दीर्घकाळापर्यंत एक्सपोजर थेरपी तुमच्यासाठी कशी उपयुक्त ठरू शकते

सामग्री

• प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी (पीई) म्हणजे काय
• प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी का कार्य करते
• प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी मॅन्युअल
• प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपीसाठी आवश्यकता

आपण सर्वजण वेगवेगळे जीवन जगतो. आपल्या सर्वांना एका वेळी किंवा दुसर्यावर दुर्दैवी अनुभव येतात, आपण त्यावर कशी प्रतिक्रिया देतो हे देखील व्यक्तीपरत्वे वेगळे असते. घटनेची पर्वा न करता, असे काही वेळा असतात जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची सामना करण्याची यंत्रणा त्यांना समाजाचे कार्यशील सदस्य होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी व्यक्तींना त्यांच्या भीतीचा सामना करण्यास आणि आघात-संबंधित आठवणी, भावना आणि परिस्थितींचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी एक हस्तक्षेप धोरण आहे.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी (पीई) म्हणजे काय

वर्तणूक समायोजन थेरपीचे अनेक प्रकार आहेत. प्रदीर्घ एक्सपोजर परिभाषा किंवा पीई ही एक पद्धत आहे जी समस्येच्या स्त्रोतावर हल्ला करून बहुतेक सिद्धांतांच्या विरोधात जाते.

आघात-संबंधित वर्तणुकीच्या समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी बरेच लोकप्रिय दृष्टिकोन सामना करण्याची पद्धत समायोजित करण्याभोवती फिरतात.

सिस्टीम डिसेनिटेशन, कॉग्निटिव्ह बिहेवियर थेरपी यासारख्या उपचारांमुळे व्यक्तीच्या आघात-संबंधित आठवणींना प्रतिसाद मिळतो आणि त्या प्रतिसादांना निरुपद्रवी किंवा कमी विध्वंसक सवयींमध्ये बदलते.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी प्रशिक्षण नियंत्रित वातावरणात हळूहळू क्लेशकारक घटना पुन्हा सादर करून आघातवर थेट हल्ला करते. हे भीतीचा थेट सामना करून आणि परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवून कार्य करते.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी का कार्य करते

पीई ही कल्पना आहे की विशिष्ट उत्तेजनांवर अवचेतन प्रतिक्रिया पुन: प्रोग्रामिंगवर आधारित आहे. बहुतेक लोकांना अज्ञात भीती वाटते; पीटीएसडी ग्रस्त लोकांना उत्तेजनाची भीती वाटते की त्यांना माहित आहे की हानी होते. त्यांना हे माहित आहे कारण त्यांनी वैयक्तिकरित्या अनुभव घेतला आहे.

अनुभव, काल्पनिक अज्ञात घटकांसह, फोबिया आणि अकार्यक्षम वर्तनास कारणीभूत ठरतो.

जर, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला लहानपणी चावल्यानंतर कुत्र्यांची भीती वाटते. त्यांचे अवचेतन सर्व कुत्र्यांना धोकादायक प्राणी मानतील.

यामुळे सर्व कुत्र्यांवर आघातक आठवणींवर आधारित संरक्षण यंत्रणा प्रतिसाद सुरू होईल. ते कुत्र्यांना वेदनांशी संबंधित करतील आणि हा एक शास्त्रीय पावलोव्हियन प्रतिसाद आहे.

PE पावलोव्हियन प्रतिसादांचे पुन: प्रोग्रामिंग करून कार्य करते. हे केवळ शास्त्रीय कंडिशनिंगचा वापर करून मागील वर्तन बदलते, तसेच उत्तेजनावर शास्त्रीय कंडिशनिंगद्वारे सेट केले जाते.

वर्तनात्मक मानसिकता पुन्हा लिहिणे त्यांना छापण्यापेक्षा कठीण आहे. म्हणूनच छाप साध्य करण्यासाठी "दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनाची" आवश्यकता आहे.

PTSD साठी प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी लक्षणे दूर करण्याऐवजी त्यांच्या समस्या मूळात सोडवण्यास प्राधान्य देणाऱ्या रूग्णांचे पुनर्वसन करण्याचा थेट दृष्टिकोन आहे.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी मॅन्युअल

परवानाधारक व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली नियंत्रित वातावरणात पीई आयोजित करणे महत्वाचे आहे. यात साधारणपणे 12-15 सत्र असतात जे प्रत्येकी 90 मिनिटे चालतात. यानंतर, मानसोपचारतज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली "इन विवो" दीर्घकाळ चालू ठेवले जाते.

ठराविक पीईचे टप्पे येथे आहेत:

काल्पनिक एक्सपोजर - रुग्णांना त्यांच्या डोक्यातील अनुभव पुन्हा पुन्हा देण्यापासून सत्र सुरू होते आणि मनोविकारतज्ज्ञ हे ठरवतात की उत्तेजन काय आहे आणि संरक्षण यंत्रणा प्रतिसाद काय सक्रिय आहे.

पीई क्लेशकारक घटनेवर लक्ष केंद्रित करते आणि हळू हळू मनाला संतृप्त करते ज्यामुळे त्याच्या प्रतिकूल प्रतिक्रिया कमी होतात. रुग्णांना अशा घटना जबरदस्तीने लक्षात ठेवणे कठीण असते; मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी तात्पुरते स्मृतिभ्रंश देखील आहेत.

व्यावसायिक आणि रूग्णांना एकत्र येऊन थ्रेशोल्ड ढकलणे आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा थांबणे आवश्यक आहे.

काल्पनिक प्रदर्शने सुरक्षित आणि नियंत्रित वातावरणात केली जातात. PTSD प्रकरणे आहेत ज्यामुळे संपूर्ण मानसिक बिघाड होतो. काल्पनिक प्रदर्शनामुळे थेरपिस्टला मूळ कारण आणि त्याचा रुग्णावर किती वाईट परिणाम होतो याची सखोल माहिती मिळते.

12-15 सत्राच्या शेवटी, जर प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी यशस्वी आहे, रुग्णाला क्लेशकारक घटनेशी संबंधित आठवणींवर प्रतिक्रिया कमी होणे अपेक्षित आहे.

उत्तेजक एक्सपोजर - उत्तेजनामुळे आठवणींना चालना मिळते. ते शब्द, नावे, गोष्टी किंवा ठिकाणे असू शकतात. ट्रिगर केलेले सशर्त प्रतिसाद मेमरी पूर्णपणे वगळू शकतात, विशेषत: स्मृतिभ्रंश प्रकरणांमध्ये.

पीई क्लेशकारक अनुभवाशी संबंधित उत्तेजना शोधण्याचा प्रयत्न करते ज्यामुळे कंडिशन्ड प्रतिसाद ट्रिगर होऊ शकतात.

हे त्या उत्तेजनाला क्लेशकारक घटनेपासून विदारक आणि डिस्कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न करते आणि रुग्णाला सामान्य आणि निरोगी जीवन जगण्यास मदत करते.

विवो एक्सपोजर मध्ये - ठराविक वातावरणात राहणे आणि हळूहळू रुग्णांना सामान्य जीवन जगण्यापासून रोखणाऱ्या उत्तेजनांचा परिचय पद्धतशीरपणे सादर केला जातो. पीई थेरपीची ही शेवटची पायरी आहे. अशी आशा आहे की रूग्णांना, विशेषत: PTSD प्रकरणांना, यापुढे अशा उत्तेजनांवर अपमानजनक प्रतिक्रिया येणार नाहीत.

थेरपिस्ट रुग्णांच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवणे सुरू ठेवतात जेणेकरून ते पुन्हा उद्भवू नयेत. कालांतराने, पावलोव्हियन शास्त्रीय कंडिशनिंगला पुन्हा प्रोग्राम करण्यासाठी पीई वापरून. हे रुग्णांना फोबिया, पीटीएसडी आणि इतर न्यूरोलॉजिकल आणि वर्तनात्मक समस्यांमधून बरे होण्यास मदत करेल अशी आशा आहे.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपीसाठी आवश्यकता

रुग्णांना त्यांच्या आजारांचे निराकरण करण्यात मदत करण्याची तार्किक क्षमता असूनही बरेच व्यावसायिक पीईची शिफारस करत नाहीत. अमेरिकेच्या वयोवृद्ध व्यवहार विभागाच्या मते, पीईमध्ये उदासीनता, आत्महत्येचे विचार वाढण्याची शक्यता आहे आणि त्याचा गळतीचा दर जास्त आहे.

हा एक नैसर्गिक आणि अपेक्षित परिणाम आहे. पीटीएसडी ग्रस्त व्यक्तींना त्यांच्या क्लेशकारक अनुभवानंतर "सैनिक चालू" करण्यासाठी सामना करण्याची यंत्रणा नसते. म्हणूनच ते प्रथम PTSD पासून ग्रस्त आहेत.

तथापि, त्याचे दीर्घकालीन परिणाम पीईद्वारे रुग्णांवर यशस्वी उपचार केले दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. उपचार म्हणून समस्येच्या मूळ स्रोतावर हल्ला करणे हे वयोवृद्ध व्यवहार विभागाला आवाहन आहे. ती उपचाराची पसंतीची पद्धत म्हणून वापरते.

परंतु प्रत्येकजण पीईसाठी बांधलेला नाही. त्यासाठी एक इच्छुक रुग्ण आणि एक सहाय्यक गट आवश्यक आहे. लढाईशी संबंधित PTSD रुग्णांसाठी या आवश्यकता शोधणे सोपे आहे.

प्रशिक्षणामुळे सैनिकांमध्ये मानसिक शक्ती अधिक असते. सहकारी सैनिक/दिग्गज त्यांच्या उपचारादरम्यान तेथे कुटुंब आणि मित्र नसल्यास समर्थन गट म्हणून काम करू शकतात.

लष्करी वर्तुळाच्या बाहेर इच्छुक रुग्ण शोधणे कठीण आहे. जबाबदार परवानाधारक समुपदेशक रुग्ण आणि त्यांच्या कुटुंबियांना पीईच्या धोक्यांविषयी माहिती देतात.

रुग्ण आणि त्यांचे कुटुंबिय उपचार निवडत आहेत जे लक्षणे वाढवू शकतात आणि स्थिती बिघडवू शकतात हे अल्पसंख्याक आहे.

संभाव्य गुंतागुंत असूनही, हे अद्याप एक व्यवहार्य उपचार आहे. बिहेवियरल थेरपी उपचार हे अचूक विज्ञान नाही. फलंदाजीची सरासरी कमी राहणे अपेक्षित आहे.

प्रदीर्घ एक्सपोजर थेरपी धोका निर्माण होतो, परंतु जेव्हा ते यशस्वी होते, तेव्हा त्यात पुन्हा कमी होण्याची प्रकरणे कमी असतात. लोअर रिलेप्स केसेस रूग्णांना, त्यांच्या कुटुंबियांना आणि थेरपिस्टना आकर्षित करतात. कायमस्वरूपी, किंवा अगदी कमीतकमी, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या प्रभावांचे वचन हे जोखमीचे मूल्य बनवते.