सामग्री
आपले जीवन कोणाबरोबर सामायिक करणे ही एक घटना आहे जी सुंदर आहे तितकीच गुंतागुंतीची असू शकते. प्रत्येक दिवशी आपल्याला अनंत निवडी आणि निर्णयांचा सामना करावा लागतो - अशा संधी ज्या आपल्याला एकतर आपल्या भागीदारांच्या जवळ आणू शकतात किंवा त्यांच्यापासून पुढे आणू शकतात.
इतके चालू असताना, आपल्यापैकी कोणीही असा विश्वास कसा बाळगू शकतो की आपण एका सकाळी उठणार नाही आणि हे लक्षात येईल की आपण आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांपेक्षा पूर्णपणे भिन्न पृष्ठावर आहोत? शिवाय, जर आपण आधीच आहोत तर?
दुर्दैवाने काहींसाठी, "प्रेमात पडणे" ही एक अतिशय सामान्य तक्रार आहे. सुदैवाने, तुमच्यासोबत असे होऊ नये यासाठी काही सोप्या रणनीती आहेत किंवा तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून दूर जात असल्याचे वाटत असल्यास तुम्हाला पुन्हा ट्रॅकवर आणण्यासाठी.
1. कृतज्ञतेचा सराव करा
अशी बरीच कारणे आहेत की लोक टीका करण्याच्या पद्धतीमध्ये सरकतात आणि त्यांच्या स्वप्नातील सर्व गोष्टी वेगळ्या असतात.
काहींसाठी असे होऊ शकते जेव्हा बाह्य घटक (कामाचा जास्त भार, आरोग्याचे प्रश्न, आर्थिक समस्या, इतर कुटुंब आणि मित्रांसह नाटक इ.) तुमच्या मानसिकतेमध्ये व्यत्यय आणतात आणि तणाव आणि चिंता यासारख्या नकारात्मक भावना तुमच्या जीवनात शिरतात.
दोष देण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे आणि कधीकधी आपण आपले पती / पत्नी काय करत आहोत याची जाणीव न ठेवता क्रॉसफायरमध्ये अडकतात.
तुमच्या जोडीदाराच्या घरगुती कामांना मदत करण्यास नकार, त्यांचे अस्वास्थ्यकर आहार, गरजेच्या वेळी तुमचा पाठिंबा नसणे, किंवा तुमचे मन ज्याकडे झुकत असेल त्याकडे लक्ष देण्याऐवजी, लक्षात घेण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा. ज्या गोष्टी तुम्ही कौतुक करता.
कदाचित तुमचा जोडीदार काहीतरी करत आहे - अगदी अंघोळ करण्यापूर्वी समोरचा दरवाजा लॉक करणे, किंवा पाय उंचावल्यानंतर तुम्हाला टीव्ही रिमोट सोपवण्यासारखी छोटी गोष्ट - ज्यामुळे तुम्ही तुमचे लक्ष त्याकडे वळवू शकता.
2. जबाबदारी घ्या
आम्ही सर्वांनी क्लिच ऐकले आहे "कोणीही परिपूर्ण नाही." जेव्हा आपण एखादी चूक केली असेल तेव्हा ती बऱ्याचदा विचलित करण्यासाठी वापरली जाते, परंतु वास्तव हे आहे की ते खरे आहे! कुणीच परिपूर्ण नाही. म्हणूनच आपण चूक केली आहे तेव्हा केवळ कबूल करणेच महत्त्वाचे नाही तर त्याची जबाबदारी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
उदाहरणार्थ, कदाचित तुम्ही त्या गलिच्छ कपडे धुण्यावर काही निष्क्रीय आक्रमक टिप्पण्या करत असाल जी मजल्यावर उरली होती, किंवा कदाचित तुम्ही हे लक्षात घेण्यास खूप व्यस्त असाल की तुम्ही प्रेम दाखवल्यापासून बरेच दिवस झाले आहेत.
विचलित करण्याऐवजी, आपल्या चुकांवर मालकी घ्या.
आमच्या कृतींसाठी मालकी घेतल्याने काही गोष्टी घडू शकतात.
- मानव म्हणून आपल्याला स्वतःला करुणा देण्याची संधी मिळते. म्हणूनच, मानव म्हणून इतरांसाठी करुणा करण्याची आपली क्षमता वाढवते.
- आम्ही आमच्या जोडीदाराला आमच्या आघाडीचे अनुसरण करण्यास आणि त्यांच्या स्वतःच्या उणीवांची जबाबदारी घेण्यास प्रेरित करू शकतो.
- स्व-वाढीसाठी ही एक संधी आहे. सुधारणेसाठी जागा आहे हे मान्य करणे ही पहिली पायरी आहे!
3. संप्रेषण
संप्रेषण म्हणजे जेथे प्रत्येक गोष्ट पूर्ण वर्तुळात येते. एकदा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या काही गोष्टी ओळखू शकाल ज्याची तुम्ही प्रशंसा करता, त्यांना सांगा! सकारात्मकता अधिक सकारात्मकतेला जन्म देते.
अशी एक चांगली संधी आहे की तुम्ही जितक्या जास्त गोष्टींकडे लक्ष देण्यास सुरुवात कराल, त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी तितक्याच नवीन गोष्टी तुमच्या जीवनात अचानक दिसून येतील. एक चांगली संधी देखील आहे की, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या लक्षात आले तर ते ते पुन्हा करतील!
शिवाय, जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारापासून डिस्कनेक्ट वाटत असेल, तर त्यांच्यासोबत ते शेअर करणे एक भितीदायक काम असू शकते, पण ते फायद्याचेही असू शकते. आपले स्वतःचे विचार, भावना किंवा वागणूक याबद्दल नियमित संभाषण करणे - ज्याचा तुम्हाला अभिमान आहे आणि ज्याबद्दल तुम्हाला अभिमान नाही - दोन्ही तुम्हाला स्वतःशी संरेखित राहण्यास मदत करू शकतात आणि तुमच्या जोडीदाराशी संबंध ठेवण्यास मदत करू शकतात.
लग्न नेहमीच सोपे नसते. महिने आणि वर्षांमध्ये, बहुतेक लोक एका वेळी किंवा दुसर्या वेळी ट्रॅकवरुन जातात. तसे झाले तर ठीक आहे. कधीकधी व्यावसायिक समुपदेशन शोधणे मदत करू शकते. इतर वेळी, या तीन सोप्या चरणांसारखे लहान उपाय मदत करू शकतात.