदना होतात आणि आपल्या जोडीदाराला दूर नेण्याची शक्यता असते.

3. लढण्यासाठी सहमत

जेव्हा आपण संप्रेषण सुधारण्यासाठी क्रिब नोट्स बनवतो तेव्हा ते विचित्र आणि प्रति-अंतर्ज्ञानी वाटते, परंतु आपण लढण्यास सहमत असल्यास हे सर्वोत्तम आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला हे सांगण्याऐवजी, आत्ताच, त्यांना ते आवडेल की नाही - त्यांना विचारा.

त्यांना सांगा की तुमच्याबद्दल काहीतरी बोलण्याची गरज आहे आणि चांगली वेळ आहे का ते विचारा. अर्थात, जर ते विषय टाळत राहिले तर एक समस्या आहे, परंतु ते तयार आहेत आणि चर्चेसाठी सहमत आहेत हे सांगण्याची संधी देणे केवळ आदरणीय आहे.

4. जिंकण्याचे ध्येय ठेवू नका

तुमचा जोडीदार तुमचा विरोधक नाही आणि ही स्पर्धा नाही.

ते जिंकण्याच्या उद्देशाने लढ्यात जाऊ नका. जेव्हा तुमच्यापैकी एक जिंकतो, तुमच्यापैकी दोघेही खरोखरच जिंकत नाहीत - जेव्हा तुम्ही दुसऱ्याला पराभूत केले तर तुम्ही कसे करू शकता? आपण एक संघ आहात, आणि आपण लढा देत असताना अजूनही एक संघ आहात. तुम्ही दोघेही सहमत होऊ शकता अशा परिणामाचे ध्येय ठेवा.

5. ओरडणे बंद करा

ओरडणे आपल्या जोडीदाराला बचावात्मक ठेवते आणि संवाद सुधारण्यास मदत करत नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर ओरडता तेव्हा तुम्ही आक्रमक होतात आणि ते स्वाभाविकपणे बचावात्मक असतात आणि एकतर तुम्हाला बंद करतात किंवा परत ओरडतात.

जर तुम्हाला ओरडल्यासारखे वाटत असेल तर थोडा वेळ काढा आणि जेव्हा तुम्ही शांत होऊ शकता तेव्हा चर्चेत परत या. आपल्या जोडीदाराला न ओरडता आपला मुद्दा मांडायला शिका.

6. आपला वेळ निवडा

लढाईसाठी सर्व वेळ योग्य खेळ नाही. जर तुमचा जोडीदार कामापासून थकलेला असेल, किंवा तुम्ही मुलांशी वागण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा तुम्ही तुमच्या दोन मित्रांना भेटायला निघाले असाल तर भांडण करू नका.

जर तुम्हाला संप्रेषण सुधारायचे असेल, तर तुम्ही दोघेही तुलनेने सहज वाटत असताना तुमची चर्चा करण्यासाठी वेळ निवडा, आणि तुम्हाला माहित आहे की तुम्हाला व्यत्यय येणार नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर हल्ला करण्याचा हेतू नाही, उलट चर्चेसाठी योग्य वेळ आणि जागा शोधणे.

7. गुळासाठी जाऊ नका

• प्रत्येकाकडे संवेदनशीलता आणि कमकुवत ठिपके असतात.
• शक्यता आहे की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ओळखता आणि ते तुमचे ओळखतात - म्हणून त्यांचा एकमेकांविरुद्ध वापर करू नका.

तुम्ही कितीही रागात असलात तरी त्यांच्या असुरक्षिततेचा त्यांच्याविरुद्ध वापर करू नका.

लढाई संपल्यानंतर आपण केलेले नुकसान बरेच दिवसांनी संपुष्टात येऊ शकते. आपण एकमेकांना दुखावण्यासाठी लढत नाही - आपण एखाद्या समस्येवर चर्चा करत आहात जेणेकरून आपण ते सोडवू शकता, संवाद सुधारू शकता आणि आपण दोघेही आनंदी आहात त्या मार्गाने पुढे जाऊ शकता.

8. तुमची विनोदाची भावना ठेवा

विनोदाची भावना संघर्ष सोडवण्यासाठी आणि तणाव दूर करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकते.

जेव्हा गोष्टी तणावपूर्ण असतात, तेव्हा विनोद करण्यास घाबरू नका किंवा एखादा विनोद करा ज्याचा तुम्हाला माहित आहे की तुमचा जोडीदार देखील हसेल.

एकत्र हसण्यास तयार व्हा आणि आपल्या असहमतीची मजेदार बाजू पहा, जरी तुम्ही रागावला असला तरीही. हशा तुम्हाला जवळ आणतो आणि तुम्हाला आठवण करून देतो की तुम्ही एकाच संघात आहात.

लढाया कुरुप आणि वेदनादायक असण्याची गरज नाही. नातेसंबंधाच्या संघर्षादरम्यान प्रभावी संप्रेषणाच्या या तंत्रांचा सराव करा जेणेकरून आपण अधिक निष्पक्षपणे लढण्यास शिकू शकाल. इतर सर्व अपयशी ठरल्यास, डीसमुपदेशनाच्या मदतीने संवाद सुधारण्यासाठी तृतीय पक्ष, व्यावसायिक हस्तक्षेप घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.

संवादाचे विघटन होण्यापूर्वी तुमच्या नातेसंबंधात सुधारणा होण्यापूर्वी संघर्षांना चांगल्या संबंधांच्या संवादाच्या संधींमध्ये बदला.