सामग्री
- मत्सर म्हणजे काय?
- ईर्ष्या कोठून येते?
- नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे का?
- निरोगी मत्सर कसा दिसतो?
- अस्वस्थ ईर्ष्या कशी हाताळायची?
- आपल्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवणे
- विनाकारण संशय
- परिस्थिती निर्माण करणे थांबवा
- संवाद साधा
- ईर्ष्या कोठून येते हे समजून घ्या
- निष्कर्ष
नातेसंबंधातील ईर्ष्या कधीही ऐकली जात नाही. खरं तर, ही एक सामान्य भावना आहे. हे एकतर जोडप्यांना जवळ आणू शकते किंवा त्यांना वेगळे करू शकते. टीका करणे किंवा शिक्षा करणे हे काही नाही. ईर्ष्या आणि नातेसंबंध हातात हात घालून जातात.
तर ईर्ष्या नात्यात निरोगी आहे की ईर्ष्या वाईट आहे?
नातेसंबंधात निरोगी ईर्ष्या उद्भवते जेव्हा भागीदार परिपक्वतासह हाताळतो आणि योग्यरित्या संवाद साधतो. तथापि, या भावनांवर योग्य हाताळणी न केल्याने हेवा होऊ शकतो आणि नातेसंबंध नष्ट होत नसल्यास गुंतागुंत होऊ शकते.
ग्रोनिंगन विद्यापीठातील इव्होल्यूशनरी सोशल सायकोलॉजीचे प्रख्यात प्राध्यापक अब्राहम बुंक यांनी सांगितले की ईर्ष्या ही एक विनाशकारी भावना आहे. म्हणूनच, ईर्ष्या कशामुळे उद्भवते हे समजून घेणे, ईर्ष्या कशामुळे उद्भवते हे या भावनांना आपले नातेसंबंध बिघडण्यापासून रोखण्यास मदत करेल.
मत्सर म्हणजे काय?
जरी नातेसंबंधात ईर्ष्यामुळे मत्सर होऊ शकतो आणि संपूर्ण नकारात्मक भावना येऊ शकतात, परंतु हे ईर्ष्यापेक्षा वेगळे आहे. मत्सराने, जे घडले आहे किंवा घडत आहे त्याबद्दल तुम्हाला तिरस्कार वाटतो, परंतु मत्सराने, तुम्ही अज्ञात गोष्टींशी लढत आहात आणि तुमच्या कल्पनाशक्तीला तुमचे नाते खराब करू देत आहात.
मग, मत्सर म्हणजे काय?
Allendog.com, मानसशास्त्र शब्दकोशानुसार;
“मत्सर असुरक्षितता आणि महत्त्वपूर्ण काहीतरी गमावण्याची भीती ही एक जटिल भावना आहे. हे त्याग आणि रागाच्या भावनांनी ठळक केले आहे. ईर्ष्या हेवापेक्षा वेगळी आहे (जरी दोघे सहसा परस्पर बदलता येतात) त्या मत्सरात दुसर्‍या व्यक्तीच्या मालकीची इच्छा असते.
वर परिभाषित केल्याप्रमाणे, जेव्हा आपण एखादी गोष्ट किंवा एखादी महत्त्वाची व्यक्ती गमावणार असाल तेव्हा मत्सर सामान्यतः सुरू होतो.
म्हणून जर तुम्ही नेहमी प्रश्न विचारता, "मला सहज ईर्ष्या का येते?" तुम्हाला आवडणारी व्यक्ती गमावण्याची तुम्हाला भीती वाटते.
तथापि, हे आवश्यक आहे की आपण भीतीला आपले विचार घेऊ देऊ नका आणि आपले संबंध नष्ट करू नका. नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे का फक्त जोडप्यांनाच उत्तर दिले जाऊ शकते. केवळ ईर्ष्यावान भावनांना कसे हाताळायचे हे ठरवण्याची शक्ती फक्त जोडप्यांना असते.
ईर्ष्यामुळे तुमचे व्यक्तिमत्व नकारात्मक वळण घेत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास घाबरू नका किंवा घाबरू नका. योग्य मदतीने, आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधणे, आणि त्यामागील कारण समजून घेणे, गोष्टी फिरवणे शक्य आहे.
ईर्ष्या कोठून येते?
तर, मला सहज ईर्ष्या का येते?
प्रथम, आपल्याला हेवा कशामुळे होतो हे माहित असणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्यास संघर्ष करता का? हे अयशस्वी भूतकाळातील संबंधांचे परिणाम आहे का? किंवा तुमच्या पालकांच्या अयशस्वी विवाहामुळे तुमच्या प्रेम, नातेसंबंध आणि कुटुंबावर विश्वास कमी झाला?
जर तुम्हाला पुन्हा एकदा काहीतरी काम करायचे असेल तर तुम्ही आधी नक्की काय दोषपूर्ण आहे हे शोधले पाहिजे.
ईर्ष्या प्रत्येक नात्यामध्ये असते, मग ते रोमँटिक नातेसंबंध असो किंवा मूल आणि पालक किंवा भावंडांमधील नातेसंबंध असो. जर पालकांनी दुसऱ्या मुलाकडे अधिक लक्ष द्यायला सुरुवात केली तर सहा महिन्यांपर्यंतचे मूल मत्सर दाखवू शकते.
तर तुम्ही सहसा प्रश्न विचारता, ईर्ष्या सामान्य आहे, किंवा ईर्ष्या नात्यात निरोगी आहे का? होय, आहे.
तुमच्या महत्त्वाच्या दुसऱ्याच्या फोनमध्ये डोकावण्याकरता तुम्ही मानेचे ते वळण कशामुळे घेता? उशीर झाल्यावर तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त चिंताग्रस्त का आहात आणि तुमचा जोडीदार अद्याप घरी नाही? किंवा तुम्ही विचार करत आहात की तुम्हाला इतक्या सहजपणे ईर्ष्या का येते?
ईर्ष्या कोठून येते हे शोधणे आपल्याला त्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.
दोन अतिशय सामान्य ठिकाणे आहेत जिथे मत्सर निर्माण होऊ शकतो:
- असुरक्षितता
- जेव्हा तुमचा जोडीदार गुप्त, अंधुक आणि दूर असतो.
इतर अनेक कारणांमुळे मत्सर होऊ शकतो
- भागीदार दूर आहे,
- वजन वाढणे
- बेरोजगारी
- जोडीदाराच्या कामाच्या ठिकाणी अधिक आकर्षक शेजारी किंवा मित्र.
कधीकधी नातेसंबंधात ईर्ष्या आपल्या जोडीदाराच्या कृतीतून नव्हे तर असुरक्षिततेमुळे उद्भवू शकते. असुरक्षितता प्रगतीचा शत्रू आहे; हे अशा तुलनांना प्रजनन करते जे नातेसंबंध विभक्त करू शकते.
- स्वार्थ हा ईर्ष्याचा आणखी एक जन्मकर्ता आहे. तुमच्या जोडीदाराला जवळच्या मित्रांना किंवा अगदी अनोळखी व्यक्तींनाही प्रेम दाखवण्याची परवानगी आहे.
असे काही वेळा असतात जेव्हा आपण ते सर्व स्वतःला हवे असते परंतु लक्षात ठेवा की नात्यात वैयक्तिकता आवश्यक आहे.
तुम्ही तुमच्या भागीदारावर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि त्यांचा आदर केला पाहिजे हे जाणून घेण्यासाठी की तुम्ही ज्या उपक्रमांचा किंवा आवडीचा भाग नाही आहात याचा अर्थ असा नाही की काहीतरी भयंकर चालले आहे.
नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे का?
प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे का? होय, नातेसंबंधात थोडासा मत्सर स्वस्थ आहे. म्हणून जर तुम्ही स्वतःला प्रश्न विचारत असाल तर, मत्सर सामान्य आहे का?
लक्षात ठेवा की प्रत्येक नात्यामध्ये ईर्ष्या केवळ सामान्य आणि अपेक्षित नाही, परंतु निरोगी मत्सर देखील आहे.
लक्षात ठेवा की नात्यात ईर्ष्या देखील आरोग्यदायी असू शकते. जर मत्सर तुम्हाला धोक्याबद्दल सावध करत असेल तर हे जाणून घेणे सुरक्षित आहे की आपण काही परिस्थितींचा चुकीचा अर्थ लावू शकता. ईर्ष्या योग्यरित्या कशी हाताळायची हे जाणून घेण्यासाठी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की ते निरोगी मत्सर आहे की अस्वस्थ हेवा.
तर, ईर्ष्या कोठून येते, मत्सर ही भावना आहे का?
ईर्ष्या ही एक भावना आहे जी प्रेम, असुरक्षितता, विश्वासाचा अभाव किंवा वेडातून निर्माण होते. आदर आणि विश्वासाने भरलेले निरोगी नातेसंबंध निरोगी मत्सर निर्माण करेल. निरोगी नातेसंबंधात उत्कृष्ट संवाद, दृढ विश्वास, ऐकण्याचे हृदय आणि मैत्रीपूर्ण भागीदार आहे.
निरोगी नातेसंबंधातून बाहेर पडणारी एकमेव ईर्षा सकारात्मक आहे.
तथापि, असुरक्षिततेवर आधारित ईर्ष्या अस्वस्थ ईर्ष्या आहे. नातेसंबंधांमधील मत्सराचे मानसशास्त्र मान्य करते की आपण सर्वांनी आपल्या भागीदारांचे लक्ष केंद्र बनू इच्छितो.
त्यामुळे असे लक्ष दुस -या व्यक्तीवर केंद्रित केले तर थोडेसे शिल्लक वाटू शकते, कितीही संक्षिप्त असले तरीही. तथापि, आपण अशा परिस्थितीला कसे हाताळता ते एकतर तुटेल किंवा आपले नाते बनवेल.
निरोगी मत्सर कसा दिसतो?
मत्सराचे ट्रिगर आपल्याला आपल्या नातेसंबंधास धोक्याबद्दल सूचित करतात. मत्सर कशामुळे होतो ते तुमच्या जोडीदाराचे वर्तन किंवा एखादी व्यक्ती असू शकते.
नातेसंबंधात सकारात्मक मत्सर म्हणजे तुमचं प्रेम आहे आणि तुमचा जोडीदार गमावण्याची भीती वाटते. जर तुम्हाला ईर्ष्याची ठिणगी वाटत असेल तर तुमच्या जोडीदाराला कळवा. अशा प्रकारे, अशी भावना निर्माण करणारी कृती हाताळली जाऊ शकते.
तुमच्या जोडीदाराला प्रेम वाटेल, प्रेम वाटेल आणि कळेल की या प्रकारच्या नातेसंबंधात तुमच्यासाठी खूप अर्थ आहे. संभाषण सूचित करेल की आपण दीर्घ काळासाठी संबंधात आहात. यामुळे विश्वास निर्माण होईल आणि तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला जवळ येण्यास मदत होईल.
जेव्हा तुम्ही लक्ष देत नाही, तेव्हा तुम्हाला सवय होते, ईर्ष्या येते. पण यामुळे तुम्ही वाईट व्यक्ती बनत नाही; आपल्याला फक्त आपल्या जोडीदाराकडून आश्वासनाची आवश्यकता आहे. इथेच संवादाची पायरी आहे. फक्त तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या भावना समजावून सांगा आणि निरोगी मत्सर कमी होताना पहा.
नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:
अस्वस्थ ईर्ष्या कशी हाताळायची?
जर तुमच्या नातेसंबंधात विश्वास, संप्रेषण किंवा ऐकत नसलेल्या जोडीदाराची कमतरता असेल, तर तुमचा हेवा पकडणे कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे ते अस्वस्थ होते.
याचा अर्थ ईर्ष्या वाईट आहे की नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे?
जेव्हा तुम्ही तुमच्या विचारांवरचे नियंत्रण गमावता तेव्हा मत्सर अस्वास्थ्यकर बनतो आणि तुम्ही असे गृहितक बनवता जे जन्माच्या दृष्टीकोनातून असतात, भांडणे ज्यामुळे तुमचे नाते बिघडू शकते. ईर्ष्या सर्व संबंधांवर परिणाम करते, परंतु हे सकारात्मक किंवा नकारात्मक परिणाम करेल की नाही हे जोडप्यांवर अवलंबून आहे
आपल्या महत्त्वाच्या व्यक्तीने केलेल्या प्रत्येक चांगल्या गोष्टीची नकारात्मक विचारांशी कृती करून आपण स्वत: ची तोडफोड करत नाही याची खात्री करा. आपण अस्वस्थ ईर्ष्या हाताळण्यापूर्वी, या प्रश्नाचे उत्तर देणे आवश्यक आहे, मत्सर कसा वाटतो? काही लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
जर एखाद्या भागीदाराने इतर भागीदाराच्या जीवनातील सर्व पैलूंवर विश्वास ठेवण्याच्या किंवा असुरक्षिततेमुळे नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला तर तो अस्वस्थ ईर्ष्या आहे. आपल्या जोडीदाराच्या आयुष्यावर जास्त नियंत्रण ठेवल्याने त्यांचे संदेश वाचणे, ईमेल करणे, त्यांना विशिष्ट ठिकाणी भेट देणे किंवा आपल्याशिवाय बाहेर जाणे टाळता येऊ शकते.
ही वृत्ती अस्वस्थ नातेसंबंधास कारणीभूत ठरू शकते आणि आपल्या जोडीदारासाठी गोष्टी खूप अस्वस्थ करू शकते.
डॉ.परमार यांच्या मते कम्युनिटी सायकियाट्रिक,
“तुमच्या जोडीदाराबद्दल अधिक अधिकार असणे, त्यांना इतर लोकांना किंवा त्यांच्या मित्रांना मोकळेपणाने भेटू न देणे, त्यांच्या क्रियाकलापांवर आणि ठिकठिकाणी वारंवार निरीक्षण करणे, जर ते तुमच्या मजकुराला किंवा कॉलला प्रतिसाद देत नसतील तर नकारात्मक निष्कर्षावर जाणे ही अस्वस्थ ईर्ष्याची काही चेतावणी चिन्हे आहेत. , ”
आपल्या जोडीदारासोबत कोणीतरी फ्लर्ट करत असल्याचे लक्षात आल्यास हेवा वाटणे सामान्य आहे. त्यांच्याशी चर्चा केल्याने आपण परिस्थिती योग्यरित्या हाताळू शकता. तथापि, जर एखाद्या मित्राशी किंवा सहकाऱ्याशी सामान्य संभाषण तुमच्यामध्ये मत्सर निर्माण करू शकते, तर तुम्हाला तुमच्या भावनांचे पुनर्मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.
जर तुम्ही तुमचा दिवस तुमच्या जोडीदाराशी विश्वासघात करण्याबाबत परिस्थिती निर्माण करण्यात घालवला तर अशी ईर्ष्या अस्वस्थ आहे.
जर तुमचा पार्टनर तुमच्याकडे पुरेसे लक्ष देत नसेल किंवा तुम्हाला तुमचा पार्टनर तुमची फसवणूक करत असल्याची शंका असेल तर गप्प बसू नका. आपल्या जोडीदारावर आपल्या भावनांबद्दल विश्वास ठेवा आणि त्याबद्दल बोला.
तुमच्या मनात अशक्य परिस्थिती निर्माण करू नका किंवा तुमच्या भागीदारांच्या फोनवरून जाऊ नका. अजून वाईट म्हणजे, त्यांना दांडी मारू नका आणि त्यांचे निरीक्षण करू नका. जर तुम्ही एखाद्या मजकूर संदेशावर आधारित परिस्थिती तयार करत राहिलात ज्याचा अर्थ तुम्ही पूर्णपणे भिन्न असाल तर तुमचा संबंध तुटू शकतो.
जेव्हा तुम्हाला मत्सर वाटतो तेव्हा काय करावे?
कम्युनिकेट, कम्युनिकेट आणि कम्युनिकेट आणखी काही.
तुम्ही हे किती वेळा ऐकता आणि वाचता हे महत्त्वाचे नाही, तुमची भीती, चिंता, विश्वासाचे मुद्दे आणि असुरक्षितता तुमचा संबंध गमावण्यापासून वाचवेल.
तुम्हाला काही शंका असल्यास तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधा; जर तुम्ही तसे केले नाही तर चिंता तुम्हाला खाऊ शकते आणि तुमची ईर्ष्या अस्वस्थ करू शकते. धीर धरा, समजून घ्या आणि चांगल्या संवादाचा स्वीकार करा. तुमच्या जोडीदाराच्या चिंता आणि भीती ऐका आणि त्यांना तुमच्याही सांगा.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करत असल्याची कल्पना करायला लागता, तेव्हा तुमच्या विचारांना ब्रेक लावा. मागे जा आणि असे विचार कशामुळे आले आणि हेवा कशामुळे झाला हे ठरवा. तुमच्या जोडीदाराने असे काही केले होते, की तुम्ही फक्त असुरक्षित आहात?
ईर्ष्या कोठून येते हे स्वतःला विचारा. जेव्हा तुम्हाला स्त्रोत सापडतो तेव्हाच तुम्ही नातेसंबंधातील अस्वस्थ ईर्ष्या हाताळू शकता.
निष्कर्ष
प्रश्नाचे उत्तर हे नात्यात ईर्ष्या निरोगी आहे, किंवा ईर्ष्या सामान्य आहे? आहे "होय." जेव्हा तुम्हाला स्वतःला किरकोळ गोष्टींचा हेवा वाटतो तेव्हा घाबरू नका; ते प्रत्येकाला घडते.
तथापि, ते स्वतः हाताळण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे अस्वस्थ मत्सर होऊ शकतो. आपण एकटेच आपल्या समस्या सोडवू शकत नाही, विशेषत: जेव्हा त्यात नातेसंबंध समाविष्ट असतो कारण ते कार्य करण्यासाठी दोन लोकांना लागतात.
याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला आणि आपली सर्व कार्डे टेबलवर ठेवा; फक्त असे केल्याने संबंध पुढे जाईल.