सामग्री
अनेक जोडप्यांना त्रास देणारी एक सामान्य समस्या प्रभावीपणे संवाद साधण्यास असमर्थता आहे. संप्रेषण धोरणे हाताळणे कठीण आहे आणि एकमेकांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करताना आव्हानांचा सामना करणाऱ्या जोडप्यांना त्रासदायक ठरू शकते.
परंतु आपल्या जोडीदाराशी जोडण्यासाठी नवीन रणनीती न शिकणे आणि मतभेद न स्वीकारणे हे आपल्या नातेसंबंधासाठी हानिकारक ठरू शकते. आपल्या जोडीदारासह उघडण्यासाठी आणि सकारात्मक संवाद साधण्यात अनेक अडथळे आहेत. खाली, काही सामान्य अडथळे आणि त्यांच्यावर मात कशी करावी यावर एक नजर टाका.
नकार देण्याची भीती
आपण इतरांशी कसे संवाद साधता याचा विचार करा. आपण ते कसे समजले जाऊ शकते याची पर्वा न करता आपण जे सांगायचे ते मोकळे, प्रामाणिक आणि बोलण्यास तयार आहात का? किंवा तुम्ही आरक्षित असाल आणि तुमचे मन बोलायला घाबरत आहात कारण इतरांना काय वाटेल याबद्दल तुम्हाला काळजी वाटते? नकार देण्याची भीती जोडीदाराच्या आयुष्यातील घटना किंवा आव्हाने त्यांच्या प्रिय व्यक्तीशी सामायिक करण्याच्या इच्छेला कमकुवत करू शकते. अशाप्रकारे विचार करणे आणि वाटणे हे तर्कहीन असू शकते, परंतु काहींसाठी हा एक वास्तविक आणि खरा अडथळा आहे. सक्रिय व्हा आणि आपले भागीदार ज्या प्रकारे संवाद साधतात ते जाणून घ्या. शब्दबद्ध करा की तुमचे नाते खुले आणि प्रामाणिक राहण्यासाठी एक सुरक्षित ठिकाण आहे; हे निर्णय किंवा गृहितकापासून मुक्त स्थान आहे. मग त्या वचनबद्धता आचरणात आणा!
भूतकाळातील संबंध
काहींना भूतकाळातील संबंधांमुळे उघडलेल्या परिणामांची भीती वाटते. तुम्ही एखाद्या नवीन व्यक्तीबरोबर, एखाद्याशी बोलण्याची आणि त्यांच्या भावना किंवा भावना सामायिक करण्याची अनोखी पद्धत असलेले असू शकता. परंतु भूतकाळातील समस्या त्यांच्या कुरुप डोक्याचे संगोपन करणे आणि संबंधांमध्ये संकोच आणि गुप्ततेची भावना निर्माण करणे पसंत करतात. भूतकाळातील दुखापतीमुळे किंवा लाजिरवाण्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी खुलेपणाने वाटायला लाजाळू वाटत असल्यास, तुमच्या आवडत्या व्यक्तीशी बोला. जर तुमचा जोडीदार तुमच्यावर खरोखर प्रेम करतो आणि काळजी घेतो, तर हे संभाषण कदाचित सोपे होईल. तुम्हाला नातेसंबंधात सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटले पाहिजे आणि तुम्हाला आवाज आहे असे वाटले पाहिजे. भूतकाळातील भीती तुम्हाला वर्तमानात नातेवाईक आनंद मिळू देऊ नका.
संप्रेषण शैलींमध्ये फरक
आपण एकमेकांशी कसा संवाद साधतो हे मानव असण्याची सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत. गुंतागुंतीच्या संवादाच्या शैलींमध्ये चेहर्यावरील भाव, वातावरण, देहबोली, आवाजाचे स्वर, शब्दांची निवड आणि वेळेतील फरक यांचा समावेश होतो. संप्रेषण पद्धतींमध्ये हे फरक प्रत्येक व्यक्तीला एकमेकांशी पूर्णपणे व्यस्त राहू न देता भागीदारांमधील मोकळेपणा रोखू शकतात. जर विरोधाभास पुरेसे वैविध्यपूर्ण असतील तर, जोडप्याला सामान्य आधार शोधणे आणि त्यांच्या भावना आणि भावनांबद्दल स्पष्टपणे बोलण्याची क्षमता मिळवणे कठीण होऊ शकते. शैली आक्रमक किंवा मुकाबला करण्यापासून भितीदायक किंवा ठाम असू शकतात. जर तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये तुमचे जीवन मौखिकरित्या इतरांसोबत सामायिक करण्याच्या पद्धतीमध्ये लक्षणीय फरक असेल, तर संबंध खुले आणि प्रामाणिक राहण्यासाठी एक सुरक्षित ठिकाण आहे असे वाटण्यासाठी गरजा आणि संवादामध्ये संभाषण करणे चांगले आहे.
संघर्ष
अनेक जोडपी मोकळेपणाच्या अभावामुळे ग्रस्त असतात कारण एक किंवा दोन्ही भागीदार संघर्षाला घाबरतात. संप्रेषण शैलींप्रमाणेच, लोकांनी समस्या सोडवण्याचे मार्ग मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. काहीजण मतभेदाला तोंड देण्यास आणि संघर्ष आणि चर्चेद्वारे समस्यांचे निराकरण करण्यास प्राधान्य देतात. इतर संघर्षापासून दूर जाऊ शकतात आणि समस्यांचा तर्कशुद्ध विचार करून नंतर परत येऊ शकतात. काही, तथापि, अधिक भित्रे आहेत आणि विरोधाभासाकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे पसंत करतात आणि चर्चा किंवा युक्तिवाद न करता तोडगा काढण्याचा प्रयत्न करतात. तुमची संघर्षाची प्राथमिक शैली काय आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? तुमच्या जोडीदाराचे काय? जर तुम्हाला ते खूप वेगळे वाटले, तर दोन्ही भागीदारांना त्यांचा आवाज ऐकू येईल आणि स्वीकारले जाईल असे वाटण्यासाठी सुरक्षित जागा निर्माण करण्यासाठी "संघर्षाचे नियम" स्थापित करणे शहाणपणाचे ठरेल.
आत्मविश्वासाचा अभाव
तुमच्या वैयक्तिक जीवनात कमी आत्मसन्मानामुळे अविश्वास आणि नातेसंबंधातील भागीदारांमध्ये सामायिक केलेल्या माहितीमध्ये घट होण्याची शक्यता आहे. कमी आत्मसन्मान किंवा आत्मविश्वास, सामान्यतः बोलणे, आपल्या स्वतःच्या त्वचेमध्ये सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटणे असमर्थता आहे. यामुळे तुम्हाला तुमच्या वातावरणात अस्वस्थ वाटू शकते किंवा तुम्ही कोण आहात हे अस्वस्थ होऊ शकते. या प्रकारची नकारात्मक स्व-संकल्पना तुमच्या क्षमतेवर आणि तुमच्या महत्वाच्या इतरांशी जीवनातील घटना किंवा चिंतांविषयी उघडपणे बोलण्याच्या इच्छेवर गंभीरपणे परिणाम करू शकते. कमी स्वाभिमानासाठी सोपे उपाय नाही; आपण स्वतःबद्दल विचार करण्याची पद्धत बदलण्यासाठी वचनबद्धता आवश्यक आहे. आपल्या "टूलबॉक्स" मधील सर्वात प्रभावी साधनांपैकी एक, परंतु ती व्यक्ती आहे जी आपल्यावर सर्वात जास्त प्रेम करते. जर तुम्हाला तुमची स्वत: ची प्रतिमा बदलण्याची इच्छा असेल आणि त्या बदल्यात तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधत असाल तर तुमची सर्वात मौल्यवान मालमत्ता म्हणजे तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या पाठिंब्यावर आधार देणे.
या अडथळ्यांपैकी कोणीही एकट्याने काही लोकांना त्यांच्या आवडत्या आणि सर्वात जास्त विश्वास असलेल्या लोकांसमोर उघडण्यात येणारी अडचण स्पष्ट करत नाही, तर ते सुरू करण्यासाठी एक चांगली जागा आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी किंवा जोडीदाराशी संवाद साधण्याच्या तुमच्या क्षमतेमध्ये कुठे आहात याचे मूल्यमापन करा आणि तुमच्यापैकी कोणालाही समोरच्याला उघडण्यापासून रोखण्यामध्ये कोणती आव्हाने असू शकतात याचा आढावा घ्या.