सामग्री
- सामान्य लैंगिक निराश लक्षणे
- 1. इतरांबद्दल शत्रुत्व किंवा थंड
- 2. तीव्र आणि असमाधानी इच्छा
- 3. जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये वेदना किंवा दाब
- 4. अलिप्तपणाची भावना
- 5. कमी स्वाभिमान
- 6. नैराश्य
- लैंगिकदृष्ट्या निराश झाल्यावर काय करावे
- 1. तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या गरजांची चर्चा करा
- 2. भेटीची वेळ निश्चित करा
- 3. आराम करा
- 4. हस्तमैथुन
आतापर्यंतच्या सर्वात प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञांपैकी एक सर्वकाही अंतःप्रेरणाशी संबंधित आहे. त्याने मनोविश्लेषणाचा शोध लावला, जो आधुनिक वैद्यकीय मानसोपचारात विकसित झाला. सिग्मंड फ्रायडचा असा विश्वास आहे की विरोधी अंतःप्रेरणा, विशेषत: लैंगिक इच्छा, आत्म-विध्वंसक वर्तन करतात.
जीवनाची स्वतःची खात्री करण्यासाठी जीवनाने अंतःप्रेरणा विकसित केली. उपासमार, वेदना, मृत्यूची भीती, आणि प्रजनन करण्याची तीव्र इच्छा यासह इतर अनेक प्रभावी उदाहरणे आहेत. फ्रायडचा असा विश्वास आहे की चेतना जागरूक प्राणी म्हणून मानवांमध्ये अंतःप्रेरणा ओलांडण्याची क्षमता आहे, ग्रहातील एकमेव प्रजाती हे करण्यास सक्षम आहे. तथापि, हे अजूनही आपल्या मेंदूला गोंधळात टाकते आणि लैंगिकदृष्ट्या निराश झाल्यामुळे बरेच नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
सामान्य लैंगिक निराश लक्षणे
जेव्हा आपण लैंगिकदृष्ट्या निराश असता तेव्हा काही सांगण्याची चिन्हे असतात, काही सूक्ष्म असतात, तर इतर प्रत्येकासाठी स्पष्ट असतात. लोकप्रिय विश्वासाच्या विपरीत, दोन्ही लिंग लैंगिक निराशा आणि बाळंतपणाच्या वयातील स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा जास्त वाटते.
1. इतरांबद्दल शत्रुत्व किंवा थंड
लैंगिकदृष्ट्या निराश होण्याचे हे अधिक सूक्ष्म लक्षणांपैकी एक आहे. तुमचे हार्मोन्स तुमच्या डोक्यात गोंधळ घालू लागतात आणि सर्व प्रकारच्या मजेदार भावना मिळवतात, विशेषत: तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या आकर्षित झालेल्या लोकांसाठी, जरी तुम्ही त्यांना चांगले ओळखत नसाल.
2. तीव्र आणि असमाधानी इच्छा
अशाप्रकारे इतर प्रत्येकजण लैंगिकदृष्ट्या निराश ठरवतो. जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा सेक्सबद्दल शिकत असलेल्या प्युबसेन्ट व्हर्जिन पुरुष किशोरांसारखे वागत असाल आणि तुमच्या सहकाऱ्यांपेक्षा त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्याचे नाटक करत असाल.
3. जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये वेदना किंवा दाब
हे लैंगिक निराशेचे शारीरिक प्रकटीकरण आहे. कंबरेच्या भागाभोवती वेदना किंवा दबाव अक्षम करण्यासाठी पुरेसे नाही परंतु त्रासदायक होण्यासाठी पुरेसे आहे. जर तुम्ही तुमचा मेंदू आणि हार्मोन्स ऐकत नसाल तर तुमचे शरीर तुम्हाला असे सांगते की तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या निराश आहात.
4. अलिप्तपणाची भावना
हा हार्मोन्स आपल्या डोक्यात गोंधळ घालण्याच्या इतर मार्गांपैकी एक आहे. आपण एकटे आणि दुर्लक्षित वाटू लागता. हे तुम्हाला सोबती आणि शारीरिक संबंधाची लालसा करते.
5. कमी स्वाभिमान
जर तुम्ही तुमच्या शरीरातून आलेल्या सर्व सिग्नलनंतरही तुमच्या इच्छा पूर्ण केल्या नाहीत, तर तुमचे लक्ष वेधून घेण्याच्या प्रयत्नात ती उच्च गियरकडे वळते. फ्रायडियन आयडी तुम्हाला सांगण्यास सुरवात करेल की जर तुम्ही लवकर न पडता तर तुम्ही किती तोट्यात आहात.
6. नैराश्य
जर ते पुरेसे चालले आणि आपण आपल्या स्वतःच्या आयडीवर विश्वास ठेवला, परंतु तरीही तो करण्यासाठी वेळ किंवा भागीदार सापडला नाही, तर आपण नैराश्यात पडता. या टप्प्यावर, लैंगिक निराशा आपल्या जीवनातील इतर क्षेत्रांवर परिणाम करण्यास सुरवात करेल.
लैंगिकदृष्ट्या निराश झाल्यावर काय करावे
जर ते ठेवणे इतके सोपे असेल तर नातेसंबंधातील कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीसाठी ही समस्या होणार नाही. मात्र, तसे नाही. लैंगिक निराशा अपूर्ण लैंगिक इच्छांमधून येते. नातेसंबंधात लैंगिकदृष्ट्या निराश होणे शक्य आहे.
लैंगिक इच्छा व्यक्तीनुसार बदलतात. हे आपले वय, लिंग आणि एकूण आरोग्यावर अवलंबून बदलते. जर तुमची कामवासना तुमच्या जोडीदारापेक्षा जास्त असेल, तर तुम्हाला नियमित जोडणी असतानाही लैंगिकदृष्ट्या निराश वाटू शकते. बहुसंख्य स्त्रियांना एकट्या आत प्रवेश केल्याने भावनोत्कटता येते. नात्यात लैंगिकदृष्ट्या निराश स्त्रिया असण्याचे हे मुख्य कारण आहे.
तुमच्या लैंगिक निराशेवर मात करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत.
1. तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या गरजांची चर्चा करा
जर तुम्ही नातेसंबंधात असाल आणि तुमचा जोडीदार उच्च लैंगिक इच्छेसह असेल तर लैंगिकदृष्ट्या निराश होणे सोपे आहे. तुम्हाला कसे वाटते ते त्यांना कळू द्या आणि ते तुमच्या गरजांशी जुळवून घेऊ शकतात. आपल्या जोडीदाराला मूडमध्ये आणण्यासाठी फोरप्ले वाढवून अनुकूलता परत करा.
आपण भावनोत्कटता समस्यांशी संबंध असलेल्या लैंगिकदृष्ट्या निराश महिला असल्यास, संप्रेषण आणि फोरप्ले देखील मुख्य आहे. तुमच्या जोडीदाराला त्यांचा आनंद घेण्यापूर्वी तुम्ही समाधानी होईपर्यंत तुम्हाला वेळ घालवावा लागेल.
2. भेटीची वेळ निश्चित करा
बरेच लोक लैंगिकदृष्ट्या निराश असतात, कारण त्यांचे भागीदार नसतात किंवा त्यांच्यावर असमाधानी नसतात, त्यांना ते करण्यासाठी वेळ मिळत नाही. तुमची निराशा दूर करण्यासाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवल्यास तुमचे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्य सुधारेल.
अनुसूचित लिंग एक विनोद सारखे वाटते, पण ते नाही. लहान मुलांसह काम करणाऱ्या जोडप्यांना झोपायलाही वेळ नसतो, विश्रांती आणि सेक्ससाठी खूप कमी.
3. आराम करा
योग्य प्रकारे केल्यावर सेक्स हा सर्वोत्तम तणाव निवारक आहे. कामोत्तेजक अन्न, योग्य प्रमाणात अल्कोहोल, सभोवतालचे वातावरण आणि आपल्या आवडत्या जोडीदारामध्ये मिसळा, मग तुम्ही उत्तम संभोगासाठी स्टेज सेट करा. हे पूर्वीसारखे किंवा झटपट करण्यापेक्षा ते अधिक समाधानकारक आहे.
लैंगिक निराशा ही केवळ शारीरिक गरज नाही, तर त्याची मानसिक आणि भावनिक बाजू देखील आहे. परिपूर्ण अवस्था आणि व्यक्ती ती पूर्ण करू शकते.
4. हस्तमैथुन
जर इतर सर्व काही विविध कारणांमुळे अव्यवहार्य असतील, जसे की उपलब्ध साथीदार किंवा वेळेची कमतरता नाही, तर एक चांगले आत्म-समाधान नाटक थोड्या काळासाठी लैंगिक निराशा दूर करू शकते.
भूक लागल्यावर इन्स्टंट कप नूडल्स खाण्यासारखे आहे. हे एक स्वस्त भराव आहे, परंतु ते थोड्या काळासाठी कार्य करते.
लैंगिक निराशा निरोगी प्रौढांसाठी विनोदासारखे वाटू शकते, परंतु तसे नाही. हे नातेसंबंधात असलेल्या लोकांसाठी देखील घडते. जोपर्यंत तुमचा पुरुष, 30 वर्षांची कुमारिका किंवा एखादी स्त्री, ज्यांना लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असला तरीही त्यांना कधीच भावनोत्कटता आली नाही, तोपर्यंत तुम्हाला लैंगिकदृष्ट्या निराश होण्याचा अर्थ काय हे माहित नाही.
हे काही लोकांना विनोदासारखे वाटेल, परंतु लैंगिक निराशाशी संबंधित मानसिक आणि भावनिक समस्या वास्तविक आहेत. कमी आदर आणि नैराश्य करिअर, एकाग्रता आणि दैनंदिन कामे पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या इतर फोकल पॉइंट्सवर परिणाम करू शकतात.
कमी आत्मसन्मान, नैराश्य, हार्मोनल असंतुलन आणि लैंगिक निराशेमुळे कुत्री असणे हे तात्पुरते आहे, परंतु आपण आपल्या प्रतिष्ठेचे जे नुकसान करू शकता ते दीर्घकाळ टिकणारे आहे.
लैंगिक निराशामुळे निराशा देखील होऊ शकते आणि यामुळे लाजिरवाणी परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. याचा विचार करा. सर्वात वाईट परिस्थितीची कल्पना करा जी तुम्हाला लैंगिक इच्छा नसल्यामुळे होऊ शकते. अशा गोष्टींमधून सावरणे कठीण आहे.