सामग्री
- निराकरण न झालेल्या संघर्षांमुळे वैवाहिक जीवनात टाळाटाळ होते
- वेळ मौल्यवान आहे हे समजून घ्या
- वैवाहिक जीवनात शारीरिक संपर्क महत्वाचा आहे
- सामायिक अपेक्षा वैवाहिक जीवनातील समस्या कमी करू शकतात
- वैवाहिक जीवनात संवाद एक निरोगी बंध निर्माण करतो
- ओळख आणि व्यक्तिमत्त्वाची भावना अवांछित उदासीनता आणि चिंतांना प्रतिबंध करते
लग्न हे दिवसेंदिवस कठीण होऊ शकते कारण जोडप्यांसाठी जीवन रूटीन बनते. अनेक जोडपी स्वतःकडे आणि एकमेकांकडे दुर्लक्ष करतात कारण ते कामाला लागतात, मुले, चर्च आणि त्यांच्या लग्नाबाहेरील इतर जबाबदाऱ्यांना प्राधान्य देतात.
आपण अनेक कारणांमुळे स्वतःकडे आणि एकमेकांकडे दुर्लक्ष करतो, परंतु सर्वात सामान्य आणि सर्वात स्पष्ट कारणे अशी आहेत की आपण आपले स्वतःचे जीवन आणि मृत्युदर गृहित धरतो आणि असे गृहीत धरतो की आपण आणि आमचे जोडीदार नेहमीच सोबत असू.
सत्य हे आहे की आमचे वैयक्तिक आरोग्य आहे आणि आम्ही इतर सर्व गोष्टींची काळजी घेत असताना आणि आमच्या लग्नाची काळजी घेत असताना कल्याण ठेवू नये.
विवाहित व्यक्ती सतत संघर्षाच्या परिणामी स्वतःची किंवा एकमेकांची काळजी घेण्याकडे दुर्लक्ष करतात.
निराकरण न झालेल्या संघर्षांमुळे वैवाहिक जीवनात टाळाटाळ होते
जेव्हा विवाहामध्ये सतत आणि निराकरण न झालेला संघर्ष असतो तेव्हा सहसा असे घडते.
बहुतेक लोक त्यांच्या जोडीदाराशी बोलणे टाळतात या भीतीमुळे की त्याबद्दल बोलणे किंवा ते समोर आणणे दुसर्या वादाला कारणीभूत ठरेल. टाळण्याने अंतर येते आणि अंतराने अंतर्दृष्टी आणि ज्ञानाचा अभाव येतो.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला टाळत असाल कारण तुम्हाला भीती वाटते की तुमचा जोडीदार आजारपण, कामावर ताण किंवा आघात किंवा कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक किंवा भावनिक लक्षणांचा सामना करत असताना आणखी एक मतभेद अपरिहार्य आहे, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या स्थितीबद्दल स्वतःला अंधारात शोधू शकता. .
जेव्हा तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याशी जोडलेले वाटते तेव्हा ते त्यांच्या दैनंदिन भावना, आव्हाने, विजय आणि अनुभव तुमच्यासोबत शेअर करण्याची अधिक शक्यता असते.
जेव्हा एखादा भागीदार सतत संघर्ष किंवा इतर कारणांमुळे भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध असतो, तेव्हा तो त्यांच्या जोडीदाराला भावना, लक्षणे, विचार आणि अनुभव दाबण्यास भाग पाडतो.
कधीकधी एखाद्याला वाटू शकते की त्यांचा एकमेव पर्याय म्हणजे त्यांना इतर कोणाशी सामायिक करणे जे भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध असतील आणि ते दररोज कसे करत आहेत याबद्दल ऐकण्यात स्वारस्य असेल. अखेरीस, त्यांना या बाहेरील व्यक्तीशी (अधिकतर सहकर्मी, मित्र, शेजारी किंवा ज्यांना ते ऑनलाइन भेटले होते) अधिक जोडलेले वाटू शकते.
हे एक किंवा दोन्ही पक्षांना त्यांच्या जोडीदाराव्यतिरिक्त इतर कोणाशी भावनिकरित्या जोडण्यासाठी दरवाजे उघडते.
वैवाहिक जीवनात एकमेकांची काळजी घेणे ही सर्वात महत्वाची जबाबदारी आहे आणि जर तुम्ही नेहमी भांडत असाल, डिस्कनेक्ट झाला असाल किंवा भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध असाल तर ही जबाबदारी पुरेसे पूर्ण करणे अशक्य आहे.
बर्याचदा प्रकरण, वैद्यकीय संकट किंवा आणीबाणी संघर्षाच्या या नेहमीच्या चक्रात व्यत्यय आणते, टाळणे आणि भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध राहण्यात अपयश. दुर्दैवाने, अशी जोडपे येईपर्यंत अनेक जोडपी एकमेकांना किती प्रमाणात गृहीत धरतात हे मान्य करत नाहीत.
वेळ मौल्यवान आहे हे समजून घ्या
कोणत्याही वैद्यकीय संकटापूर्वी किंवा जीवघेण्या परिस्थितीपूर्वी वेळ मौल्यवान आहे हे पुन्हा कनेक्ट करणे आणि समजून घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
यामुळे अशी संकटे किंवा आणीबाणी टाळण्याची शक्यता आहे, कारण दररोज एकमेकांशी सुसंगत राहण्याची शक्यता वाढेल की एखादी व्यक्ती आपल्या जोडीदाराच्या मनःस्थिती, वागणूक किंवा कल्याणामध्ये बदल लक्षात घेईल आणि त्यांना आवश्यक उपचार किंवा सेवा घेण्यास प्रोत्साहित करेल.
याव्यतिरिक्त, जेव्हा पती -पत्नीमध्ये कोणताही संबंध नसतो, तेव्हा विश्वासघात होण्याची शक्यता कमी होते.
एखाद्या व्यक्तीची स्वतःची किंवा स्वतःची काळजी घेण्याची शक्यता कमी असते जर त्यांच्याकडे काळजी घेणारे आणि आसपास लक्ष देणारे प्रियजन नसतील, विशेषत: पुरुष.
हे एक ज्ञात सत्य आहे की -
विवाहित पुरुष विवाहित नसलेल्या पुरुषांपेक्षा जास्त काळ जगतात.
याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही एकमेकांची काळजी घेत नाही, तेव्हा तुम्ही तुमची वैयक्तिक काळजी घेण्याची शक्यता कमी असते. यामुळे एकूणच मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य बिघडू शकते.
शरीराशी निगडीत असल्याने एकमेकांची काळजी घेणे याचा अर्थ असा आहे की आपण एकमेकांना सक्रिय होण्यासाठी प्रोत्साहित करत आहात, निरोगी खाणे, योग्य विश्रांती घ्या आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
वैवाहिक जीवनात शारीरिक संपर्क महत्वाचा आहे
तुमचा जोडीदार शारीरिक संपर्कासाठी आसुसलेला नाही याची खात्री करणे ही त्यांची शारीरिक काळजी घेण्याचा दुसरा मार्ग आहे.
मानव म्हणून, आपण सर्वजण शारीरिक संपर्क आणि व्यायामाची आणि आपल्या स्पर्शाची भावना वापरण्याची संधी मिळवण्यासाठी उत्सुक आहोत. कोणत्याही विवाहित व्यक्तीसाठी स्वतःची तळमळ शोधणे किंवा त्यांच्यासाठी हा पर्याय नाही असे वाटणे हास्यास्पद आहे.
मानवी स्पर्श आणि/किंवा शारीरिक संपर्कापासून ते वंचित आणि उपाशी राहतील या अपेक्षेने कोणीही लग्न करत नाही.
दुर्दैवाने, हे बर्याचदा वैवाहिक जीवनात घडते. प्रत्येक व्यक्तीला असे वाटले पाहिजे की ते आपल्या वैवाहिक जीवनात आपल्या पाचही इंद्रियांचा मुक्तपणे वापर करू शकतात, प्रेम देऊ शकतात आणि घेऊ शकतात.
शारीरिक संपर्क एवढ्यापुरता मर्यादित नाही पण त्यात सेक्सचा समावेश आहे.
हात जोडणे, चुंबन घेणे, एकमेकांच्या मांडीवर बसणे, मिठी मारणे, खांद्यावर घासणे, मागच्या बाजूला टॅप करणे, मिठी मारणे आणि मानेवर किंवा इतर भागांवर मऊ चुंबन घेणे हे त्यांच्या जोडीदाराला मानवी संपर्कासाठी उपाशी राहू नये याची खात्री करण्यासाठी इतर मार्ग आहेत. शरीराचे.
आपल्या जोडीदाराचा पाय, डोके, हात किंवा पाठीवर हळूवारपणे घासणे देखील प्रभावी आहे.
शेवटी, त्यांच्या जोडीदाराच्या छातीवर झोपणे आणि त्यांच्या हाताची उबदारपणा त्यांच्या डोक्यावर, पाठीवर किंवा हातावर हळूवारपणे घासणे कोणाला आवडत नाही?
हे बर्‍याच जणांना दिलासा देणारे आहे परंतु लग्नांमध्ये ते कधीही न घडल्यास परदेशी स्वरूपाचे बनू शकते.
एकदा ते परदेशी किंवा अपरिचित झाले की, तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या जोडीदारासाठी पहिल्या काही वेळा अस्वस्थ होऊ शकते. ध्येय हे आपल्या वैवाहिक जीवनातील नियमित, परिचित आणि आरामदायक भाग बनवणे असावे.
सामायिक अपेक्षा वैवाहिक जीवनातील समस्या कमी करू शकतात
लैंगिक संबंध हा लग्नातील घनिष्ठतेचा एक प्रमुख भाग आहे, इतरांपेक्षा काहींसाठी.
लग्नामध्ये लोक करत असलेली एक चूक म्हणजे त्यांच्या जोडीदारासाठी शारीरिक स्पर्श तितकाच महत्त्वाचा आहे का याचा विचार करण्यात अपयशी ठरत आहे.
जर एखाद्या पक्षाने इतर प्रकारची जवळीक अधिक महत्वाची मानली आणि त्यांचे भागीदार लैंगिक संबंधांची प्रत्यक्ष शारीरिक क्रिया सर्वात महत्वाची मानतात, तर ते समस्याग्रस्त होऊ शकतात जर ते त्याबद्दल निरोगी संवाद साधण्यास सक्षम नसतील आणि त्यानुसार योजना आखतील.
यावर चर्चा करा आणि आपण एकमेकांच्या शारीरिक गरजा आणि इच्छा कशा सामावून घेऊ शकता हे ठरवा जेणेकरून दोघांनाही महत्त्वाचे वाटण्यापासून वंचित वाटू नये.
आपली आणि आपल्या जोडीदाराची काळजी घेणे जसे की ते मनाशी आणि/किंवा भावनांशी संबंधित आहे कारण आमच्या गरजांमधील फरक जटिल आहे.
विवाहित जोडप्यांनी एकमेकांना भावनिक आधार दिला पाहिजे, आणि एकमेकांचे भावनिक फरक आणि आवश्यकता आधी समजून घेतल्या पाहिजेत.
वैवाहिक जीवनात संवाद एक निरोगी बंध निर्माण करतो
संवाद निरोगी असणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, महिला आणि पुरुष वेगळ्या प्रकारे संवाद साधतात हे समजून घेणे हा या क्षेत्रातील संवाद आणि कारवाई निरोगी आणि पुरेशी आहे याची खात्री करण्याचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे.
नियमात नेहमीच अपवाद असतात परंतु सर्वसाधारणपणे स्त्रियांना अधिक वारंवार आणि अधिक व्यापकपणे संवाद साधण्याची आवश्यकता असते. याव्यतिरिक्त, पुरुषांना त्यांच्या भावनांचा संप्रेषण करून असुरक्षित होण्यासाठी त्यांच्या जोडीदारासह पुरेसे सुरक्षित वाटणे आवश्यक आहे.
त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की ते जे सामायिक करतात ते भविष्यात मतभेद किंवा चर्चेत त्यांच्याविरूद्ध वापरले जाणार नाहीत.
वैवाहिक जीवनात संवाद निरोगी असल्याची खात्री करून आपण एकमेकांच्या भावनिक गरजा पूर्ण करत आहात याची खात्री करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपण केवळ वारंवार संवाद साधत नाही तर चर्चेची सामग्री अर्थपूर्ण, हेतुपूर्ण आणि फायदेशीर आहे याची खात्री करून.
हवामानाबद्दल बोलून चालणार नाही. आपल्या भागीदाराला विचारा की त्यांची कोणत्याही क्षेत्रात काळजी घेतली जात नाही आणि या तूट भरण्यासाठी आपण काय करू शकता असे त्यांना वाटते.
तुमचे वैवाहिक जीवन निरोगी, अधिक मजेदार आणि अधिक परिपूर्ण होण्यासाठी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार योगदान देऊ शकतात असा विश्वास असलेल्या मार्गांवर चर्चा करा. मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, विवाद विवादास्पद होणार नाही याची खात्री करा कारण हे विवाहासाठी विषारी आहे आणि संवादात अडथळा आणते.
आपल्याकडे आठवडे, महिने किंवा वर्षांचे निराकरण न झालेले संघर्ष असल्यास अर्थपूर्ण आणि वारंवार संप्रेषण किंवा शारीरिक संपर्क साधणे आपल्याला कठीण जाईल.
ओळख आणि व्यक्तिमत्त्वाची भावना अवांछित उदासीनता आणि चिंतांना प्रतिबंध करते
आपण आपल्या जोडीदारासाठी आध्यात्मिकरित्या करू शकतो ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते आमचे देव होतील अशी अपेक्षा न करणे.
उदाहरणार्थ, आपल्या सर्वांच्या सखोल गरजा आहेत ज्या दुसरे मनुष्य पूर्ण करू शकत नाही जसे की हेतू आणि ओळखीची गरज.
तुमचा जोडीदार तुमचा हेतू असण्याची अपेक्षा करणे किंवा तुम्ही सकाळी अंथरुणावरुन उठण्याचे एकमेव कारण अनेक कारणांसाठी धोकादायक आहे.
याचे एक कारण म्हणजे तुमचा जोडीदार म्हणून त्यांची जबाबदारी नाही. तुमची जोडीदार शक्यतो पूर्ण करू शकत नाही अशी आणखी एक खोल गरज म्हणजे ओळखीच्या भावनेची गरज.
जेव्हा आपण आपल्या लग्नांना आपली ओळख बनवू देतो आणि लग्नाच्या बाहेर आपण कोण आहोत याची कल्पना नसते तेव्हा आपण स्वतःला खोल उदासीनता, पूर्ततेचा अभाव, चिंता, विषारी विवाह आणि बरेच काही यासाठी सेट केले.
तुमचे लग्न तुम्ही कोण आहात याचा एक भाग असावा, केवळ तुम्ही कोण आहात याचा नाही.
जर तुम्हाला एखाद्या दिवशी तुमच्या जोडीदाराशिवाय जगण्यास भाग पाडले गेले आणि तुम्ही स्वतःला कोणतीही ओळख आणि हेतू नसल्यासारखे वाटले तर तुम्हाला जगण्याची कारणे शोधण्यासाठी संघर्ष करावा लागेल, गंभीरपणे निराश व्हावे लागेल किंवा वाईट होईल.
या सखोल गरजा फक्त तुम्ही आणि तुमची उच्च शक्ती पूर्ण करू शकतात.
जर तुमचा देवावर विश्वास नसेल किंवा तुमच्याकडे उच्च शक्ती नसेल तर तुम्ही खोल खोदून या गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत किंवा त्या पूर्ण करण्यासाठी निरोगी मार्ग शोधा.