सामग्री
- तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असल्याची 8 चिन्हे
- पती पत्नीकडे दुर्लक्ष का करतो याची कारणे
- तुमच्या जोडीदाराला दोष दिल्याने तुमचे वैवाहिक जीवन बिघडू शकते
- जेव्हा तुमचे पती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतात तेव्हा 5 गोष्टी करा
- 1. आपल्या जोडीदाराचे पूर्ण लक्ष असल्याची खात्री करा
- 2. हळू हळू आणि मुक्त प्रश्न विचारा
- 3. दोषाचा खेळ थांबवा
- 4.जर तुमचा जोडीदार भरून गेला असेल तर निघून जा पण रागाने किंवा दोषाने नाही
- 5. दररोज "तणाव कमी करणारे संभाषण" शेड्यूल करा
- अंतिम टीप वर
समुपदेशनासाठी माझ्याशी भेटणाऱ्या जोडप्यांसाठी एक सामान्य तक्रार म्हणजे "माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात" किंवा ते वेगळे होत आहेत कारण एक भागीदार मागे घेतला गेला आहे किंवा भावनिकदृष्ट्या दूर झाला आहे आणि दुसऱ्या व्यक्तीला दुर्लक्ष झाल्यासारखे वाटते.
अभ्यास दर्शवितो की जर ही डायनॅमिक अनेकदा पाठपुरावा करणारी-दूर करणारी पद्धत बनवते जी नातेसंबंधासाठी अत्यंत हानिकारक ठरू शकते.
नुकत्याच झालेल्या जोडप्यांच्या समुपदेशन सत्रादरम्यान, 38 वर्षीय क्लेयरने तक्रार केली की, रिक, 44, तिच्याकडे बर्याच काळापासून दुर्लक्ष करत होती आणि तिला त्याच्यापासून पूर्णपणे डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटले. ते अजूनही एकाच पलंगावर झोपले होते पण क्वचितच संभोग केला होता आणि क्लेयरने सांगितले की ती त्याचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करून थकली आहे.
क्लेअरने असे म्हटले: “माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात. मला रिक आवडते, पण मी त्याच्या प्रेमात नाही. माझे मन आणि भावना पातळ आहेत कारण मी खूप तणावात आहे आणि तो माझ्याकडे लक्ष देत नाही. जेव्हा मला काही महत्त्वाचे सांगायचे असते, तेव्हा तो सहसा त्याच्या फोनमध्ये गढून जातो, किंवा तो संगीत ऐकतो आणि मला ट्यून करतो. ”
तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असल्याची 8 चिन्हे
तुम्हाला बऱ्याचदा असे वाटते की “माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात. मी काही चुकीचे करत आहे का? मी हे कसे ठीक करू? "
जर तुम्ही माझ्या-पती-दुर्लक्ष-माझ्या परिस्थितीला सामोरे जात असाल परंतु ते तुमच्या डोक्यात आहे किंवा खरोखर घडत आहे याची खात्री नसल्यास, खात्री करण्यासाठी या अज्ञान चिन्हे तपासा:
- तो तुमच्याशी संभाषण सुरू करतो.
- तो आपल्या फोनवर जास्त वेळ घालवू लागतो.
- तो “गप्प बसतो” किंवा माघार घेतो - तुमच्यापासून जास्त वेळ घालवतो.
- तो "त्याच्या स्वतःच्या जगात" असल्याचे दिसते आणि आपल्याशी गोष्टी सामायिक करणे थांबवते.
- तो तुम्हाला त्याच्या शब्दांनी किंवा कृतीने कमी किंवा कमी कौतुक दाखवतो.
- जेव्हा तुमचा जोडीदार त्रासदायक गोष्टी सांगतो.
- तुझा नवरा दूरचा वाटतो.
- तुम्हाला वाटते, "माझे पती माझ्या गरजांची काळजी करत नाहीत."
पती पत्नीकडे दुर्लक्ष का करतो याची कारणे
बायका अनेकदा तक्रार करतात, "माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात."
पतीने पत्नीकडे दुर्लक्ष करणे सामान्य आहे का? ही नात्याची पद्धत इतकी सामान्य का आहे?
डॉ. जॉन गॉटमन स्पष्ट करतात की एका व्यक्तीचा पाठपुरावा करण्याची आणि दुसऱ्या व्यक्तीची दूर जाण्याची प्रवृत्ती आपल्या शरीरविज्ञानात रुजलेली आहे आणि पुरुषांचा संबंध मागे घेण्याची आणि स्त्रियांचा जिव्हाळ्याचा संबंध असताना पाठपुरावा करण्याची प्रवृत्ती आहे.
- त्याच्या क्लासिक "लव्ह लॅब" निरीक्षणामध्ये, गॉटमनने नमूद केले की अंतर आणि पाठपुरावा करण्याचा हा प्रकार, ज्यामुळे स्त्रियांना त्यांच्या पतींकडे दुर्लक्ष वाटू लागते, वैवाहिक विघटन होण्यास मोठे योगदान आहे.
तो असाही इशारा देतो की जर ते बदलले नाही तर हे घटस्फोटाचे प्रमुख कारण आहे कारण स्त्रिया त्यांच्या भागीदारांना भावनिकरित्या जोडण्याची वाट बघून कंटाळतात आणि पुरुष अनेकदा त्यांच्या लग्नावर काय परिणाम होत आहेत याची जाणीव न ठेवता माघार घेतात.
- पुढे, सकारात्मक संवादामध्ये एक सामान्य अडथळा जो पतीला त्याच्या पत्नीकडे दुर्लक्ष करू शकतो तो म्हणजे तो जे ऐकतो त्याचा जोडीदार संवाद साधण्याचा प्रयत्न करत आहे त्यापेक्षा खूप वेगळा असू शकतो.
मध्ये तुमच्या लग्नासाठी लढा, मानसशास्त्रज्ञ हॉवर्ड जे. मार्कमन स्पष्ट करतात की आपल्या सर्वांमध्ये फिल्टर (किंवा मेंदूमध्ये नसलेली भौतिक साधने) असतात जी आपण ऐकत असलेल्या माहितीचा अर्थ बदलतात. यात विचलित करणे, भावनिक अवस्था, विश्वास आणि अपेक्षा, शैलीतील फरक आणि स्वतःचे संरक्षण (किंवा स्वतःला असुरक्षित बनवायचे नाही) यांचा समावेश आहे.
उदाहरणार्थ, जर क्लेअर दारात चालली आणि म्हणाली, “मला तुम्हाला काही सांगायचे आहे,” रिक तिच्याकडून तक्रार करण्याची अपेक्षा करू शकते (आणि म्हणून तो कदाचित तिच्याकडे दुर्लक्ष करेल), तर ती कदाचित म्हणत असेल की तिच्या कार्यालयात काहीतरी चांगले घडले आहे. .
त्याचप्रमाणे, जर रिक टीव्ही शो पाहून विचलित झाला असेल तर तो क्लेयरला प्रतिसाद देऊ शकत नाही. तुमचे पती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असतील अशी इतर पाच चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत.
पती आपल्या पत्नीकडे दुर्लक्ष का करू शकतो याचे तपशीलवार व्हिडिओ खालीलप्रमाणे आहे:
तुमच्या जोडीदाराला दोष दिल्याने तुमचे वैवाहिक जीवन बिघडू शकते
खरं सांगू, जेव्हा तुमच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला दोष देत आहात. आपण हे देखील लक्षात घेऊ शकता की आपल्याकडे वारंवार समान मारामारी होत आहे.
थोड्या वेळाने, आपण कदाचित हा प्रश्न हाताळत नाही आणि नाराजी, निराशा आणि रागाचे दुष्ट चक्र विकसित होते आणि कधीही निराकरण होत नाही.
क्लेअर प्रतिबिंबित करते, “माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात आणि नंतर आमचे वाद खोडसाळ होऊ शकतात आणि आम्ही खेदजनक टिप्पण्या करतो आणि मागील अपराधांसाठी एकमेकांना दोष देतो ज्याचा कधीही सामना केला जात नाही. मला फक्त हे थांबवायचे आहे, परंतु जेव्हा रिक माझ्या लक्ष्यांकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा मला वाईट वाटते.
मला माहित आहे की मी आमच्या समस्यांमध्ये योगदान देतो, परंतु आम्ही दोघेही अडकलो आहोत. ”
नातेसंबंध समुपदेशक केली बेन्सन यांच्या मते, भागीदारांची एकमेकांकडे लक्ष देण्यात अडचण येण्याच्या प्रवृत्तीमुळे संबंधांवर वाईट परिणाम होत आहे.
त्यांचे म्हणणे आहे की बहुतेक लोकांना संदेश, पोस्ट आणि व्हिडिओ सारख्या उत्तेजनांचा भडिमार केला जातो, जे त्यांच्या लक्ष देण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करतात. परिणामी, हे त्यांच्या भागीदारांकडे लक्ष देण्याच्या त्यांच्या क्षमतेस अडथळा आणते.
जोडपे स्वत: ला विचलित, थकलेले किंवा फक्त व्यस्त वाटतात किंवा वादविवादानंतर जेव्हा एखादा माणूस तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो, हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की संवाद हा दुतर्फा मार्ग आहे.
आपल्या पतीकडून आपल्या स्वतःच्या वागणुकीचे परीक्षण करणे आणि त्याचे लक्ष वेधण्यासाठी आपला दृष्टिकोन सुधारण्याचा प्रयत्न करणे आपल्या पतीकडून दुर्लक्षित झाल्यासारखे वाटत असताना ही एक चांगली कल्पना आहे.
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की, "माझे पती माझ्याकडे दुर्लक्ष करतात", तर तुमच्या जोडीदाराचे लक्ष तुमच्याकडे आहे आणि पाठपुरावा करणारे दूरस्थ गतिशीलता टाळत असल्याचे सुनिश्चित करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.
जेव्हा तुमचे पती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतात तेव्हा 5 गोष्टी करा
परिस्थिती हाताबाहेर नाही. जर तुम्हाला वाटत असेल की "माझे पती माझ्याकडे लैंगिक किंवा भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्ष करतात" परंतु ते कसे ठीक करायचे हे माहित नसेल तर, काही मार्ग आहेत जे तुमच्या बचावासाठी येऊ शकतात. त्यांना तपासा:
1. आपल्या जोडीदाराचे पूर्ण लक्ष असल्याची खात्री करा
याचा अर्थ असा की आपण बोलत आहात म्हणून तो ऐकत आहे असे समजू नका. त्याऐवजी, चेक-इन करा: "गप्पा मारण्याची ही चांगली वेळ आहे का?" हे अक्कलसारखे वाटू शकते, परंतु बरेच पुरुष माझ्याकडे तक्रार करतात की त्यांच्या बायका संभाषण सुरू करतात जेव्हा ते विचलित होतात किंवा त्यांचे पूर्ण लक्ष देऊ शकत नाहीत.
2. हळू हळू आणि मुक्त प्रश्न विचारा
जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो तेव्हा काय करावे?
आपल्या जोडीदाराला कसे वाटते आणि तणावाचा सामना कसा करावा याबद्दल विचारा. आपल्या जोडीदारासोबत फक्त एक कप कॉफी घेऊन बसून समजून घेणे, सहानुभूती वाढवणे आणि शेवटी आपल्या नातेसंबंधात संप्रेषण सुधारणे या दिशेने खूप पुढे जाऊ शकते.
होय किंवा नाही असे उत्तर देणारे "तुमचे दिवस चांगले आहेत का" असे विचारण्याऐवजी, "तुमचा दिवस कसा गेला हे ऐकायला आवडेल" असे काहीतरी विचारण्याचा प्रयत्न करा.
3. दोषाचा खेळ थांबवा
जेव्हा तुमचा नवरा त्रासदायक गोष्टी सांगतो तेव्हा काय करावे?
आपल्या जोडीदाराचे सर्वोत्तम गृहीत धरा.
जर तुम्ही ही संकल्पना प्रत्यक्षात स्वीकारू शकत असाल, तर तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला तात्काळ आराम वाटेल. जर तुम्ही एकमेकांकडे बोट दाखवणे थांबवले आणि एकमेकांचा दृष्टीकोन समजून घेण्यावर आणि तुमच्या कृतीतून प्रेम दाखवण्यावर खरोखर लक्ष केंद्रित केले तर तुमचे वैवाहिक जीवन सुधारेल.
4.जर तुमचा जोडीदार भरून गेला असेल तर निघून जा पण रागाने किंवा दोषाने नाही
जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो, तेव्हा तुमचा संयम पुनर्संचयित करण्याचा एक मार्ग म्हणून सोडून द्या, तुमच्या जोडीदाराला शिक्षा करू नका. संवादातून किमान 10-15 मिनिटे विश्रांती घ्या.
उदाहरणार्थ, नियतकालिक वाचणे हे एक मोठे विचलित आहे कारण आपण बिनधास्तपणे पृष्ठे फिरवू शकता. जेव्हा तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल आणि शांतपणे आणि तर्कशुद्धपणे बोलता येईल तेव्हा संवाद पुन्हा सुरू करण्याचा प्रयत्न करा.
5. दररोज "तणाव कमी करणारे संभाषण" शेड्यूल करा
“माझे पती मला टाळतात. माझे पती माझ्या भावना दुखावतात आणि काळजी करत नाहीत. ”
जर तुमच्या पतीकडून तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले जात असेल, तर तुमच्या आयुष्यातील दैनंदिन ताणतणावांविषयी बोलताना अनप्लग, एकमेकांवर विश्वास ठेवण्याची आणि एकमेकांचे ऐकायची नियमितपणे नियोजित संधी शोधा.
हे संभाषण हे नातेसंबंधांच्या समस्यांचा शोध घेण्याची वेळ नसून एकमेकांना पकडण्यासाठी किंवा तपासण्यासाठी आहे.
खरंच, या दैनंदिन तपासणीमध्ये जाणारी मानसिकता आणि हेतू अधिक उत्स्फूर्त क्रियाकलापांमध्ये देखील सहन केले जाऊ शकते.
साहसीपणा स्वीकारण्याची आमची क्षमता व्यस्त जीवनातील वास्तविकतेद्वारे निश्चितपणे मर्यादित आहे, तरीही जोडीदार दिवस घालवू शकतात आणि नवीन, मजेदार आणि रोमांचक अनुभव एकत्र मिळवू शकतात.
दैनंदिन जीवनाची दिनचर्या व्यत्यय आणणे जसे की दररोज चालणे किंवा वाइन टेस्टिंग वर्गासाठी साइन अप करणे आपल्याला आणि आपल्या पतीला जवळ आणू शकते.
अंतिम टीप वर
प्रेम व्यक्त करण्याच्या नवीन पद्धतींचा विचार करा, जसे की आपल्या पतीला प्रेमळ चिठ्ठी सोडणे (सकारात्मक भावना व्यक्त करणे) किंवा त्याला स्वादिष्ट जेवण बनवणे.
या गोष्टी तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामधील नातेसंबंध पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात आणि तुम्हाला जवळचे वाटण्यास मदत करू शकतात. जर आपण दररोज संभाषणात वेळ घालवला आणि आपल्या पतीबद्दल प्रेम, आपुलकी आणि कौतुक व्यक्त केले तर ते अधिक सखोल संबंध वाढवेल आणि आपले नाते मजबूत करेल.