सामग्री
आपल्या जगात, आपल्या जीवनात आणि नातेसंबंधात मुक्त वाटणे हे एक कठीण राज्य आहे. अशा प्रकारचे स्वातंत्र्य नाही जे सीमा-कमी बांधिलकीला परवानगी देते, परंतु स्वातंत्र्य जे प्रत्यक्षात एखाद्याची स्वतःची भावना आणि जगातील स्थान दृढ करते, तरीही आपल्या आत्म्याला अस्सल आणि मुक्त करण्याची परवानगी देते. ज्या व्यक्तींना त्यांचे स्वातंत्र्य आवडते त्यांच्यासाठी वचनबद्धता अनेकदा भीतीदायक असते, परंतु आपण दुसर्‍याशी आणि स्वत: कडे नवीन मार्गाने वचनबद्धतेकडे पाहण्याची गरज आहे.
'तुम्ही अशा प्रकारे प्रेम केले पाहिजे जे समोरच्या व्यक्तीला मोकळे वाटेल.' ~ Th Nch Nhat Hanh
मर्यादा आणि सापळे
आपल्याकडे सामाजिक नियम, नातेसंबंध नियम आणि स्वयं-लादलेले नियम आहेत जे लहानपणापासून किंवा आपल्या स्वतःच्या सीमांची आवश्यकता आहेत. यापैकी काही नियम निरोगी आणि कार्यक्षम आहेत, परंतु इतर अशा मर्यादा निर्माण करतात ज्यामुळे आपल्यापैकी अनेकांना अडकून आणि प्रतिबंधित वाटू लागते-जेव्हा आपण दुसऱ्यांकडे किंवा "गाठ बांधून" आपले प्रेम सिद्ध करण्यासाठी कागदपत्रांवर स्वाक्षरी करतो तेव्हा नक्कीच.
लोक म्हणतात की त्यांना अडकल्यासारखे वाटते किंवा ते एखाद्या अदृश्य पिंजऱ्यात आहेत. काही लोकांना त्यांच्या मनात जुन्या कथा आणि त्यांच्या अंतःकरणातील भीतीमुळे असे वाटते. असे काही लोक आहेत जे आपली किंमत सिद्ध करण्यासाठी संबंधांवर अवलंबून असतात. असे काही लोक आहेत ज्यांना अडकल्यासारखे वाटते कारण त्यांना नातेसंबंधात त्यांच्या अस्सल भावना सामायिक करण्यासाठी पुरेसे सुरक्षित वाटत नाही. आमच्या विकासात आमच्या इतिहासामुळे आणि प्रोग्रामिंगमुळे आम्हाला स्वीकार आणि प्रेम मिळाले किंवा या गोष्टी प्राप्त झाल्या नाहीत म्हणून इतर कारणे उद्भवतात.
म्हणून, आपण स्वतःला अशा समजुतींमध्ये अडकवतो की एकतर आपण पुरेसे चांगले नाही किंवा दुसरी व्यक्ती आपल्यावर चुकीचे काहीतरी करत आहे, हे सिद्ध करून की आपण पात्र नाही. या समजुती बऱ्याचदा लहानपणी आपल्या मूळ जखमांवर परत जातात. खरं तर, अपूर्ण लोकांच्या जीवनाचा मेंढपाळ होत असलेल्या अपूर्ण वातावरणात आम्ही वाढलो.
मग अशा भावनिक सामानाच्या किंवा सामाजिक दबावांच्या बंधनात आपण मुक्त कसे वाटू शकतो? याचे उत्तर हृदयाच्या त्या पवित्र ठिकाणी आहे.
नियंत्रण वि प्रेम
हे पिंजरे तयार करताना इतरांना आणि आपल्या जीवनातील अनुभवाला दोष देणे सोपे आहे. वैयक्तिक स्वातंत्र्य हे एक कौशल्य आहे, जे आपल्या हाती दिले जाऊ शकत नाही. आपल्याला बांधून ठेवणारे बंधन बरे करणे हे आपले भावनिक काम आहे आणि बांधून ठेवलेल्या बांधांना बरे करण्यासाठी ‘दुसऱ्यांना’ त्यांचे काम करण्याची परवानगी देणे हे देखील आमचे काम आहे. हे केवळ भावनिक परिपक्वता असलेल्या ठिकाणावरून होऊ शकते जे मालक आहे आणि स्वीकारते आणि दोष देत नाही.
आम्हाला नियंत्रणाची भावना देण्यासाठी आम्ही संबंधांमध्ये मर्यादित भावना निर्माण करतो. तथापि, 'बरोबर' असण्यामुळे आपण आपल्या अनुभवात जास्त वेळा 'घट्ट' होतो. आम्ही कडा कडक करण्यास सुरवात करतो आणि आपल्या हृदयाभोवती काटेरी सीमा तयार करतो. ही नियंत्रण यंत्रणा सहसा आपल्याला दुखापत होण्याच्या भीतीपासून - अप्रिय असण्यापासून संरक्षित करण्यासाठी ठेवली जाते. जर आपण स्वत: ला घातलेल्या मर्यादा निर्माण केल्या, तर कोण आत प्रवेश करतो आणि किती दूरपर्यंत पोहोचतो यावर आपले नेहमीच नियंत्रण असते. तरीही या प्रकारच्या नियंत्रण आणि हाताळणीमुळे स्वत: ची दडपशाही, अंतर आणि अडकल्याची भावना निर्माण होते. जर तुमच्या हृदयाभोवती काटेरी तारांचे कुंपण असेल तर बाहेर पडणे तितकेच कठीण आहे कारण एखाद्याला आत जाणे तितकेच कठीण आहे.
प्रामाणिक आणि अस्सल आत्म-प्रेम हा सर्वोत्तम उतारा आहे
आम्हाला मुक्त होण्याची इच्छा आहे. आणि एकमेव उपाय म्हणजे प्रामाणिक, अस्सल आणि अस्सल आत्म-प्रेम.
जेव्हा आपण आपल्या सर्वात खोल वेदनांना नकार देत असतो, तेव्हा आपण मारतो, भिंती बांधतो आणि जगाला दोष देतो की आपले जीवन आणि नातेसंबंध का दुखावले जातात. ही उर्जा हलवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले हृदय अनलॉक करणे आणि प्रेमळ करुणा, कृपा आणि क्षमासह स्वतःला कमी करणे आणि जखमी झालेल्या स्वतःच्या भागांमध्ये डुबकी मारणे. आपण स्वतःला असुरक्षितता, अपराधीपणा किंवा स्वत: च्या संशयाबद्दल कमी-जास्त इष्ट भावनांवर प्रक्रिया करण्यास परवानगी देता तेव्हा भिंती मऊ होतील (आणि बर्याचदा लाज वाटते). जेव्हा आपण स्वत: च्या मालकीचे असतो आणि आपल्या दुःखाची जबाबदारी घेतो, तेव्हा पिंजऱ्याचे दार उघडायला लागते. स्वत: ची प्रामाणिकपणा वाटणे भितीदायक असू शकते, परंतु या प्रकारचे सत्य आणि असुरक्षितता राग, भीती, राग आणि दोष दूर करते जे आपण सहसा इतरांवर ठेवतो. ते आमच्या पुनर्प्राप्ती आणि स्वयं-वाढीसाठी जबाबदार नाहीत.
प्रेम हे खरंच उत्तर आहे. वैशिष्ट्यपूर्ण प्रेम किंवा "काहीही जात नाही" हे वरवरचे प्रेम नाही, परंतु प्रेम जे स्वीकारते आणि विश्वास ठेवते की आपण अपूर्ण असणे, बरे करणे आणि दुसऱ्याच्या नजरेत प्रेमळ असणे ठीक आहे. वचनबद्ध नातेसंबंधात स्वातंत्र्य अनुभवण्यासाठी, आपण प्रथम आतल्या स्वातंत्र्याचा अनुभव घेतला पाहिजे.