सामग्री
- आपला अहंकार आपल्याला हव्या असलेल्या प्रेमापासून रोखू शकतो
- नात्यांमध्ये संवाद
- नात्यात अहंकार समस्या
- परिवर्तनासाठी नात्यांमध्ये अहंकार वापरणे
- जोखीम घेणे फायदेशीर आहे
तुमचा नातेसंबंध संघर्ष अधिक प्रेम मिळवण्यासाठी तुम्हाला पुढे बोलावत आहे का?
जेव्हा घटस्फोटाचे वर्तमान आकडेवारी खालीलप्रमाणे एक दुःखद कथा सांगते जेव्हा आपण स्वतःचे नातेसंबंधांचे संघर्ष अनुभवत असतो, तेव्हा विभक्त होण्याशिवाय दुसरा मार्ग शोधणे कठीण असू शकते:
- यूएसए मधील जवळजवळ 50% विवाह घटस्फोट किंवा विभक्ततेमध्ये संपतील.
- 60% दुसरे विवाह घटस्फोटात संपतात.
- सर्व तिसऱ्या लग्नांपैकी 73% घटस्फोटात संपतात.
तथापि, यापैकी बरेच ब्रेक-अप अधिक चांगल्यासाठी असले तरी, मी एक महान विश्वास ठेवतो की एक संघर्षमय संबंध जिथे गैरवर्तनाची कोणतीही चिन्हे नाहीत तेथे सहसा दोन्ही भागीदारांना त्यांच्या पुढील स्तरावरील प्रेम आणि वैयक्तिक वाढीसाठी बोलावले जाते.
हे देखील पहा: 10 विचार जे नातेसंबंध नष्ट करू शकतात
आपला अहंकार आपल्याला हव्या असलेल्या प्रेमापासून रोखू शकतो
माझे बरेच ग्राहक माझ्याकडे येतात आणि विचार करतात की ते विभक्त होण्याच्या मार्गावर आहेत परंतु लवकरच त्यांना हे समजण्यास सुरवात झाली की त्यांचा संघर्ष त्यांना दुखापत होण्याच्या भीतीमुळे होत आहे आणि खरं तर हे त्यांना खरोखर हवे असलेले प्रेम निर्माण करण्यापासून रोखत आहे. .
"आमचा अहंकार अधिक प्रेम वाटण्यास घाबरतो आणि अशा प्रकारे आपण आपल्या जोडीदारासह पुढील स्तरावर जाण्यापासून रोखण्यासाठी अनेक धूर्त युक्त्या वापरतो."
नात्यांमध्ये संवाद
दुर्दैवाने, आपल्यापैकी कोणालाही अशाप्रकारे संवाद साधण्यास शिकवले गेले नाही की ते नातेसंबंध वाढण्यास आणि दीर्घकालीन भरभराटीस मदत करते.
त्याऐवजी, आम्हाला खूप संदेश मिळाले आहेत जे रोमान्सच्या आदर्श कल्पनेला प्रोत्साहन देतात, जे आमचा साथीदार आम्हाला वाचवण्यासाठी किंवा 'पूर्ण' करण्यासाठी विश्वास ठेवतात.
परिणामी, आम्ही सहसा आपल्या जोडीदारावर चित्रपटांप्रमाणेच परिपूर्ण पुरुष किंवा स्त्री होण्यासाठी खूप दबाव टाकतो. आम्ही त्यांना ज्या प्रकारे वाटतो त्यासाठी आम्ही त्यांना जबाबदार बनवतो आणि असे करताना त्यांच्या डोक्यावर एक रूपक बंदूक धरा, जी म्हणते, 'तुम्ही मला असे वाटले.'
"जरी आमचा भागीदार आपल्याला अनेक प्रकारे ट्रिगर करू शकतो, शेवटी आपण आपल्या स्वतःच्या कल्याणासाठी जबाबदार आहोत."
जेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या भावना, वागणूक आणि प्रतिसादांची पूर्ण जबाबदारी घेत नाही आणि सतत आपल्या साथीदाराला दोष किंवा टीका करतो, तेव्हा आम्ही नात्यातील अहंकाराला 'शो चालवण्याची' परवानगी देतो.
नात्यातील अहंकार सोडण्यात आपली असमर्थता अनेक हानिकारक परिणाम होऊ शकतात आणि सहसा जास्त दुःखासाठी एक कृती आहे.
दुसरीकडे, एकदा तुम्ही स्वतःला तुमच्या अहंकारापासून मुक्त करा आणि पूर्ण जबाबदारी घ्या आणि तुमच्या संवादात सचोटी, प्रामाणिकपणा आणि मोकळेपणा दाखवा, तुम्ही ज्याला मी 'खरा' संबंध म्हणतो त्याचा मार्ग मोकळा करा.
या प्रकारच्या भागीदारीमध्ये, आम्ही कोण आहोत हे आम्हाला मान्य वाटते आणि आम्हाला भीतीपासून लपण्याची गरज नाही. प्रेमात या प्रमाणात स्वातंत्र्य अनुभवणे खरोखरच मुक्ती आहे!
नात्यात अहंकार समस्या
नातेसंबंधांमधील आमचा अहंकार हा सहसा आपल्या डोक्यात आवाज असतो जो आम्हाला विनाशाच्या आणि उदासीच्या कथा सांगायला आवडतो.
उदाहरणार्थ, हे तुम्हाला सांगू शकते की तुमचा जोडीदार पुरेसा चांगला नाही; त्याला अधिक उत्कट किंवा अधिक गतिशील असणे आवश्यक आहे; ती खूप नियंत्रित किंवा नकारात्मक आहे.
नात्यातील अहंकार निरपेक्षपणे बोलणे पसंत करतो आणि आपल्या जोडीदाराच्या चारित्र्याच्या प्रशंसनीय पैलूंवर लक्ष केंद्रित करण्याचा विचार करत नाही.
एका संशोधनाने 3,279 लोकांच्या डेटाचे विश्लेषण केले, ज्यांनी त्यांची रिलेशनशिप अटॅचमेंट स्टाइल टेस्ट घेतली आणि सूचित केले की आमच्या नाजूक अहंकाराने मौल्यवान आणि प्रिय वाटण्याची आपली हताश इच्छा मास्क केली आहे.
जर तुम्ही सावध नसाल, तर नात्यातील हा अहंकार लवकरच तुम्हाला पटवून देऊ शकतो की तुम्ही आणखी कोणीतरी शोधला पाहिजे जो खूपच रोमांचक सामना असेल!
परिणामी, राहण्यापेक्षा आपल्या नात्यातून जहाज उडी मारणे आणि अधिक प्रेम आणि अहंकारावर मात करण्यासाठी आपल्या भीतीचा सामना करणे सहसा सोपे असते.
अहंकार हा आपल्यातील आदिम भाग आहे जो भीतीने जगतो. हे भीतीवर आधारित विचारांचे व्यसन आहे आणि इतर कोणत्याही प्रकारे कसे जगायचे हे माहित नाही.
वागण्याच्या त्याच्या सर्वात विध्वंसक पद्धतींपैकी एक म्हणजे आपल्या स्वतःच्या कमकुवतपणा किंवा दोष आमच्या जोडीदारावर सतत मांडणे.
हे आपल्याला सतत दोष देऊन किंवा स्वतःच्या बाहेर दोष शोधून संभाव्य नकार किंवा त्याग करण्याच्या भावनांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास अनुमती देते. हे नक्कीच निरोगी, जोडलेले आणि प्रेमळ नातेसंबंधासाठी अनुकूल वातावरण तयार करत नाही.
अहंकाराच्या संभाव्य विध्वंसक वर्तनाला चांगल्या वापरासाठी ठेवणे, तथापि, एक नातेसंबंध घेऊ शकते जे एकदा अपयशाचे ठरले होते, संपूर्ण नवीन स्तरावर कनेक्शन आणि प्रेमावर.
परिवर्तनासाठी नात्यांमध्ये अहंकार वापरणे
- तुमचा प्रोजेक्शन परत घ्या
जिथे जिथे तुम्ही विचार करत असाल, माझी इच्छा आहे की माझा जोडीदार कमी -अधिक प्रमाणात काहीतरी असेल; स्वतःला हाच प्रश्न विचारण्याची संधी आहे आणि म्हणून तुमचा प्रोजेक्शन परत घ्या.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही विचार करत असाल की, 'माझी जोडीदार अधिक तापट असावी अशी इच्छा असेल, तर' स्वतःला विचारा 'माझ्या आयुष्यात मी अधिक उत्कट किंवा मनोरंजक कुठे असू शकतो?'
आमचे प्रक्षेपण मागे घेण्याचा अर्थ असा नाही की नात्यातील अहंकार काय म्हणत आहे यात काही सत्य नाही, परंतु याचा अर्थ असा होतो की आपण दोषांचे बोट दाखवण्यास कमी घाई केली पाहिजे.
- तुमच्या जोडीदारामध्ये असलेल्या चांगल्या गोष्टींचे कौतुक करा
नातेसंबंधांमधील आमचा अहंकार काय काम करत नाही किंवा जिथे तुमचा जोडीदार तुमच्या गरजा पूर्ण करत नाही तिथे जास्त लक्ष केंद्रित करतो.
आपल्या नातेसंबंधाच्या चांगल्या पैलूंचे कौतुक करणे आणि आपण ज्या गोष्टींचा विचार करू शकता अशा सर्व गोष्टींचे कौतुक करण्याची ही एक संधी असू शकते.
- स्वतःला व्यक्त करा
जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून प्रेम वाटत नसेल किंवा तुम्ही ऐकले नसेल किंवा पाहिले नसेल तर तुमच्या भावना सांगण्याची किंवा तुम्हाला काय हवे आहे ते विचारण्याची ही उत्तम संधी असू शकते.
अर्थात, याचा अर्थ असा की आपल्याला स्वतःला व्यक्त करण्याच्या दृष्टीने धोका पत्करावा लागू शकतो आणि हे अहंकाराला भीतीदायक आहे, परंतु इथेच आपल्या नातेसंबंधाला वाढण्याची संधी दिली जाते.
मी माझ्या क्लायंटला पूर्ण मालकीच्या स्थानावरून 'भीती वाटणे आणि तरीही असे म्हणायला' प्रोत्साहित करतो. आपण हे जितके जास्त करू शकतो तितकेच आपण आपल्या जोडीदारासोबत खरे होऊ शकतो. कोणत्याही नात्यात हे अंतिम स्वातंत्र्य आहे.
- स्वतःकडे लक्ष आणि प्रेम द्या
जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून दुखापत किंवा प्रेम न वाटण्याची प्रवृत्ती असेल, तर ते तुमचे लक्ष त्यांच्यापासून दूर नेण्याची आणि ते काय करत आहेत किंवा करत नाहीत आणि स्वतःला हवे असलेले प्रेम आणि काळजी देण्याची संधी आहे.
- 'माहीत नाही' ला शरण जा
शेवटी, जिथे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या वाटचालीची वाट पाहत आहात ते दर्शविते की एखाद्या विशिष्ट पद्धतीने वागताना तुम्हाला त्यांच्याशी संलग्नता आहे.
तुमचा जोडीदार प्रतिसाद देईल की नाही, कसे किंवा कधी कळणार नाही हे आत्मसमर्पण करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी हे एक उत्तम ठिकाण आहे.
पुन्हा, हे नातेसंबंधांमधील आपल्या अहंकारासाठी भीतीदायक आहे, कारण ते अज्ञात आवडत नाही, परंतु ते आपल्या नातेसंबंधाला श्वास घेण्यास जागा देण्यास मदत करते.
माझ्या अनुभवात, हे तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या स्वतःच्या अनोख्या पद्धतीने दाखवण्याची जागा देखील देते, जे एक आश्चर्यकारक आश्चर्य असू शकते.
जोखीम घेणे फायदेशीर आहे
माझ्या स्वतःच्या वैयक्तिक अनुभवात आणि क्लायंटसह माझ्या कामाद्वारे, आपल्या सर्वांमध्ये अधिक प्रेम देण्याची आणि प्राप्त करण्याची क्षमता आहे.
अर्थात, यासाठी स्वतःला उघडणे याचा अर्थ असा आहे की आम्ही जोखीम घेत आहोत आणि जर आमचा जोडीदार आम्हाला भेटण्याची इच्छा दर्शवत नसेल तर आम्ही कुठे जाऊ इच्छितो.
तथापि, हे सर्व आपल्या नात्यामध्ये आपल्याला खरोखर काय हवे आहे यावर अवलंबून आहे.
त्याऐवजी तुम्ही ज्या व्यक्ती आहात त्याच्यावर प्रेम कराल आणि मोठ्या प्रेमाची संधी आहे का याचा शोध घेण्यास वचनबद्ध आहात, किंवा प्रत्येक वेळी जेव्हा तुमच्या नात्यात तणावाचा सामना करावा लागतो तेव्हा तुम्ही लपणे, शांत राहणे किंवा दोषी राहणे पसंत करता?
हे नेहमी लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आमच्या नातेसंबंधाचे पैलू जे आपण आपल्या वर्तमान परिस्थितीत बरे करू शकत नाही ते साधारणपणे आपल्या पुढील नातेसंबंधात पुन्हा प्रकट होणार आहेत.
अडचणींमधून काम करण्याची वचनबद्धता आणि चुका करण्यास तयार असणे जे काही परिणाम असेल ते नेहमीच आपल्याला अधिक प्रेमाच्या मार्गावर आणणार आहे.
माझ्या स्वतःच्या वैवाहिक जीवनात जोखीम घेण्यामुळे मला 'वास्तविक' संबंध निर्माण होण्यास मदत झाली आहे आणि ही एक सुंदर गोष्ट असू शकते. नातेसंबंध मौल्यवान आहेत, आणि मी तुम्हाला प्रोत्साहित करतो की तुम्हाला प्रेमात काय हवे आहे याविषयी तुमच्या स्वतःच्या दृष्टीने उभे रहा.