सामग्री
- वैवाहिक जीवन आनंदी, दीर्घ आयुष्य
- 1. समाधानी जीवन
- 2. विवाहित लोकांमध्ये सर्वात कमी BMI होते
- 3. उत्तम एकूण आरोग्य
- अधिक आनंद
- जे लोक विवाहित आहेत त्यांना निरोगी जीवनशैली असू शकते
- दुःखी लग्नातील लोकांना नक्कीच जास्त ताण असतो
शेकडो जोडप्यांना दीर्घकाळ विवाह सल्लागार आणि प्रेम प्रशिक्षक म्हणून, मी दुःखी नातेसंबंधामुळे होणारी वेदना पाहिली आहे. मी हे देखील पाहिले आहे की प्रेम कौशल्ये, चांगला संवाद आणि जागरूक पद्धती समान नातेसंबंध कसे चांगले बनवू शकतात.
सुसान पिंकरच्या अलीकडील टेड टॉकसह 90-वर्षांच्या ग्रांट अभ्यासासह असंख्य अभ्यास आहेत, जे यावर जोर देते की आमचे सोशल नेटवर्क जितके मोठे असेल तितके आपण अधिक आनंदी असू-आणि जितके जास्त काळ आपण जगू.
आता, आणखी एक चांगली बातमी आहे!
वैवाहिक जीवन आनंदी, दीर्घ आयुष्य
नवीन संशोधन सूचित करते की चांगले आरोग्य हे निरोगी आणि आनंदी वैवाहिक जीवनाचा अतिरिक्त लाभ आहे. InsuranceQuotes.com, दहा वर्षांच्या ब्युरो ऑफ लेबर स्टॅटिस्टिक्स अभ्यासाचा वापर हजारो प्रतिसादकर्त्यांचा. (BLS सर्वेक्षणाला दरवर्षी एक वेगळा सहभाग दर प्राप्त होतो. प्रत्येक वार्षिक सर्वेक्षणासाठी ते सरासरी 13,000 ते 15,000 प्रतिसादक असतात).
अभ्यासानुसार असे ठरवले आहे की आनंदी वैवाहिक जीवन केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाही, परंतु विवाह जितका आनंदी असेल तितका दीर्घ आयुष्य.
येथे काही निष्कर्ष आहेत:
1. समाधानी जीवन
विवाहित लोकांमध्ये समाधान घटस्फोटीत किंवा कधीही विवाहित नसलेल्या प्रतिसादकर्त्यांपेक्षा कमी होत नाही.
याचा अर्थ असा आहे की वचनबद्ध नातेसंबंधातील लोकांचे जीवन अधिक समाधानकारक होते. दुःखी लोक 54 वर्षीय घटस्फोटित व्यक्ती होते, तर सर्वात समाधानी विवाहित जोडपे 60 च्या उत्तरार्धात होते.
एकंदरीत, एकेरी ज्यांनी प्रेमाने जोडलेले होते त्यांच्यापेक्षा कमी कल्याण नोंदवले.
2. विवाहित लोकांमध्ये सर्वात कमी BMI होते
बीएमआय, शरीरातील चरबीचे मोजमाप जे इतर गुंतागुंतांचा अंदाज लावण्यासाठी वापरले जाते, त्याचा संबंध स्थितीवर परिणाम झाला. अविवाहित लोकांमध्ये 28.5 आणि घटस्फोटीत लोकांमध्ये 28.5 च्या तुलनेत विवाहित लोकांचा BMI सर्वात कमी 27.6 होता.
जरी एक छोटासा फरक आरोग्याशी संबंधित इतर माहितीशी सुसंगत असला, आणि हे विभाजन फारसे लक्षणीय नव्हते, एकल व्यक्तींनी त्यांच्या विवाहित समकक्षांपेक्षा बीएमआयची विस्तृत श्रेणी प्रदर्शित केली.
3. उत्तम एकूण आरोग्य
सरासरी, विवाहित जोडप्यांनी त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यात एकंदर आरोग्याची चांगली नोंद केली. अर्थात, वैवाहिक स्थितीची पर्वा न करता, वयाबरोबर चांगले आरोग्य कमी होते, परंतु वृद्धत्वाच्या ओहोटी आणि प्रवाहासहही, विवाहित लोकांचे प्रतिनिधित्व करणारी ओळ इतर दोन गटांपेक्षा जास्त होती, विशेषत: मध्ययुगीन स्थितीत.
विमा उद्योगाच्या अभ्यासाच्या अनुषंगाने, कार्नेगी मेलॉन विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की विवाहित व्यक्तींमध्ये अविवाहित किंवा घटस्फोटीत लोकांपेक्षा कोर्टिसोलचे प्रमाण कमी असते.
हे सूचित करते की विवाह हा हार्मोन वाढवणाऱ्या मानसिक तणावापासून बचाव करण्यास मदत करून आरोग्य सुधारू शकतो.
उच्च कोर्टिसोल पातळीमुळे हृदयरोग, नैराश्य, दाह वाढणे आणि स्वयंप्रतिकार रोग होस्ट होऊ शकतात.
हृदयाच्या आरोग्याविषयी, यूकेमधील 25,000 लोकांच्या अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की हृदयविकाराचा झटका पुनर्प्राप्त करण्यासाठी लग्न देखील चांगले आहे.
हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर, विवाहित लोकांच्या जिवंत राहण्याची शक्यता 14 टक्के जास्त होती आणि ते एकेरीपेक्षा दोन दिवस आधी रुग्णालयातून बाहेर पडू शकले.
तळ ओळ?
आनंदी आणि वचनबद्ध नातेसंबंधातील लोकांमध्ये नसलेल्या लोकांपेक्षा मजबूत प्रतिकारशक्ती असते.
अधिक आनंद
1 ते 10 च्या प्रमाणात, विवाहित प्रतिसादकर्ते त्यांच्या अविवाहित किंवा घटस्फोटित समकक्षांपेक्षा जवळजवळ एक पूर्ण बिंदू आनंदी होते.
हे निष्पन्न झाले की आजीवन साथीदारासह जोडणे त्याचे फायदे आहे - यासह, परंतु मर्यादित नाही, उदासीनता कमी होण्याची शक्यता, दीर्घ आयुष्य आणि गंभीर आजार किंवा मोठ्या शस्त्रक्रियेपासून वाचण्याची उच्च शक्यता.
विमा सर्वेक्षणानुसार, आनंदी विवाहित लोक एकंदर जीवन समाधानाच्या उच्च दराची अपेक्षा करू शकतात.
घटस्फोटीत लोक वयाच्या ५४ व्या वर्षी बाहेर पडले आणि वयाच्या and० आणि त्याहून अधिक वयात सुखी होते, तर ज्यांनी कधीही लग्न केले नाही ते तरुण आणि वृद्धावस्थेत सर्वात आनंदी होते.
जे लोक विवाहित आहेत त्यांना निरोगी जीवनशैली असू शकते
InsuranceQuotes.com च्या अभ्यासाचा निष्कर्ष असा आहे की विवाहित लोक थोडे आनंदी, सडपातळ आणि निरोगी असतात.
हे का आहे हे जाणून घेण्याचा कोणताही अभ्यास सांगत नाही, परंतु अंगभूत सपोर्ट सिस्टीममुळे विवाहित लोक निरोगी जीवनशैली बाळगू शकतात, चांगले खाऊ शकतात, कमी जोखीम घेऊ शकतात आणि मजबूत मानसिक आरोग्य बाळगू शकतात.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ही आकडेवारी लग्नातील लोकांना सूचित करते जे मुख्यतः आनंदी असतात. (मी बहुतेक म्हणतो, कारण काहीही परिपूर्ण नाही).
दुःखी लग्नातील लोकांना नक्कीच जास्त ताण असतो
दुःखी, अपमानास्पद आणि एकाकी लग्नातील लोकांना नक्कीच जास्त ताण असतो.
चांगल्या नातेसंबंधात असणे सर्वोत्तम आहे; वाईट स्थितीत असणे अधिक वाईट आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की अविवाहित असणे हे आरोग्यासह आणि संपूर्ण आणि समृद्ध समर्थन प्रणालीसह मोठ्या फायद्यांसह एक अत्यंत फायदेशीर जीवनशैली असू शकते.
जरी आकडेवारी काही विशिष्ट जीवनशैली आणि निर्णयांकडे निर्देशित करते जे आपल्या कल्याणावर परिणाम करतात, परंतु एखादी व्यक्ती त्यांच्या शरीरावर, मनावर आणि आत्म्यावर वैयक्तिक कार्य करते ती खरी घंटा आहे जी आपल्या नातेसंबंधांचे आणि आपल्या जीवनाचे हृदय आणि आरोग्य ठरवते.
अंतिम विचार
मी येथे "विवाह" हा शब्द वापरतो, परंतु निष्कर्ष कोणत्याही दीर्घकालीन निरोगी भागीदारी आणि वचनबद्ध संबंधांना लागू होऊ शकतात. कृपया हे देखील लक्षात घ्या की हे फक्त कोणतेही लग्न नाही, परंतु निरोगी आणि मुख्यतः आनंदी आहे.