सामग्री
तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार किती वेळा संभाषणात गुंतले आहात आणि तुम्हाला दोघांना असे वाटले की तुमचे ऐकले जात नाही? जेव्हा ऐकले आणि समजले तेव्हा संप्रेषण महत्वाचे आहे ..... परंतु जेथे ऐकणे आणि समजणे हे प्राधान्य आहे त्या ठिकाणी कसे जायचे? ते ऐकून आहे. एक उत्तम श्रोता होण्यासाठी वेळ लागतो, त्यासाठी सराव लागतो आणि त्यासाठी इच्छाशक्ती लागते.
ऐकणे हा संवादाचा एक भाग आहे, तो जवळीक निर्माण करण्यास मदत करतो आणि आपल्या सोबत्याला हे सांगण्याचा एक मार्ग आहे की ते प्राधान्य आहेत आणि त्यांचे मूल्य आहे.
तुमच्या नात्यात प्रेम, विश्वास आणि जवळीक निर्माण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे लक्षपूर्वक ऐकण्याची क्षमता दाखवली पाहिजे.
ऐकणे हे दुप्पट आहे, ते तुमचा सोबती काय म्हणत आहे ते ऐकत आहे आणि स्पष्टता प्राप्त करण्यासाठी, समज प्राप्त करण्यासाठी, उत्सुक होण्यासाठी आणि संभाषणात स्वारस्य दाखवण्यासाठी प्रश्न विचारत आहे.
आपल्या जोडीदाराला नातेसंबंधात समर्थन, समज आणि ऐकण्यात मदत करणे हे जवळीक निर्माण करण्याचे मार्ग आहेत, तसेच सहानुभूती देण्याची, समजूतदारपणा दाखवण्याची आणि तुमचा सोबती काय म्हणत आहे हे समजून घेण्याची क्षमता आहे.
"जवळीक हा परस्परसंवाद आहे ज्यात भागीदार स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या सोबत्याबद्दल सकारात्मक भावना अनुभवतात आणि परस्परसंवाद एकमेकांना एकमेकांबद्दल समजून घेतात" (प्रागर, 1995).
पुरुष किंवा स्त्री यांच्याशी जवळीक कशी निर्माण करावी
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की बेडरूमच्या पलीकडे जवळीक निर्माण केली जाते आणि जेव्हा जोडपे संभाषण करतात तेव्हा ते तयार केले जाते, ज्यामध्ये ते भावनिक आणि मानसिकरित्या जोडलेले असतात. हे शारीरिक कृती पेक्षा अधिक आहे, शारीरिक स्पर्श न करता, आपल्या जोडीदाराबरोबर भावनिक आणि मानसिकरित्या गुंतण्याची क्षमता आहे.
ऐकणे हा लग्नामध्ये जवळीक कशी निर्माण करायची याचा एक भाग आहे, घनिष्ठता मला भेटणे आहे आणि आपण आपल्या सोबत्याबरोबर भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या व्यस्त असणे आवश्यक आहे.
म्हणून, जेव्हा तुम्ही ऐकण्याच्या कलेबद्दल विचार करता, तेव्हा ते तुमच्या सोबत्याला अनुकूल बनत असते, ते तुमचे मन इतर सर्व गोष्टींपासून दूर करत असते आणि तुमचे लक्ष तुमच्या सोबत्यावर केंद्रित करत असते. जेव्हा तुम्ही हे करता, तेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात एक टोन सेट करत आहात जे म्हणते, इतर काहीही फरक पडत नाही, तुमच्याकडे माझे अविभाज्य लक्ष आहे, तुम्हाला महत्त्व आहे आणि आत्ता महत्वाचे काय आहे ते तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्ही काय म्हणत आहात.
ऐकण्याच्या माध्यमातून येथे 10 जवळीक निर्माण करण्याचे व्यायाम आहेत जे तुम्ही पाळले पाहिजेत:
- आपले विचार आणि भावना एकमेकांशी शेअर करा आणि एकमेकांच्या भावनांना प्रमाणित करा.
- एकमेकांना अशा प्रकारे प्रतिसाद द्या ज्यामुळे तुम्हाला दोघांनाही चांगले वाटेल.
- खुल्या मनाने आणि मनाने ऐका.
- सर्व लक्ष विचलित करा जे तुम्हाला लक्षपूर्वक ऐकण्यापासून दूर ठेवेल.
- सहानुभूती आणि समजून घ्या.
- स्पष्ट आणि स्पष्ट प्रश्न विचारा.
- बचावात्मक, गंभीर किंवा निर्णयक्षम होऊ नका.
- आपल्या जोडीदाराच्या दृष्टिकोनातून परिस्थिती पाहण्याचा प्रयत्न करा.
- तुमचा स्वतःचा अजेंडा आणि तुमचा सोबती काय म्हणेल ते सोडून द्या.
- आपल्याबद्दल संभाषण करू नका आणि समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू नका.
ऐकण्याद्वारे घनिष्ठता निर्माण करणे हे आपल्या नातेसंबंधासाठी महत्वाचे आहे आणि हे दर्शवते की आपण आपल्या सोबत्याला तसेच नातेसंबंधाला किती महत्त्व देता आणि हे एक गरज पूर्ण करण्याबद्दल आणि आपल्या सोबत्याच्या गरजांना प्रतिसाद देण्याबद्दल आहे.