सामग्री
- 1. कमी वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक
- 2. नकारात्मक लैंगिक सादरीकरण
- 3. औषधोपचार
- 4. जुनाट आजार
- 5. हार्मोन्स मध्ये बदल
- 6. शरीराची खराब प्रतिमा
- 7. मानसिक आरोग्य
- 8. अति मद्यपान
- कमी सेक्स ड्राइव्ह साठी उपाय
- लैंगिक समुपदेशन
- पुल भावनिक अंतर
- मसाल्याच्या गोष्टी
- तुमच्या डॉक्टरांना भेटा
- निष्कर्ष
शारीरिक जवळीक हा कोणत्याही लग्नाचा अविभाज्य भाग आहे. हे तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा भावनिक संबंध वाढवते, विश्वास निर्माण करते आणि नातेसंबंधांच्या समाधानासाठी योगदान देते. शिवाय, हे मजेदार आहे, आणि ते छान वाटते.
हे आश्चर्यकारक नाही, मग, तुमच्या वैवाहिक जीवनात लैंगिक आणि गैर-लैंगिक दोन्ही शारीरिक घनिष्ठतेची कमतरता दुःखी असण्यामध्ये योगदान देऊ शकते.
तुमच्या विवाहाच्या काळात तुमच्या सेक्स ड्राइव्हला शिखर आणि दऱ्या असणे सामान्य आहे, परंतु जिव्हाळ्याची शांतता खरी समस्या बनली आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
लैंगिक इच्छा कमी होण्यामागे विविध मानसिक आणि मानसिक कारणे आहेत. लैंगिक इच्छा विकारांपासून ते जुनाट आजारांपर्यंत आणि वैवाहिक जीवनात अॅट्रॅक्टिव्हिटी कमी होणे हे तुम्हाला कमी सेक्स ड्राइव्हचे साक्षीदार होण्याचे कारण असू शकते.
लग्नात सेक्सचा अभाव कशामुळे होतो किंवा लग्नानंतर तुम्ही सेक्स ड्राइव्ह का गमावत आहात असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल तर पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये कमी सेक्स ड्राइव्हची 8 सामान्य कारणे आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता:
1. कमी वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक
टेस्टोस्टेरॉनची कमी पातळी असणे पुरुषांमध्ये कमी कामवासना कारणीभूत ठरते आणि लैंगिक समस्यांमध्ये योगदान देऊ शकते. सेक्स ड्राइव्हचा अभाव, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, भावनोत्कटता असमर्थता आणि बरेच काही.
तुम्हाला असे वाटेल की कमी टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर फक्त पुरुष सेक्स ड्राइव्हवर परिणाम करतात, परंतु तसे नाही.
महिलांचे शरीर टेस्टोस्टेरॉन देखील तयार करते, जे त्यांच्या लैंगिक इच्छेसाठी जबाबदार हार्मोन आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता त्यांच्या कामवासना मागे पडू शकते.
हे देखील पहा:
2. नकारात्मक लैंगिक सादरीकरण
लग्नात सेक्स ड्राइव्ह कमी झाल्याची साक्ष? कधीकधी ते तुमचे शरीर नसते, परंतु तुमचा पूर्वीचा लैंगिक अनुभव जो वैवाहिक जीवनात सेक्सचा अभाव निर्माण करत असावा.
नकारात्मक लैंगिक अनुभव हे लग्नानंतर कमी सेक्स ड्राइव्हचे एक कारण असू शकते.
ज्यांना लैंगिक शोषण झाले आहे किंवा ज्यांनी चित्रपट, माध्यमे आणि पोर्नोग्राफीद्वारे लैंगिक संभोगाचे त्रासदायक प्रतिनिधित्व पाहिले आहे त्यांना लैंगिक संबंधात रस नाही असे वाटू शकते.
3. औषधोपचार
काही औषधे योगदान देऊ शकतात लग्नात कमी लैंगिक इच्छा असणे.
जन्म नियंत्रण गोळ्यामध्ये आढळलेले एस्ट्रोजेन टेस्टोस्टेरॉनच्या प्रभावामध्ये अडथळा आणू शकते आणि त्यांची कामेच्छा कमी करू शकते. इतर औषधे, जसे की क्लिनिकल डिप्रेशनसाठी घेतलेली, तुमच्या सेक्स ड्राइव्हवर देखील नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
4. जुनाट आजार
जुनाट आजार झाल्यामुळे तुम्हाला सतत थकवा जाणवू शकतो. थकवा लैंगिक इच्छा नसणे आणि जिव्हाळ्याची इच्छा नसण्यास योगदान देऊ शकतो.
शिवाय, असे होऊ शकते की तुम्हाला लैंगिक इच्छा असतील पण त्यावर चालण्यासाठी मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या खूप खर्च झाल्यासारखे वाटेल.
5. हार्मोन्स मध्ये बदल
रजोनिवृत्ती आपल्या संप्रेरकांसह खेळू शकते, टेस्टोस्टेरॉन कमी करते आणि एस्ट्रोजेनची पातळी कमी करते.
यामुळे योनी कोरडी वाटू शकते आणि सेक्सला अस्वस्थ किंवा वेदनादायक वाटू शकते.
रजोनिवृत्तीनंतर स्त्रिया कमी इस्ट्रोजेन तयार करतात, म्हणूनच रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांना त्यांच्या लैंगिक भुकेत लक्षणीय घट जाणवते.
गर्भधारणा आणि स्तनपान हे कमी कामवासनाचे एक कारण देखील असू शकते जे काही काळासाठी लैंगिक इच्छांना बाधा आणते.
6. शरीराची खराब प्रतिमा
आत्म-जागरूक असणे आणि आपल्या शरीरात आत्मविश्वास नसणे लैंगिक विवाहासाठी योगदान देऊ शकते.
ज्या लोकांना कमी आत्मसन्मान आहे किंवा ज्यांनी शरीराच्या वजनात किंवा प्रतिमेमध्ये तीव्र बदल अनुभवला आहे ते कदाचित सेक्स करण्यास इच्छुक नसतील किंवा त्यांच्या जोडीदाराशी घनिष्ठ असतील. शरीराच्या प्रतिमेच्या या समस्या लैंगिक इच्छा कमी करू शकतात.
7. मानसिक आरोग्य
ज्यांना नैराश्य किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या आहेत किंवा ज्यांना लैंगिक किंवा शारीरिक शोषणाचा इतिहास आहे त्यांना विवाहित जीवनात लैंगिक संबंधाचा अभाव जाणवू शकतो.
लग्नात कमी सेक्स ड्राइव्हची कारणे प्रचंड प्रमाणात ताण किंवा चिंता असू शकतात.
8. अति मद्यपान
काही अभ्यासांवर अवलंबून आहे की सिद्धांत अल्कोहोल होऊ शकते इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि पुरुषांमध्ये लैंगिक इच्छा नाही.
अल्कोहोल रक्तप्रवाहात प्रवेश करत असताना, लैंगिक उत्तेजनाची नोंद करण्याची मेंदूची क्षमता कमकुवत होते.
जर तुम्ही खूप वेळा आत्मसात करत असाल किंवा अल्कोहोलवर अवलंबून असाल तर हे लैंगिक इच्छा नसण्याचे कारण असू शकते.
वैवाहिक जीवनात लैंगिक संबंध नसताना काय करावे?
आता तुम्हाला कमी कामवासना आणि वैवाहिक जीवनात कमकुवत संभोगाची प्रमुख कारणे माहित आहेत, त्याबद्दल काहीतरी करण्याची वेळ आली आहे. जर तुम्ही लग्नात सेक्सच्या कमतरतेच्या परिणामांमुळे ग्रस्त असाल तर तुमच्या जोडीदाराला किंवा तुमच्या डॉक्टरांना अंधारात सोडू नका!
कमी सेक्स ड्राइव्ह साठी उपाय
संवाद साधा
आपण समस्या काय आहे याबद्दल उघड आणि प्रामाणिक नसल्यास आपण काही निराकरण करू शकत नाही. जर तुम्हाला सेक्स ड्राइव्ह नसेल तर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत पहिल्यांदा एक गोष्ट करावी लागेल ती म्हणजे त्यांच्याशी त्याबद्दल बोलणे.
हे अस्वस्थ असू शकते, परंतु जर आपण या समस्येचे निराकरण केले नाही तर आपण आपल्या जोडीदाराला आश्चर्यचकित करण्यासाठी सोडत आहात की आपण यापुढे त्यांच्याकडे आकर्षित होत नाही किंवा आपले अफेअर आहे का.
संताप निर्माण होऊ शकतो जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या कमी होत चाललेल्या लैंगिक जीवनाबद्दल अंधारात राहतो.
लैंगिक समुपदेशन
आपल्या कमी कामवासनेबद्दल सेक्स थेरपिस्ट किंवा विवाह समुपदेशकाशी बोलण्याचा विचार पूर्णपणे भयानक स्वप्नासारखा वाटू शकतो, खासकरून जर तुम्ही स्वभावाने खाजगी व्यक्ती असाल.
परंतु, अनेक जोडप्यांना त्यांच्या लैंगिक जीवनासंदर्भात समुपदेशन घेतल्याने फायदा झाला आहे. एक सल्लागार लैंगिक बिघडलेले कार्य किंवा कमी कामवासना मागे समस्या ओळखण्यास सक्षम असू शकतो, विशेषत: जर समस्या भावनिक स्वरूपाची असेल.
पुल भावनिक अंतर
तुमच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध न ठेवण्यास योगदान देणारी समस्या म्हणजे भावनिकदृष्ट्या दूर जाणवणे.
या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करा आणि त्याचबरोबर तुमच्या नात्यात आलेले कोणतेही भावनिक अंतर कमी करण्याचा प्रयत्न करून तुमचे वैवाहिक जीवन बळकट करा.
समुपदेशन घ्या आणि दर आठवड्याला नियमित तारखेची रात्र सुरू करा. हे आपल्याला मित्र आणि रोमँटिक भागीदार म्हणून पुन्हा कनेक्ट करण्यात आणि लैंगिक तणाव निर्माण करण्यात मदत करेल.
मसाल्याच्या गोष्टी
काही लोक त्यांच्या लैंगिक दिनचर्येला कंटाळतात. प्रयत्न करा मसाल्याच्या गोष्टी आणि नवीन गोष्टी एकत्र करून पहा.
बेडरुमच्या आत आणि बाहेर नवे अनुभव निर्माण करणारी जोडपी त्यांचे कनेक्शन दृढ करतात आणि त्यांच्या आयुष्याच्या इतर पैलूंमध्ये अधिक साहसी वाटतात.
आपल्या दोघांना स्वीकार्य वाटणाऱ्या गोष्टी जसे की गलिच्छ चर्चा, खेळणी किंवा रोलप्ले आपल्या लैंगिक दिनचर्येचा एक नवीन आणि रोमांचक भाग एक्सप्लोर करा.
तुमच्या डॉक्टरांना भेटा
अनेकांसाठी, कमी कामवासना असणे सर्वसामान्य प्रमाण असू शकत नाही.
तुमच्या लैंगिक जीवनावर कोणते घटक परिणाम करू शकतात हे ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तुमची डॉक्टर कोणतीही औषधे, भावनिक समस्या किंवा टेस्टोस्टेरॉनची कमतरता तुमच्या लैंगिक इच्छेच्या कमतरतेला कारणीभूत ठरत आहे का हे तपासण्यासाठी सक्षम असेल.
निष्कर्ष
कोणतीही शारीरिक जवळीक नसणे हे तुमच्या वैवाहिक जीवनासाठी आनंदी असू शकते.
कमी कामवासना आपल्या लैंगिक आयुष्यातील कंटाळवाणेपणा, कामाचा ताण, चिंता, काही औषधे आणि आपल्या जोडीदाराशी असमाधानकारक भावनिक संबंध यामुळे होऊ शकते.
जर तुम्हाला तुमची सेक्स ड्राइव्ह परत मिळवायची असेल, तर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार लैंगिक सल्लागाराला भेट देऊ शकता, तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता आणि दररोज भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारे जोडण्याचा प्रयत्न करू शकता.