नार्सिसिस्टशी वाद घालताना प्रभावीपणे कसे कमी करावे?

सामग्री

• एक narcissist काय आहे?
• नार्सिसिस्टशी वाद घालणे व्यर्थ आहे असे का वाटते?
• युक्तिवाद करताना नार्सिसिस्ट काही विशिष्ट रणनीती वापरतात?
• 1. Narcissists जिंकणे आवडते
• 2. ते थेट प्रश्नांची उत्तरे देणे टाळतील
• 3. ते युक्तिवाद विचलित करतात
• ४. नार्सिसिस्ट्समध्ये स्टोनवॉलिंग सामान्य आहे
• 5. Narcissists अनेकदा युक्तिवाद मध्ये प्रोजेक्शन वापरतील
• 6. गॅसलाईटिंग
• आपण नार्सिसिस्टशी कसा वाद घालता?
• 1. "बरोबर" किंवा "चुकीचे" शब्दांचा उल्लेख करू नका
• 2. आमिष घेऊ नका
• ३. नार्सीसिस्टसह जिंकणे त्यांच्या भावनांबद्दल सहानुभूती बाळगणे आवश्यक असू शकते
• ४. “तुम्ही” किंवा “मी” वापरण्याऐवजी “आम्ही” वापरा
• 5. एक narcissist परत जिंकण्यासाठी
• गुंडाळणे

आपल्या सर्वांना एकतर माहीत आहे किंवा आपल्या जीवनात कधीतरी एका मादक तज्ञाशी अनुभव आहे. आपल्यापैकी काहींनी मादक पदार्थाशी प्रेमसंबंध ठेवले आहेत.

तुम्ही ज्या व्यक्तीसोबत काम करता तो नरसिस्ट असो, तुमच्या सामाजिक वर्तुळातील एखादी व्यक्ती असो, किंवा तुमचा जोडीदार असो, संघर्ष निर्माण झाल्यावर नार्सीसिस्टशी वाद घालण्याची सर्वोत्तम तंत्रे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल.

आपल्याला सुरुवातीपासूनच माहित असले पाहिजे की मादक तज्ञाशी वाद घालणे निरर्थक प्रयत्न असण्याची शक्यता आहे. व्याख्येनुसार, narcissists नेहमी विचार करतात की ते बरोबर आहेत आणि ते कधीही तुमच्या दृष्टिकोनात येणार नाहीत (किंवा ते ऐका!).

एक narcissist काय आहे?

Narcissist म्हणजे काय हे परिभाषित करून प्रारंभ करूया. बरेच लोक काय विचार करतात याच्या विरूद्ध, हे निदान व्यक्तिमत्त्व विकार नाही.

ही वैशिष्ट्यांची एक मालिका आहे जी सातत्याने उद्भवते, हे सर्वात जास्त स्पष्ट आहे हे आत्मकेंद्रित आहे.

जर तुम्हाला तुमची ग्रीक पौराणिक कथा आठवत असेल तर, नार्सिसस एक मुलगा होता जो खूप सुंदर होता तो पाण्याच्या तलावात स्वतःच्या प्रतिबिंबाच्या प्रेमात पडला.

त्या समजातून Narcissist ही संज्ञा येते, एक व्यक्ती ज्याचे सर्वात महत्वाचे प्राधान्य स्वतः असते.

मादक व्यक्तिमत्त्व बनवणारे इतर गुणधर्मांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• इतरांच्या भावनांबद्दल सहानुभूती नाही
• वैयक्तिक हेतू साध्य करण्यासाठी हाताळते आणि इतरांचा फायदा घेते
• त्यांना खात्री आहे की ते नेहमीच बरोबर असतात आणि इतर प्रत्येकजण चुकीचा असतो
• आजूबाजूच्या सर्वांपेक्षा मानसिकदृष्ट्या श्रेष्ठ वाटते
• गर्विष्ठ
• एक विश्वास आहे की ते विशेष आहेत आणि हे वैशिष्ट्य प्रत्येकाकडून गैरसमज आहे
• भव्यता, श्रेष्ठत्वाची भावना, कामगिरी आणि प्रतिभा अतिशयोक्ती करते (अनेकदा त्यांच्याबद्दल खोटे बोलणे)
• मूडी, चिडचिड, मूड स्विंग
• पात्रतेची भावना
• कौतुकाची अति गरज
• इतरांना दुखावताना पश्चातापाचा अभाव
• प्राणी आणि लोकांबद्दल हिंसा
• परिणामांची चिंता नाही
• अधिकाराचा तिरस्कार; त्यांना वाटते की ते कायद्याच्या वर आहेत
• इतरांच्या सुरक्षिततेची चिंता न करता बेपर्वा, धोकादायक वर्तन
• इतरांच्या शोषणासह फसवणुकीचा एक नमुना
• बेजबाबदार, अनादरयुक्त आणि प्रतिकूल वर्तन

या सर्व गुणधर्मांमुळे नार्सिसिस्टशी वाद घालताना कोणत्याही प्रकारच्या अर्थपूर्ण निराकरणासाठी येणे कठीण होते.

म्हणूनच, नार्सिसिस्टशी वाद घालण्यासाठी काही टिपा शिकणे महत्वाचे आहे. या टिप्सचा वापर करून, तुम्ही व्यर्थ निराशाच्या व्यायामापासून (कमीतकमी) आपल्याकडे चर्चा ट्रॅकवर आणि केंद्रित ठेवण्याचा मार्ग बनवण्याकडे एका मादक तज्ञाशी वाद घालाल.

तुम्हाला अपेक्षित असलेला अंतिम परिणाम कदाचित तुम्हाला मिळणार नाही कारण एक narcissist नागरी चर्चेत भाग घेऊ शकत नाही ज्याचे ध्येय सामान्य आधार शोधणे आहे, परंतु तुम्ही काही अत्यंत उपयुक्त कौशल्ये आत्मसात कराल कारण तुम्ही नार्सिसिस्टला सांगण्याच्या गोष्टी शिकता.

तसेच पहा:

नार्सिसिस्टशी वाद घालणे व्यर्थ आहे असे का वाटते?

नार्सिसिस्टशी वाद घालणे हा नेहमीच्या नात्यातील भांडणांपासून पूर्णपणे वेगळा अनुभव असतो.

चला तीन मुद्द्यांपासून सुरुवात करू ज्यामुळे नारिसिस्टशी वाद घालणे एक वेगळा अनुभव बनू शकेल.

1. नार्सिसिस्टशी वाद घालताना, हे जाणून घ्या की त्यांना सत्यापेक्षा जिंकण्यात अधिक रस आहे.
2. Narcissists दोष हलविणे आवडते. आपल्याबद्दल वाईट वाटू नये म्हणून ते आपल्यासाठी चुकीच्या प्रत्येक गोष्टीसाठी दोष बदलतात.
3. Narcissist युक्तिवादाची रणनीती थोडी वेगळी आहे. त्यांना खरोखरच तुमची फारशी पर्वा नाही, म्हणून त्यांना मागे हटण्यासाठी खूप कमी प्रोत्साहन आहे.

युक्तिवाद करताना नार्सिसिस्ट काही विशिष्ट रणनीती वापरतात?

1. Narcissists जिंकणे आवडते

हे लक्षात ठेवा की narcissists जिंकू इच्छितात, नियंत्रित करू इच्छितात आणि तुम्हाला अधीनस्थ स्थितीत ठेवू इच्छितात मग किंमत कितीही असो.

ते तुम्हाला भावनिक आणि कधीकधी शारीरिकरित्या दुखवण्याच्या प्रयत्नात गॅसलाइट, स्टोनवॉल, खोटे बोलणे, विचलित करणे, ओरडणे आणि ओरडणे करतील.

2. ते थेट प्रश्नांची उत्तरे देणे टाळतील

लोक तुम्हाला शब्दाला सलाद म्हणतात (शब्दांची एक स्ट्रिंग ज्याला काही अर्थ नाही) आणि ते सामान्यतः प्रवचनावर वर्चस्व गाजवतील.

ते वादविवाद मांडून पूर्णपणे विषय सोडून जातील. अचानक तुम्हाला लक्षात येईल की विषय बदलला आहे.

या narcissist युक्तिवाद धोरणे सर्व आपण उतरवणे आणि गोंधळण्यासाठी आहेत जेणेकरून शेवटी, आपण निराशा बाहेर वाद सोडू. मग, narcissist ला वाटेल की ते जिंकले आहेत.

3. ते युक्तिवाद विचलित करतात

Narcissists विक्षेपण सेनानी आहेत. जर ते पाहतात की ते तुमच्या तथ्यांवर विवाद करू शकत नाहीत, तर ते दुय्यम, अप्रासंगिक किंवा असंबंधित कोणत्याही गोष्टीकडे लक्ष केंद्रित करतील.

उदाहरणार्थ, ते तुम्ही वापरलेले शब्द, तुमची शैली, तुमच्या प्रेरणा इत्यादींवर लक्ष केंद्रित करतील.

४. नार्सिसिस्ट्समध्ये स्टोनवॉलिंग सामान्य आहे

Narcissist दगडफेक करणे ही आणखी एक ज्ञात गैरवर्तन युक्ती आहे, जिथे ते अचानक सहकार्य करण्यास, ऐकण्यास, आपल्याशी संवाद साधण्यास नकार देतात.

जर तुम्हाला स्वत: ला एखाद्या मादक पदार्थाशी वाद घालताना आढळले आणि त्यांनी फक्त खोली सोडण्याचा किंवा तुम्हाला काही दिवस गोठवण्याचा निर्णय घेतला तर तुम्हाला दगडफेक झाली आहे.

5. Narcissists अनेकदा युक्तिवाद मध्ये प्रोजेक्शन वापरतील

याचा अर्थ ते त्यांच्याशी उद्भवणारे अवांछित वर्तन मांडतात. एक सामान्य गैरवर्तन करणारी युक्ती, ते त्यांच्यासाठी जबाबदारी घेण्याऐवजी स्वतःच्या समस्यांसाठी इतरांना दोष देतात.

6. गॅसलाईटिंग

गॅसलाईटिंग हे नार्सिसिस्टचे स्वाक्षरी तंत्र आहे! जेव्हा ते तुम्हाला वेडे, अतिसंवेदनशील किंवा गोष्टींची कल्पना करायला लावतात.

"तुम्ही नेहमीच सर्वकाही अक्षरशः घेता !!!" वादविवाद दरम्यान जेव्हा ते तुमच्या भावना दुखावतील तेव्हा एक नार्सिसिस्ट म्हणेल. ते तुमच्या भावना दुखावण्याची जबाबदारी कधीच स्वीकारणार नाहीत.

आपण नार्सिसिस्टशी कसा वाद घालता?

जरी आपण मादक पदार्थविरूद्ध जिंकू शकत नसलो तरी, या टिपा संभाषण शक्य तितक्या कमी भावनिक अस्वस्थतेसह हलविण्यात मदत करतील.

1. "बरोबर" किंवा "चुकीचे" शब्दांचा उल्लेख करू नका

जर तुम्हाला मादक पदार्थांशी वाद घालताना गोष्टी गुळगुळीत करायच्या असतील, तर त्यांना दोषी कोण आहे याची जाणीव करून देऊन नार्सिसिस्टला पराभूत करण्याची अपेक्षा करू नका.

Narcissists कधीच मान्य करत नाहीत की ते चुकीचे आहेत कारण ते भव्यता वापरतात - परिपूर्ण असण्याची अवास्तव भावना - त्यांच्या स्वत: च्या नाजूक भावनेला चालना देण्यासाठी, आपण त्यांना चुकीचे असल्याचे दाखवून द्या आणि ते निरुपयोगी का आहे हे स्पष्ट करा. त्याऐवजी ते तुम्हाला दोष देतील!

2. आमिष घेऊ नका

नार्सिसिस्टशी वाद घालताना, त्यांच्याकडून प्रक्षोभक आणि ओंगळ गोष्टी बोलण्याची अपेक्षा करा. त्यांना अपमानास्पद वायर्ड आहेत.

त्यांना तुमच्याकडून प्रतिसाद मिळवायचा आहे. तो नकारात्मक असला तरीही त्यांचे लक्ष वेधण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. (हे तुम्हाला माहीत असलेल्या लहान मुलाची आठवण करून देते का? हाही तसाच तर्क आहे!)

त्यासाठी पडू नका आणि त्यांच्या पातळीवर बुडू नका. एखाद्या मादक पदार्थाला दुखापत करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग (आणि एक प्रचंड लढा टाळा) ते आपल्या समोर लटकत असलेल्या आमिषाकडे दुर्लक्ष करतात.

जर तुम्ही त्यांच्या अपमानाकडे दुर्लक्ष केले आणि आमिष दाखवला नाही तर तुम्ही अनेकदा निरर्थक वाद टाळू शकता.

३. नार्सीसिस्टसह जिंकणे त्यांच्या भावनांबद्दल सहानुभूती बाळगणे आवश्यक असू शकते

कारण narcissists लक्ष वेधून घेणे, narcissist सह वाद घालताना सहानुभूती वापरणे एक उपयुक्त धोरण असू शकते. त्यांना सांगा की त्यांना कसे वाटते ते तुम्हाला समजते आणि सहानुभूती आहे.

हे बर्याचदा युक्तिवाद कमी करू शकते कारण आपल्या समजुतीच्या अभिव्यक्तीमुळे नार्सीस्टिस्ट शांत होऊ शकतात. “तुम्हाला खूप राग आला असेल. मी तुमच्या भावना अशा प्रकारे समजू शकतो. ”

४. “तुम्ही” किंवा “मी” वापरण्याऐवजी “आम्ही” वापरा

Narcissist दोष बदलणे सामान्य आहे, परंतु आपण narcissist बरोबर वाद घालताना "आम्ही" भाषा वापरल्यास ते चांगले प्रतिसाद देऊ शकतात.

उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तुम्ही मादक पतीशी वाद घालत आहात.

तुम्ही स्वत: चा बचाव करता आणि आता तुम्ही दोघे मूळ विषयाशी काहीही संबंध नसलेल्या वाढत्या संघर्षात अडकले आहात (कारण वादात विक्षेप मादक गोष्टींसाठी सामान्य आहे). "आम्ही" समाविष्ट असलेले काहीतरी सकारात्मक बोलून वाद थांबवा:

"मी तुझ्यावर प्रेम करतो, आणि तू माझ्यावर प्रेम करतोस. शेवटची गोष्ट जी मला करायची आहे ती म्हणजे तुम्हाला दुखावणे किंवा तुमच्याशी वाद घालणे. मला वाटते की आम्ही दोघेही रुळावरून घसरलो. चला चुंबन घेऊ आणि मेकअप करू. ”

5. एक narcissist परत जिंकण्यासाठी

नार्सिसिस्टला पराभूत करण्याची सर्वोत्तम युक्ती म्हणजे आपल्या भावनांवर पूर्ण नियंत्रण ठेवणे. यासाठी संयम, खोल श्वास आणि काही अलिप्तता आवश्यक आहे कारण narcissists तुम्हाला भडकवण्यात खूप कुशल आहेत.

जेव्हा आपण आपल्या भावना आणि भाषा नियंत्रणात ठेवता, तेव्हा आपण मादकशास्त्रज्ञाला निःशस्त्र करतो आणि तो त्याच्या स्वतःच्या डिव्हाइसवर सोडला जातो.

तो आपल्या रागाच्या ज्वालांना पोसण्यासाठी आपल्यावर अवलंबून असल्याने तो गोंधळून जाईल. नार्सिसिस्टला प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे भावनिक प्रतिसाद न देणे.

गुंडाळणे

जर तुम्हाला स्वतःला नार्सीसिस्टशी वाद घालण्यास प्रवृत्त केले पाहिजे, तर या टिप्स वापरल्याने तुम्हाला दीर्घ, अजिंक्य संभाषणापासून दूर राहण्यास मदत होईल.

त्यांच्या चिथावणीला तटस्थता, कंटाळवाणेपणा किंवा द्विधा मनस्थितीने भेटा. असे केल्याने, तुम्ही त्यांच्या आगीवर इंधन ओतणे टाळाल आणि तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याला दुसर्या narcissists च्या कमकुवत स्वाभिमानाला बळ देण्याच्या प्रयत्नांपासून वाचवाल.

जरी आपण मादकशास्त्रज्ञाशी युक्तिवाद कधीही "जिंकणार नाही", परंतु आपण स्वतःची अखंडता जपताना त्या सर्वांशी व्यस्त राहू शकता. आणि तो स्वतः एक विजय आहे!