मी राहावे की मी जावे: प्रकरणानंतरचा निर्णय

लेखक: Monica Porter
निर्मितीची तारीख: 21 मार्च 2021
अद्यतन तारीख: 1 जुलै 2024
Anonim
मी राहावे की मी जावे: प्रकरणानंतरचा निर्णय - मनोविज्ञान
मी राहावे की मी जावे: प्रकरणानंतरचा निर्णय - मनोविज्ञान

सामग्री

आपण शोधले आहे किंवा आपल्याला सांगितले गेले आहे की आपल्या जोडीदाराचे अफेअर आहे.

राग, असंतोष, उदासीनता, निराशा आणि असहायतेचा बदला घेण्याची इच्छा असलेल्या भावनांच्या त्सुनामीने आपणास एक टन विटांचा फटका बसला आहे. उद्भवू शकणाऱ्या काही प्रश्नांपैकी एक म्हणजे “मी राहावे की मी जावे? विश्वासघात आणि खोटे बोलून लग्न कसे वाचवायचे? ”

उत्तर तेथे आहे आणि प्रत्येकासाठी भिन्न आहे, तरीही आपल्याकडे तात्काळ उत्तर असू शकत नाही, किंवा आपल्याकडे निःसंशयपणे उत्तर आहे आणि आपण आधीच आपल्या कृती योजनेच्या शिखरावर आहात.

तुमचा जोडीदार व्यभिचार केल्यानंतर 10 गोष्टींचा विचार करा

मी राहावे, किंवा मी प्रकरणानंतर जावे? बेवफाईनंतर लग्न कधी सोडायचे?


तुम्हाला उत्तर माहीत नसेल किंवा तुमच्या कृती योजनेच्या प्रत्येक तपशिलाचे ओव्हरड्राइव्ह नियोजन करत असाल, मला विराम द्या बटण दाबण्याचा सल्ला द्या आणि या चरणांचा विचार करा.

1. आपल्या लग्नासंदर्भात त्वरित निर्णय घेऊ नका

जेव्हा तुम्ही बेवफाईला सामोरे जात असाल, तेव्हा तुम्ही जीवनातील सर्वात विनाशकारी आणि क्लेशकारक घटना अनुभवत आहात, ज्यामुळे तुम्हाला भावनात्मक तीव्रतेने ओव्हरराइडिंग निर्णय आणि तर्काने पूर येतो.

जर तुम्ही बेवफाईनंतर घटस्फोट घेण्याचा निर्णय घेत असाल तर, आता अभिनय केल्याने नंतर पश्चात्ताप होऊ शकतो.

लक्षात ठेवा की तुमचा जोडीदार आणि कुटुंबासोबतचे संबंध कालांतराने विकसित झाले आहेत. तुमचे लग्न आणि मुले ही तुमच्या आयुष्यातील सर्वात मोठी गुंतवणूक आहे जी सर्वात महत्वाचा निर्णय आणि त्याचा आजीवन प्रभाव ठरवण्याची वेळ हमी देते.

2. आपल्या भावनांचा अनुभव घ्या आणि आपल्या मूल्यांसह बसा

तुमच्या भावना उद्भवतात तशा अनुभवा.

जर तुम्ही स्वत: ला वारंवार विचारत असाल की, "मी राहावे की मी अफेअर नंतर जावे?"- काय करावे हे शोधण्यात तुमची संगोपन, मूल्ये आणि संभाव्य धार्मिक विश्वास कशी भूमिका बजावू शकतात याची नोंद घ्या. जर्नल घ्या आणि ते सर्व लिहा.


3. ज्यांच्यावर विश्वास आहे त्यांच्याशी बोला

तुम्हाला इतरांकडून समर्थन मिळवायचे आहे. आपल्यावर खरोखर विश्वास असलेल्या काही लोकांना निवडा.

अधिक गोंधळ आणि अराजक निर्माण करून प्रत्येकाला सांगणे खूप हानिकारक ठरू शकते. उल्लेख नाही, जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकत्र राहण्याचा निर्णय घेत असाल तर काही कुटुंब आणि मित्र तुमच्या कुटुंबात पुनर्प्राप्त आणि पुन्हा एकत्र येऊ शकणार नाहीत.

4. स्व-काळजी कार्यक्रम सुरू करा

या काळात तुमच्या कल्याणासाठी स्वतःची काळजी घेणे अत्यावश्यक आहे.

पुरेशी झोप घेणे, निरोगी, संतुलित आहार घेणे आणि व्यायाम करणे यासारख्या मूलभूत गोष्टींचा विचार करा. एखादा छंद निवडून किंवा एखाद्या मजेदार वर्गात प्रवेश घेऊन आपण आपले लक्ष बदलू इच्छित असाल.

5. आपल्या जीवनाच्या इतर क्षेत्रांसाठी वचनबद्ध रहा

प्रश्न म्हणून, "मी राहावे की मी प्रकरणानंतर जावे?" तुम्हाला त्रास देते, ते तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू देऊ नका. शांत राहणे. आपण गोष्टींवर हळूहळू प्रक्रिया कराल.

आपल्या मुलांवर लक्ष केंद्रित करून, कामावर जाणे आणि आपल्या कुटुंबाची काळजी घेऊन उपस्थित राहणे सुरू ठेवा.


6. आपल्या जोडीदाराचा सामना करा

आपल्या जोडीदारास या प्रकरणाबद्दल सामान्य प्रश्न विचारण्यासाठी योग्य वेळ आणि वातावरण शोधा.आपण सोडून जावे अशी त्याची इच्छा आहे का? त्यांना विचारा, "मी राहावे की जावे?" हे आपल्याला पुढील चरणांवर स्पष्टता देईल.

अधिक क्लेशकारक तपशीलांची मागणी करून 'वेदना खरेदी' मध्ये गुंतू नका.

फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराचा सामना न करता आणि आपली विश्वासार्हता न गमावता हा व्हिडिओ पहा

7. स्वतःला शिक्षित करा

तुम्ही बेवफाईबद्दल जितके अधिक शिकाल तितके तुम्हाला नातेसंबंधांचे मूळ समजेल. आजूबाजूच्या लोकांना विचारा किंवा पुस्तकांची मदत घ्या. नातेसंबंधाचे अनेक पैलू आहेत जे आपल्याला माहित नाहीत.

बेवफाईबद्दल काही पुस्तके वाचा आणि बेवफाईला कारणीभूत ठरू शकणारे विविध घटक समजून घेण्यास सुरुवात करा.

8. समुपदेशन आणि थेरपी मिळवा

तुम्ही बेवफाईनंतर लग्न करण्याचा निर्णय घेत असाल किंवा अफेअरनंतर बाहेर पडण्याचा विचार करत असाल, विशेषत: तुमच्या नैराश्य आणि चिंताचा धोका लक्षात घेऊन मार्गदर्शन आणि समर्थनासाठी वैयक्तिक थेरपिस्टला भेटा.

जर बेवफाईला कारणीभूत घटक शोधणे आणि समजून घेणे हे उद्दिष्टे असतील तर जोडप्यांची चिकित्सा करणे महत्त्वाचे ठरेल; विवाह दुरुस्त करणे, बरे करणे आणि पुनर्बांधणी करणे; किंवा वियोग आणि घटस्फोटामध्ये संक्रमण.

9. वकीलाचा सल्ला घ्या

आपण आपल्या अधिकारांबद्दल आणि प्रक्रियेबद्दल सामान्य माहिती मिळवू शकता.

तुम्ही फसवणूक करणाऱ्यांसोबत राहू शकता का? जर तुम्हाला खात्री असेल की तुम्ही हे करू शकत नाही, तर तुमच्या वकीलाला तुमचे हेतू कळवा आणि लग्नातून बाहेर पडण्यासाठी आवश्यक पावले विचारा.

10. आम्ही आमच्या मुलांना सांगतो का?

विश्वासघात मुलांवर परिणाम करतो. या प्रश्नाचे कोणतेही कठोर आणि जलद उत्तर नाही.

हे विविध घटकांवर अवलंबून असते. काहींमध्ये बेवफाईचा प्रकार, मुलांना माहीत आहे किंवा शोधण्याचा धोका आहे का, मुलांचे वय आणि पालक एकत्र राहतात किंवा घटस्फोट घेतात.

या घटकांच्या आधारे काय करावे आणि काय शेअर करू नये याविषयी एक थेरपिस्ट पालकांना मार्गदर्शन करू शकतो.

टेकअवे

वैवाहिक जीवनात अविश्वास अनुभवणे हा एक अत्यंत क्रूर अनुभव आहे ज्यामधून एखाद्या व्यक्तीला जावे लागते.

जर तुम्हाला आश्चर्य वाटले, "मी राहावे की मी प्रकरणानंतर जावे?" या चरणांमध्ये सामील होण्यामुळे तुम्हाला शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने सचोटी प्राप्त होण्यास मदत होईल, तुमच्या वैवाहिक जीवनात अधिक अंतर्दृष्टी आणि जागरूकता प्राप्त होईल, बहुधा एखाद्या प्रकरणानंतर विवाह दुरुस्त करा किंवा उत्तर आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम कृती निश्चित करण्यात मदत करा. कुटुंब.