सामग्री
- लग्नात खुले संवाद कसे दिसतात?
- 1. चांगले संवादक कसे बोलतात ते ऐका आणि मॉडेल करा
- 2. ऐकण्यासाठी हळूवारपणे बोला
- 3. तुमच्या जोडीदाराला सुरक्षित वाटेल
- 4. तुम्ही ऐकत आहात हे दाखवा
- 5. गप्पांना परवानगी द्या
- 6. वेळ महत्वाची आहे
- 7. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या मतांचा आदर करा, जरी तुम्ही ते शेअर केले नाहीत
आपल्या सर्व नातेसंबंधांमध्ये संवाद महत्वाची भूमिका बजावतात, मग ते व्यावसायिक असो किंवा वैयक्तिक.
पण मोकळा संवाद हा चांगल्या वैवाहिक जीवनाचा एक महत्त्वाचा पैलू आहे. लग्नामध्ये खुल्या संवादाचा सराव अनेकदा तोंडी मुख्य मुद्दे हाताळतो, ज्यामुळे जोडप्यांमधील वाईट परिस्थिती टाळता येते.
तर, खुले संवाद म्हणजे काय? निर्णयाची भीती न बाळगता प्रभावीपणे आणि पारदर्शकपणे संवाद साधत आहे, किंवा संवाद वादात वाढतो आहे. प्रेमळ बंधनाच्या दीर्घायुष्यासाठी नात्यांमध्ये खुले संवाद आवश्यक आहे.
आपले नातेसंबंध मजबूत करण्यासाठी जोडप्याच्या थेरपिस्टचा सल्ला घेणे ही एक चांगली कल्पना असेल. आपल्या नातेसंबंधाकडे पाहण्याचा आणि वैवाहिक जीवनात मुक्त संवादाची गुणवत्ता वाढवण्याचा हा एक मार्ग आहे.
आपल्यापैकी अनेकांना प्रभावीपणे संवाद कसा साधायचा हे माहित नाही. आम्ही आमच्या गरजा बोलण्यास आरामदायक असू शकत नाही, किंवा आम्हाला ते कसे माहित असू शकते. कृतज्ञतापूर्वक, काही सरावाने, मुक्त आणि प्रामाणिक संवाद कौशल्ये शिकता येतात.
लग्नात खुले संवाद कसे दिसतात?
तर, नातेसंबंधात मुक्त संवाद म्हणजे काय? निरोगी आणि प्रेमळ वैवाहिक जीवनात किंवा आनंदी नातेसंबंधात, जोडपे मोकळेपणाने, मोकळेपणाने बोलतात आणि त्यांना वाटते की जेव्हा ते त्यांचे सर्वात खाजगी विचार शेअर करतात तेव्हा ते सुरक्षित आहेत.
अडचणी येतात तेव्हा ते आरामात त्यांच्या चिंता आणि भावना व्यक्त करतात आणि जेव्हा गोष्टी चांगल्या असतात तेव्हा कृतज्ञता व्यक्त करतात.
जेव्हा जोडपे खुल्या संवादाचा सराव करतात तेव्हा दोन्ही भागीदार आदराने बोलतात आणि आरोपात किंवा दुखापतग्रस्त किंवा गंभीर अपमानाने बोलत नाहीत.
ते लक्षपूर्वक ऐकतात, त्यांच्या जोडीदाराला त्यांच्या जोडीदाराला व्यत्यय आणण्यापेक्षा सहानुभूतीने काय म्हणतात ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करतात आणि ते काय म्हणत आहेत त्यात काय चूक आहे हे दाखवतात.
चर्चेच्या शेवटी, जोडप्याला संभाषणाबद्दल सकारात्मक वाटते आणि वाटते की त्यांच्या चिंता समजून घेतल्या आहेत आणि मान्य केल्या आहेत.
येथे काही खुल्या संप्रेषण टिपा आहेत ज्या आपल्याला आपल्या जोडीदारासह अधिक चांगले, अधिक मुक्त संवाद साधण्याच्या मार्गावर प्रारंभ करतील.
1. चांगले संवादक कसे बोलतात ते ऐका आणि मॉडेल करा
तुम्ही ज्या लोकांची प्रशंसा करता त्यांचे शब्द कसे वापरावेत हे ऐकण्यात थोडा वेळ घालवा. दूरचित्रवाणी बातम्या, रेडिओ आणि पॉडकास्ट चांगल्या बोललेल्या लोकांनी भरलेले असतात ज्यांना आदर आणि आनंददायी मार्गाने संदेश कसा द्यायचा हे माहित असते.
त्यांच्या संभाषण शैलीबद्दल तुम्हाला काय आवडते ते ओळखा:
ते शांत स्वरात बोलतात का?
ते त्यांच्या श्रोत्यांना चांगले, विचार करायला लावणारे प्रश्न विचारतात का?
इतर लोक त्यांच्याशी बोलतात तेव्हा ते ऐकत आहेत हे ते दाखवतात का?
त्यांच्या संभाषण शैलींबद्दल तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी तुमच्या बोलण्याच्या पद्धतीमध्ये वापरून पहा.
2. ऐकण्यासाठी हळूवारपणे बोला
चांगल्या सार्वजनिक वक्त्यांना माहित आहे की आपल्या प्रेक्षकांना खरोखर ऐकण्याची युक्ती म्हणजे हळुवारपणे बोलणे. हे प्रेक्षकांना त्यांचे कान उघडण्यास आणि लक्ष देण्यास बांधील आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबतही असे करू शकता.
तुम्ही त्यांच्याशी ज्या प्रकारे बोलता त्याप्रमाणे सौम्य व्हा. हे केवळ उबदारपणा आणि दयाळूपणा व्यक्त करणार नाही, तर ते आपले म्हणणे ऐकण्यासाठी त्यांचे कान उघडण्यास अनुमती देईल.
तुमचा आवाज वाढवणे, ओरडणे किंवा ओरडण्यापेक्षा संभाषण जलदगतीने बंद होत नाही.
3. तुमच्या जोडीदाराला सुरक्षित वाटेल
असे केल्याने त्यांना तुमच्यासमोर उघडण्यास नक्कीच मदत होईल. सुरक्षिततेची भावना व्यक्त करणारी संप्रेषण शैली वापरा. सौम्य आवाजासह, प्रोत्साहनाचे शब्द आपल्या जोडीदारास आपल्याशी प्रभावीपणे संवाद साधण्यास मदत करू शकतात. “जे काही तुम्हाला त्रास देत आहे ते तुम्ही मला सांगू शकता.
मी व्यत्यय न आणता तुमचे ऐकण्याचे वचन देतो. ” यामुळे समोरच्या व्यक्तीला टीका किंवा नकारात्मकतेची भीती न बाळगता खुली होण्याचा टप्पा ठरतो आणि जिव्हाळ्याला हातभार लागतो.
4. तुम्ही ऐकत आहात हे दाखवा
जेव्हा संभाषणात नैसर्गिक विराम असतो, तेव्हा तुमच्या जोडीदाराने तुमच्याशी शेअर केलेल्या काही गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने पुन्हा सांगणे त्यांना दाखवेल की तुम्ही गुंतलेले आहात, उपस्थित आहात आणि खरोखर त्यांचे ऐकणे. उदाहरणार्थ:
“असे वाटते की आपण आत्ता आपल्या कामामुळे निराश आहात. तुम्ही तुमच्या साहेबांबद्दल जे काही बोललात ते मलाही चिडवेल. तुला आत्ता बरे वाटण्यासाठी मी काय करू शकतो? ”
यासारखी भाषा वापरणे दर्शवते:
- आपण आपल्या जोडीदाराची समस्या समजून घेतली आहे आणि
- तुम्ही त्यांना पाठिंबा देण्यास तयार आहात
5. गप्पांना परवानगी द्या
कधीकधी आपण ते सांगण्यापूर्वी आपल्याला काय म्हणायचे आहे यावर विचार करणे आवश्यक आहे (आणि ज्या गोष्टींचा आपण अर्थ घेत नाही ते अस्पष्ट करणे टाळण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.) विवाहामध्ये मुक्त संप्रेषणाचा अर्थ फक्त शब्द रिले करणे असा होत नाही. आपल्या एक्सचेंजेसना काही श्वास घेण्याची जागा द्या.
जरी तुम्हाला फक्त "हम्म्म .... मला त्याबद्दल विचार करू द्या" आवश्यक असल्यास जरी तुम्ही विचार करता, ते तुमच्या जोडीदाराला दर्शवते, तुम्ही उपस्थित आहात आणि फक्त जे सांगितले होते त्यावर विचार करण्यासाठी फक्त वेळेची गरज आहे.
6. वेळ महत्वाची आहे
आपण एक महत्त्वाचा संभाषण सुरू करू इच्छित नाही कारण आपण मुलांना शाळेत नेण्यासाठी दाराबाहेर जात आहात. आणि जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचा जोडीदार दिवसभर ऑफिसमध्ये थकून गेला असेल किंवा त्या दिवशी त्यांनी अनुभवलेल्या गोष्टीवर रागावले असेल तर तुम्हाला एक जबरदस्त चर्चा थांबवायची आहे.
आपल्याकडे नेहमीच उत्तम, मोकळा संवाद असू शकत नाही, परंतु आम्ही सर्वोत्तम, सर्वात उपयुक्त क्षण निवडू शकतो जेणेकरून आमचा संवाद इष्टतम परिस्थितीत होईल.
आपण आणि आपल्या जोडीदारामध्ये प्रभावी आणि पुढे जाण्यासाठी अटी सेट करू इच्छित असल्यास वेळापत्रक, मनःस्थिती आणि इतर शक्तींसाठी संवेदनशील व्हा.
ते म्हणाले, जर असे काही घडले आहे ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, तर जास्त वेळ थांबू नका. लग्नातील कोणतीही नाराजी दूर करण्यासाठी प्रामाणिक संवाद आवश्यक आहे.
समस्येवर मौन बाळगणे अनुत्पादक आहे.
फक्त चर्चा सुरू करण्यासाठी तुम्ही एक योग्य क्षण निवडल्याची खात्री करा जेणेकरून तुम्हाला मुक्त संवादातून तुम्हाला हवा असलेला परिणाम मिळेल.
7. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या मतांचा आदर करा, जरी तुम्ही ते शेअर केले नाहीत
तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एखाद्या गोष्टीवर सहमत नसता तेव्हा तुम्ही वापरू शकता अशा सर्वात महत्वाच्या संप्रेषण साधनांपैकी एक असे व्यक्त करणे:
“मला तुमचे मत समजले, पण मला वेगळे वाटते. आम्ही असहमत होण्यास सहमत होऊ शकतो का? ”
ही दोन वाक्ये तुमच्या जोडीदाराला सांगतात की तुम्ही त्यांना ऐकले आहे आणि समजले आहे. हे आपल्याला आपल्या स्वतःच्या मताचा सन्मान करण्याची परवानगी देते, जे आपल्या भावनांना प्रमाणित करते.
शेवटी, हे आपल्या जोडीदाराला एकमेकांची मते पाहण्यास सहमती देण्याच्या निर्णयामध्ये आणते, जरी ही दृश्ये संरेखित नसली तरीही.
जे संघर्षात बदलू शकते आणि मुक्त संप्रेषण वाढवू शकते ते कमी करण्याचा हा एक आश्चर्यकारकपणे आदरणीय मार्ग आहे.
जोडप्यांनी एकमेकांशी वैवाहिक संबंधात सुसंवाद निर्माण करण्यासाठी सर्वोत्तम, उत्पादक मार्गांकडे काम करणे आवश्यक आहे. चांगले संभाषण ठेवण्याची क्षमता आपल्या जोडीदाराशी भावनिकदृष्ट्या जोडलेले राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
तसेच, वैवाहिक जीवनात खुले संवाद जोडप्यांमधील अंतर कमी करतात आणि त्यांच्यातील सामायिक बंध मजबूत करतात.
उपरोक्त काही किंवा सर्व खुल्या संप्रेषण टिप्स सराव करण्यासाठी आपण दररोज वेळ बाजूला ठेवल्याची खात्री करा. तुमचे वैवाहिक जीवन आणि आनंदाची भावना यासाठी चांगले होईल.