सामग्री
घटस्फोटाला सामोरे गेल्यावर भावनिक आव्हानांवर मात करण्यासाठी मदत शोधणे हे कागदावर लिहायला मदत शोधण्याइतके सोपे नाही. जरी तुम्हाला माहीत आहे की तुमच्या माजी बरोबर विभक्त होणे हे तुम्ही उचललेले योग्य पाऊल आहे, तुम्ही कधीकधी त्याला किंवा तिला चुकवू शकता किंवा एकटेपणा सहन करू शकता.
गोष्ट अशी आहे की तुमचा माजी देखील आहे किंवा त्यांनाही असेच वाटेल याबद्दल दोन मार्ग नाहीत. हे सामान्य आहे, परंतु आपण आपल्या भावनांना सामोरे जाणे आणि आपल्या आयुष्यासह पुढे जाणे आवश्यक आहे कारण ते आपल्या आणि आपल्या जोडीदारामध्ये संपले आहे.
या पोस्टमध्ये, आपण घटस्फोटानंतर पॉप-अप झालेल्या भावनिक समस्यांना कसे सामोरे जावे हे शिकाल.
1. दोष खेळ खेळू नका
घटस्फोटानंतर भावनिकरित्या स्वतःला अडकवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे अयशस्वी झालेल्या नात्यासाठी आपल्या माजीला दोष देणे. तुम्हाला कदाचित तुमचा माजी जोडीदार मानसिक शांतीसाठी खलनायकासारखा वाटेल, पण असे करताना तुम्ही मोठी चूक करत असाल.
दोन्ही प्रौढांचा समावेश असलेल्या नातेसंबंधात, ते कार्य करण्यासाठी दोन्ही पक्षांची भूमिका असते. म्हणून, जर तुमचे नाते अयशस्वी झाले, तर दोष दुसऱ्या व्यक्तीवर टाकण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण देखील ते कार्य करण्यासाठी अधिक प्रयत्न केले असते. किंवा कदाचित तुम्ही केले, पण गोष्टी जमल्या नाहीत; काही फरक पडत नाही, तुम्हाला तुमच्या माजीला दोष देण्याची गरज नाही.
भविष्यातील फायद्यासाठी आणि नवीन नातेसंबंधात त्याच अनुभवातून जाणे टाळण्यासाठी, आपण कुठे अयशस्वी झाला ते शोधा आणि त्यास संबोधित करा.
2. आधार शोधा
एकट्या घटस्फोटातून जाणे थोडे आव्हानात्मक आहे.
आणि या काळात कुटुंब आणि मित्रांपासून दूर राहणे आणखी वाईट आहे. आपल्या जीवनाचा हा टप्पा पार करण्यासाठी आपल्याला मित्र आणि नातेवाईकांच्या समर्थनाची आवश्यकता असेल. गोष्ट म्हणजे त्यांची खात्री आहे की तुम्ही योग्य निवड केली आहे, आणि हळुवार शब्द तुम्हाला परिस्थितीवर लवकर मात करण्यास मदत करतील.
जर तुम्हाला वाटत असेल की या वेळी तुम्हाला येत असलेल्या भावना आणि तणाव दूर करण्यासाठी थेरपी घेण्याची गरज आहे, तर तसे करा.
3. निरोगी आणि मजबूत राहा
तुम्ही घटस्फोटाला जाऊ शकत नाही आणि निष्काळजीपणामुळे खराब आरोग्य सहन करू शकत नाही, दोन्ही एकाच वेळी. आपल्याकडे मुले आहेत किंवा नाही, आपण आपल्या आरोग्याची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.
समजून घ्या की घटस्फोट हा जगाचा शेवट नाही. कालांतराने, तुम्हाला अशी व्यक्ती सापडेल जी तुमच्या आयुष्यात अधिक मोलाची भर घालेल. म्हणून निरोगी पदार्थ खाऊन आपली नियमित काळजी घ्या आणि नियमित व्यायाम करा.
आयुष्याच्या या वेळी तुम्हाला स्वतःवर ताण पडण्याची गरज नाही. संबंधित गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा आणि रात्री आणि दिवस दोन्ही पुरेशी झोप घ्या.
निष्कर्ष
आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी संबंध तोडणे कठीण आहे. घटस्फोटामुळे सुटलेले डाग पूर्णपणे बरे होण्यास वेळ लागू शकतो. पण आयुष्य पुढे जाते, म्हणून तुम्हाला तुमच्या आयुष्यासह पुढे जायचे आहे.
आपल्या आयुष्यात येणारी पुढील व्यक्ती प्राप्त करण्यासाठी आपण चांगल्या स्थितीत असणे आवश्यक आहे. समजून घ्या की घटस्फोट हा जगाचा शेवट नाही. घटस्फोटानंतर होणाऱ्या भावनांवर मात करण्यासाठी वरील पायऱ्या तुम्हाला मदत करू शकतात. आपल्या भावनांवर मात करण्यासाठी आणि आपण अधिक चांगले होण्यासाठी त्यांचा वापर करा.