सामग्री
- एक चांगला थेरपिस्ट हे कधीही होऊ देणार नाही
- संबंध पुन्हा रुळावर आणणे
- 1. दृष्टीकोन
- 2. वैयक्तिक जबाबदारी
- 3. सराव
अनेक जोडप्यांना वैवाहिक समुपदेशनाची भीती वाटते. पराभव स्वीकारणे आणि त्यांच्या नातेसंबंधात काहीतरी चुकीचे आहे हे कबूल करणे म्हणून त्यांना ते समजते. याचा सामना करणे नेहमीच सोपे नसते. ते कल्पना करतात की जेव्हा ते लग्नाचे समुपदेशन सुरू करतात, तेव्हा थेरपिस्ट नातेसंबंधातील सर्व दोषांवर प्रकाश टाकणार आहे आणि एक किंवा दोन्ही भागीदारांना दोष देणार आहे. ही एक आकर्षक प्रक्रिया आहे असे वाटत नाही.
एक चांगला थेरपिस्ट हे कधीही होऊ देणार नाही
जोडप्यांना त्यांच्या सुरुवातीच्या सत्रात मी विचारलेल्या पहिल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे "तुम्ही मला कसे भेटलात त्याची कथा सांगू शकाल का?" मी प्रश्न विचारतो कारण तीव्र संघर्षाच्या वेळी जे दृश्य सहसा लपवले जाते ते हायलाइट करण्यासाठी त्यांनी एकमेकांना कशाकडे आकर्षित केले ते आठवायला आणि बोलायला सुरुवात करावी अशी माझी इच्छा आहे. ते आता त्यांच्या नातेसंबंधातील पैलूंना अधिक सकारात्मक, कदाचित विसरले असले तरी शक्ती प्राप्त करण्यास सुरवात करू शकतात.
मी हे देखील विचारतो: “जर लग्न तुम्हाला हवे होते आणि हे तुमचे शेवटचे सत्र होते, तर संबंध कसे दिसतील? तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने काय कराल? " याचे माझे कारण दुहेरी आहे. प्रथम, त्यांनी त्यांना नको असलेल्या गोष्टींपेक्षा त्यांना काय हवे आहे यावर अधिक लक्ष केंद्रित करायला सुरुवात करावी अशी माझी इच्छा आहे. आणि दुसरे म्हणजे, मी त्यांना हे दाखवून सशक्त बनवू इच्छितो की त्यांच्या कृतीमुळे नात्यात फरक पडू शकतो.
संबंध पुन्हा रुळावर आणणे
कित्येक वर्षांपूर्वी मी माझी विवाह दुरुस्ती कार्यशाळा विकसित केली आणि ती वर्षातून अनेक वेळा सादर केली. या कार्यशाळेत मी जोडप्यांना त्यांचे संबंध पुन्हा रुळावर आणण्यास मदत करण्यासाठी काही खरोखर प्रभावी साधने आणि तंत्र शिकवते. यामध्ये प्रभावी ऐकणे आणि संभाषण कौशल्य, ध्येय निश्चित करणे आणि वेळ व्यवस्थापन तंत्रे आणि इतर व्यावहारिक संबंध मार्गदर्शन यांचा समावेश आहे. परंतु, मी या कौशल्यांचा परिचय देण्यापूर्वी, व्यवसायाचा पहिला क्रम म्हणजे या जोडप्यांना त्यांच्या वर्तनाचे स्वरूप बदलण्यासाठी प्रेरित करणे. हे सोपे काम नाही आणि त्यासाठी महत्त्वपूर्ण नमुना बदल आवश्यक आहे.
दुसऱ्या शब्दांत, यशस्वी परिणामासाठी सखोल वृत्ती समायोजन आवश्यक आहे.
मी माझ्या जोडप्यांना समजावून सांगतो की ते ज्या परिवर्तनकारी प्रक्रियेचा आधार घेत आहेत त्याची पाया ही त्यांची मानसिकता आहे. सकारात्मक बदल घडण्यासाठी त्यांच्यासाठी मनाची योग्य चौकट असणे महत्वाचे आहे.
या सर्व महत्त्वाच्या मानसिकतेसाठी 3 मूलभूत तत्त्वे आहेत जी बिल्डिंग ब्लॉक्स आहेत.
मी त्यांना 3 पी ची शक्ती म्हणतो.
1. दृष्टीकोन
जीवन हे सर्व दृष्टीकोनातून नाही का? मी माझ्या जोडप्यांना सांगतो की माझा विश्वास आहे की जीवन 99% दृष्टीकोन आहे. आपण ज्यावर लक्ष केंद्रित करता त्याचा विस्तार होतो. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या आणि तुमच्या नात्यातील दोषांवर लक्ष केंद्रित केले तर तुम्हाला तेच अनुभवता येईल. दुसरीकडे, जर तुम्ही सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे निवडले तर ते तुम्हाला दिसेल. आता, मला समजले आहे की जेव्हा नातेसंबंध तीव्र संघर्षाने भरलेले असतात, तेव्हा मतभेद सर्व चांगल्या गोष्टींना लपवून ठेवतात आणि अस्पष्ट करतात. म्हणूनच मी माझ्या जोडप्यांना त्यांच्या शेरलॉक होम्सच्या टोप्या घालण्यास प्रोत्साहित करतो आणि त्यांच्या नातेसंबंधात "सामर्थ्य शोधक" बनतो. त्यांना या चांगल्या गोष्टींचा अविरतपणे शोध आणि विस्तार करणे आवश्यक आहे. हे एक विजय-विजय बनते कारण या प्रक्रियेत त्यांना त्यांच्या जोडीदाराला चांगले वाटल्याच्या समाधानाचा अनुभव येतो आणि त्यांना होणाऱ्या सकारात्मक बदलांमध्ये पूर्णतः सहभागी होता येते.
2. वैयक्तिक जबाबदारी
माझ्या वेटिंग रूमच्या भिंतीवर गांधींनी लिहिलेले एक कोट आहे जे म्हणते: "तुम्ही जगात पाहू इच्छित असलेले बदल व्हा." मला माझ्या कार्यशाळेसाठी हे चिमटा घ्यायला आवडते: "तुम्ही तुमच्या नात्यामध्ये बदलू इच्छिता ते व्हा." मी माझ्या जोडप्यांना समजावून सांगतो की तुमचा जोडीदार कधी बदलणार आहे याची इच्छा करण्यापेक्षा आणि आश्चर्यचकित होण्याऐवजी सकारात्मक बदल करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता यावर तुमची मौल्यवान ऊर्जा केंद्रित करणे अधिक अर्थपूर्ण आहे. मी त्यांना आठवण करून देतो की त्यांची शक्ती त्यांच्या नातेसंबंधात पाहू इच्छित असलेले हा बदल होण्याची त्यांची इच्छा आहे.
3. सराव
मी माझ्या कार्यशाळेत अनेक प्रभावी साधने आणि तंत्रे शिकवतो, परंतु मी माझ्या जोडप्यांना सांगतो की जर त्यांना घरी नेले नाही आणि त्यांना प्रत्यक्षात आणले नाही तर ही कौशल्ये त्यांना चांगले करणार नाहीत. एका वेगळ्या घटनेच्या मदतीसाठी जोडपे मला भेटायला येत नाहीत. ते दीर्घकालीन, अकार्यक्षम सवयींना संबोधित करण्यासाठी येतात. कारण आपल्याला माहीत आहे की, पुरेसे सराव केलेले वर्तन एक नमुना बनते. मग जर तुम्ही सातत्याने सराव केला तर शेवटी ती सवय बनते. म्हणून त्यांनी सकारात्मक वर्तनापासून सुरुवात करणे आवश्यक आहे आणि त्याची सवय होण्यासाठी त्याचा बराच काळ सराव करणे आवश्यक आहे. आता ते “नो ब्रेनर झोन” मध्ये आहेत. त्यांनी त्यांच्या नात्यात एक नवीन निरोगी सवय यशस्वीरित्या समाविष्ट केली आहे आणि ती स्वयंचलित झाली आहे. यात अर्थातच या सकारात्मक वर्तनाची सातत्याने पुनरावृत्ती होते. जोडप्यांना त्यांना हवे ते सराव करणे आवश्यक आहे, त्यांना नको ते नाही, जोपर्यंत त्यांना पाहिजे ते त्यांचे नवीन वास्तव बनत नाही.
त्यांनी दृष्टीकोनातून हे मूलगामी बदल पूर्णपणे स्वीकारल्यानंतरच वास्तविक आणि चिरस्थायी बदल घडू शकतात.
तुम्ही माझ्या विवाह दुरुस्ती कार्यशाळेबद्दल अधिक माहिती माझ्या वेबसाइटवर मिळवू शकता-www.christinewilke.com