सामग्री
त्याला तोंड देऊया; सेक्स कधीकधी थोडा कंटाळवाणा होऊ शकतो. एकदा ऑक्सिटोसिन आणि फेरोमोन आम्ही जोडप्या म्हणून करत असलेल्या गोष्टी काढून टाकल्या की आता ते पूर्वीसारखे रोमांचक नाहीत. ते किंवा आम्हाला जोडलेले वाटत नाही आणि जास्त सेक्स करत नाही. हे आपल्यापैकी सर्वोत्तम लोकांसाठी घडते. काही लोक लैंगिक दिनचर्या स्वीकारतात, तर काही लोक विविधता पसंत करतात. माझा विश्वास आहे की दोघेही एकाच वेळी सत्य असू शकतात.
तथापि, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार लैंगिक संभोगात आहात तर तुम्ही तुमच्या लैंगिक आयुष्यात सुधारणा करण्यासाठी पाच गोष्टी करू शकता.
1) त्याबद्दल बोला
बऱ्याच वेळा जोडप्यांना लैंगिक संबंधाबद्दल त्यांच्या भावनांबद्दल संवाद साधण्यात अडचण येते. निर्देशक असणे आणि आपल्या जोडीदाराला आम्हाला काय आवडते ते सांगणे देखील कठीण असू शकते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की आमचे भागीदार मनाचे वाचक नाहीत त्याच वेळी आम्ही सहसा असे गृहीत धरतो की त्यांना माहित आहे की आम्हाला कसे वाटते किंवा जेव्हा आमच्यासाठी काहीतरी आहे किंवा कार्य करत नाही. तुमची चिंता (वारंवारता, दिनचर्या, कामगिरीची चिंता इ.) तुमच्या जोडीदारासह हे शेअर करणे उपयुक्त ठरेल.
कमीतकमी, आपण कुठे आहात आणि आपण काय अनुभवत आहात याची त्यांना अधिक चांगली समज असेल. आपल्या जोडीदाराला ते काय आहे हे माहित नसल्यास आपल्याला पाहिजे ते मिळवणे कठीण आहे.
लक्षात ठेवा दळणवळण हा दुतर्फा रस्ता आहे. आपण दोघांनी बोलणे आणि ऐकणे आवश्यक आहे. लोक सहसा मला सांगतात की ते लोकांशी आवश्यक संभाषण कसे टाळतात कारण ते "त्यांच्या भावना दुखावू इच्छित नाहीत". तुमच्या नात्यावर परिणाम करणाऱ्या महत्त्वाच्या समस्यांना संबोधित करणे टाळणे लक्षात ठेवा त्याबद्दल प्रामाणिक राहण्यापेक्षा अधिक हानिकारक असू शकते.
प्रत्यक्षात, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या प्रतिक्रियेसह बसण्याची अस्वस्थता टाळत आहोत. ही सोपी गोष्ट नाही. असे म्हटले जात आहे की, मौन देखील खूप नुकसान करते आणि समस्या कधीही सोडवली जात नाही.
2) एकत्र काम करा
माझा असा विश्वास आहे की निरोगी जोडपे एकत्र आणि स्वायत्तपणे गोष्टी चांगल्या प्रकारे करतात. असे म्हटले जात आहे की, आपण लैंगिक चिंता/समस्या/ध्येय काय आहे याबद्दल बोलल्यानंतर, त्यास संबोधित करण्यासाठी एक संघ म्हणून काम करणे फायदेशीर आहे.
ही पायरी शेवटच्या पायरीने हाताशी जाते. सहसा, जेव्हा एखादी व्यक्ती सर्व प्रयत्न करत असते तर दुसरा भागीदार त्यास विंग करत असतो किंवा फक्त प्रवाहासह जात असताना आपल्याला खराब परिणाम मिळतात. यामुळे नाराजी वाढण्यास जागाही मिळते. कल्पना घेऊन या आणि एकमेकांसोबत शेअर करा. प्रक्रियेत थोडा खेळकरपणा आणण्याचा प्रयत्न करा. सेक्स आनंददायक असावा.
हे देखील मान्य केले पाहिजे की काही जोडप्यांना महत्त्वाच्या समस्यांना हाताळण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करताना अडथळा येऊ शकतो (किंवा त्यांच्याबद्दल बोला). हे नेहमीच नकारात्मक परिणाम दर्शवत नाही परंतु आपण जोडप्याचा किंवा सेक्स थेरपिस्टचा शोध घेतल्यास प्रक्रियेस मदत केली जाऊ शकते.
हे आपल्याला काही सामान्य आधार शोधण्यात आणि येणाऱ्या प्रक्रियेला कोणताही प्रतिकार करण्यास मदत करू शकते. जरी आपण आनंदी नसलो तरीही चांगले वाटण्यासाठी आवश्यक असलेले बदल करणे कठीण होऊ शकते. या क्षणी अतिरिक्त समर्थन फायदेशीर ठरू शकते.
3) इच्छा स्वीकारा
कधीकधी असे घडते की दोन्ही भागीदारांचे लैंगिक इंजिन समान अश्वशक्तीवर फिरत नाहीत. जर तुमच्या नातेसंबंधासाठी असे असेल तर हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की तुमच्या जोडीदारासोबत सकारात्मक लैंगिक अनुभव घेण्यासाठी तुम्हाला सर्व उडाण्याची गरज नाही. आपण फक्त इच्छुक असणे आवश्यक आहे. लोक नेहमी एकाच ठिकाणी सुरू करत नाहीत. एक भागीदार नेहमी जाण्यासाठी तयार असू शकतो तर दुसरा त्यांच्या इंजिनला गरम होण्यास अधिक वेळ घेतो.
एक जोडपे म्हणून, जिव्हाळ्याच्या असण्याच्या इच्छेला सूचित करण्यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या कोडसह येऊ शकता. आपण आपल्या स्वतःच्या प्रणालीसह एकत्र येऊ शकता, जी आपली स्वतःची शैली प्रतिबिंबित करते. काही उदाहरणे कोरड्या मिटवलेल्या बोर्डाइतकीच सोपी असू शकतात ज्यावर तुम्ही "चालू" किंवा "बंद" लिहू शकता किंवा तुम्ही अधिक सर्जनशील होऊ शकता. आपल्या जोडीदाराला आपल्याला अधिक चालू कसे करावे आणि त्यांच्याशी व्यस्त राहण्यासाठी कसे तयार करावे याबद्दल काही कल्पना देणे देखील उपयुक्त ठरेल.
कदाचित तुमच्याशी विशिष्ट मार्गाने बोलण्याची गरज आहे किंवा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची इच्छा वाटू इच्छित आहे. जर तुम्ही त्यांना असे काही मार्ग सांगू शकाल जे तुम्हाला व्यक्त करायचे असतील तर ते तुमच्या गरजा चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यात मदत करू शकतात.
त्याच वेळी, जर तुमचा पार्टनर संभाषण करत असेल तर त्यांना जिव्हाळ्याचा असण्यात रस नाही हे महत्वाचे आहे की तुम्ही त्याचा आदर करा आणि त्यांच्यावर दबाव टाकण्याचा प्रयत्न टाळा. त्यांना दाबल्याने बऱ्याचदा भाग पाडण्यापेक्षा विभाजन वाढते. जरी तुम्ही विवाहित असाल किंवा युगांपासून एकत्र असलात तरीही संमती ही निरोगी लैंगिक जीवनाचा एक आवश्यक घटक आहे.
4) मैदानी सहलीला जा
हे शीर्षक विचित्र वाटेल पण मी तुमच्या लैंगिक मेंदूत जाण्यासाठी सहलीला जाण्याची शिफारस करतो. तुम्ही शनिवार व रविवारच्या निवाऱ्यासाठी गेलात किंवा काही तास फॅन्सी हॉटेलच्या खोलीत घालवलेत, कधीकधी देखावा बदलल्याने काही उत्साह निर्माण होऊ शकतो. दूर जाणे हा नेहमीच पर्याय नसतो परंतु आपण संभोग करत असलेली जागा बदलल्यास देखील फरक पडू शकतो.
घरात एक वेगळी खोली वापरून पहा. जर तुमच्याकडे मुले असतील तर संध्याकाळसाठी दाई घेण्याचा विचार करा जेणेकरून तुम्हाला अधिक गोपनीयता मिळेल आणि तुमच्या घरातील विविध भाग एक्सप्लोर करण्यासाठी वेळ काढा जे तुमच्या लैंगिक प्रदर्शनातील अज्ञात प्रदेश असू शकतात.
आणखी एक कल्पना अशी अॅप्सचा वापर करणे आहे जे तुम्हाला काही तासांसाठी एक छान हॉटेल रूम मिळवू देते. हे तुम्हाला एक नवीन ठिकाण देते आणि तो वेळ हेतुपुरस्सर करेल परंतु तुमचे पाकीट मारणार नाही. तुम्ही हॉटेल बारमध्ये सुरुवात करून आणि तुम्ही दोघे पहिल्यांदा भेटत असल्यासारखे अभिनय करून काही भूमिका साकारू शकता.
आपण आपल्या जोडीदारासह आपल्या लैंगिक जीवनाची कल्पना कशी करत आहात याबद्दल अधिक सर्जनशील होण्यासाठी हे काही गती प्रदान करू शकते. जेव्हा आपल्याला त्यात राहण्याची सवय असते तेव्हा आम्हाला बॉक्सच्या बाहेर विचार करण्यात अनेकदा त्रास होतो. आपल्या गरजेनुसार आपल्या फील्ड ट्रिपला अनुकूल करण्यासाठी आपल्याला काही संशोधन करण्याची आवश्यकता असू शकते.
5) काही साधने मिळवा
स्थानिक सेक्स शॉपमध्ये जाऊन त्यांच्याकडे असलेली विविध खेळणी तपासणे उपयुक्त ठरू शकते. आपण विचार करू न शकलेल्या नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्याचा हा एक मौल्यवान मार्ग असू शकतो. दुसरा पर्याय म्हणजे एखाद्या सेवेचे सदस्यत्व घेणे जे तुम्हाला प्रौढ-थीम असलेली उत्पादने भेडसावते. हे नवीन वळण जोडून गोष्टी रोमांचक ठेवू शकते आणि आपण आपल्या संध्याकाळी (किंवा सकाळ किंवा दुपार) काय समाविष्ट करू इच्छिता ते निवडू शकता.
लैंगिक मेनू तयार करणे देखील एक चांगले साधन आहे. यामध्ये आपण प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या गोष्टींची एक निश्चित संख्या समाविष्ट असेल. आपण हे दोन वेगवेगळ्या प्रकारे करू शकता. प्रत्येक व्यक्ती क्षुधावर्धक, प्रवेश आणि मिठाई सारख्या श्रेणीसह येते. हे फोरप्ले, मुख्य कार्यक्रम आणि नाटकानंतर अनुरूप असतील. एक जोडपे म्हणून, आपला मेनू सामायिक करा आणि आपल्या जोडीदाराला त्यांच्या मेनूमधून काहीतरी करून पहा किंवा आश्चर्यचकित करण्यासाठी प्रत्येक वस्तू निवडा.
याची आणखी एक आवृत्ती म्हणजे हिरव्या, पिवळ्या आणि लाल क्रियाकलापांद्वारे जाणे. हिरव्या अशा गोष्टी असतील ज्या तुम्हाला खरोखर प्रयत्न करायच्या आहेत, पिवळ्या अशा गोष्टी असतील ज्यांना तुम्ही प्रयत्न करायला मोकळे आहात, आणि लाल रंग ज्या साहसांसाठी तुम्ही सहभागी होऊ इच्छित नाही त्यांच्यासाठी राखीव असेल. पुन्हा तुम्ही तुमचे मेनू शेअर कराल आणि हिरव्या किंवा पिवळ्या रंगाच्या गोष्टी निवडाल. प्रत्येक
हे जोडप्यांसाठी प्रकाशमान देखील होऊ शकते. आपल्या जोडीदाराच्या सूचीमध्ये काय असेल याबद्दल आपल्याकडे काही पूर्व कल्पना असू शकतात. या क्रियाकलाप गोष्टी स्पष्ट करण्यात मदत करू शकतात. जर तुमचा मेनू खूप वेगळा असेल तर ते एकमेकांच्या यादीतून निवडणे उपयुक्त ठरू शकतात. आपल्याला एकाच वेळी सर्व करण्याची गरज नाही. एकमेकांशी अधिक जोडलेले वाटणे हे ध्येय आहे. लक्षात ठेवा की कनेक्ट केलेल्या भावनांचा अर्थ वेगवेगळ्या लोकांसाठी भिन्न गोष्टी असू शकतात.
आपल्या लैंगिक आयुष्यात सुधारणा करा आणि आपल्या नातेसंबंधास पात्र बनवा
आपल्या सर्वांना वेळोवेळी आपल्या लैंगिक गरजा आणि बदल हवा आहे म्हणून आपल्या सेक्स स्क्रिप्टमध्ये थोडे सुधारणा करण्याची गरज आहे. वाटेत एकमेकांना तपासा याची खात्री करा. नातेसंबंध वाढण्याच्या प्रक्रियेचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपण अडकल्यास किंवा अडचण आल्यास एखाद्या जोडप्याच्या किंवा सेक्स थेरपिस्टच्या मदतीसाठी पोहोचण्याचे लक्षात ठेवा. आपल्या टूलबॉक्समध्ये ठेवण्यासाठी हे दुसरे साधन आहे. मला आशा आहे की या पायऱ्या तुम्हाला पात्र प्रेम, आपुलकी आणि आत्मीयता मिळवण्यास मार्गदर्शन करतील!