सामग्री
- 1. एकत्र गुणवत्ता वेळ घालवा
- 2. अधिक जिव्हाळ्याचा होण्यासाठी वेळ शोधा
- 3. आपल्या जोडीदाराशी दयाळू व्हा
- 4. एकत्र व्यायाम करा
- 5. एकट्या वेळेचे मूल्य
आपण सध्या जगत असलेल्या अशा वेड्या काळात तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार कसे उभे आहात? आपण आपल्या जोडीदाराशी जोडलेले राहण्यास सक्षम आहात, किंवा आपल्या नातेसंबंधात कठीण काळ आहे?
कदाचित तुम्ही त्यांना श्वास घेताना देखील कंटाळले असाल!
कोरोनाव्हायरस लॉकडाऊनमुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदारामध्ये असे काही गुण दिसू लागले आहेत जे तुम्ही आधी पाहिले नव्हते? आपण आता त्यांच्यापासून इतके थकले आहात की तुम्हाला वेगळे करायचे आहे?
बरं, आता तू एकटा नाहीस. चीनमध्ये, जेव्हा प्रत्येकजण अलग ठेवून आपल्या दैनंदिन दिनक्रमात परत आला, तेव्हा घटस्फोटाच्या वाढीचा कल दिसून आला.
आणि त्याच्या दृष्टीने, युनायटेड स्टेट्स घटस्फोटाचे दर त्यांच्या मागे आहेत. परिस्थिती आणखी वाईट करण्यासाठी अमेरिकेत घरगुती हिंसाचाराचे प्रमाण वाढत आहे
लोक सामाजिक अलगावशी लढत आहेत आणि त्यांच्या भागीदारांभोवती 24/7 आहेत. तसेच, हे शटडाउन होण्यापूर्वी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला तितकेसे आवडत नसेल.
पण, जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर प्रेम असेल आणि त्यांच्यासोबत राहायचे असेल तर तुम्ही दोघे एकमेकांच्या मज्जातंतूवर कसे थांबता? या सगळ्या गोंधळात तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी कसे कनेक्ट राहू शकता?
जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की हे कोरोनाव्हायरस लॉकडाउन तुमच्या नातेसंबंधावर ताण आणत आहे, तर तुमच्या जोडीदाराशी कनेक्ट राहण्यासाठी या पाच टिप्स वापरून पहा. या टिप्स तुम्हाला तुमचे वैवाहिक जीवन मजबूत करण्यास मदत करू शकतात.
1. एकत्र गुणवत्ता वेळ घालवा
होय, आपण एकमेकांभोवती अधिक आहात, परंतु आपण एकत्र गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवत आहात? एखाद्याच्या आसपास असणे आणि वेळ घालवणे यात फरक आहे.
जोडपे विरूद्ध वेळ घालवणे.
तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवणे-
- दोन्ही भागीदार आनंदी आहेत
- तुम्ही फक्त सेक्स पेक्षा जास्त करता
- एक कनेक्शन आहे
- संवाद सुधारतो
- रसायनशास्त्र जादुई वाटते
आजूबाजूला असण्याची सक्ती-
- तुम्ही फक्त त्यांच्या आजूबाजूला आहात कारण दुसरा कोणताही मार्ग नाही
- कोणताही संवाद नाही, किंवा फक्त एकच व्यक्ती बोलत आहे
- जर तुम्हाला 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ एकमेकांजवळ रहावे लागले तर तुम्ही नाराज व्हाल. आपण एकत्र सर्जनशील किंवा विधायक काहीही करत नाही आणि सर्व काही लैंगिकतेबद्दल आहे.
- वास्तविक नातेसंबंध नाही
दर्जेदार वेळ कसा घालवायचा
तर, आपल्या जोडीदाराशी सखोल पातळीवर कसे कनेक्ट व्हावे? नात्यातील कठीण काळ कसा पार करावा?
तुमच्या दिवसाचे नियोजन करा आणि आपल्या जोडीदारासोबत किमान 30 मिनिटे एकटे वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा.
आपण काय करणार आहात ते शोधा, किंवा आपण उत्स्फूर्त असणे देखील निवडू शकता. फक्त एक कंटाळवाणा जुना चित्रपट पाहण्यापेक्षा आणखी काही घेऊन येण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या जोडीदाराशी जोडण्यासाठी येथे काही उपक्रम आहेत.
- बोर्ड गेम खेळा
- कार्ड गेम खेळा (टीप: प्रौढ बोर्ड आणि कार्ड गेम चांगले आहेत)
- बाहेर फिरायला जा
- एकत्र ड्राइव्हवर जा
- ताऱ्यांकडे टक लावून परसात एकत्र वेळ घालवा
- एकत्र शिजवा किंवा पाककला स्पर्धा घ्या
- घराभोवती प्रेमाच्या नोट्स सोडा
- त्यांचे स्वरूप, व्यक्तिमत्व किंवा कर्तृत्वाची प्रशंसा करा
- त्यांना स्वतःबद्दल प्रश्न विचारा
- व्हिडिओ गेम खेळा (काहीतरी घाला)
तुमच्या जोडीदाराशी जोडलेले राहण्यासाठी तुमच्या दिवसाबद्दल किंवा बातमीवर घडणारी एखादी गोष्ट उघडणे आणि संवाद साधणे लक्षात ठेवा.
2. अधिक जिव्हाळ्याचा होण्यासाठी वेळ शोधा
सर्व जोडप्यांना एकट्या वेळेची गरज असते, आणि असे असण्यात काहीच गैर नाही. अशा प्रकारे आपण आपले कनेक्शन मजबूत आणि वाढवत ठेवता.
मुलं बाळगणे आणि सतत मुलांबरोबर राहणे असे वाटू शकते की हे तुमचे लैंगिक जीवन उध्वस्त करण्यासाठी नियुक्त केले गेले आहे, परंतु तसे नाही. आपल्याला फक्त ते आपल्या मोकळ्या वेळेत शेड्यूल करावे लागेल.
आपल्या जोडीदाराशी जोडलेले राहण्याचे बरेच जलद आणि मनोरंजक मार्ग आहेत तुमच्या दोघांमध्ये जवळीक वाढवा.
- एकत्र येण्यासाठी थोडा वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही उशीरा उठू शकता किंवा लवकर उठू शकता. थोड्या मजेसाठी झोपेचा सामना करा.
- सर्जनशील व्हा- असे काही वेळा असू शकतात जेव्हा तुमची मुले सुरक्षित आणि व्यस्त असतात तोपर्यंत तुम्हाला जाग येते. लाज वाटू नका आणि असे वाटते की आपण एक भयंकर पालक आहात. जर लहान मुले डुलत असतील तर तुम्हाला स्वयंपाकघरात 10 मिनिटांची झटपट भेट मिळाली पाहिजे, तर प्रत्येक मार्गाने जा!
- जेव्हा तुम्ही दूर असाल किंवा फक्त वेगवेगळ्या खोल्यांमध्ये असाल, तेव्हा तुम्ही एकमेकांना मजकूर पाठवू शकता. तुम्ही कंटाळवाणे होऊ शकता आणि नियमित 'आय लव्ह यू' मजकूर पाठवू शकता, किंवा तुम्ही काही खोडकर सेक्सिंग करू शकता. तसेच, संभोग विचारण्यास लाजू नका किंवा घाबरू नका. आपण इच्छित असलेल्या सूचना सोडणे निवडू शकता.
- आपण पॅंटीशिवाय नाईटगाऊन घालून झोपायला जाणे निवडू शकता. आपल्या जोडीदाराला आपल्या पायांवर घासण्याचे आश्चर्य आवडेल, आपण काय घालायला विसरलात हे लक्षात घ्या.
- तुमच्या जोडीदाराला चिडवा- तुम्ही विवाहित आहात किंवा काही काळ एकत्र राहिलात, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला मांजर आणि उंदीर खेळणे थांबवावे लागेल. आपल्या जोडीदाराला दिवसभर यादृच्छिकपणे मानेवर चुंबन देऊन किंवा खांद्यावर घासून चिडवा.
- आपल्या जोडीदाराला मसाज द्या - प्रत्येकाला चांगले घासणे आवडते. हे त्यांना आराम करण्यास आणि जिव्हाळ्याच्या मनोरंजक भागासाठी ऊर्जा वाचविण्यात मदत करेल. तसेच, जवळीक सुरू करताना नेहमीच सेक्सबद्दल असण्याची गरज नाही. लैंगिक संबंध न ठेवता आपल्या जोडीदाराशी जोडलेले राहण्याचे मार्ग आहेत.
- फक्त हात धरून एकमेकांच्या डोळ्यात पहा.
- चांगले संभाषण करा
- ज्या ठिकाणी अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते त्या ठिकाणी हळूवारपणे एकमेकांना स्पर्श करा.
- नवीन जोडपे असल्याचे भासवा आणि मेक-आउट करा.
- पुन्हा जोडणी करण्याचा प्रयत्न करताना जोडप्यांनी खेळण्यासाठी प्रौढ बोर्ड गेम परिपूर्ण आहेत. हे आपल्याला एकत्र मजा करण्यात आणि तणाव दूर करण्यास मदत करते.
3. आपल्या जोडीदाराशी दयाळू व्हा
कोरोनाव्हायरस लॉकडाऊन झाल्यापासून तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी अधिक असभ्य स्वरात बोलत आहात? आपण कदाचित पूर्वीपेक्षा कमी येत आहात आणि ते लक्षात घेत नाही.
आपल्या जोडीदाराशी दयाळूपणे वागण्यासाठी वेळ काढा. येथे काही मार्ग आहेत:
- त्यांना अधिक गोपनीयता आणि एकटा वेळ द्या.
- जर काही विशिष्ट कार्ये आहेत जी ते नेहमीच करतात, तर कधीकधी त्यांच्यासाठी ते करण्याचा प्रयत्न करा. जसे की स्वयंपाक करणे, साफ करणे किंवा कुत्रे चालणे.
- जेव्हा ते तुमच्याशी बोलत असतात तेव्हा त्यांचे ऐका.
- जेव्हा तुम्ही आधीच अस्वस्थ असाल तेव्हा त्यांच्याकडे न जाण्याचा प्रयत्न करा.
- आपुलकी दाखवा. तुमच्या दोघांमध्ये प्रेम भाषा तयार करा. त्यांना गालावर चुंबन द्या, त्याचे खांदे घासा किंवा त्याला मिठी मारा.
- योग्य मार्गाने असहमत होण्यास शिका.
- त्यांच्या स्वप्नांकडे लक्ष द्या आणि त्यांना आधार द्या.
4. एकत्र व्यायाम करा
तुम्ही कधी तुमच्या जोडीदारासोबत वर्कआउट करण्याचा प्रयत्न केला आहे का? आपल्या जोडीदाराशी जोडलेले राहण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत.
- एकत्र ताण आराम
- गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवणे
- एकूण कल्याण सुधारणे
- एक प्रेरणा मित्र असणे
आता, जोडप्यांसाठी काही व्यायामाच्या कल्पना येथे आहेत.
- लांब फिरायला जा, किंवा उद्यानात जॉगिंग करा (हास्यास्पद वाटतो पण घरात राहण्यापेक्षा हे चांगले आहे)
- जोडप्यांचा योगा करून पहा
- एक खेळ खेळा- जोडप्यांना एकत्र खेळण्यासाठी बास्केटबॉल उत्तम आहे!
- सक्रिय तारीख रात्री तयार करा.
काही मनोरंजक जोडप्यांच्या वर्कआउट रूटीन कल्पनांद्वारे प्रेरित होण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:
5. एकट्या वेळेचे मूल्य
अर्थात, खूप जास्त वेळ एकत्र घालवल्यास एक नकारात्मक बाजू असू शकते.
आणि, आपल्या एकट्याच्या वेळेवर भर देण्याची ही वेळ आहे. जे आनंददायक आहे ते करण्यासाठी वेळ शोधा आणि आपल्या जोडीदाराला स्वतःसाठी देखील वेळ काढू द्या.
यामुळे तुम्ही दोघेही एकमेकांना चुकवू शकाल. जरी तुम्ही दोघे एकाच घरात 24/7 असाल तरीही हे शक्य आहे.
दिवसाच्या शेवटी ...
कोरोनाव्हायरस लॉकडाऊन दरम्यान आपल्या जोडीदारासह घरी अडकणे हा त्रासदायक अनुभव असण्याची गरज नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी जोडलेले राहू शकता आणि तुम्ही सकारात्मक मानसिकतेने त्याकडे पाहिले तर चांगला वेळ घालवू शकता.
तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारासाठी तुमच्या व्यस्त जीवनातून विश्रांती घेण्याचा आणि एकमेकांसोबत राहण्याचा आनंद घेण्यासाठी हा एक उत्तम वेळ आहे. म्हणून, आपल्या जोडीदाराशी कनेक्ट राहण्याची ही अनोखी संधी घ्या!