कोविड दरम्यान दीर्घ-दूरचे संबंध कसे व्यवस्थापित करावे

सामग्री

• बेडरूममध्ये लैंगिकतेपेक्षा घनिष्ठता खूप खोल जाते
• सावधगिरीने सामना करण्याची कौशल्ये सराव
• घनिष्ठता निर्माण करण्यासाठी संवाद महत्त्वाचा आहे
• आपले प्रेम आणि कनेक्शन वाढवण्यासाठी खोल खोदून घ्या

जागतिक महामारीचा हा काळ नातेसंबंध सुरू करण्यासाठी आणि/किंवा टिकवण्यासाठी आदर्श नसला तरी अजूनही आशा आहे.

अंतराचा घटक लक्षात घेता, लांब पल्ल्याच्या नात्यांमध्ये जवळीक निर्माण करणे म्हणजे काय?

बेडरूममध्ये लैंगिकतेपेक्षा घनिष्ठता खूप खोल जाते

खरी घनिष्ठता बहुआयामी असते आणि ती चिरस्थायी आणि निरोगी नात्याची गुरुकिल्ली असते, अगदी त्या जोडप्यांसाठीही जे लांब पल्ल्याच्या नात्यांमध्ये असतात.

जगभरातील सामाजिक अंतराच्या उपाययोजनांसह, नेहमीपेक्षा अधिक कनेक्ट राहणे हे स्वतःच एक पराक्रम सिद्ध होत आहे.

परंतु लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधातील जोडप्यांसाठी निराशेचे शब्दलेखन करण्याची गरज नाही. या वादळातील सौंदर्य हे आहे की ते लोकांना जोडण्याचे आणि जोडलेले राहण्याचे नवीन मार्ग शोधण्यास प्रवृत्त करत आहे. विशेषतः जेव्हा लांब पल्ल्याचे संबंध खरोखरच सांख्यिकीयदृष्ट्या विकृत नसतात.

सावधगिरीने सामना करण्याची कौशल्ये सराव

लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधातून जाणे हे सोपे काम नाही. लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधातील कोणालाही मी प्रोत्साहन देणारी पहिली गोष्ट म्हणजे स्वतःला वर्तमानात उभे करणे.

लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंध कशामुळे काम करतात याचे उत्तर असू शकते जागरूकता.

मानसिकतेचा सराव करणे कंटाळवाणे असणे आवश्यक नाही. जागरूकतेकडे झुकण्याच्या अनेक फायद्यांपैकी एक म्हणजे तो तुम्हाला आजच्या मौल्यवान क्षणांचे कौतुक करण्यास मदत करू शकतो, त्यापेक्षा भीतीपोटी इच्छा करण्याची आणि ती दूर करण्याची अपेक्षा करण्यापेक्षा.

सावधगिरीचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते विश्रांतीला प्रोत्साहन देते, जे आपल्याला सकारात्मक उर्जेसाठी उघडताना तणाव दूर करण्यास समर्थन देते.

आपण जवळीक विकसित करण्यामध्ये पुढे जाण्यापूर्वी, विराम द्या आणि स्वतःला केंद्रस्थानी ठेवा.

लक्ष केंद्रित करा आणि आपला श्वास आपला अँकर बनू द्या. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि हळूहळू आपल्या तोंडाने श्वास सोडा (तुमच्या सध्याच्या जागरूकतेच्या स्थितीला लागू असलेल्या काही वेळा पुन्हा करा). पुढे, लक्ष केंद्रित करा आणि आपल्या संवेदनांमध्ये ट्यून करा.

• तीन गोष्टी कोणत्या आहेत ज्या तुम्ही ऐकू शकता?
• निळ्या रंगाच्या कोणत्या तीन गोष्टी तुम्ही पाहू शकता?

स्वत: ला केंद्रीत आणि आधारलेले पहा, परंतु मोकळ्या मनाने तुम्हाला तुमच्या संवेदनांसह जागरूकतेचे अन्वेषण करण्याची परवानगी द्या. आता, नातेसंबंध बांधणीकडे आणि लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधांच्या आव्हानांचा सामना करू.

घनिष्ठता निर्माण करण्यासाठी संवाद महत्त्वाचा आहे

जेव्हा तुम्हाला लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधांना कसे हाताळायचे आहे, तेव्हा मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

नवीन डेटिंगपासून, नवविवाहित, दीर्घकालीन भागीदारांपर्यंत संबंध कोणत्या टप्प्यात आहे याची पर्वा न करता, वैवाहिक असंतोषाबद्दल माझ्या बहुतेक जोडप्यांनी माझ्याशी सामायिक केलेली मुख्य चिंता संवादाभोवती आहे.

तर आम्ही LDR संबंधांमधील अंतर कसे कमी करू? चला खोलीत हत्तीबद्दल बोलूया - आपल्या भावनांना बाटलीबंद करणे.

तुमच्यावर दुसऱ्यांच्या आवृत्तीचा फायदा व्हावा म्हणून तुमचे खरेपण लपवू नये म्हणून स्वतःवर प्रेम करा. तुमचे सत्य बोला आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमचे मन ऐकू द्या.

मग, जिव्हाळ्याचा पाया सुरू होऊ शकतो.

आपण जवळीकतेकडे झुकत असताना, प्रश्न हा आहे की जवळीक कशी निर्माण करायची आणि कशी टिकवायची.

• तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे मन ऐकू शकता का?
• तुम्हाला त्यांचा आत्मा जाणवू शकतो का?

बऱ्याच वेळा, अनेक जोडप्यांना येणारे अडथळे हे शारीरिक अंतर नसून भावनिक अंतर आहे, जे मी सांगण्याचे धाडस करतो ते म्हणजे जवळीक. त्यांचा जवळचा श्वास फक्त त्यांच्या पुढील श्वासांनाच जाणवत नाही, तर खोलवर जाऊन त्यांचे हृदय जाणवते. होय, अगदी मैल दूर.

मानसिकतेचा सराव करा; आपल्या जोडीदाराशी अधिक चांगल्या प्रकारे जोडण्यासाठी आपण कोणत्या अर्थाने ट्यून करू शकता?

लांब पल्ल्याच्या नातेसंबंधांमध्ये जवळीक निर्माण करण्याचे दोन सर्जनशील मार्ग म्हणजे फोनवर जुन्या पद्धतीचे बोलणे किंवा अगदी नवीन काळातील व्हिडिओ चॅटिंग.

कोणतीही पद्धत ही तुमची पहिली पसंती आहे, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा - ते बदला आणि उलट करा.

एक, ती उत्स्फूर्तता निर्माण करते आणि ती आहे जीवनाची ठिणगी.

पण दोन, हे तुमच्या जोडीदाराला दाखवते की तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडून त्यांच्या हृदयाचे ऐकू शकता.

हे देखील पहा:

खाली, या कठीण काळात दीर्घ-अंतराचे संबंध राखताना सखोल खोदण्यासाठी तुम्हाला काही कल्पना सापडतील.

आपले प्रेम आणि कनेक्शन वाढवण्यासाठी खोल खोदून घ्या

येथे काही साधने आणि काही दूरस्थ नातेसंबंध सल्ला आहेत जे काही सर्जनशीलता वाढवतात आणि आपल्या नातेसंबंधात जवळीक निर्माण करतात. दीर्घकालीन नातेसंबंध कसे मजेदार ठेवायचे हे शोधण्यात देखील हे आपल्याला मदत करतील.

• तुमच्या जोडीदाराला केअर पॅकेज पाठवा त्यांच्या काही आवडत्या गोष्टींसह आणि त्यांचे लक्ष वेधण्यासाठी एक आश्चर्य (सर्जनशील व्हा) समाविष्ट करा
• त्यांच्या आवडीचे अन्न त्यांच्या घरी पोहोचवण्याची व्यवस्था करा
• आपल्या जोडीदारासह कृतज्ञतेचा सराव करा; त्यांच्याबद्दल एक गोष्ट शेअर करा ज्याबद्दल तुम्ही कृतज्ञ आहात
• अक्षरशः एकत्र पुस्तक वाचा
• एकत्र एक ऑनलाइन गेम खेळा
• तोच चित्रपट पहा
• स्वयंपाक करताना व्हिडिओ गप्पा
• तुमचे आवडते गाणे शेअर करा किंवा संगीत प्लेलिस्ट तयार करा
• मेमरी लेन खाली जाण्याचा सराव करा, आपल्या जोडीदाराला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यासाठी (त्यांची आवड -नावड काय आहे, त्यांचा सर्वात जवळचा विश्वासू कोण आहे, त्यांची सर्वात मोठी चूक काय होती, त्यांचे सर्वात मोठे स्वप्न काय आहे). सर्जनशील व्हा आणि आपल्या जोडीदाराचा शोध आणि उत्सुकतेच्या नवीन पातळीसह एक्सप्लोर करा.
• शेवटी, हार मानू नका, ही महामारी देखील निघून जाईल.

नेहमीप्रमाणे, चांगले व्हा आणि लाइफस्प्रिंग्स समुपदेशनातून रिटासह आपले सर्वोत्तम आयुष्य जगा.