प्रेरणा अभाव? तारांकित लग्नासाठी या फिटनेस टिप्स तपासा

सामग्री

• त्यामुळे तुम्हाला शारीरिक तंदुरुस्ती कशी मिळवायची हे माहित आहे. पण तुम्ही लग्नाची फिटनेस कशी साध्य करता?
• योग्य टिपा शोधताना, त्यांना सार्थक होण्यासाठी ही चाचणी उत्तीर्ण करावी लागेल:
• आपल्या स्वतःच्या लग्नात प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही प्रेरक विवाह फिटनेस टिप्स आहेत. ही एक मोठी गोष्ट आहे जी खरोखरच तुमचे वैवाहिक जीवन फिट करेल:
• 1) आतून पहा
• 2) तुम्हाला काय काम करायचे आहे ते लिहा
• 3) एक "ठीक" सवय एका "छान" सवयीसाठी बदला
• 4) तारीख रात्री

बहुतेक लोकांना शारीरिक तंदुरुस्ती कशी मिळवायची हे माहित आहे. त्यांना माहित आहे की दीर्घकाळापर्यंत काही कठोर परिश्रम करून आणि चांगल्या अन्नाची निवड केल्याने त्यांचे शरीर अधिक चांगले बदलेल. हे करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. व्यायामासाठी, लोक धावू शकतात, जिममध्ये जाऊ शकतात, खेळ खेळू शकतात किंवा फिटनेस डीव्हीडीमध्ये पॉप करू शकतात. त्यांच्या आहारासाठी लोक कॅलरी मोजू शकतात, काही पदार्थ काढून टाकू शकतात किंवा विशिष्ट आहाराचे पालन करू शकतात.

अर्थात, जाणून घेणे आणि करणे या दोन भिन्न गोष्टी आहेत. आपल्यापैकी किती जणांना शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त व्हायचे आहे, कदाचित थोडे प्रयत्न करावे लागतील आणि मग सोडून द्यावे? जेव्हा आपले शरीर एकसारखे राहतील तेव्हा आपल्याला आश्चर्य वाटू नये. प्रत्यक्षात बदलण्यासाठी वेळ आणि संयम आणि चिकाटी लागते.

याबद्दल स्वतःला मारहाण करू नका. फक्त एक योजना बनवा आणि दररोज त्यावर चिकटून राहण्याचा मार्ग शोधा. कितीही असुविधाजनक किंवा गैरसोयीचे असले तरी ते करा. नक्कीच कठीण होईल. ते अपेक्षित आहे. पण जितके तुम्ही हे करत रहाल, तितके हे नवीन बदल सवय बनतील. सवयी, मग, आपण कोण आहोत याचा भाग बनतो.

त्यामुळे तुम्हाला शारीरिक तंदुरुस्ती कशी मिळवायची हे माहित आहे. पण तुम्ही लग्नाची फिटनेस कशी साध्य करता?

हे प्रत्यक्षात बर्‍याच प्रकारे घडते, जरी तेथे जाणे कठीण रस्ता असू शकते.

जर तुम्ही जोडप्यांसाठी लग्नाच्या फिटनेस टिप्ससाठी झटपट गूगल शोध घेत असाल, तर तुम्हाला लग्नासाठी फिटनेस मिळवण्याच्या सर्व प्रकारच्या मार्गांचे स्पष्टीकरण देणारे पृष्ठ सापडेल. ही वेबसाइट 'हे करा' असे म्हणते, आणि दुसरी वेबसाइट 'असे करा' असे म्हणते.

हे थोडे जबरदस्त होते, नाही का? तुम्हाला एवढेच करायचे आहे की तुमच्या लग्नाला मदत करण्यासाठी सर्वोत्तम सल्ला मिळवा. परंतु आपल्याला बर्‍याच भिन्न मते आणि कल्पनांमधून जावे लागेल. तुमच्या नात्यासाठी सर्वात चांगले काय आहे हे तुम्ही कसे ठरवाल? आपण प्रत्यक्षात कार्य करेल अशा टिपा कशी निवडता?

योग्य टिपा शोधताना, त्यांना सार्थक होण्यासाठी ही चाचणी उत्तीर्ण करावी लागेल:

• ते तुम्हाला थोडे अस्वस्थ करतात.
• त्यांना तुम्हाला बदलण्याची आवश्यकता असेल.
• ते सुचवतील की तुम्ही तुमच्या लग्नावर अधिक लक्ष केंद्रित करा.
• ते तुम्हाला दीर्घ कालावधीसाठी संयम बाळगण्यास सांगतील. द्रुत निराकरणे नाहीत.
• ते तुम्हाला प्रेमळ आणि निस्वार्थी वागण्यास सांगतील.

तुम्ही लग्नाच्या फिटनेस टिप्स शोधता तेव्हा, तुम्हाला सहज वाटणाऱ्या किंवा तुम्हाला खूप बदल करण्याची आवश्यकता नसलेल्या गोष्टी करण्याचा मोह होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, कचरा अधिक वेळा बाहेर काढणे सोपे आहे आणि अधिक घरी असणे सोपे आहे. त्या करण्यासारख्या महान गोष्टी आहेत, परंतु त्या स्वतः पुरेशा नाहीत. ज्याप्रमाणे मिठाई टाळणे ही तुमच्या शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी एक उत्तम गोष्ट आहे, त्याचप्रमाणे तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त करण्यासाठी पुरेसे नाही. आपल्याला मोठ्या बदलांची आवश्यकता आहे.

आपल्या स्वतःच्या लग्नात प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही प्रेरक विवाह फिटनेस टिप्स आहेत. ही एक मोठी गोष्ट आहे जी खरोखरच तुमचे वैवाहिक जीवन फिट करेल:

1) आतून पहा

कित्येक वेळा जेव्हा लग्नात काही समस्या येतात तेव्हा आपण समोरच्या व्यक्तीला दोष देऊ इच्छितो. पण टँगोला दोन लागतात! वैवाहिक तंदुरुस्ती प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला आत पहावे लागेल आणि आपण जे पाहता त्याचा सामना करावा लागेल. तेथे सामान आहे ज्यापासून आपल्याला सुटका मिळणे आवश्यक आहे? तुम्हाला जुनी दुखापत आहे का? जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आसपास असता तेव्हा तुमच्याकडे नकारात्मक दृष्टीकोन असतो का? आतील बाजूस पाहणे सोपे नाही, कारण आपण जे पाहतो त्यावर आपण नेहमीच खूश नसतो. पण आपण स्वतःबद्दल प्रामाणिक असल्याशिवाय आपण बदलू शकत नाही.

2) तुम्हाला काय काम करायचे आहे ते लिहा

हे सिद्ध झाले आहे की लिहिलेली उद्दिष्टे साध्य होण्याची अधिक शक्यता असते. त्यांना आंतरिक बनवण्यासाठी आपण त्यांना पाहण्याची गरज आहे. पुन्हा, ही गोष्ट "मजेदार" मानली जात नाही पण ती नक्कीच आवश्यक आहे.

3) एक "ठीक" सवय एका "छान" सवयीसाठी बदला

लंचसाठी सॅलड खाणे जसे आपण हॅम्बर्गर घेत असता किंवा जिममध्ये जाऊन टीव्ही पाहणे आपल्या शारीरिक तंदुरुस्तीवर परिणाम करू शकते, त्याचप्रमाणे वैवाहिक तंदुरुस्तीसाठी आपल्याला काम करणे आवश्यक आहे. . तर स्विच करा.

जेव्हा तुमचा जोडीदार त्यांची सामग्री सोडतो तेव्हा तुम्हाला विशेषतः राग येतो; ते कसे बदलावे आणि फक्त त्यांच्यासाठी वस्तू दूर ठेवाव्यात? कदाचित जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला आवडत नाही असे काहीतरी बोलतो तेव्हा तुम्ही ओरडता. विनोदासाठी ओरडणे कसे बदलावे? हे सोपे होणार नाही, परंतु वैवाहिक फिटनेस कधीही नाही. त्यासाठी स्वतः आणि तुमच्या जोडीदारासोबत सराव आणि भरपूर संयम लागतो.

4) तारीख रात्री

तारखेच्या रात्रीच्या सामर्थ्याला कधीही कमी लेखू नका. आमचे आठवडे आम्ही इतर लोकांसह करत असलेल्या क्रियाकलापांनी भरलेले आहेत. आम्ही जात आहोत, जात आहोत, आमच्या मुलांसाठी, आमचे बॉस, आमच्या शाळा, आमचे समुदाय आणि स्वतःसाठी. फक्त आपल्या जोडीदारावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण असू शकते. त्यामुळे तारीख रात्री आवश्यक आहे. त्यांचे नियमित नियोजन करा. त्यांना प्राधान्य द्या. हे तुमच्या जोडीदाराला दाखवेल की तुम्हाला वाटते की ते तुमच्यासाठी प्राधान्य आहेत. आणि मग जेव्हा गोष्टी कठीण होतात तेव्हा तुमच्याकडे इमारत बांधण्यासाठी एक चांगला पाया असेल.