सामग्री
- पालकांना उच्च गरज असलेल्या मुलांसाठी सर्व्हायव्हल मार्गदर्शक
- 1. चांगल्या स्व-काळजीचा सराव करा
- 2. आपल्या भावना सामान्य म्हणून ओळखा आणि आपल्याला आवश्यक आधार मिळवा
- 3. तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक संवाद साधण्यासाठी वेळ काढा
- 4. तुमच्यावर विश्वास असलेल्या इतर पालकांशी बाल संगोपन करा
- 5. यशासाठी आपल्या घरातील वातावरणाची रचना करा
- उदाहरणार्थ -
- 6. मजेदार आणि अर्थपूर्ण कौटुंबिक विधी तयार करा
- 7. टप्पे साजरे करा
काही मुले इतरांपेक्षा पालकांसाठी अवघड असतात. जास्त गरज असलेली मुले अधिक सह या गरजांचा तीव्र संच जास्त गरज नसलेल्या मुलांपेक्षा.
तुमच्या मुलाला वैद्यकीय गरजा, भावनिक किंवा वर्तणुकीशी संबंधित आव्हाने, शिकणे किंवा विकासात्मक समस्या किंवा कठीण स्वभाव असो, उच्च मागणी असलेल्या मुलाला सतत मागण्या आणि आव्हाने वाढवणे थकवणारा असू शकते.
पालकांना उच्च गरज असलेल्या मुलांसाठी सर्व्हायव्हल मार्गदर्शक
हा लेख तुमच्या गरजा असलेल्या मुलाचे पालकत्व थोडे सोपे करण्यासाठी तुम्ही सात गोष्टी करू शकता.
1. चांगल्या स्व-काळजीचा सराव करा
चांगली स्वत: ची काळजी काहीही समाविष्ट करते तुला पाहिजे क्रमाने शक्य तितके निरोगी असणे.
पौष्टिक-संतुलित जेवण खा, नियमित व्यायाम करा, रात्रीच्या झोपेच्या शक्य तितक्या जवळ जा, निसर्गात वेळ घालवा आणि महत्वाचे संबंध ठेवा.
या गोष्टींना तुमच्या जीवनाचा भाग बनवल्याने तुमचे आरोग्य, तुमचा दृष्टिकोन, तुमच्या जोडीदाराशी असलेले तुमचे नाते आणि तुमच्या मुलाच्या गरजा पूर्ण करण्याची आणि पूर्णपणे उपस्थित राहण्याची तुमची क्षमता यामध्ये मोठा फरक पडू शकतो.
2. आपल्या भावना सामान्य म्हणून ओळखा आणि आपल्याला आवश्यक आधार मिळवा
आपण अनुभवत असलेल्या कोणत्याही भावना सामान्य आणि स्वीकार्य आहेत. ज्या पालकांना पातळ ताणले जाते त्यांना थकवा, राग, निराशा, खेद, दुःख आणि इतर भावना जाणवणे सामान्य आहे.
आपल्याला आवश्यक असलेले समर्थन शोधा.
समुपदेशन करू शकता एक सुरक्षित जागा प्रदान करा ला आपल्या भावना व्यक्त करा आणि समर्थन मिळवा. पालकांसाठी समर्थन गट जे आपल्यासारखेच उच्च-गरज असलेल्या मुलाचे पालकत्व करतात ते देखील फायदेशीर ठरू शकतात.
इतर पालक तुमच्या शूजमध्ये चालले आहेत आणि ते वैधता आणि सल्ला देऊ शकतात जे इतर कोणीही करू शकत नाही.
3. तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक संवाद साधण्यासाठी वेळ काढा
काही नियमित वेळा बाजूला ठेवा जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकत्र वेळ घालवू शकता. आपल्याला दोन प्रकारच्या नियमित वेळेची गरज आहे -
- पालकत्व आणि आपले जीवन चालवण्याशी संबंधित बाबींवर चर्चा करण्याची संधी, आणि
- त्या गोष्टींवर चर्चा न करता एकमेकांशी जोडण्यात आनंददायक वेळ.
हे सहसा असते समाविष्ट करणे सोपे या आपल्या आयुष्यातील वेळा जेव्हा तुम्ही त्यांना तुमच्या नियमित दिनक्रमाचा भाग बनवता.
दररोज दहा मिनिटे सुद्धा सकारात्मक बदल घडवू शकतात.
4. तुमच्यावर विश्वास असलेल्या इतर पालकांशी बाल संगोपन करा
एक किंवा दोन विश्वासार्ह कुटुंबे असणे ज्यांच्यासोबत तुमचे मूल आरामदायक आहे, आणि जे आवश्यकतेनुसार विश्रांती देऊ शकतात, ते तुमच्या कल्याणासाठी चमत्कार करू शकतात.
प्रयत्न करा नियमित वेळा ठरवा जेव्हा तुमचे मूल थोडा वेळ दूर घालवू शकते या कुटुंबांसह, तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला रिचार्ज करण्याची, पुन्हा जोडणी करण्याची आणि तुमच्या मुलाला घरी आल्यावर करणे कठीण आहे अशा गोष्टी करण्याची संधी देणे.
5. यशासाठी आपल्या घरातील वातावरणाची रचना करा
जेवढ शक्य होईल तेवढ, आपल्या घरातील वातावरणाची रचना करा यशासाठी.
तुमच्या घराची व्यवस्था करा अशा प्रकारे जे सुलभ करते दैनंदिन कामे पूर्ण करा, आणि बहुधा तुमचे मूल तुमच्या सूचनांचे पालन करेल. आपल्याला आवश्यक असलेल्या वस्तू साठवा, निषिद्ध वस्तू सहज पोहोचण्यापासून दूर ठेवा, फर्निचरवर स्लिपकव्हर ठेवा इ.
पर्यावरण सानुकूलित करा ला आपल्या मुलाला भेटा आणि तुमचे कुटुंबाच्या गरजा. तसेच, आपल्या कौटुंबिक वेळापत्रकाची व्यवस्था करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून कार्ये शक्य तितक्या गुळगुळीत होतील.
उदाहरणार्थ -
खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या मुलाला विश्रांती आणि खायला दिले आहे याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. झोपेच्या वेळेस बंद होण्याचे संकेत देण्यासाठी दिवे मंद करा आणि झोपायच्या अगोदर उग्र क्रियाकलापांना परवानगी देऊ नका.
ज्या गोष्टी तुम्ही त्यांना हव्या आहेत त्याप्रकारे अनुकूल असतात अशी रचना तुम्ही जितकी अधिक ठेवू शकता, ते प्रत्येकासाठी सोपे आहे आणि प्रत्येक गोष्ट ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी तुम्हाला कमी ऊर्जा खर्च करावी लागते.
6. मजेदार आणि अर्थपूर्ण कौटुंबिक विधी तयार करा
काही कौटुंबिक विधी तयार करा जे मनोरंजक आहेत आणि आपल्या कुटुंबासाठी अर्थपूर्ण आहेत.
विधी जीवनाला महत्त्व देतात.
ते असू शकते सामान्य गोष्टी साजरे करण्यात मजा विशेष कौटुंबिक विधीसह. हे विधी तितकेच साधे किंवा गुंतागुंतीचे असू शकतात जितके आपले कुटुंब त्यांना बनवण्याचे ठरवते. दयाळू, उपयुक्त कृत्ये किंवा शाळेतील कामगिरीसाठी कुटुंबातील सदस्यांना ओळखा.
जेव्हा कौटुंबिक सदस्य लहान प्रवासासाठी बाहेर जात असेल तेव्हा एक विशेष कौटुंबिक मिठी तयार करा. मैत्रीपूर्ण संदेशांसाठी भिंतीवर एक विशेष स्थान नियुक्त करा. फक्त आपल्या कुटुंबासाठी "सुट्टी" तयार करा.
विशेष कौटुंबिक विधी तयार करू शकणाऱ्या मजेदार आणि खोल कौटुंबिक बंधनांना कोणतीही मर्यादा नाही.
7. टप्पे साजरे करा
तुमच्या मुलाने ते शिकत असलेले कौशल्य प्राप्त केले आहे का? अश्रू किंवा विलंब न करता तिच्या दैनंदिन वैद्यकीय पद्धतीचे पालन करण्याचे धाडस तिने शेवटी केले का? शाळेतून घरी नकारात्मक नोटा नसताना तो आठवडाभर गेला का?
तो साजरा करा! आपण जे काही करू शकता ते साजरे करा आणि आपल्या मुलाच्या कर्तृत्वाचा आनंद घ्या, कितीही लहान असले तरीही.
आपले घर आणि कौटुंबिक दिनचर्या मध्ये काही बदल करून, पालकत्व तुमची उच्च गरज असलेले मूल करू शकते सोपे व्हा. प्रारंभ करण्यासाठी एक किंवा दोन गोष्टी निवडण्याचा प्रयत्न करा.
एकदा त्या गोष्टी तुमच्या जीवनात समाविष्ट झाल्या की तुम्ही आणखी काही जोडू शकता. मग तुमच्या कर्तृत्वाबद्दल तुमचे अभिनंदन करा आणि हे बदल तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला आणत असलेल्या फायद्यांचा आनंद घ्या.