फसवणूकीचा सामना कसा करावा? आपल्याकडे फसवणूक करणारा भागीदार असल्यास 7 गोष्टी लक्षात ठेवा

सामग्री

• 1. स्वतःसाठी वेळ काढा
• 2. तुमचे पुरावे गोळा करा
• 3. चाचणी घ्या
• 4. आपल्या जोडीदाराचा सामना करा
• 5. स्वतःला दोष देऊ नका
• 6. वेदनांवर वेळ मर्यादा घालू नका
• 7. तुम्हाला तुमच्या नात्यातून काय हवे आहे ते ठरवा

फसवणूक होणे ही हाताळण्याची सोपी गोष्ट नाही. फसवणूकीला कसे सामोरे जावे हे शिकणे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण मिळविण्यास आणि आपण कसे पुढे जायचे हे ठरविण्यात मदत करू शकता.

चीटरची कार चावीत असताना कॅथर्टिक प्रतिक्रिया वाटू शकते, हे आपल्याला हलविण्यात मदत करणार नाही किंवा दीर्घकाळात आपल्याला अधिक चांगले वाटणार नाही.

फसवणूक झाल्याचे प्रतिकूल भावनिक आणि मानसिक दुष्परिणाम आयुष्यभर तुमच्यासोबत राहू शकतात. फसवणूक केल्याने असुरक्षितता, कमी स्वाभिमान, अविश्वास, उघडण्यास असमर्थता निर्माण होते, आपल्याला निरुपयोगी भावना देते आणि आपल्या गुणांवर आणि शारीरिक स्वरूपावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करते.

फसवणूक करणाऱ्यांशी व्यवहार करणे भावनिकदृष्ट्या विनाशकारी आहे आणि पुढील काही वर्षांसाठी तुमचे व्यक्तिमत्व बदलू शकते.

तुमच्या नात्यातील बेवफाईनंतर पुढे कसे जायचे याबद्दल तुम्ही प्रश्न विचारत आहात? फसवणुकीशी कसे वागावे ते येथे आहे.

1. स्वतःसाठी वेळ काढा

जरी आपण आपल्या फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारासोबत राहण्याचा आणि आपल्या नातेसंबंधावर काम करण्याचा निर्णय घेतला असला तरीही, आपल्यासाठी वेळ काढणे अद्याप आवश्यक आहे.

हे आपल्याला विघटन करण्यास अनुमती देईल. हे आपल्याला आपले विचार गोळा करण्यास आणि परिस्थितीबद्दल शोक करण्यास देखील अनुमती देईल. जर तुम्ही एकत्र राहणे आणि फसवणूक करणाऱ्यांशी व्यवहार करणे निवडले असेल, तर एकटा वेळ काढणे तुम्हाला पुनर्विचार करण्यास मदत करू शकते:

• आपण नातेसंबंधात राहिलात की नाही कारण आपण एकमेकांशी चांगले, मजबूत भागीदार बनू शकता किंवा
• जर तुम्ही फक्त दुःखापासून दूर असाल किंवा
• कारण संबंध आरामदायक होते

2. तुमचे पुरावे गोळा करा

तुमचा जोडीदार नातेसंबंधात फसवणूक करत आहे, परंतु तुम्ही अद्याप त्यांचा सामना केला नाही?

फसवणूकीचा सामना कसा करावा याचे मार्ग शोधण्याची वेळ आली आहे.आपल्या संघर्षादरम्यान आपल्याला आवश्यक असलेले पुरावे गोळा करण्याची वेळ आता आली आहे. याचा अर्थ मजकूर संदेश, फोटो, संभाषण आणि सोशल मीडिया संवादांचे स्क्रीन कॅप्चर घेणे जे तुम्ही दोषी पक्षांमध्ये अडखळले असाल.

हे आपल्याला फसवणूक करणार्‍यांशी त्वरित व्यवहार करण्यास अनुमती देईल आपल्या जोडीदाराच्या खोट्यांना आळा घालणे, त्यांनी कोणताही सहभाग नाकारणे निवडले पाहिजे त्यांच्या गुप्त प्रियकरासह.

3. चाचणी घ्या

जर तुमच्या भागीदाराने तुमच्याशी एका भागीदारासोबत असण्याबद्दल खोटे बोलले असेल तर ते तुमच्या माहितीशिवाय डझनभर लोकांसोबत राहिले नाहीत असे कोण म्हणेल?

आपली फसवणूक झाल्यावर लैंगिक संक्रमित संसर्गाची चाचणी घेणे आवश्यक आहे. आपल्या डॉक्टरांकडे जा आणि चाचणी घेण्यास सांगा. मोफत दवाखाने आणि लैंगिक आरोग्य केंद्रे एसटीडी, एचआयव्ही आणि हिपॅटायटीसच्या चाचण्या देतात.

तुम्ही तुमचा बचाव केला पाहिजे, जरी तुमचा जोडीदार दावा करतो की ते 'सुरक्षित' आहेत त्यांच्या बेवफाई दरम्यान. सुरक्षित सेक्सची त्यांची व्याख्या तुमच्यापेक्षा खूप वेगळी असू शकते.

जर तुम्ही जोडीदारासोबत राहून फसवणूक करणाऱ्यांशी व्यवहार करणे निवडले असेल, म्हणजे पत्नी किंवा पतीची फसवणूक केली असेल तर त्यांनाही चाचणी घेण्यास सांगा जेणेकरून तुम्ही काळजी न करता तुमचे लैंगिक संबंध पुन्हा सुरू करू शकाल.

4. आपल्या जोडीदाराचा सामना करा

तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या बेवफाईबद्दल सांगा. यामुळे त्यांना त्यांच्याकडे तुमची बाजू मांडण्याची संधी मिळेल आणि तुमच्या भावनांबद्दल तुम्ही पूर्णपणे स्पष्ट व्हाल. तुमचा विश्वासघात, राग, अपमान आणि दुखावण्याच्या भावना स्पष्ट असाव्यात.

जर तुम्ही नातेसंबंध संपवण्याची योजना आखत असाल तर त्यांना कळवण्याची ही एक संधी आहे. हे न सांगता असे म्हणता येईल की जर तुम्ही तुमच्या नात्यावर एकत्र काम करण्याचे ठरवले तर तुमची फसवणूक करणारी गर्लफ्रेंड किंवा बॉयफ्रेंडने हे प्रकरण संपवले पाहिजे.

5. स्वतःला दोष देऊ नका

कारण फसवणूक करणाऱ्यांनी अविश्वासू मार्ग स्वीकारण्याचे ठरवले आणि कामात गुंतले तर तुमच्याशी काहीही संबंध नसल्यास फारच कमी असू शकतात. नातेसंबंधांमध्ये फसवणूक ही एक स्वार्थी कृती आहे ज्यात एखादी व्यक्ती फक्त स्वतःचा विचार करत असते.

तथापि, अनेकांना अजूनही 'का' हे दु: ख प्रक्रियेचा एक आवश्यक भाग म्हणून समजते.

कृत्यासाठी स्वत: ला दोष न देण्याचा प्रयत्न करा. बर्याचदा फसवणूक संबंधात काहीतरी चूक होत असल्याच्या प्रतिसादात असते. हे प्रोत्साहित केले जाते की भागीदार खाली बसतात आणि कोणत्या गरजा गहाळ आहेत याबद्दल प्रामाणिक संभाषण करतात.

जर तुमचा अविश्वासू साथीदार निराश झाला असेल तर त्यांनी तुम्हाला आधी सांगितले पाहिजे. परिणामी, त्यांनी नवीन कोणाबरोबर झोपायच्या आधी संबंध संपवले पाहिजेत.

6. वेदनांवर वेळ मर्यादा घालू नका

वेदना म्हणजे वेदना. फसवणूक झाल्यानंतर तुम्हाला वाटलेली दुखापत किंवा विश्वासघात वेळ मर्यादा कमी करणार नाही. दु: ख ही एक वैयक्तिक प्रक्रिया आहे जी वेळ घेते. नवीन नातेसंबंध आणि इतर विचलनामुळे ते अधिक जलद होणार नाही.

7. तुम्हाला तुमच्या नात्यातून काय हवे आहे ते ठरवा

जर तुम्ही एखाद्या फसवणूकीला सामोरे जाण्याचे ठरवले असेल तर, नातेसंबंधात राहण्याचे फायदे आणि हानी याबद्दल प्रामाणिकपणे विचार करण्यासाठी स्वतःला थोडा वेळ द्या.

आपण कोणत्या दिशेने फिरत आहात हे महत्त्वाचे नाही, या संबंधातून आपल्या इच्छांबद्दल आणि गरजांबद्दल आपण स्वतःशी पूर्णपणे प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. ज्याने तुमची फसवणूक केली आहे त्यांच्याशी नातेसंबंधात राहायचे की नाही याचा विचार करताना, स्वतःला हे प्रश्न विचारा:

• मी माझ्या विश्वासघातकी जोडीदाराला खरोखर क्षमा करू शकतो का?

आपण आपल्या नातेसंबंधात राहणे निवडल्यास, आपण आपल्या फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारास खरोखर क्षमा करू शकता? जर तुम्ही कृती स्वतःला माफ करू शकत नसाल तर तुमचे नाते कधीही यशस्वी होणार नाही.

आपल्या दुःख प्रक्रियेनंतर, सतत अविवेक आणि प्रश्न उपस्थित करणे, "फसवणूक करणारा बदलू शकतो का?" फक्त दोन्ही पक्षांचे नुकसान आणि दुखापत होईल.

• मी माझ्या जोडीदारावर पुन्हा विश्वास ठेवू शकतो का?

एकदा फसवणूक करणारा, नेहमी फसवणारा. म्हणून, एकदा विश्वास गमावला की तो परत मिळवणे कठीण वाटते. तुमचा फसवणूक करणारा पती किंवा पत्नीला तुमचा विश्वास पुन्हा जिंकण्यासाठी 24/7 काम करावे लागेल.

त्यांनी फसवणूक करणार्‍यांच्या सर्व वर्तनाचा नमुना रद्द करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि जोपर्यंत आपण आपल्या नातेसंबंधात पुन्हा एकदा आरामदायक आणि सुरक्षित वाटत नाही तोपर्यंत त्यांच्या ठावठिकाणा आणि परस्परसंवादासह पूर्णपणे पारदर्शक असणे आवश्यक आहे.

• आम्ही एकत्र राहिल्यास आम्ही समुपदेशन घेऊ का?

सीरियल चीटरची चिन्हे तपासा. क्षमा करणे एक कठीण रस्ता आहे, परंतु ते केले जाऊ शकते. हा रस्ता जोडप्यांना समुपदेशनाला उपस्थित राहून आणि प्रत्येक पक्षाला काय आवडते आणि त्यांच्या सध्याच्या नात्यात काय उणीव आहे हे उघड करून जोडप्यांना सोपे करते.

• एकत्र राहण्याच्या/विभक्त होण्याच्या तुमच्या निर्णयामुळे माझ्या कुटुंबावर/मुलांवर कसा परिणाम होईल?

मुलांना नातेसंबंधात आणणे पूर्णपणे नवीन विचारांची निर्मिती करते. ब्रेकअपचा त्यांच्यावर कसा परिणाम होईल? या आव्हानात्मक काळात तुम्ही तुमच्या मुलांसाठी पालकांची स्थिरता राखण्यासाठी कसे प्रयत्न कराल?

जेव्हा फसवणूकीला कसे सामोरे जायचे हा प्रश्न असतो, तेव्हा फसवणूक करणारी स्त्री किंवा पुरुष किंवा फसवणूकीची अनेक वैशिष्ट्ये असतात जेव्हा राहण्याचा किंवा सोडण्याचा विचार करता.

दोन्ही पर्यायांसाठी अप्रिय भावनिक परिणाम आहेत. काहीजण राहणे पसंत करतात आणि त्यांचे संबंध दृढ करण्याचा प्रयत्न करतात. इतर लोक त्यांच्या विश्वास आणि निष्ठेचा आदर करतील अशा एखाद्या व्यक्तीशी रोमँटिक संबंध सोडणे आणि पुढे जाणे निवडतात.

लुसी, तिच्या TEDx मध्ये जोडप्यांमधून फसवणूक, अविश्वासूपणा आणि विश्वासघात यांसंदर्भात जाणाऱ्या जोडप्यांविषयी बोलते.

फसवणूकीला कसे सामोरे जावे यावर तुम्ही कोणता मार्ग निवडता हे तुमची निवड आहे. तुमचा निकाल तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आनंदासाठी सर्वोत्तम आहे याची खात्री करा.