सामग्री
- परिदृश्य सारांश
- काळजी घेणे आणि आपल्या प्रियजनांची काळजी घेणे यातील फरक
- काळजी घेण्यासाठी पावले
- नातेसंबंध एक कठीण व्यवसाय आहे
TLC किंवा Tender Love and Care हे जुने वाक्प्रचार बरेचदा वापरले जातात. पण आपल्या दैनंदिन जीवनात, एक जीवन कौशल्य म्हणून, आपण ते किती व्यवहारात आणतो? खालील परिस्थिती घ्या:
रविवारी संध्याकाळी रात्री 10:00 वा. केट थकली आणि निराश झाली. "मी खूप प्रयत्न करतो" ती पती विन्सला सांगते, जो आधीच अंथरुणावर आहे, झोपायला तयार आहे. “प्रिय, तुला आराम करावा लागेल. मुले ठीक आहेत "तो म्हणतो. "आराम?" ती म्हणते, “काय झाले ते तुला कळत नाही का? नॅथन माझ्यावर इतका चिडला की त्याने त्याची बाईक रस्त्याच्या मधोमध खाली फेकली आणि लाथ मारली. मी आई म्हणून चांगले काम करत नाही ”. ती उदास आवाजात म्हणाली. "ठीक आहे, तुम्ही त्याच्यावर त्याच्या चालवण्याच्या दुचाकीने थोडे खूपच खाली आला आहात" तो म्हणाला. “तो प्रयत्न करण्यास नकार देत होता, मला वाटले की त्याला थोडे ढकलणे आवश्यक आहे. तुम्हाला समजत नाही; तुमचे मन इतरत्र होते. तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही मला मदत केली असती. मुले झाडे नाहीत; ते स्वतःच वाढत नाहीत. त्यांना भावना आहेत आणि भावनिक काळजी घेण्याची गरज आहे. ” ती म्हणाली की तिचा दुःखी आवाज जवळजवळ संतप्त आवाजात बदलत आहे. “हो, मला समजले. तसे कसे म्हणू शकतोस? मी हे सर्व तास काम करतो, जेणेकरून आम्हाला अधिक चांगले जीवन मिळेल. ” त्याने प्रतिसाद दिला. मग तो म्हणाला "हनी, मी थकलो आहे आणि मला झोपायला जायला हवे. मला आत्ता कोणत्याही गोष्टीत अडकवायचे नाही ”. या वेळी ती खरोखरच रागावली आणि उडवली. "तुम्ही थकले आहात? आपण? मी सकाळी स्वयंपाक, साफसफाई आणि कपडे धुणे करत असताना तुम्ही टीव्ही पहात होता. मग बाईक राईडनंतर, तुम्ही छान 1 तास डुलकी घेतली, मी बाईक राइडवर काय घडले यावर विचार करत होतो! आज तू मला जे करायला सांगितलेस ते सर्व मी केले. तुम्ही मला बाईक प्रसारित करण्यासाठी, कुत्र्याला चालायला, सॅलड बनवण्यासाठी पाठवले आणि मी केले. जर तुम्हाला अधिक मदतीची आवश्यकता असेल तर तुम्ही फक्त विचारले असते. मला सर्व काही मागावे लागेल, नाही का? आपण आपला स्वतःचा निर्णय वापरू शकत नाही, आपण करू शकता? देव मना करू नकोस, तू स्वतःला शनिवार व रविवारला थोडे बाहेर ठेव ”.
जेव्हा तो अंथरुणावर झोपतो तेव्हा मागे वळून तो म्हणतो "मी झोपायला जात आहे, शुभ रात्री, मी तुझ्यावर प्रेम करतो". ती अंथरुणावरुन उठते, तिची उशी पकडते आणि खोली सोडते. "मी विश्वास ठेवू शकत नाही की तुम्ही अशाप्रकारे झोपू शकता जेव्हा तुम्हाला माहित असेल की मी अशा प्रकारे अस्वस्थ आहे".
परिदृश्य सारांश
नुकतेच इथे काय झाले? विन्स एकूण जर्क आहे का? केट एक ड्रामा क्वीन आणि मागणी करणारी पत्नी आहे का? नाही. ते दोघेही खूप छान लोक आहेत. आम्हाला माहित आहे कारण आम्ही त्यांना जोडप्याच्या समुपदेशनात भेटलो आहोत. ते प्रेमात वेडे झाले आहेत आणि बहुतेक वेळा सुखी वैवाहिक जीवन जगतात. बरं, पुरुष आणि स्त्रियांना प्रेम आणि कौतुक कसे वाटते यामधील फरकाचे हे एक उदाहरण आहे. मुलांसोबत आदल्या दिवशी जे घडले त्याबद्दल केटला निराश वाटले. जेव्हा ती विन्सकडे वळली, तेव्हा ती तिच्याकडे भावनिकपणे काळजी घेण्यासाठी पाहत होती; कदाचित ती तिला आश्वासन देईल की ती एक चांगली आई आहे. मुलांना माहित आहे की ती त्यांच्यावर प्रेम करते, ती खूप काही करते आणि नॅथनला आठवत नाही की तिने त्याला ओरडले. असे नाही की विन्सने जे सांगितले त्याला वैधता नाही, उलट त्या वेळी केटला काहीतरी वेगळे हवे होते.
केट नॅथनशी बोलत असताना, दिवसा उशीर झाला तरी ती शांत होण्यास मदत करण्यासाठी तिची चौकशी करत होती. ती शब्दांशिवाय विचारत होती की तिला तिच्या भावनिक आधाराची गरज आहे. दुसरीकडे, तो विचार करत होता की ती त्याच्यावर हल्ला करत आहे आणि सुचवत आहे की तो पुरेसे करत नाही. म्हणून त्याने बचावात्मक प्रतिसाद दिला आणि त्याच्या कामाचे तास इत्यादी स्पष्ट केले. परिस्थितीचे त्यांचे मूल्यमापन प्रतिकूल परिणामांकडे का गेले?
काळजी घेणे आणि आपल्या प्रियजनांची काळजी घेणे यातील फरक
- एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेणे, कार धुणे, अन्न बनवणे, लॉनला पाणी देणे, भांडी करणे आणि इतर "दयाळू कृत्ये" यासारख्या दयाळू कृत्यांद्वारे व्यक्त केले जाऊ शकते. पैसे कमवणे आणि दुसऱ्याला आर्थिक सहाय्य करणे देखील या श्रेणीमध्ये येते.
- आपल्या प्रियजनांची काळजी घेणे ही अपरिहार्यपणे कृती नाही, तर त्याऐवजी एक आत्मनिरीक्षण आणि भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान विचार प्रक्रिया आणि स्वीकार्यता दर्शविणे आहे. क्षणात असणे, त्यांच्या वेळेचा, गोपनीयतेचा, मर्यादांचा आणि भावनांचा आदर करणे.
जोडप्यांमध्ये काय घडते, आणि वैवाहिक जीवनात अधिक कारण विवाहांच्या अपेक्षा इतर प्रकारच्या नात्यांपेक्षा जास्त असतात विशेषत: जेव्हा मुले गुंतलेली असतात, जोडपे त्यांच्याकडे परत जातात अहंकार केंद्रित स्वतः हा स्वतःचा एक भाग आहे जो "मी केंद्रित", नाजूक आणि निर्णयक्षम आहे. स्वतःचा हा भाग, विशेषत: तणावाच्या वेळी, जिथे एखादी व्यक्ती स्वत: ची अत्यंत गंभीर असू शकते, ती स्वत: ची सेवा, स्वत: ची शिक्षा आणि गोंधळलेली असू शकते. हे कठोर, अवास्तव, निर्दयी आणि/किंवा नियंत्रित असू शकते.
माझ्या सराव मध्ये, मी नेहमी माझ्या जोडप्यांना लपवलेले संकेत शोधण्यासाठी आमंत्रित करतो. संकेत शब्द, देहबोली, किंवा वेळ घालवलेले असू शकतात. वरील उदाहरणामध्ये, तीनही संकेत केटने चिन्हांकित केले होते. केटने मांडलेले दोन शब्द संकेत "मी खूप प्रयत्न करतो" आणि "तुला समजत नाही". तसेच, विन्सने घालवलेल्या वेळेत आणि जे घडले होते त्याची साक्ष देऊन, केटला अपराधी वाटू शकते या वस्तुस्थितीची त्याला कल्पना होती. जरी पृष्ठभागावर, असे दिसते की केट विन्सवर हल्ला करत होती जेव्हा ती म्हणाली की "तुला समजत नाही", ती प्रत्यक्षात तिला त्याची दुर्दशा समजून घेण्यास सांगत होती. त्याने त्याऐवजी, “तुम्हाला फक्त आराम करण्याची गरज आहे” असा उपाय देऊन प्रतिसाद दिला जो संरक्षक नसल्यास उपदेश म्हणून येऊ शकतो.
“तुम्ही खूप प्रयत्न करा प्रिये "प्रिय, कृपया स्वतःवर इतके कठोर होऊ नकोस, तू महान आहेस".
दुसरीकडे, केटने तिच्या पतीला सांत्वन देण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तो काय करू शकतो? हे स्पष्ट आहे की या दोन्ही व्यक्ती एकमेकांची "काळजी" करतात. पण त्यांनी एकमेकांची "काळजी" घेतली का? केट विन्सच्या सीमांचा आदर करू शकला असता. ती या गोष्टीवर विश्वास ठेवू शकली होती की तो काळजी न घेण्याच्या ठिकाणाहून येत नाही, तर सुरक्षिततेच्या ठिकाणी आहे. विन्स शक्यतो त्याच्या भावनिक यादीचे जलद आकलन करू शकला असता आणि त्याला समजले की तो ऐकण्यासाठी खूप थकलेला आहे आणि म्हणूनच संघर्ष टाळताना त्याने चुकीची गोष्ट सांगितली तर त्याने कमीतकमी प्रतिकार करण्याचा मार्ग स्वीकारला आणि म्हणाला "मला मिळणे आवश्यक आहे झोप". हे अर्थातच, त्याला माहित नाही किंवा समजत नाही की त्याच्याकडे वर चर्चा केलेला पर्याय आहे, ज्याला अजिबात वेळ लागला नाही.
काळजी घेण्यासाठी पावले
- संवाद सुरू करण्यापूर्वी नेहमी तुम्ही कुठे आहात आणि दुसरी व्यक्ती कुठे आहे याची भावनिक यादी घ्या
- ध्येय निश्चित करा आणि संवाद सुरू करताना आपण काय शोधत आहात याची कल्पना करा
- तुमच्या जोडीदाराला ते ध्येय स्पष्टपणे सांगा
- प्रतीक्षा करा आणि अपेक्षेशिवाय ध्येयांमध्ये समानता आहे का ते पहा
- उपाय सक्ती करण्यापेक्षा स्वीकारा
शेवटी, केट आणि विन्स यांच्यात काय घडले असेल याची पुनरावृत्ती करूया. जर विन्सने संकेत वाचू शकतील असे मानण्यापेक्षा केटने स्पष्टपणे तिसऱ्या पायरीचा सराव केला असता, तर कदाचित तिला अपेक्षित असलेला पाठिंबा मिळू शकला असता. दुसरीकडे, जर विन्सने पायरी 1 चा सराव केला असता, तर त्याने कदाचित हे लक्षात घेतले असते की केट जे शोधत आहे ते काय घडले आहे याचे आकलन नसून एक आश्वासन आहे.
नातेसंबंध एक कठीण व्यवसाय आहे
बरेच जण असे मानतात की प्रेम म्हणजे सर्वकाही जाणून घेणे. ते प्रेम नाही; हे भविष्य सांगणारे आहे. प्रेम धैर्य, आणि समज, आणि नम्रता आणि वरील सर्वांचा सराव घेते. आपल्या प्रियजनांची काळजी घेणे आणि त्यांची काळजी घेणे यात फरक करणे, आम्हाला आधारभूत आणि नम्र राहण्यास मदत करते जेथे आपण स्वाभाविकपणे अहंकारमय होण्यासाठी आणि स्वतःला उच्च अपेक्षा आणि चुकीच्या स्वयंचलित नकारात्मक विचारांसाठी तयार करतो. हे निविदा प्रेम नाही. ही निविदा काळजी नाही. हे निविदा प्रेम आणि काळजी आहे. आपण आधी आपल्या स्वतःच्या गरजांची काळजी घेतली पाहिजे, आणि नंतर त्यांना आमच्या भागीदारांना किंवा इतरांना स्पष्टपणे सांगण्यासाठी प्रवक्ता बनले पाहिजे आणि त्यांनाही ते सुरक्षित वाटू दिले पाहिजे.