सामग्री
- 1. विभक्त करार प्राप्त करून आपल्या आर्थिक काळजी घ्या
- 2. तुम्ही किती काळ विभक्त असाल याचा निर्णय घ्या
- 3. आपल्या जीवनासाठी लढा
- 4. विश्वास ठेवा
- 5. काहीतरी वेडेपणा करा
तुमचे हृदय तुटत आहे. सर्वात वाईट घडले आहे, तुमचा जोडीदार निघून गेला आहे आणि तुम्ही विचार करत आहात की नरकात तुम्ही तुमच्या आयुष्याचे तुकडे कसे घ्याल?
तुम्ही खूप रडण्याने थकल्यासारखे आहात, दिवसाची योजना कशी करावी याबद्दल भारावून गेला आहात, पुढील 24 तासांच्या पलीकडे काहीही सोडू नका आणि एकाकीपणाने चिरडले आहात. तुमच्या मनात लाखो प्रश्न घोळत असतील, “हे कसे घडले? खरंच हा शेवट आहे का? मी काय चुकीचे केले आहे? मी ते योग्य कसे बनवू शकतो? मी बिले कशी भरणार? मुलांची, घराची काळजी घ्या? मला हे नेहमीच भयानक वाटेल का? ”
एक विभक्त होणे असे वाटू शकते की एक कोसळणारा चेंडू नुकताच तुमच्या आयुष्याच्या पायाभरून गेला आहे. मग आता तुम्ही काय करता?
1. विभक्त करार प्राप्त करून आपल्या आर्थिक काळजी घ्या
जर तुमचा जोडीदार तुमच्यापेक्षा जास्त कमावत असेल किंवा तुम्ही बिल भरण्यासाठी त्यांच्या उत्पन्नावर अवलंबून असाल तर त्या ठिकाणी करार करा.
पुढच्या थोड्या वेळात तुम्हाला तुमच्या सर्व भावनिक क्षमतेची आवश्यकता असेल म्हणून तुम्ही बिलांची काळजी करत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी हे महत्वाचे पाऊल उचला.
स्वतःची आणि आपल्या जबाबदाऱ्यांची काळजी घेण्याच्या मार्गात गर्व होऊ देऊ नका.
2. तुम्ही किती काळ विभक्त असाल याचा निर्णय घ्या
काही भागीदार विभक्त झाल्यानंतर एकत्र येतात. "अनुपस्थिती हृदयाला प्रेमळ बनवते" ही जुनी म्हण आहे आणि काही लोकांना असे वाटते की हा काळ थंड होण्यासाठी उपयुक्त काळ म्हणून काम करू शकतो.
विध्वंसक नमुन्यांमध्ये गुंतणे सुरू ठेवण्यापेक्षा ब्रेक घेणे अधिक चांगले असू शकते जे केवळ नातेसंबंधाचे हृदय नष्ट करते. एक ते सहा महिने एक उपयुक्त कालावधी असू शकतात, प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि श्वास घेण्यास पुरेसा वेळ, परंतु इतका वेळ नाही की आपण आणि आपल्या जोडीदाराने नवीन, स्वतंत्र जीवन एकत्रित केले आहे.
3. आपल्या जीवनासाठी लढा
तुम्ही असे दिवस जात आहात जे तुमच्या सर्व विश्वास, सामर्थ्य आणि धैर्याची परीक्षा घेतील. आपण पूर्णपणे निराशेच्या दऱ्यांमधून जाल आणि आनंददायक आश्चर्यकारक शिखरे पार कराल.
नकार, राग, स्वीकृती, सौदेबाजी आणि दुःख यापासून तुम्ही दु: खाच्या विविध टप्प्यांतून जात असताना घाबरू नका.
हा काळासारखाच जुना नैसर्गिक नमुना आहे. संपूर्ण इतिहासात असंख्य स्त्रियांनी प्रेमासाठी दुःख सहन केले आणि उपचार, आनंद, आत्मविश्वास आणि वैयक्तिक शक्तीसाठी सखोल क्षमता शोधली. तुमच्या आयुष्यासाठी, तुमच्या आयुष्यासाठी लढा आणि आता स्वतःला खालील प्रश्न विचारा:
माझे मित्र कोण आहेत? मी आत्ता ते संबंध कसे दृढ करू शकतो? मी माझ्या प्रत्येक मित्राच्या सामर्थ्यासाठी योग्य समर्थन कसे मागू शकतो? लक्षात ठेवा, प्रत्येक मित्र "माझ्या खांद्यावर रडणे" प्रकारचा मित्र असणार नाही, परंतु एक मित्र असू शकतो जो डान्स क्लास वापरण्यात चांगला असेल.
माझ्या आवडी काय आहेत? मी माझ्या आवडीच्या सखोल तळमळांना प्रतिबिंबित करणाऱ्या काही आवडींमध्ये कसे परत येऊ शकतो?
स्व-विध्वंसक वर्तनांमध्ये गुंतल्याशिवाय मी भूतकाळातील कठीण काळ कसा पार केला?
कोणत्या विश्वास, क्रियाकलाप, सर्जनशीलतेची कृत्ये, पुस्तके, संस्था, लोक, ठिकाणे मला अंधाराच्या वेळी प्रकाश पाहण्यास मदत करतात?
मी माझ्यासाठी आणि माझ्या प्रिय व्यक्तीसाठी दयाळूपणा कसा करू शकतो ज्याने यावेळी माझ्याबरोबर न राहण्याची निवड केली आहे? होय, हे एक कठीण आहे.
तुमच्यासाठी दयाळूपणाचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या नात्यातील समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज सोडून द्या. कधीकधी आपल्याला मानसिक विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असते ज्यामुळे वेळ विकसित होण्यास आणि ते आपल्यावर उपचार करण्यासाठी कार्य करू शकते. आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी दयाळूपणाचा अर्थ त्यांच्या जागेच्या गरजेचा आदर करणे असा असू शकतो.
4. विश्वास ठेवा
ते बरोबर आहे. श्रद्धा ठेवा. आपल्याकडे सर्व उत्तरे मिळणार नाहीत आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीलाही मिळणार नाहीत. विश्वास ठेवा की या काळात स्वतःचे पोषण करून, आपल्या प्रिय व्यक्तीने काय करायचे ते विचारात न घेता, दीर्घकालीन फायदे मिळतील.
प्रेम, करुणा आणि सचोटीने स्वतःची काळजी घेण्यास शिकणे केवळ तुम्ही तुमच्या भागीदारीचे नूतनीकरण करण्याचा निर्णय घेतल्यास तुमचे संबंध सुधारणार नाही, तर तुम्ही करत असलेले कार्य तुमच्यासोबत असलेल्या व्यक्तीकडून येणाऱ्या प्रेमाच्या स्त्रोताला देखील पोषण देईल. सदैव तू.
5. काहीतरी वेडेपणा करा
ठीक आहे, तुम्ही बाहेर जाण्यापूर्वी आणि रॉकस्टारप्रमाणे पार्टी करण्यापूर्वी, मला ते पुन्हा सांगा. नैतिकदृष्ट्या जबाबदार, नैतिक, उदात्त आणि कायदेशीर असे काहीतरी करा. पण गंमत. आपल्या केसांचा एक रंग निळा रंगवा. कुठेतरी नवीन जा. टँगो नाचायला शिका. ओपन माइक रात्री करा. मुलाला प्रायोजित करा.
मनोरंजक व्यक्तीपेक्षा अधिक रोमांचक काहीही नाही, म्हणून स्वतःसाठी मनोरंजक व्हा.
शेवटी, मला हे मान्य करण्यासाठी एक क्षण द्यावासा वाटतो की जर तुम्ही अशा नात्यात असाल जे अपमानास्पद होते, तर परत जाणे हे उत्तर नाही. तुम्हाला काय वाटत असेल याची गुंतागुंत नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी व्यावसायिक समर्थन घ्या.
जर तुम्हाला ब्रेकअप, विभक्त होणे किंवा घटस्फोटाच्या दरम्यान भरभराटीसाठी अधिक मदत हवी असेल तर तुम्हाला माझे "हीलिंग हार्टब्रेक: महिलांसाठी मार्गदर्शक पुस्तक" हे पुस्तक सापडेल.
स्वतःची चांगली काळजी घ्या.